ТОТЕМНОЕ ЖИВОТНОЕ И ПРЕДСКАЗАНИЕ
Уникальная практика исцеления! 7 мудр на все случаи жизни
До сих пор точно не известно, когда возникли мудры, если понимать их в широком смысле, как несущие в себе конкретную информацию сакральные жесты и позы. В буддизме и индуизме их использовали на протяжении многих тысячелетий, эти символические жесты пользуются огромной популярностью и в наше время. А сейчас самое время узнать немного больше об этой восточной мудрости!
«Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов» — как только не называют древнюю практику! Сводится всё к тому, что то или иное расположение пальцев оказывает положительное воздействие на самочувствие человека и его душевное состояние.
Мы ознакомим тебя с 7 мудрами, которые благоприятно влияют на здоровье и настроение. Некоторые даже позаботятся о твоем успехе!
Известные мудры
Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета
Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму. Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
мудры
Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов
Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.
мудры
Ганеша-мудра для сердца
Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость.Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.
мудры
Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии
Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным.Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.
Йога для позвоночника: йога против остеохондроза
Остеохондроз — это окостенение суставных хрящей. Чаще всего оно развивается в межпозвоночных дисках. Даже если высота дисков при этом остается нормальной, краевые костные разрастания могут травмировать нервы и близлежащие ткани при физической нагрузке.
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать]
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
1. Поза Скрученного Стула
Встаньте прямо, стопы вместе. Согните колени, слегка присев, словно сели на краешек стула. Сложите ладони вместе на уровне груди в виде приветствия «Намасте». Теперь, вдохните, и с выдохом повернитесь налево так, чтобы правый локоть зашел за левое колено. Спина прямая! Смотрим влево. Задержитесь в этой позе на 30-45 секунд, дыша нормально, затем вернитесь в исходное, сидячее положение. Повторите в другую сторону. Сделайте еще пару раз в обе стороны. Вариант: вы можете делать поворот только на выдохе, задерживаясь в позе на несколько секунд, и увеличив количество повторов. Это более динамический вариант — для разнообразия.
Эта поза увеличивает кровообращение через напряжение тела и скручивание в напряженной позе. Массирует внутренние органы и улучшает пищеварение.
2. Поза Саранчи
На самом деле довольно сложная поза, хотя техника исполнения простая. Эта поза делает мышцы живота, спины и ног сильнее, тренирует сердце и вообще очень благотворна для внутренних органов. Также значительно увеличивает выносливость.
Лягте на живот. Руки вдоль тела, ноги на полу, вместе. Ладони открыты вверх. Вдохните, с выдохом медленно поднимите голову, верхнюю часть тела, руки и ноги. Немного освоив эту позу, вы можете поднимать все на вдохе — это немного сложнее. В конечной позе задержитесь на 45 секунд, дыша нормально (когда поднимаетесь на вдохе, можете попытаться не дышать в верхней позиции). После этого опускаетесь на пол, и расслабляетесь. Повторите три раза. Не перенапрягайтесь, Если у вас проблемы с давлением, проконсультируйтесь с врачом, и в целом, делайте эту асану медленно и осторожно.
3. Поза Лука
Эта поза часто следует за позой саранчи, т.к. балансирует ее. Ее действие схоже с саранчой, но более мягкое и позволяет больше растянуть область живота и груди; кстати, при регулярном выполнении улучшает форму последней.
Поскольку эта поза обычно делается после саранчи, то исходное положение то же — животом на полу. Согните ноги, немного поднимите голову и верхнюю часть тела, и ухватитесь руками за лодыжки. Теперь, распрямляйте ноги, увлекая вверх все тело, держа при этом нижнюю часть живота на полу. Старайтесь прогибаться и тянуть руки и ноги вверх. Сгибание делается на выдохе, возвращаетесь тоже на выдохе; в самой позе дышите нормально, задерживаясь в ней на 30-45 секунд. Всего делайте три подхода. После этого полежите немного, расслабившись.
4. Поза Орла
Укрепляет ноги, придает телу энергию и баланс. Также улучшает пищеварение.
Стойте прямо, но колени слегка согнуты. Поднимите правую ногу и «оберните» вокруг левой. Крепко «держитесь» левой стопой за пол. Слегка присядьте на левой ноге. Переплетите руки в районе локтей и держите их перед грудью. Задержитесь в этой позе до минуты. Вернитесь в исходное положение, и повторите позу, поменяв ноги и руки.
