Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
kasiorka_na_flickrze
kasiorka_na_flickrze
Галерея
Забавные, креативные открыточки от kasiorka_na_flickrze.
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Аудио-запись лекции «Все о любви и взаимоотношениях»
http://krugsveta.com/blog/audio-zapis-lekcii-vse-o-lyubvi-i-vzaimootnosheniyax/5830
ДОРОГИЕ, ЛЮБИМЫЕ ДРУЗЬЯ! ВСЕ ПОСМОТРЕЛИ ВИДЕО-ЗАПИСЬ МОЕЙ ЛЕКЦИИ «ВСЕ О ЛЮБВИ И ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ», И ВСЕ СПРАШИВАЛИ, ПОЧЕМУ ИЗ 1,5 ЧАСОВ ВИДЕО ТОЛЬКО НА 40 МИНУТ. К СОЖАЛЕНИЮ КАМЕРА ЧАСТО ОТКЛЮЧАЛАСЬ, ПОЭТОМУ ПОЛУЧИЛАСЬ ЗАПИСЬ НЕ ПОЛНОЙ. НО! ХОЧУ ВАС ОБРАДОВАТЬ)))) ЕСТЬ АУДИО-ЗАПИСЬ. В НЕЙ ВСЯ ЛЕКЦИЯ ЦЕЛИКОМ! ПОСЛУШАТЬ МОЖНО ЗДЕСЬ http://krugsveta.com/blog/audio-zapis-lekcii-vse-o-lyubvi-i-vzaimootnosheniyax/5830
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Cердечки
Cердечки
Сердечки актуальны всегда. Это отличный подарок для любимого человека и друзей.
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.
ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА
В магии денег игры весьма популярны. Но существует одна игра, в которой человек сам и банкир, и вкладчик. А главное, вы можете сделать эту магическую игру своей наивернейшей денежной привязкой — тропой, по которой деньги пойдут в ваш дом. Рецепт этот проверен веками. И имеет он такую большую и надежную силу, что даже пенсионерка Нина Николаевна живет с ним безбедно.
[297x247] Чтобы пенсионерка — и безбедно? Сложно поверить. Но можно. Ибо вот она сама — живой пример.
Нина Николаевна, 68 лет:
«Этот рецепт мне рассказала одна наша, не поверите, манекенщица. Я тогда, в 1960-х годах, работала бухгалтером в Доме моды на Кузнецком мосту. Как раз пришло время, когда наших модельеров стали выпускать за границу — демонстрировать достижения советской индустрии моды. Ну а нашим-то модельерам только дай талант показать, тем более у нас талантов немерено. Вот и наши ребята, как только до Парижа дорвались, произвели там фурор. Да что фурор — сенсацию. Все русское вмиг в моду вошло — хоть шаль, хоть сапожки, хоть телогрейки. Молодой Слава Зайцев сшил обычные наши рабочие телогрейки из разноцветных тканей — зеленых, розовых, фиолетовых, сиреневых. Французы восхищены были, подумали, что это такая особая русская одежда для особо торжественных случаев.
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
о sarubobo...)))
Sarubobo - японский амулет в виде куклы, у которой отсутствуют черты лица. Это не случайно. В зависимости от ситуации, каждый мог представить лицо на свое усмотрение. Когда владелец печален, кукла грустит, когда счастлив – улыбается.
[450x394] [450x413] [450x410]Sarubobo в буквальном переводе с японского означает «детеныш обезьяны».Традиционно, сарубобо изготавливали бабушки для своих внуков как куклу, или матери для своих взрослых дочерей как символ счастливого брака, крепкой семьи.
[450x338] [450x393]В древности куклы изготавливались их ткани, оставшейся у матери от пошива кимоно.Этим самым как бы передавалась часть энергетики от матери к дочери. Сейчас же, их можно купить в магазинах.
