[показать]
[показать]
[400x300]
[400x300]
ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ - это полный набор готовой еды на месяц.
В его состав входят 24 обычных дня (24 завтрака, 24 обеда, 24 десерта
и 24 ужина) и 4 разгрузочных дня.
Чтобы вам было проще, все упаковки имеют свой цвет:
завтраки – зеленые, обеды – желтые, десерты – синие, ужины – красные.
Завтрак:
Каша овсяная
Мюсли «Четыре злака с тыквой»
Мюсли с орехами, семечками и цукатами
Фруктовый батончик с вишней и клюквой
Каша овсяная с клубникой
Каша гречневая с яблоком и изюмом
Каша рисовая с малиной и ананасом
Каша пшенная с манго
Классический омлет с цветной капустой
Классический омлет с брокколи
Слойка с творогом
описание модели на сайте http://igmihr.ru/MODELI/sp/jaket/101/101.html
Для того, чтобы похудеть, Агилере пришлось приложить немало усилий. Девушка полностью отказалась от вредных продуктов, перейдя на сбалансированную диету. Правильное питание она дополнила регулярными тренировками под руководством личного фитнес-гуру и занятиями йогой.
[326x489]2013 г.
[326x489]2012 г.
[326x489]2012 г.
Свой день она начинает с прогулки и пробежки в течение 20-30 минут,
Классический рецепт
Морковь по корейски
[480x360]
Морковь – 1 кг.
уксус – 4-5 ст. л.
масло подсолнечное – пол стакана
сахар – 3 ст. л.
перец черный молотый – 1 ч. л.
чеснок (большая головка) – 1 шт.
кориандр молотый – 1 щипотка
Сырую морковь помыть, почистить и натереть на специальной терке (тоненькой соломкой). Смешать с уксусом, маслом и сахаром и затем добавить черный молотый перец и выжатый через пресс чеснок. Снова перемешать. Дать салату постоять и промариноваться несколько часов.
Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом
Ингредиенты:
- 200 гр песочного печенья
- 70 гр сливочного масла
- 4 киви
- 2 банана
- 500 мл йогурта
- 70 гр сахара
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 чайные ложки желатина
- 0.5 стакана кипяченой воды
Украшение торта:
- 2 киви
- 40 гр миндальных лепестков
Приготовление:
1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
2. Перемешать всё в однородную массу.
3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
4. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
5. Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахар.
6. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
7. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
8. На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.
9. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.
[568x414]Нажать "ЗАВЕРШИТЬ СЕЙЧАС"
Картофельные котлеты с грибной подливкой
[показать][375x272]После дождика с грозою
Встала радуга дугою.
Очертила полукруг,
Семь цветов найди мой друг!
Все нашел? Вот молодец!
Тут и радуге конец,
Потому, что солнце - свет,
Озарило ее след.
Автор: Татьяна Фоменко
Раскраски для Вас и Ваших детей.
Не забудьте включить колонки
Нажмите: Старт. Стрелками выбирайте нужную раскраску.
Кисточкой выберите нужный цвет.
Серия сообщений "ссылки на разные темы":
Часть 1 - Где эта улица, где этот дом? Любой адрес впиши и смотри!
Часть 2 - Виртуальные Туры Вокруг Света.
...
Часть 32 - Простая онлайн рисовалка мультяшным маркером. Что хочу, то и нарисую.
Часть 33 - Отличная рисовалка для начинающего художника. Рисование онлайн с сохранением на компьютер.
Часть 34 - Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только...
Не могу оставить письма с вопросами своих читателей-новичков без внимания! Я,
Nelya Gerbekova даю ссылки на уже написанные, продвинутыми пользователями уроки и учебники для новичков,но бывает и так,что в найденном материале они не могут найти ответы на свои вопросы и потому появляются вот такие незапланированные посты. А кажется,что всё уже сказано,написано,разжевано и преподнесено на блюдечке.Чтобы помочь новичкам администрация
ValeZ обратилась к более опытным пользователям, предлагая мозговой штурм Что делать новичку с дневником? Не знаю, чем всё это закончилось и какие сделаны выводы,но поток вопросов от новичков не прекращается и это вполне объяснимо. Популярность LiveInternet растёт и, естественно, растёт поток вновь прибывших . Cтараюсь ответить каждому в "личку",но если вопросы повторяются рождается очередной урок для новичков.По этическим соображениям не смогу показать скрины писем, лишь добавлю,что большинство писем о том, как разложить все сообщения по полочкам т.е. упорядочить.