5. Поза Полумесяца (Поза Воина)
Эта поза увеличивает сердечный ритм и метаболизм. Также укрепляет ноги и делает бедра стройнее.
Встаньте прямо. Далее, слегка подпрыгнув, расставьте ноги на расстояние примерно в 1.5 метра. Руки разведите в стороны, параллельно полу. Теперь с вдохом поднимите руки над головой и, повернувшись вправо, с выдохом
«Когда я вылечила дочь председателя Совмина СССР А. Косыгина, мне сказали: «Можете спокойно работать. Вас не тронут», — рассказывает 90-летняя травница Елена Зайцева.
В тайге с медведями
В советское время народная медицина официально была вне закона, поэтому Елена Фёдоровна, потомственная травница, помогала людям тайно. Встречалась с пациентами в кафе, библиотеках, отправляла нуждающимся по всей стране бандероли с травами. На сбор трав она тратила отпуск. А работала Елена Фёдоровна, будучи инженером по образованию, на режимном предприятии. Благодаря этому вышла на пенсию раньше обычного — в 50 лет. На дворе был 1975 год.
«Дочка выросла, муж не возражал против моих путешествий. И я объехала весь Союз от Камчатки до Прибалтики, — рассказала она “АиФ”. — В Магаданской области ходила по лесам и болотам, а когда не успевала выйти из тайги до ночи, выбирала пихту с большим суком, привязывала себя к дереву и спала спокойно. На земле там спать нельзя — вечная мерзлота. Не единожды встречалась с волками, медведями, кабанами, но дикие звери меня не трогали — Господь хранил.
Часть жизни травница проработала на «почтовом ящике». Фото: Из семейного архива
В перерывах между поездками, возвращаясь в Москву, с 9 утра до 9 вечера сидела в Ленинской библиотеке. Конспектировала книги по фитотерапии, которые в советское время не издавались. Записей накопилось 149 толстых тетрадей».
Среди наставников кроме мамы, которая учила её собирать травы с восьми лет, Елена Фёдоровна называет и Нину Георгиевну Ковалёву(1913‑1972), которая также происходила из рода потомственных целителей травами. В отличие от Елены Фёдоровны она имела медицинское образование, что делало её легитимной в советских научных кругах. Книга Ковалёвой «Лечение травами», основанная на 100-летнем опыте трёх поколений её семьи, стала в 70-х годах в нашей стране бестселлером. С Ниной Георгиевной они вместе лечили больных, в том числе и советское руководство.
Травы при гастрите
В качестве вспомогательной терапии при снятии воспаления слизистой оболочки желудка применяться могут и средства народной медицины. Однако при лечении гастрита травами нужно учитывать, что данный недуг может сопровождаться очень низкой либо, напротив, высокой кислотностью. Поэтому принимаемые травы при гастрите желудка с повышенной кислотностью очень отличаются от тех, что используются для врачевания гипоацидного недуга.
Какие травы пить при гастрите с пониженной кислотностью?
При гипоацидном воспалении лечение сконцентрировано на восстановлении выработки недостающего пищеварительного фермента. Справиться с данной проблемой поможет подорожник.
Рецепт водяного настоя из подорожника
Ингредиенты:
- высушенные и стертые в порошок листья подорожника – 1 ст. ложка;
- вода – 250 мл.
Приготовление и применение
МК «Волшебный фонарик»
МК «Волшебный фонарик»
Нам понадобится:
— рамка для фото (внутреннй формат 10*15),
— краска белая, кисть
— бумага для скрапбукинга,
— вырубка из чипборда,
— бабочки бумажные разных размеров,
— самоклеющиеся полубусины,
— фотография,
— клей, объемный скотч,
— ножницы.
Шаг 1. Покрываем белой краской рамку и вырубку из чипборда.
Шаг 2. Вырезаем фото по шаблону фонарика.
Шаг 3. Приклеиваем фото на объемный скотч.
Шаг 4. Вырезаем фон рамки, вместо обычной фотографии 10*15
Шаг 5. Помещаем фон в рамку.
Шаг 6. Имитируем свет фонаря. Наносим немного белой краски, хорошо растушевывая (губкой или пальцем)
Шаг 7. Приклеиваем фонарик.
Шаг 8. Приклеиваем бабочек на объемный скотч.
Шаг 9. Приклеиваем полубусины
Рамочка готова!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Какого числа ты родилась?
