Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ЧУДО-НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ
Поддерживать здоровье сердца и сохранить нервные клетки поможет особая настойка для сердца и нервов из лекарственных трав, которую запросто можно приготовить самостоятельно, купив все необходимые ингредиенты в аптеке.
[показать]
ЧУДО-НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Добейся гибкости тела.
Выполняя такие упражнения можно очень быстро добиться хорошей гибкости тела. Если у Вас есть такая цель - вперёд!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ
Комплекс для УПРУГИХ и ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ
Серия сообщений "Фитнес-упражнения":Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
5-минутная тренировка живота.
5-минутная тренировка живота.
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямлены вверх.
РАЗ: напряги живот и приподними бедра как можно выше. Затем медленно опусти их вниз и вправо.
ДВА: снова подними бедра вверх, опусти вниз и влево
4
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; подними ноги вверх и скрести.
РАЗ: начинай вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опустись и повтори упражнение в противоположную сторону.
5
ИП: займи позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно повернись на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: вернись в исходное положение и повтори на другом боку.
[558x480]
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
9 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ МОЛНИЕНОСНОЙ УБОРКИ ДОМА! БЕЗ НИХ НЕ ОБОЙТИСЬ…
Каждая хозяйка мечтает, чтобы ее дом сиял чистотой. Однако порой уследить за блеском и порядком очень тяжело, а чистящие средствав магазинах недешевые. Кроме того, синтетические средства могут вызвать аллергию и кожные заболевания. Способы ухода за домом с применением натуральных средств приобретают популярность с каждым днем. Мы подскажем пару идей, как убрать квартиру с помощью простых советов и подручных средств.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Анна Барт "Месть из прошлого"
|
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Что делать если ПК или ноутбук не выключается?
Для создания ярлыка - "%WINDIR%\system32\shutdown.exe -s -f".
Программа для автоматического отключения компа - http://softobase.com/ru/switch-off
Это цитата сообщения ludnov Оригинальное сообщение
Путешествие по Латвии. Цесвайнский Замок. Мои фото.
Цесвайнский замок.
На прошлой недели мы ездили по Латвии. Были в городе Мадона - столице Мадонского края, который расположен на живописной Видземеской возвышенности. Нас интересовал Цесвайнский замок, мы впервые в этих краях , но знаем, что это замечательный дворец сделанный из тесаных полевых валунов и выдержан в стиле старинного охотничьего замка.
Немного из истории: Цесвайнский замок был построен в 90-х годах 19 века. Владелец замка – Барон Адольф фон Вульф строил его для своей жены, как загородную резиденцию или охотничий замок. Замок строили на руинах стариной крепости 14 века. Замок построен в стиле неоренессанса. Этот замок был построен со всеми в то время возможными удобствами – электричество, телефон, канализация, водопровод, и служил для отдыха и всевозможных развлечений. Замок Цесвайне – это настоящее произведение искусства, которое объединяет архитектуру, живопись, скульптуру и искусство по металлу. Замок Цесвайне является архитектурным памятником государственного масштаба, а также с 1997 года включен в список культурного наследия Европы.
С 1919 года в замке стала действовать школа, но пожар 2002 года уничтожил крышу, и сейчас замок понемногу возвращает свой начальный облик. Сейчас в замке находится Цесвайнская музыкальная и художественная школа, музей и агентство «Цесвайнский цент туризма».
Это цитата сообщения Gloriy_65 Оригинальное сообщение
Японский чайный сад в Сан-Франциско.
Японский чайный сад в Сан-Франциско
Сан-Франциско – большой американский город и, как и многие другие, сочетает в себе очень много различных контрастов, прямо таки пластов разных культур, соседствующих друг с другом. Среди них и привычный Чайнатаун, и Russian Hill, и знаменитый Пирс 39, являющийся частью громадной набережной, и остров Алькатрас с известной тюрьмой, и мост “Золотые ворота”, и одноименный парк, и многое другое.
[800x534]
Как раз о Golden Gate Park и пойдет речь, вернее, об одной из его частей, органично вписывающейся в колорит этого города - Japanese Tea Garden (Японский чайный сад).
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Акварели японской художницы Ayako Tsuge
Японская художница Ayako Tsuge родилась в творческой семье очень известных дизайнеров, художников, фотографов. И сама она тоже стала известной благодаря таланту.
Ее работы восхитительны и прекрасны!
Они все такие неуловимые, светлые, солнечные и в то же время совершенно точные, законченные.
Хрустальные акварели японской художницы Ayako Tsuge
[700x659]Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Слоеное тесто моментально и без проблем + мамин секретик по слоеному тесту
[показать]От автора:" Сразу оговорюсь - рецепт не мой, а от shema-35 с форума "Едим дома". Меня привлек скорее способ закрутки теста: сразу подумала: что только мужчина ни придумает, чтобы работы поменьше было и побыстрее Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Петух - символ 2017 года. Китайская живопись.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Этот рецепт гречки покорил весь мир
Вкуснотища необыкновенная!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Летние штаны для прогулки
Смотрите видео урок, где показано как буквально за 5 минут можно сделать летние штаны для прогулки или на пляж. Любая девочка справится с этой работой.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Капуста за 15 минут!
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Татьяна Полякова "Тонкая штучка"
|
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
«А нам сегодня 50, ещё не вечер»…Потрясающая песня!
Невероятно душевная песня о том, что настоящая любовь-
всегда настоящая.
И неважно, сколько тебе лет 20 или 50.
Любить, радоваться жизни и быть счастливым -никогда не поздно.
У счастья нет срока годности и возрастных ограничений.
В принципе и в 60 -еще не вечер!
Такая тонкая песня и отличный клип.
Жаль, что в реальной жизни редко бывают такие женщины и мужчины.
Сергей Павлов и группа "Разный возраст" - Горит свеча: https://youtu.be/4vQj4XXdUzM
Все плейлисты смотрите здесь: https://www.youtube.com/user/BELSVET1...
*****
Давно простилась с нами юность,
А нам всё кажется — вчера…
Души недремлющая чуткость
Полна терпенья и добра.
А с сердцем чудо происходит,
Хоть жизнь полна мирских тревог.
Вторая молодость приходит
К тому, кто первую сберёг...
Желаю всем счастья и настоящей любви! Главное-не старейте душой!
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Список электронных библиотек в Интернете
Список электронных библиотек в Интернете
ИСТОРИЯ