Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Шаг 2 на пути к самоисцелению. Измените свои установки
ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ
Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши установки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполнение вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и многомерны по природе: можно иметь оптимистичное духовное воззрение, но пагубный образ мыслей.
Для того чтобы исцелиться, необходим позитивный настрой на всех уровнях — духовном, ментальном и эмоциональном. Установки влияют на мировоззрение, самовосприятие, модели поведения и определяют вашу готовность участвовать в исцелении. Если установки позитивны, вы проявляете мужество, твердость и стойкость — качества, помогающие вынести все жизненные вызовы. Негативные установки ограничивают, порождают страх и искажают ваши представления о том, чего вы можете достичь.
Установки отражают все состояния — и когда вы уверены в себе, и когда чувствуете себя жертвой — и сообщают об этом другим еще задолго до того, как вы промолвите хоть слово. Они влияют на вашу решимость оставаться непреклонным в своих убеждениях, определяя, не дрогнете ли вы под натиском обстоятельств. Установки связаны с потребностями души — развиваться и выражать себя.
Вот некоторые советы, которые помогут вам изменить установки:
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Шаг 3 на пути к самоисцелению. Измените свои модели поведения
ШАГ 3. ИЗМЕНИТЕ СВОИ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ
Завершающая часть целительного процесса, пожалуй, самая легкая, ведь все, что от вас требуется, — отойти в сторонку и превратиться в наблюдателя за собственным поведением. Вы тотчас увидите свои привычки, зоны комфорта, глубинные убеждения и индивидуальные проявления вместе с созданными вами же моделями поведения. Однако начинать с этого шага все же не стоит. Несомненно, так можно уменьшить боль и справиться со стрессом, но не исцелить причину возникновения поведенческих паттернов. Потому-то очень важно начинать именно с Шага 1 и отыскать источник — мысли.
И все же найти то самое единственное семя, взрастившее неправильную модель поведения, может оказаться не так легко. Оно годами покоилось под слоем других мыслей, которые мозг считал похожими. И тут паттерны могут сослужить хорошую службу, потому что выявляют не только одну искомую мысль, но и качество всех прочих мыслей, побуждающих вести себя определенным образом, и тем самым подсказывают, что нужно изменить.
Проанализируйте какую-нибудь поведенческую модель, которая вас ограничивает. Возможно, вы имеете привычку опаздывать. Опоздания стали предметом раздора в ваших личных взаимоотношениях или делах на работе и помешали вам получить повышение. Если вы хорошенько призадумаетесь, то увидите, что у вас случаются и ситуации, когда вы не только не опаздываете, но даже появляетесь раньше оговоренного времени. В чем же дело? Какие мысли предшествуют опозданиям? Не скрыто ли в них возмущения — потому что вам приходится делать то, чего вам не хочется? А что стоит за своевременным приходом? Отражают ли мысли ваше желание и готовность?
Как только вы осознаете это различие, останется просто изменить паттерн, изменив стоящие за ним мысли. Вместо того чтобы делать что-то по желанию других, делайте то, чего хочется вам.
Модели поведения связаны с потребностями тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.
Вот что вы можете сделать, чтобы изменить свои модели поведения:
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Индийские пещеры
Это известные пещеры вблизи деревушки Элора. Тут находятся 34 пещеры, которые были созданы между 5-ым и 10-ые столетиями.
Это цитата сообщения Satisha Оригинальное сообщение
Шестнадцать украшений женщины
[250x334]В культуре Индии все символично, все - метафора. Украшая видимое, материальное тело, индийцы выражают тоску по своей божественной природе. Для многих индусок красивая одежда - один из способов поклонения Богу.Изящно одетая женщина - олицетворение идеальной красоты и тайны, присущей природе и музыке. Каждая часть убранства оправдана и последовательно вплетена в общий узор символических форм и образов. Считается, что красиво только то, что украшено узором. Глагол alamkara (алам-кара) буквально означает «украсить», «сделать достаточно». Соответственно, простой вид, без орнамента, это «недостаточно», плохо, стыдно, шокирующее, подходит лишь аскету.
Шрингар - так называется полное убранство женщины. Оно включает 16 атрибутов, связанных с шестнадцатью фазами луны, которые, в свою очередь, связаны с женским менструальным циклом. Таким образом, 16 - особое число.