[450x326] [450x300]Смысловая нагрузка у амулета – три пожелания:
Защита от всяческого негатива
Счастливый дом
Легкие роды для женщин
[450x358] [450x338]Японцы считают, что для амулета все равно, верите вы в его силу, или нет. Он все равно работает))) Вот такие у них есть маленькие амулетики счастья, которые работают не смотря ни на что)))
[450x410]Хотите изготовить?))) Здесь :
http://mairuru.blogspot.com/2009/05/how-to-make-sarubobo-plush.html
http://trendario.djournal.com.ua/2009/11/blog-post_20.html
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Про фигуру:))
Девушки,не спрашивайте меня про секреты,как быть стройной
...Нет у меня никаких секретов!:)..Чтобы не набирать лишнего жира и быть стройной надо помнить элементарные вещи:
1. Не жрать!,простите мой французский,но другое слово тут не подходит)..
2. Постоянно нагружать тело физически,не давать ему засиживаться-застаиваться..Нагружать так,чтобы тело потело!Это очень важно,с потом выходят не только лишние кг,но и шлаки, и наши болезни.
Оказывается в средневековье, во время чумы,чтобы не заболеть,врачи советовали очень авктивно заниматься спортом,до сильного пота.Таких людей чума не брала, а если они и заболевали,то вылечивались.Вот так то..Есть над чем подумать:)..
3. Чтобы легко выполнять два первых пункта надо следить за своим эмоциональным состоянием,
не давать себе раскисать морально,не поддаваться на провокации балаванного ума.Все мы должны быть алхимиками в этой области,ежели хотим быть красивыми и счастливыми:)..Как это делать?да весь мой дневник усыпан статьями (теоретическими и практическими),но многие смотрят только картинки, а потом в личке меня засыпают вопросами - как да что.Я не буду каждому разжевывать
,ищите сами, и обретете
Не думайте что я не прикладываю усилия чтобы хорошо выглядеть,очень даже наоборот.В детстве нас с братом сильно перекрамливали,родители - дети войны,голодали, и потому делали все возможное чтобы мы питались очень сытно:)..Поэтому мы с братом росли бочонками:)..И только в подростковом возрасте мы поняли что это не нормально и стали следить за собой).
Как-то мой учитель по филисофии,царство ему небесное,такой благородный старичек был,сказал мне что природа щедро меня наградила красотой,на что я ему ответила - мне приходится много трудиться,чтобы не заглушить и не потерять эту красоту:)..
Так оно и было.Чтобы похудеть я почти каждый день занималась аэробикой,это были 80-ые..Тогда по телику красивые девушки проводили часовые занятия:).Я не пропускала эти передачи, и знала все комплексы наизусть:)..
Я устраивала себе голодные дни(по Малахову и Полю Брегу :)..Голодала раз в неделю, а то и чаще,в сухую,или с водой.
И до сих пор я прилагаю усилия чтобы быть стройной.Я по прежнему очень легко поправляюсь:)..И если я не сдерживаюсь,наедаюсь,то на следующий день стараюсь устроить себе разгрузку.
Я редко завтракаю.Просто не хочется по утрам кушать.
И заметила одну очень важную закономерность - очень быстро худеется,если ложиться спать с ощущением легкого голода.Это еще и полезно,так как пища оставшаяся на ночь в желудке не переваривается, а бродит, и превращается в шлаки,то есть грязь.Отсюда целлюлит и нездоровая полнота ( а так же простуды,глисты,и всякие другие боолячки)
И еще..Каждый сам для себя должен найти оптимальное решение - сколько кушать,и какую физ.нагрузку давать.Пробуйте разные способы,ищите себя,чтобы вам было работать над собой радостно и комфортно.
И помните,никогда не поздно начинать!..Наш возраст не должен быть помехой.
Если мы не хотим в старости быть немощными и слабоумными,мы должны сейчас прилагать к этому усилия.
Это теория:)..
