
[680x487]

Эту диету разработал французский доктор Ален Делабос, который в свое время работал с людьми с лишним весом. Диета настроена на так называемые внутренние часы человека, и принимать пищу необходимо в строгом соответствии с данными часами. Если верно сказать, это даже не диета, а собственно принципы правильного питания. Итак приступим к описанию принципов.
ЗАВТРАК
Лучше всего наш организм переваривает жиры с 6 до 9 часов утра, в этот промежуток времени активно наибольшее число необходимых для этого микроэлементов. Поэтому завтракать лучше всего именно в этот период времени.Завтрак может состоять из сыра, хлеба, ветчины, масла. А вот конфеты, мед и прочие лакомства лучше исключить из рациона. Это легко объясняется тем, что из-за быстрого притока углеводов неминуемо последует понижение уровня сахара в крови к 11 часам утра. Другими словами, съев на завтрак сладкое, Вы еще до полудня испытаете утомление.
ОБЕД
В обеденное время наш организм наилучшим образом усваивает белковые соединения. И идеальной пищей в это время является рыба, курятина, баранина. Причем свою порцию, по методу французского доктора Делабоса, следует рассчитывать так: к Вашему росту в сантиметрах нужно приплюсовать 100. Например, если Ваш рост составляет 160 сантиметров, в данном случае Вам необходимо ориентироваться на 260 г мяса или рыбы. Кроме того, в обед можно съесть продукты, содержащие крахмал. Это может быть картофель, рис, макароны, а также фасоль, либо горох. И что особенно важно — никакого десерта! К 16 часам повышается уровень инсулина, поэтому смело можно побаловать себя сладостями. Например, можете позволить себе съесть 30 г шоколада, тарелку фруктового салата, сухофрукты или орехи.
УЖИН
Вечером ни в коем случае не стоит есть красное мясо (говядину). Говядина являеться продуктом тяжелым для переваривания. Ведь пищеварительные ферменты с 19 часов уже «спят». Наилучший вариант, если Вы поужинате постным белым мясом (курицу, индейку) или опять же рыбой.Размер порции определяется так: из числа вашего роста в сантиметрах отнимают 40. Например, если ваш рост составляет 160 сантиметров, то на ужин вы можете съесть приблизительно 120 г рыбы или мяса.В качестве гарнира лучше всего подойдут овощной салат или же тушеные овощи.
Конечно не каждый человек может строго следовать такому графику питания, а при необходимости похудеть может использовать различные диеты для быстрого похудения, и при соблюдении всех правил скинуть вес до желаемого.

Сегодня для желающих быть неотразимыми есть все: начиная от кучи различных средств для домашнего применения до посещения салонов красоты. Но все это требует денег, порой слишком много. И что же делать в таком случае?
Конечно, легче всего этот вопрос решается со спортивными залами. Утренняя пробежка на свежем воздухе по набережной намного лучше занятий в закрытом помещении.
В домашних условиях также можно тренировать мышцы пресса, делать приседания и многое другое. Главное, не надоесть соседям, выполняя, например, упражнения со скакалкой.
Что касается косметических средств, то их заменить лучше бабушкиными рецептами красоты.
Так, от целлюлита поможет избавиться мед. Его наносят на проблемные места и массируют руками в течение 15 минут, затем смывают. Такую процедуру следует выполнять каждый день, хотя результат можно ощутить уже после первого раза - кожа становится более гладкой и мягкой. В борьбе с целлюлитом помогут двадцатиминутные ванны с морской солью, глиняные ванны, имбирь, картофель.
Для истребления ненужного волосяного покрова лучше использовать лидокаин, только если нет на него аллергической реакции. А вот чтобы укрепить нужные волосы, то есть те, которые на голове, необходимо помнить следующее: первое - избегайте жесткой воды, лучше прокипятите ее и добавьте пищевой соды; второе - не ложитесь спать с мокрой головой. Вместо кондиционера можно использовать разбавленный уксус, вместо химического окрашивания подумать о том как осветлить волосы в домашних условиях.
Для стимулирования роста волос подойдут настойка перца, горчица, для укрепления - морская соль, для питания - лук, мед, хлебный мякиш, желток.
В домашних условиях можно сделать средства для пиллинга кожи лица. Вот некоторые из них: 15-20 минут держать смесь из натертой на мелкой терке небольшой моркови и 1 столовой ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев; 30 минут держать смесь из 1 столовой ложки меда, сока пол-лимона и 1 столовой ложки пшеничных отрубей.
Однако важно помнить, что главным условием сохранения красоты является здоровье. Берегите его и будете всегда на высоте.

[250x150]
[283x249]
Каждая девушка мечтает об идеальной груди. Достичь идеала помогут специальные упражнения для красивой груди. Как известно, эталоном красоты считается пышная женская грудь. Но многие девушки не обладают такими формами. Упражнения для красивой груди помогут подкачать грудь, а также придать ей красивую форму.
Увеличение объема
Многие девушки, у которых маленькая грудь, хотят увеличить ее размер. Но большинство не знает, как это сделать. Конечно, сейчас можно подкорректировать любые изъяны внешности при помощи пластической хирургии, но можно обойтись и без операции. Упражнения для красивой груди помогут подкачать мышцы грудной клетки.
Комплекс упражнений
Эти упражнения для красивой груди рассчитаны на работу мышц грудной клетки. Регулярные тренировки такого рода укрепляют эти мышцы, в результате чего бюст становится более упругим и округлым. Известно, что в самих молочных железах мышц нет, поэтому не стоит накачивать их с гантелями. Как и перед любыми физическими упражнениями, сначала нужно сделать разминку, как та, которая делается обычно. Затем стоит переходить к самим упражнениям. Выполнять их нужно не каждый день, а два–три раза в неделю.