Название Шрингар связано с Шри-Лакшми - богиней женской красоты, удачи, процветания и плодородия, идеальной женой Вишну.
Это цитата сообщения ирина_бурлакова Оригинальное сообщение
МАЛЫШИ И МАЛЮТКИ (15 ФОТО)
[700x447]
Это цитата сообщения Travinka Оригинальное сообщение
Забавно все-таки быть ФЕЕЙ!
|
Это цитата сообщения sereetzer-ru Оригинальное сообщение
Яркие краски
Наведите курсор мышки на тёмное поле в этой записи и начните двигать ей в разные стороны, и тогда экран монитора и ваш сегодняшний день обязательно наполнятся яркими красками!
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Копим гормоны счастья!
[показать]Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья».
* Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го — не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум — легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать журналы, рисовать в блокноте и гладить кошку. Это собьет организм с толку и даст силы для нового старта.
* Второй пункт: встаем с постели, берем блокнот и начинаем думать, почему у нас депрессия и зачем она нам нужна. Чего мы избегаем потому, что у нас нет сил? Куда эти силы уходят? И можем ли мы справиться с проблемой сами или нужна помощь психолога? Это важный пункт. Если не убрать корень проблемы, то, сколько ни отлаживай выработку гормонов, депрессивное состояние будет возвращаться снова и снова.
* Третье: вспоминаем, чем мы можем себя порадовать, какие занятия и развлечения добавляют нам сил? Танцы, плаванье, тортик с кремом, прогулка по магазинам, кормление белочек с рук, верховая езда? Каждый день в нашем графике должно быть хоть одно радостное занятие.
* Четвертое: поднимаем себя за шкирку и начинаем двигаться. Столько, сколько получится. Обязательно гуляем на свежем воздухе — не меньше часа-двух в день. Занимаемся уборкой и домашними хлопотами. Если сил нет совсем, то моем тарелку, ложимся отдохнуть, затем моем следующую. Это жизненно важно — делать простую физическую работу, преодолевая себя.
* Пятое: спортзал. Фитнес-центр, бассейн, танцы, пробежки, тренажеры, на худой конец утренняя зарядка — упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов. К слову, секс — это тоже замечательная зарядка.
* Шестое: шоковая терапия. Принцип тот же, что и у электрошокера: подхлестнуть мозг, вызвать мощнейший выброс «гормонов счастья». Прыгаем с парашютом, ныряем в Красное море, спускаемся в пещеры, катаемся галопом на верблюде, говорим гендиректору всё, что о нем думаем, — и радуемся при этом.
* Седьмое: вкусно едим. Природные антидепрессанты это — шоколад, сладости, жирное мясо и рыба, красный перец и мед. Осенью и зимой включаем в рацион как можно больше ярких продуктов – красных помидоров и яблок, оранжевых апельсинов, лиловых слив.
* Восьмое: ухаживаем за собой. Врачи в XIX веке не зря советовали больным принимать ежедневные ванны – следуем их примеру. Добавляем в воду морскую соль, ароматические масла, настои трав – ромашки, мелиссы, мяты, валерианы. Обязательно натираемся скрабом или жесткой мочалкой. Однако продолжительность такой ванны должна быть не более 15 минут. В идеале – очень хорошо, если любимый человек сделает вам массаж.
* Девятое: перестаем себя ругать и обвинять. Борьба с депрессией — процесс долгий, случаются рецидивы, от недостатка сил мы можем опаздывать и ошибаться, бить посуду и кричать на детей. Берем на вооружение фразу Карлсона: «Пустяки, дело житейское» — и обещаем себе в следующий раз сделать все лучше.
* Десятое: улыбаемся и смеемся. Комедии, любовные романы, сборники анекдотов, цирк, водевили и мюзиклы помогают лучше таблеток.
Не так страшна депрессия, как ее малюют: поднимая себя из постели поутру, заставляя заниматься полезными делами и ежедневной зарядкой, можно справиться с унынием за считанные недели. Если лучше не становится — да, нужно обратиться к врачу. Но, скорее всего, вы решите проблему сами.
http://8women.ru/zdorove/4145-10-sposobov-vyyti-iz-depressii.