А теперь встали, и потанцевали
Прослушать или скачать Do Lado Direito da Rua Direita бесплатно на Простоплеер
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Жизнеутверждающая,весенняя,высокая музыка:)
Венецианское барокко
Прослушать или скачать Альбинони Т. Allegro бесплатно на Простоплеер
Прослушать или скачать Op9 10 in F flat-major - Adagio бесплатно на Простоплеер
Фото с интернета:)
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Женщина в семье и в жизни.
Материал взят из ведических древних трактатов и комментариев великих святых ( Шри Шримад А.Ч. Бхактиведанты свами Прабхупады)
Шесть действий порочащих женщину.
1. Пьянство.
Женщина никогда не должна пить даже самые лёгкие вина или шампанское – это тут же делает её распутной и она полностью теряет все свои заслуги.
2. Общение с дурными людьми.
Нет хуже занятия, чем сплетничать и вести завистливые разговоры с другими женщинами. Это сравнивается с кваканьем лягушек, которые привлекают голодную змею (смерть).
3. Оставление мужа.
Даже мысль об этом порочит женщину.
4. Бродяжничество.
Женщина всегда должна быть на попечении у мужчины. Это может быть отец, брат или сын.
5. Сон в неположенное время.
Делает женщину ленивой и развратной, что постепенно приводит к раздорам в семье.
6. Проживание в другом доме.
Женщина не должна оставаться на ночь в чужих домах, если на это не дал согласие её муж. По ведической традиции муж может отказаться от жены, если она ночевала в чужом доме.
Женщина должна родить и воспитать святых детей.
Вследствие рождения детей, жена становится не отличной от богини процветания, озаряет дом и достойна почтения и прославления.
Если муж уехал, обеспечив жену средствами существования, ей полагается проживать, держа себя в строгости, Но если он уехал, не обеспечив ее, она может существовать не предосудительными ремеслами.
Женщина должна понимать, что отношения в семье зависят от её поведения.
Шрила Прабхупада говорил: «Каждая женщина желает хорошего мужа, хороший дом, хороших детей, хорошей пищи и немного украшений». И поэтому цель жизни женщины – создать гармоничную семью, и она должна стать в этом профессионалом. Женщина несет полную ответственность за успех семейной жизни и, если женщина берет на себя эту ответственность, то мужчина уже не может ничего изменить или помешать.
Женщина контролирует взаимоотношения, а не мужчину – это разные вещи, и путать их губительно.
Женщина должна любить своего мужа и детей.
Без любовных отношений женщина утрачивает удовлетворенность и завершенность, как бы ни была она удачлива в других сферах жизни.
Женщина ответственна за выбор супруга.
Шрила Прабхупада говорил: «Семейная жизнь означает сотрудничество». Поэтому и мужа надо выбирать как сотрудника, а не по красоте, богатству или романтичности. Определить в мужчине качество сотрудника достаточно легко, если проверить его чувства временем. Год, два серьёзных отношений полностью раскроют ваши претензии друг к другу. Все браки несчастны оттого, что они строятся только на симпатии, а не на планировании взаимоотношений на всю жизнь.
Для правильных взаимоотношений с мужем необходимо питать к нему почтение и доверие и, самое главное, поддерживать цель его жизни.
Что делать, если выбор уже сделан?Много интереснейшей информации. Читаем дальше.
[700x466]Это цитата сообщения oxana77711 Оригинальное сообщение
20 слов, которые могут изменить твою жизнь
Полная раковина грязной посуды, капризы ребенка или пробка на дороге могут лишить ветра паруса твоей жизненной лодки. Но есть слова, которые сумеют это изменить.
Слова действительно влияют на наши эмоции и мысли. Запомни эти слова и позволь им помогать тебе ежедневно.
НАЧНИ
Дополни список своих дел тем, что ты всегда хотела делать. Если твоя цель выглядит труднодостижимой – начни с маленьких шагов. Твоя смелость в начинании новой жизни придаст тебе сил.
ВЕРЬ
Верь в успех своих начинаний. Убеди себя, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, – так и будет! Если же ты скажешь, что никогда не достигнешь своей цели, ты и не достигнешь.