Маски для волос в домашних условиях приготовить совсем несложно, а ингредиенты для их приготовления всегда можно найти под рукой или же приобрести в ближайшей аптеке.
Маски для волос в домашних условиях действуют не хуже разрекламированных магазинных брэндов, а стоят в разы дешевле. Кроме того, в домашних масках для волос присутствуют только натуральные ингредиенты: никакой химии!
Питательная маска из горчицы
Столовую ложку горчицы, два желтка и стакан кефира смешать. Нанести маску на кожу головы, массировать несколько минут. Через час смыть питательным шампунем. Наносить раз в неделю в течение месяца.
Питательная маска с медом
Взять в равных частях мед, коньяк, желток, сок алоэ. Смешать до однородной массы. Маску втереть в корни волос, затем распределить по всей длине волос. Одеть утепляющий колпак. Смыть спустя час. Применять в течение недели по 1 разу в день.
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям.
2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека.
3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям.
4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви ипронести ее сквозь годы, щедро одаривая объект своей любви нежностью и ласками.
5. Обладатель этой родинки имеет резкий характер, что приводит к запутанным и кратковременным любовным связям.
6. Эта родинка указывает на человека, любящего путешествия, фантазию и творчество.
7. Эта родинка указывает на ревнивца, который желает безоговорочного подчинения.
8. Человек с этой родинкой – чувствительная натура. В супружеской жизни он ищет все новых и новых ощущений и переживаний.
9. Эта родинка указывает на наличие психологического зажима собственной вины. На почве этого возможны специфические ссоры.
10. Обладатель этой родинки имеет отличную память, умеет извлекать выгоду для себя.
11. Родинка на этом месте говорит о наличии психологического зажима, тяги ко всему запретному, что часто ведет к усложнению любовных отношений.
12. Человек с родинкой в этом месте без остатка отдается страсти, что приводит к запутанным отношениям.
13. Обладать этой родинки склонен к частым ссорам по пустякам. Но после нихжелает быстрого примирения, ибо не может жить без физической близости, что толкает его на примирение.
14. Родинка на этом месте указывает на возвышенный и мистичный склад ума, чувство вселенской любви и особую судьбу.
15. Данная родинка указывает на человека, любящего независимость, поступающего так, как ему хочется.
16. Обладательница этой родинки желает отдать всю себя семье.
17. Эта родинка указывает на соблазнительницу, склонную к шокирующему поведению и скандальным событиям. Эти люди любят разнообразие
18. Победа чувственности над всеми остальными качествами. Фантазия и оригинальность.
19. Склонность к ревности, жажда единственной и большой любви.
20. Трудный характер, склонность к депрессиям.
21. Вкус к переменчивости как в интеллектуальной, так и в любовной сфере. И конечно же запутанные связи.
22. Подчеркнутый эротизм, сексуальность и неверность.
23. Ясный ум, упорядоченность. Воля к росту как духовному, так и материальному.
24. Хрупкая психика и здоровье, незащищенность.
25. Желание обзавестись традиционной, прочной семьёй. В общении милый и уравновешенный человек. Любовь к спокойной жизни и склонность к консервативным взглядам.
|
|
|
[531x80]
Уникальный Сайтик - Поиск Картинок по Цветовой Гамме.... [531x80] |
[показать]
[показать]
[показать]Предлагаю вот такое оформление Текста для ваших постов.
Этим текстом можно оформить ЭПИГРАФ дневника.
Копируйте нужный вам код и вставляйте к себе в дневник.
Только в коде вместо слов ВАШ ТЕКСТ пишите свой.
Любого цвета, блестящая или без блеска, Создавайте красивые посты со вкусом!
|
[показать]Огромная благодарность автору: жени 
Апрель – время массового посева рассадных овощных культур для парников и открытого грунта. Поэтому, если вы этого не сделали в конце марта, то буквально в течение нескольких первых дней апреля надо привести в порядок свои парники и теплицы.
Вообще-то стеклянную теплицу дезинфицируют осенью, а весной только хорошо промывают стекла внутри и снаружи. А пленочную теплицу за две недели до высадки рассады надо покрыть новой пленкой, чтобы почва скорее прогрелась.
Но если вопреки существующим правилам осенью в стеклянной теплице почву вы не меняли, крыша на зиму не снималась, сейчас убрать старую почву из теплицы вы не в состоянии и к тому же собираетесь выращивать в ней ту же самую культуру, что и прошлым летом, то весной почву надо хотя бы хорошо пролить водой.
А как только почва подсохнет, ее надо продезинфицировать медным купоросом (1 ст. л. на 10 л горячей воды), а деревянный каркас теплицы –10%-м раствором каустической соды.