Это цитата сообщения D_AriA Оригинальное сообщение
Принципы по ВАШему знаку зодиака
Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом - подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное - выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство - не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.
Вставьте скрываемое содержимое внутрь блока!
.........
Это цитата сообщения bastis Оригинальное сообщение
Забавные картинки. Насущные мысли......
Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Сегодня выпал первый снег
[850x]Сегодня выпал первый снег…
…………………………………….
-Алло…
Сегодня… выпал первый снег!..
- Знаю…
- Я шла по Невскому, а он… таял…
И много…беленьких… котят… на… карнизах…
- Я Дед Мороза для тебя вызвал,
чтоб ты поверила опять в Сказку…
- А я поверила в свое Счастье…
[850x]Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Лишь тишина. Лишь снег. Лишь тусклый свет...
[850x]Сегодня на мой город опустилась зима.
Словно родная бабушка окутала его легким белым пледом.
Тёплой рукой провела по деревьям, крышам домов, фонарным столбам.
И сегодня все слышали, как с облегчением вздохнул наш старый город.
Он, так же как и все, устал от слякоти и серости, от осени.
[850x]Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Мандариновый праздника запах.
[700x]У каждого запах особый...
кто знает, чем пахнет шоколад в минуты мечтаний, грез?.. глюкозой?..
а минуты потери надежды?.. горечью?.. быть может...
— Шоколад — всего лишь кондитерское изделие...
А необъяснимый аромат ванили... несбывшимися детскими надеждами?..
Чувственный аромат корицы... не подавляемой духовной уверенностью?..
— Пряности не выражают чувств...
Никто не объяснит и не оспорит тот факт, что спелая вишня пахнет летом...
а мандарины?..
мандарины излучают аромат Нового Года, или же Новый Год помнится ароматом мандарин?..
[700x]Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Давай договоримся, Бог: я верю в Тебя, Ты – в меня.
Давай договоримся, Бог: я верю в Тебя, Ты – в меня.
Мущчина Вы пьяны!! Отойдите от меня!!
- Ну и че если я пьян! А у вас ноги кривые!!
- Ну и что , даже если и кривые?
- А я завтра трезвый буду !!!!
******************
У вас дефект речи? Вы заикаетесь и не выговариваете букву Р? – «Циклопентанпергидрофенантрен» – спрашивайте в аптеках города!
На работу можно ездить и на велотренажере, если вы фрилансер.
***********
Хозяйке на заметку. Если у вас нет мясорубки – попробуйте продавить мясо через дуршлаг.
***********
- Слушай, я тут виноват, как мне загладить свою вину?
- Три-четыре банки пива сойдёт?
- Один ящик водки!
- Какой ты ранимый!!!
***********
Израильские Дети пишyт Богy
А другие страны Ты обслуживаешь?
(Тамир, 3 кл.)
А какое у Тебя образование?
(Зайга, 2 кл.)
Я понял, что Ты самый главный на Земле, хоть и живешь на небе.
А Тебя не переизберут?
(Сеня, 1 кл.)
Господи, а Ты маму слушал в детстве?
(Ноэми, 2 кл.)
Я прочитала, что Христос еврей, но он же Твой сын, так что – Ты тоже еврей?
(Ася, 2 кл.)
Господи, Ты хоть мой новый адрес знаешь?
(Маня, 1 кл.)
С какого момента можно считать человека взрослым?
Когда он не боится уколов или когда ему нравится Светка?
(Марик, 3 кл.)
Ты бы хотел быть нашим?
(Сема, 3 кл.)
Ладно, Иешуа страдал ради людей, а ради чего страдают люди?
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Бог создал женщину позднее потому, что не захотел слушать советов при создании мужчины
Бог создал женщину позднее потому, что не захотел слушать советов при создании мужчины
[451x600]
Женщины мудрее мужчин, потому что они знают меньше, а понимают больше
Красивая женщина радует мужской глаз. Некрасивая – женский
К женщинам нужен подход с лаской…, а лучше с норкой или соболем!
У женщины никогда не узнаешь правду! Сначала у них девичья память, потом женские секреты, потом старческий маразм:))
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах, они о них думают, думают, думают…
Женщины созданы дарить нам радость – и попробуй только отказаться от такого подарка.