ИЩИ
Так трудно иногда сказать "Я не знаю". Но признание в этом – первый шаг к тому, чтобы пополнить свой жизненный опыт новыми знаниями. Позволь себе показать, что ты не являешься всезнайкой. Это не будет демонстрацией твоей ненадежности или уязвимости.
ТВОРИ
В мире огромных изменений творчество может поддерживать равновесие твоей жизни. Тебе не обязательно быть профессиональным поэтом или художником, чтобы применить свои способности.Чем больше креативных идей тебя посетит, тем интереснее и полнее станет твоя жизнь.
ФАНТАЗИРУЙ
Наше воображение не имеет границ. Став взрослыми, мы перестаем отпускать нашу фантазию в безудержный полет. Но помечтать полезно всегда: это дает нам возможность увидеть свои желания. Часто фантазии – уже первый шаг к их исполнению.
ДОВЕРЯЙ
Ты должна научиться доверять самой себе. Не сделать что-то из-за сомнений хуже, чем принять неправильное решение. Ты не сможешь повзрослеть, пока не научишься доверять своему внутреннему голосу.
СЛУШАЙ
Мы не умеем слушать друг друга. Часто отвлекаемся или же начинаем думать о том, как отреагировать на слова собеседника – и уже не слышим его. Научись ставить на первое место точку зрения собеседника . ОБЩАЙСЯ Иногда на нас находит необъяснимая тоска. Мы не можем понять, чего же нам не хватает – а оказывается, что нам не хватает общения с другими людьми. Отношения – вот что может помочь тебе пережить трудные времена и разделить радость. Поэтому подпитывай те дружеские связи, которые у тебя есть.
ПРИКАСАЙСЯ
В наш век скоростей мы держимся на расстоянии друг от друга из-за развитий технологий, из-за нехватки времени, из-за кажущегося бесконечным списка домашних дел. Но люди нуждаются в человеческом тепле, чтобы выжить и процветать. Каждое утро обнимай своего мужа, прежде чем вы оба спешно разбежитесь по офисам.
ЗАБЫВАЙ
Прощение жизнеутверждающе. Это не значит, что ты должна подставлять другую щеку, но, подавляя свое негодование и жалея обидчика, ты делаешься сильнее. Прощение не поможет тебе изменить сказанные слова, но, простив, ты впоследствии сможешь по-другому оценить ситуацию.
НАДЕЙСЯ
Надежда – это знание, что даже самые тяжелые времена пройдут. Надежда – это то, что помогает сохранить человечность в самых немыслимых испытаниях. Надежда помогает сохранить оптимизм.
ОЦЕНИВАЙПо крайней мере, раз в день останавливайся для того, чтобы спросить себя: а как я оцениваю свою жизнь в данную минуту? Тебе нравится вид, который открывается из окна твоей кухни? Твой муж улыбается? Вместо того, чтобы фокусироваться на своих недостатках, порой выдуманных, сосредоточься на том, что тебе нравится. У тебя красивые губы, симпатичные пальцы, прелестные ноги? Восхищайся хорошим в себе.
ВЫБИРАЙ
Мы не всегда можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбрать свое отношение к ним. Ты потеряла работу… Ты можешь сердиться и жалеть себя, а можешь посмотреть на это как на новую возможность начать новую карьеру. Изгоняй негатив, спрашивая себя: "А какие возможности открываются передо мной?".
ОТДАВАЙСчастье – это делиться с другими. Если у тебя выдался трудный день, найди в себе силы помочь членам семьи или друзьям. Отданное с чистым сердцем, это вернется тебе сторицей.
ИЗБЕГАЙ
Избегай делать что-либо только потому, что кто-то думает, что ты должна. Позволь себе отдых. Перестань беспокоиться о том, что твои соседи, твой начальник или твоя мама подумают о тебе. Огорчаясь из-за людей, событий или поступков, ты крадешь у себя жизнь.
