Размер: 42
Вам потребуется: около 500 г х/б пряжи «Макси» и «Виолетт» подобранных вами цветов; немного вискозы с люрексом секционного крашения в зеленых тонах; крючок № 1,5; иголка.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)
[показать]
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Интересный ажурный шарф крючком по схемам
Нашла для Вас как связать очень красивый ажурный шарф по схемам. Посмотрите. Уверена, что Вам понравится
Это от меня, ttalu
Это цитата сообщения NadyZ Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах
[600x494]1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Платье "Богемный рай" крючком. Схемы и мастер-класс
Изображение по клику увеличивается
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вишневые квадратики с миндалем и Амаретто
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПАЛОЧКИ С СЫРОМ.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Медово-апельсиновые пирожные со сгущенкой
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ЕЩЁ ОДНА НЕЖНОСТЬ В ВАШУ КОПИЛОЧКУ
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Идеи для дачи
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Вязание топа спицами Rhea, Seasons Chunky Collection.
описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...seasons-chunky-collection.html
Дизайнер: Marie Wallin.
[494x700]
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЕЙШИЙ СПОСОБ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА - СДЕЛАВ ОДИН РАЗ - УДИВИТЕСЬ!
Как-то мне подруга-косметолог посоветовала протирать лицо витамином С — аскорбиновая кислота (она же «аскорбинка»).
Метод довольно таки простой и доступный. Ничего варить/парить/настаивать не нужно: открыл, протер — лицо сияет и блестит!
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
жакет от Kristen Kapur
описание модели http://domosed-ka.ru/dlinnyiy-zhaket-2/
[462x602]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Жакет с круглой кокеткой с узором медвежьи лапки
описание модели http://shemyvyazaniya.com/page/zhaket-s-krugloj-koketkoj-s-uzorom-medvezhi-lapki#cut
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Длинный топ с филейным узором
описание модели http://vyazaniye.com/item/dlinnyj-top-s-fileynym-uzorom.html
[442x700]
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Элегантное платье для девочки. Крючок
10 золотых правил не стареющих женщин
Первое
О чем нужно помнить каждый день, и просыпаясь с утра выполнять – это позитивный настрой. Ведь только благодаря такому отношению к себе самой, можно завоевать любовь окружающих, не говоря уже о том, что это будет выступать определенными бонусами, и поможет начинать каждый день только с хорошего настроения и никак иначе! Как поднять себе настроение? Легко!
Каким бы не оказался напряженным и суматошным день, всегда нужно стараться несколько раз в течение всего дня абстрагироваться и попробовать взглянуть на мир, как на киноленту. Это поможет не только расслабиться, а и взглянуть на все свалившиеся невзгоды с иной точки зрения, дав шанс, все здраво осмысли и не паниковать.
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Астрология, Медицина: Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям (1 часть)
[640x621]Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям (1 часть)
Алкоголизм, наркомания.
Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.
Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.
Аллергия.
Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.
Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.
Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.
Бессонница.
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Шеф повар фейсбук: Вкуснятина из кабачков. Рулет из кабачков
Вкуснятина из кабачков. Рулет из кабачков
[526x394]Ингредиенты:
-кабачок
-морковь
-2 яйца
-кефир
-мука
-соль
-майонез
-фарш
-рис