Старость женщины наступает, когда телевизор становится ей интереснее зеркала…
Сделать женщину счастливой очень легко. Только дорого.
В глаза бросаются женщины, которые никогда не бросятся нам на шею.
В каждой женщине должна быть загадка, а также подсказка и отгадка.
О вкусах женщины не спорят – их оплачивают!
Леди – женщина, создающая такие условия, при которых мужчине остается лишь одно – быть джентльменом.
Сумма длины ног и длины юбки – примерно одинакова для всех женщин.
- Это правда, что женщины живут дольше мужчин? – Не все. Только вдовы.
Нет такой женщины, которая не смогла бы убедить себя в своей правоте
Женщине для счастья не так уж много и надо – всего несколько вещей. И каждый день новых.
Женщина – это как открытая книга на китайском языке, вроде бы все в ней видно и можно прочитать, но абсолютно ничего непонятно.
У женщин даже размер обуви меньше, чтоб к плите ближе можно было подходить…
Женщины – они как Чебурашка – тёплые, мягкие, любят ушами и живут всю жизнь с каким-то Крокодилом…
Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
Деньги не портят мужчин до тех пор, пока есть женщины, снимающие эту порчу.
Бог создал женщину позднее потому, что не захотел слушать советов при создании мужчины.
Женщина мужчину сначала окрыляет, потом окольцовывает, а затем ощипывает.
Ум дан женщине для того, чтобы скрывать свой характер.
Драма женщин: не успеешь оглянуться, как на тебя перестают оглядываться.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Романтичное настроение от Craftberry Bush и Eline Pellinkhof
Это цитата сообщения Мальцева_Марина Оригинальное сообщение
Правда жизни!
[190x300]1. “Женщина может хранить лишь тот секрет, который ей неизвестен”.2. “Когда мне хочется услышать что-нибудь умное, я начинаю говорить”.
3. “Если каждый отдаст ужин врагу, то никто не останется без ужина”.
4. “Умными мы называем людей, которые с нами соглашаются”.
5. "Ума хватает только на то, чтобы понять, что его больше ни на что не хватит".
6. "Есть такая профессия – на работе сидеть"!
7. "Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель".
9. "Штаны даны мужчине для того, чтобы скрывать свои мысли".
10. “Неизвестность – убежище надежды”.
11. “Отвечу на вашу хитрость непредсказуемой глупостью”.
12. "С каждым годом зубные пасты становятся все лучше, а зубы всё хуже".
13. “Пока ты не просишь о помощи, все хорошо воспитаны”.
14. “Одни с годами умнеют, другие – становятся старше”.
15. “Главная беда хороших людей в том, что они всех подозревают в порядочности”.
16. “Не суди о людях по тому, что о них говорят”.
17. “Интересно, сколько же нужно заплатить, чтобы дёшево отделаться?”.
18. “Лучше осёл, который везёт, чем лошадь, выбрасывающая из седла”.
19. “Собственный опыт – это те грабли, на которые человек наступает до конца жизни”.
20. “Если мужчина долго-долго смотрит тебе в глаза , можешь быть уверена: всё остальное он уже осмотрел.”
21. “Мужчины только делают вид, что не понимают женщин! Им это обходится дешевле.”
22. “Подумав – решайся, а решившись – не думай”.
[250x250]23. “Чем красивее выражение, тем слабее чувство”.
24. “Долгие и великие страдания воспитывают в человеке тирана”.
25. “Люблю говорить – это помогает думать”.
26. “Опыт – это то, что получаешь, не получив того, что хотел”.
27. “Страдания закаляют лишь сильных, слабых же они делают ещё слабее”.
28. “Не принимайте жизнь всерьёз – это временное явление”.
29. “Тот, кто не понимает твоего молчания, не слышит и твоих слов”.
30. “Всякий слышит лишь то, что хочет услышать”.
31. “Опасайтесь того, кто не отвечает ударом на удар: он и вас не простит, и не даст вам простить самого себя”.
32. “Как мало друзей остались бы друзьями, если бы они могли читать мысли друг друга”.
33. “Говорят, что несчастья – это хорошая школа; в таком случае счастье – это прекрасный университет”.
34. "Если стараться обходить все неприятности, то можно пройти мимо всех удовольствий".
35.