СМЕЙСЯ
Смех – прямая дорога к нашей душе. Он расширяет твои перспективы, улучшает твое здоровье и помогает справиться с трудными ситуациями. Запомни несколько шуток, чтобы рассказать их своим близким, пересмотри любимые мультфильмы или позвони верной подруге, чтобы вспомнить те бесчисленные забавные истории, что происходили с вами когда-то.
ИГРАЙ
Став взрослыми, мы обременили себя многочисленными обязанностями на работе и дома, но совсем забыли, как это здорово – развлекаться. Обязательно выдели время на "безделье", это может быть и болтовня с друзьями и неспешная прогулка. После этого появятся новые силы для продолжения рутинных дел.
ПИШИ
Перенося свои мысли на бумагу, ты можешь усилить свои эмоции, упорядочить идеи, сделать мечты более конкретными. Ты не должна ограничивать себя рамками
Это цитата сообщения Омэлла Оригинальное сообщение
Все подборки стихов моего дневника ...
Вера Инбер стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post95345784
Юлия Друнина стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post95343473
Белла Ахмадулина стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post95343420
Римма Казакова стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post95343279
Борис Пастернак стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post94061092
Николай Клюев стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93937591
Константин Симонов стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93937459
Булат Окуджава стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93937347
Долина Вероника стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93834281
Вадим Шефнер стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93723224
Осип Мандельштам стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93723046
Вероника Тушнова стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93535507
Андрей Белый стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93414692
Николай Заболоцкий стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93254934
Максимилиан Волошин стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93205291
Ольга Берггольц стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93205110
Иосиф Бродский стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93204035
Игорь Северянин стихи
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93115930
Эдуард Асадов стихиhttp://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93115206 Николай Доризо... поэт-песенник http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post93113788 Николай Рубцов стихи |
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
Ты особенная
[247x349]Ты особенная и не забывай это НИКОГДА!
Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все еще ее получить. И опять все подняли руки.Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу.
Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. "Ну кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценнности. Она все еще купюра достоинстовoм в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких стуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно, что случилось или случится, ТЫ НИКОГДА не потеряешь своей ценности. Грязная или чистая, помятая или отутюженная ТЫ всегда будешь бесценна для всех тех, кто тебя любит.
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем КАКАЯ ТЫ.
Ты особенная и не забывай это НИКОГДА!
Это цитата сообщения Gerise Оригинальное сообщение
Цветочный микс - невероятно красиво!
[460x432] [460x424] [460x547] [460x315] [460x522] [460x513] [460x482] [460x595] [460x296] [460x483] [460x511] [460x601] [460x317] [460x458] [460x572] [460x484] [460x566] [460x452] [460x686] [460x553] [460x448] [460x375] [460x417] [460x525] [460x412] [460x471] [460x413] [460x468] [460x525]
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Фотографии цветов от Makushina Tatyana
[700x525]Это цитата сообщения La_anarquia Оригинальное сообщение
Теплота цвета в картинках
Для тех, кто уже скучает по лету-подборка "теплых" картинок)
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Роспись бутылки витражными красками – эксклюзивный и функциональный предмет интерьера
Роспись бутылки витражными красками – эксклюзивный и функциональный предмет интерьера
Вы всё ещё выбрасываете пустые бутылки? Тогда мы идем к Вам! [показать]
Предлагаем Вам сделать из ненужной прозрачной бутылки изысканный предмет интерьера, который не просто будет хорошо вписываться в цветовую гамму помещения, но также будет практичен и функционален в быту. Ведь из красивой бутылки можно еще и пить!
Для того чтобы расписать бутылку Вам понадобятся: 
Сама бутылка
От изящности формы бутылки зависит 50% успеха. Она должна быть из белого прозрачного стекла. Лучше, чтобы бутылка не содержала на себе гравировки с надписями производителя. Она только испортит вид.
