[показать]
[показать]


[700x505]
|
[показать] [показать] |
[300x420]Фитнес дело хорошее. Но он занимает довольно много времени, а упражняться все время некогда. Работа, учеба или долгожданный шопинг, визит к парикмахеру...
Спрашивается, когда все это можно успеть? Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений.
Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!
Упражнение №1
Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц.
Начальное положение - стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Слегка присядьте, наклонив корпус вперед, после чего выпрыгните вверх, расправляя руки и ноги и превращаясь в букву «Х» (как показано на фото).
Не останавливаясь, выполняйте упражнение в течение одной минуты.
|
[показать]
[показать]

Я испробовал многие фоторедакторы. А недавно открыл для себя новый. Встречался он мне и раньше, но почему-то не привелось в нем ни разу работать. А тут недавно скачал и решил попробовать. Он поразил меня своей простотой, легкостью выполнения операций и ошеломляющим конечным результатом! Это Photoinstrument . В программе работаешь с удовольствием! После обработки в нем фото молодеет на много лет! Рекомендую всем!
Превращение черно-белой фотографии в цветную
Серия сообщений "Обработка фото":
Часть 1 - Чудо-редактор фотографий
Часть 2 - Beauty Guide 1.3.1 Portable
|
|
[показать]
[показать]

|
Если зима – это время ожидания, осень – время мудрости, весна – время надежд. А лето? Можем мы сказать, что лето – это время счастья. Это такой короткий отрезок времени, когда можно увидеть проекцию образа рая небесного на земле.
Можно лечь в душистую теплую траву и смотреть на плывущие куда-то облака, слушать стрекот кузнечиков и жужжание пчел, вдыхать ароматы лета, а потом прикрыть глаза и представить, как маленькая планета Земля несется через бесконечную Вселенную, а ты – лежишь в душистой траве и одновременно летишь в бесконечность. Вместе с этой ароматной травой, кузнечиками и цветами, смешными колючими ёжиками и прохладной речкой, вместе с этим счастливым солнечным летним днем.
Если вы однажды пришли к выводу, что жизнь идет как-то не так: у вас много проблем, возможно, неважное здоровье, а также, может быть, вы живёте не своей жизнью, то настало время «навести порядок и расставить приоритеты».
Я расскажу вам, какие шаги предпринять. Для этого есть несколько прекрасных способов и методов. Один из важных моментов в данном процессе – это натуральная визуализация, т.е. на бумаге и по-честному.
Итак, нарисуем колесо жизненного баланса. Делим колесо на сферы, которые так или иначе присутствуют в вашей жизни: семья, работа, здоровье, внешний вид, самореализация – всё, что приходит вам в голову, и все, что есть на сегодняшний день. В итоге должен получиться некий «пирог« из сфер жизни.
Каждый «кусок» пирога необходимо оценить по 10-бальной шкале, то есть, насколько вы удовлетворены каждой из сфер жизни.
|
|
|
Серия сообщений "В2":
Часть 1 - Надежда Веркина 2. Так трудно
Часть 2 - Веретенников Сергей. Помечтай
...
Часть 27 - Елена Влади . РАСКРОЙ ЛАДОНЬ
Часть 28 - Ольга Василева. Так будет не всегда
Часть 29 - Ольга Василева. Ни с кем не спорьте никогда...

Один из не таких уж редких запросов клиента на сеансе у психолога может звучать так: «Вроде бы, все нормально, но что-то уж очень мне хреново». Выглядит эта формулировка совершенно по-достоевски, но загадочная русская душа тут совершенно ни при чем. Вопрос в том, ЧТО человек привык считать для себя «нормальным», как он вообще определяет критерии «нормы» и какое это оказывает влияние на всю его повседневную жизнь.

|
|