• Авторизация


А Бог не спросит на суде каких размеров был твой дом... 23-06-2022 19:47



А Бог не спросит на суде
Каких размеров был твой дом.
Он спросит много ли людей
Ты приютить готов был в нём.
Он не задаст тебе вопрос
О том, какой машина марки.
Он спросит, скольких в ней подвез
Ты в зимний день и летом жарким.
Не спросит Бог какого цвета
Твои глаза и кожа были.
Он спросит сколько людям света
Ты дал, когда они грустили.
Не спросит Он где ты работал,
Какую должность занимал.
Он спросит, скольких ты заботой
И честностью своей объял.
Ему не нужно ни богатство,
Ни наши "горы" за плечом.
Ведь Он для нас готовит Царство,
В котором нет нужды ни в чем.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Як перейти до спілкування українською.Практичні поради 23-06-2022 19:31
https://www.ar25.org/articl...orady.html

Багато хоче відмовитися від російської у повсякденному спілкуванні, але не може – друзі, звички, комплекси, брак мовної практики тощо. Я не знаю, “як треба”, але можу дати кілька порад з власного досвіду.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Формула метаболизма 23-06-2022 19:25


Формула расчета базового уровня метаболизма – RMR.Она не может претендовать на особую точность,но способна стать поворотным пунктом в понимании того,куда и как надо двигаться.Выглядит эта формула так.
RMR = 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) - (4,7 х возраст в годах).
Предположим, что ваш вес 70 кг,рост – 160 см и возраст – 30 лет.Подставляем в формулу значения.
RMR= 655 + (9,6х70) + (1,8х160) – (4,7х30) = 1474 (ккал)
Теперь находим свой коэффициент активности и умножаем на него полученную цифру.
Коэффициенты следующие.
1,2 при сидячем образе жизни
1,375 при легкой активности (легкие тренировки 1—3 раза в неделю)
1,55 при умеренной активности (интенсивные тренировки 3-5 раз в неделю)
1,725 при повышенной активности (интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю)
1,9 при экстра-активности (сверхинтенсивные тренировки или тяжелая физическая работа)
Интересная статья полностью здесь!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение «бабочка» 23-06-2022 19:11

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

Приструнить седалищный нерв.Одно просто упражнение!
image (1) (640x325, 42Kb)
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем
организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Упражнение «бабочка».
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение «Пальма» 23-06-2022 14:23

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнение «Пальма» для тех, кто хочет быстро похудеть!

2835299_Yprajnenie_Palma (700x619, 207Kb)

Убрать жир в области живота поможет простое и доступное для всех упражнение «Пальма». Его могут выполнять все, и никаких особых противопоказаний нет, разве что выполнять упражнение можно сразу же после приема пищи, но лучше подождать хотя бы пол часика. Если Вы хотите достигнуть эффекта, то:
1. выполнять упражнение надо регулярно,
2. выполнять упражнение надо после каждого приёма пищи,
В результате Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но Вы:
улучшите работу желудочно-кишечного тракта,
избавитесь от ложного чувства голода,
избавитесь от чувства тяжести в желудке.
Такое вот хитрое упражнение, и ничто не помешает Вам попробовать похудеть. Стоять с поднятыми руками босиком на полу нужно 3-10 минут, кто сколько сможет. Чем дольше простоите, тем быстрее достигните нужного эффекта.
 

2835299_1_1_ (434x700, 129Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ёлочка красавица своими руками 23-06-2022 14:10
secondstreet.ru/blog/DIY_No...i-diy.html

Ёлочка красавица своими руками (DIY). Очень красивая настольная ёлка, не правда ли? Собирается своими руками из веточек различных хвойных (можно у ёлочного базара набрать) и флористической губки из магазина цветов: Остается только украсить. Веточки с листиками- омелы, я полагаю.




[685x495]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 самых известных точек для облегчения боли 23-06-2022 14:07

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

10 самых известных точек для облегчения боли

alt="10 самых известных точек для облегчения боли"/2835299__3_ (700x570, 244Kb)

Все мы знаем, что с помощью точечного массажа можно значительно улучшить своё самочувствие, снять боль, повысить устойчивость к стрессам, выносливость, но не все до конца понимают, что пользоваться этим может каждый из нас. Для этого не нужно иметь диплом массажиста или врача, надо только знать, где находятся эти точки и что с ними делать.
Не стоит расстраиваться тем, кто забыл точное расположение биологически активных точек (БАТ), можно массировать область возле неё, эффект будет обязательно, может быть, не так эффективно, но это лучше, чем не делать ничего. Итак, начнём перечислять все самые известные 10 точек для улучшения своего состояния. Надавливать на точку или массировать участок возле неё надо в течение 2-3 секунд.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж этих 9 точек избавит от неприятных ощущений 23-06-2022 14:02

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Массаж этих 9 точек избавит от неприятных ощущений

1. Боль в горле.

alt="Массаж этих 9 точек избавит от неприятных ощущений"/2835299_Massaj_etih_9_tochek_izbavit_ot_nepriyatnih_oshyshenii1 (700x401, 267Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точечный массаж при высоком давлении 23-06-2022 13:55

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Точечный массаж при высоком давлении

34519 (700x411, 39Kb)
Главная задача при гипертонии — как можно быстрее привести давление в норму. А следом уйдут головокружение, головная боль и другие неприятные симптомы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точки акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей 23-06-2022 13:50

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Точки акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей

Точки акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей (700x494, 249Kb)

