Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Если мешает стресс и тревога: дыхательное упражнение для сна ...

 

Из-за войны многие люди начали испытывать проблемы с засыпанием, потому что нервная система ослаблена. Если Вы не можете долго уснуть, то можно попытаться нормализовать свое состояние с помощью дыхательного упражнения, которым поделилась кандидат психологических наук Наталия Портницкая, передает Telegram-канал "Психологическая поддержка".

Эту буддистскую дыхательную практику можно выполнять в любых условиях:

♦ Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьте веки. Представьте, что Вы лежите в приятной прохладной воде;
♦ Прикройте правую ноздрю большим пальцем правой руки;
♦ Расслабьтесь и выпрямите остальные 4 пальца правой руки;
♦ Вдохните через левую ноздрю, а затем прикройте ее 4-мя свободными пальцами правой руки. При этом отпустите Ваш большой палец из правой ноздри и выдохните через правую ноздрю;
♦ Повторяйте в течение нескольких минут: вдыхаем через левую ноздрю, прикрывая правую большим пальцем, выдыхаем через правую, прикрывая левую ноздрю остальными пальцами;
♦ Повторяйте, пока дыхание не станет очень медленным и спокойным, Ваш мозг станет менее тревожным, и Вы сможете заснуть.

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Самая нежная выпечка к чаю - рогалики "Рафаэлло"

Печенье рогалики – универсальная выпечка, которая которую не стыдно подать на праздничный стол.  Попробуйте рогалики «Рафаэлло» с кокосовой начинкой и необычным вкусом. Когда говорят тает во рту, то я вспоминаю эти рогалики! Нежный крем, обалденное тесто и очень и очень вкусные! Готовится очень легко, смотрите и повторяйте на здоровье! 

[показать]

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Куриная печень тушенная с гречкой



Гречка с куриной печенью - простое блюдо для семейного ужина. В этом рецепте гречка и печенка готовятся вместе, с добавлением овощей, благодаря чему блюдо получается особенно вкусным и сочным.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мафрум: картофель с мясной прослойкой - блюдо, состоящее из мяса и гарнира

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Самые вкусные бутерброды на Праздничный стол 😋

Самые вкусные бутерброды на Праздничный стол 😋

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Мясо по-французски из баклажана



Вкусный ужин из баклажан которых понравится всем. Ужин на скорую руку из простых продуктов.

https://test.temaretik.com/...ent=button

https://test.temaretik.com/...il&utm_cam

https://test.temaretik.com/...ent=button

https://test.temaretik.com/...ent=button

Часто ли вы замечали за собой, как жизнь словно загоняет вас в угол? Пребывая в замешательстве, вы просто не знали, как вам быть, как поступить, что сделать и какой шаг предпринять для того, чтобы выбраться из западни. Можно, конечно, попытаться разобраться самому и заняться поиском проблемы, которая вас гнетет и которая отравляет вам жизнь. Можно обратиться за помощью к психологам. А можно просто пройти быстрый интуитивный тест, который расскажет, что скрывает ваше подсознание.

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Салаты с фасолью

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Притча о здравом смысле ...

 

Знания без критического мышления порой теряют весь смысл… Профессор права завалил весь курс на письменном экзамене такой задачей: «Разрешить тяжбу двух соседей: ветки яблонь в саду одного нависали над клумбами с тюльпанами другого, и яблоки, падая, ломали хрупкие цветочные стебли». Одна часть студентов встала на сторону любителя тюльпанов, другая защищала садовода. Все вместе блеснули глубокими знаниями тонкостей головоломного германского законодательства. А в результате-то выяснилось: яблоки падают осенью, а тюльпаны цветут весной. Стало быть, ситуация, сконструированная преподавателем, в жизни ни за что не случится. Все протесты профессор парировал холодно: здравый смысл надо включать прежде, чем вспоминать статьи и параграфы.

Рамочка от Arnusha

 

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Булочки «Пасхальный кролик»


Мягкие и ароматные стилизованные булочки в виде очаровательных кроликов – отличная выпечка на Пасху или просто чтобы порадовать детей. В дрожжевое тесто замешивается изюм и такие пряности, как корица, мускатный орех и имбирь, которые придают булочкам праздничный вкус. Сформируйте из теста овалы – это будут сами кролики, приделайте им ушки из теста и выпекайте. А когда булочки будут готовы, приделайте кроликам глазки из шоколадных гранул, украсьте ушки розовой сахарной глазурью и приделайте хвостики из белой глазури и кокосовой стружки для пушистости.
Ингредиенты к рецепту: Булочки «Пасхальный кролик» 1/3 ст. (5 ст. л. + 1 ч. л.) сливочного масла, растопленного + дополнительно, чтобы смазать миску и формы 1,5 ч. л. ванильного экстракта 1 большое яйцо + 1 желток 3 ст. муки высшего сорта + дополнительно для работы 0,5 ст. сахара-песка 3/4 ч. л. мелкой соли 0,5 ч. л. молотой корицы 1/4 ч. л. молотого мускатного ореха 1/4 ч. л. молотого имбиря 0,5 ст. изюма 24 шоколадные мини-гранулы 1/4 ст. кокосовой стружки Специальное оборудование: 2 кондитерских мешка Смесь из дрожжей 0,5 ст. цельного молока 4,5 ч. л. активных сухих дрожжей (2 пакетика по 7 гр.) Щепотка сахара Щепотка муки Глазурь 0,5 ст. сахарной пудры 1,5 ч. л. цельного молока 1/4 ч. л. ванильного экстракта 1/8 ч. л. мелко натёртой лимонной цедры 1 капля светло-розового гелевого пищевого красителя Рецепты с похожими ингредиентами: мука высшего сорта, тесто дрожжевое, яйца, молоко, ванильный экстракт, сахарная пудра, кокосовая стружка, лимонная цедра, шоколадные чипсы (гранулы), имбирь молотый, мускатный орех, корица, изюм Приготовление блюда по рецепту: Источник: https://grandkulinar.ru/9680-bulochki-pashalnyy-krolik.html Гранд Кулинар

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

Пасхальные крашенки. МК от: ТАШИны ИгрушКИ

Читать далее

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Цезарь и лекарь.Историческая притча