Витражные краски
Их еще называют «краски по стеклу и керамике». Мы предлагаем Вам взять не запекаемые в духовке краски. С ними проще работать. И купить их можно в любом художественном магазине. Цвет краски Вы выберете сами на свой вкус. В представленной работе использовалась желтая краска № 421 немецкой марки «Marabu». Изделие, расписанное такой краской можно мыть, а это значит, оно долго прослужит Вам в быту.
Контуры по стеклу и керамике
Их тоже можно приобрести в художественных магазинах. Покупая контуры, обратите внимание на то, чтобы они содержали насадку с небольшим отверстием, так как некоторые производители продают насадки отдельно от контуров. Для нашей бутылки использовались контуры белого и черного цветов марки «Decola». Они уже имеют насадки с небольшим отверстием. Изделие, на которое нанесены такие контуры, тоже можно мыть.
Насадка на контуры с отверстием 0,5 мм
Ее тоже можно приобрести в художественных магазинах. Вы сможете обойтись и без нее, но она сделает Вашу роспись более утонченной.
Голограммные рассыпные блестки золотого цвета
Лучше, чтобы блестки были как можно мельче. Они, как правило, используются в маникюрной росписи, и купить их можно в любом магазине, специализирующемся на декоративной косметике.
Растворитель
Можно обойтись и простым средством для снятия лака. Оно Вам понадобится для очищения кистей от краски.
Подручные материалы
Кисть № 2, ветошь, моющее средство для стекол со спиртом, вата, плакатные перья.
Техника росписи бутылки
1. Нанесение контуров
Бутылку, прежде всего, нужно помыть, очистив от этикеток. Потом ее нужно обезжирить, протерев спиртом или средством для мытья стекол, содержащим спирт. Только после этого можно приступать
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Найти книгу онлайн
Найти книгу онлайн
Источник http://www.liveinternet.ru/users/surge_blavat/post208604492
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Торт "Минутка"
[показать]
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Диета для ленивых или как похудеть...
|
Диета для ленивых или как похудеть...
|
Эта диета действительно рассчитана для тех, кому лениво придерживаться особых графиков питания, кто забывает вовремя принять таблетку (или просто объективно смотрит на их полезность), а еще для тех, кому обязательно нужно сбросить килограмм 8 – 10 за пару недель! Нет, не нужно бежать в спортзал – хотя это, конечно, никогда не помешает! Нужно просто следовать очень простым инструкциям!
Диета для ленивых основана на том, что перед каждым приемом пищи нужно обязательно выпивать два стакана обычной воды. Именно два и именно воды без газа и без всяких добавок! Через 15 – 20 минут можно приступать к трапезе, причем есть можно что угодно, никак не изменяя свой привычный рацион.
[показать]А дальше следует еще одно правило: ни в течение приема пищи, ни в течение двух часов после еды нельзя ничего пить! Никакой жидкости! Вот по прошествии двух часов можно смело выпить чашечку чая или кофе, но не раньше. Только никаких перекусов! Булочка, печенье, бутербродик – это еда. А Вы выпили перед ее употреблением два стакана воды? Нет? Тогда придется потерпеть!
Вот основное правило диеты: перед каждым приемом твердой пищи выпивать два стакана воды! Легче легкого! И не нужно ограничивать себя в еде искусственным путем! После такого аперитива Вы не сможете много съесть и порция естественным путем уменьшится вдвое! К тому же, чистая вода способствует выведению токсинов!
Придерживаться такой диеты желательно около двух недель. Поверьте, уже через 3 – 4 дня на весах появятся заветные -3 килограмма! А за пару недель Вы гарантировано скинете около 8 – 10 кг! Желательно бы, конечно, закрепить результат в спортзале, но… Мало кто следует этому совету.
Конечно, не стоит забывать, что продукты (а особенно овощи и фрукты) нужно употреблять только проверенные, чистые – сейчас в Москве нитратомер также необходим при покупке провизии, как весы или калькулятор. Воду стоит употреблять только специальную, бутылированную – водой из-под крана можно изрядно подпортить собственное здоровье!
И помните, главное строго следовать правилу диеты: перед каждым приемом пищи выпиваем два стакана воды!