Массаж точек акупунктуры при заболевании верхних дыхательных путей позволяет облегчить состояние за пару-тройку дней. Необходимо массировать точки акупунктуры каждый час в первый день заболевания. Это позволяет снять воспалительный процесс в органах верхних дыхательных путей. Со второго дня и до полного выздоровления процедуру проводим три раза в день. На манипуляцию уйдет всего пара минут, так как точек акупунктуры при этих заболеваниях всего девять. Не смотря на то, что воспаление локализовано в верхних дыхательных путях, девятая точка расположена на руке – между большим и указательным пальцем.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точечный массаж лица 23-06-2022 13:47

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица (700x700, 417Kb)

Точечный массаж лица  позволит избавиться от многих болезней, уменьшить боль, плохое самочувствие, исправить зрение, если знаешь, на какую точку надо нажимать. Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебная точка для снижения чувства голода 22-06-2022 06:33

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Волшебная точка для снижения чувства голода

Волшебная точка для снижения чувства голода

5177462_20220620_20_36_35 (442x413, 83Kb)

Свойства: успокаивающая точка.

Воздействие: аккупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита.

Продолжительность: 30 секунд.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с вишней 🍒🍒 22-06-2022 06:31

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог с вишней по-новому🍒🍒необычный новый вкус

accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Хочу поделится с вами, рецептом пирога с вишней с новым необычным вкусом. Данный пирог-есть результат моего эксперимента. Очень люблю выпечку с вишней, но традиционные рецепты уже немного поднадоели и я решила поэкспериментировать. Но обо всем по порядку.

Пирог получился чуть более плотный, чем обычно, с нежным кокосовым вкусом, кокосовая стружка в тесте немного похрустывает, само тесто достаточно сладкое, а сочная вишня даёт небольшую кислинку. И кстати легкая, воздушная кокосовая стружка не дала осесть вишни на дно, ягодки остались наверху.


изображение_2022-06-20_205156210 (700x525, 517Kb)

918ab63ac2d98defdd7c163ab438df9d (197x192, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрые пузырчатые пирожки 22-06-2022 06:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Быстрые пузырчатые пирожки без дрожжей, без разрыхлителя и без кефира, даже кипяток не нужен

7b17d4fe3f96ac2233fc0c3bc479cbca (19x17, 3Kb)Самый удачный рецепт пирожков! Без сомнений удачный рецепт — пирожки без дрожжей! Идеальное тесто для пирожков без использования соды и разрыхлителя, даже кефира нет в составе! А это значит, можно приготовить пирожки с картофелем и в пост (о замене ингредиентов подробно сказано в видео). НО! Самое главное, такие пирожки из тонкого пузырчатого мягкого теста остаются вкусными и на второй день, что очень важно для такого состава ингредиентов! А если их разогреть, то почти как свежие (отличие только в том, что не хрустят, как только что пожаренные на сковороде). Готовьте с удовольствием!

изображение_2022-06-21_190934777 (600x340, 307Kb)

изображение_2022-06-21_190400428 (600x340, 237Kb)


152743853_152425327_151503905_146896555_122183245_87531375_235424967 (104x85, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из капусты 22-06-2022 06:25

Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение

Загуглила и такого рецепта не нашла даже в интернета..

Салат из капусты

Рецепт новенького салата с капустой и помидорами. Рецепт привезла с поездки, специально поискала рецепт в интернете подобного не нашла и решила поделится с Вами.
САЛАТ (700x423, 271Kb)Ингредиенты :
Капуста - 300г
Ветчина - 200г
Яйца - 2 шт
Майонез - 3ст.л.
Чеснок - 2зуб
Соль - 1/3ч.л.
Помидоры - 3шт
Укроп – по вкусу
Сухарики – по вкусу
Смотрим рецепт полностью...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбки в клетку 22-06-2022 06:07
secondstreet.ru/blog/vesch/...oraja.html

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ода водолазке 20-06-2022 11:57

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

Стильно, модно, аристократично. Ода водолазке.


Водолазка – без всякого сомнения, предмет одушевленный. По крайней мере, о ней можно рассказать гораздо больше, чем о каком-нибудь выдающемся обывателе.
Да и история у нее с бородой.

0_124a63_1c708868_orig (1) (231x39, 10Kb)
-Juliana-
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Растирка от боли в суставах 19-06-2022 11:58

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Растирка от боли в суставах

2835299_Rastirka_ot_boli_v_systavah (700x464, 249Kb)

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта,
 
1 бутылочка камфорного спирта (10 мл),
1 бутылочка йода (10 мл),
10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Есть 3 способа избавиться от насморка за 30 минут 19-06-2022 11:56

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Есть 3 способа избавиться от насморка за 30 минут

2835299_Est_3_sposoba_izbavitsya_ot_nasmorka_za_30_minyt (700x393, 246Kb)

Синуситы и гаймориты — штука очень неприятная и нередко болезненная. Начиная от постоянного давления в голове и заканчивая хлюпающим носом, воспалённым горлом и температурой, этот недуг способен любого выбить из колеи.
 
Но если эта напасть одолела вас или кого-то из ваших близких, не спешите бежать в аптеку! Попробуйте один из этих эффективных натуральных способов!
 
Вариант 1: Надавите на брови.
Если вас донимает заложенный нос, этот простой способ принесёт вам быстрое облегчение. Просто нажимайте пальцами на обе брови с равной силой.
Начинайте с краёв бровей, склонив голову вперёд и опершись на руки (локтями упритесь в ровную поверхность).
 
Когда вы почувствуете, что давление спадает, переходите к средней части бровей. Надавливайте, пока снова не почувствуете, что давление сдвинулось, затем перемещайтесь к концам бровей. Достигнув крайней точки, делайте круговые движения пальцами.
 
Эта процедура поможет вам прочистить заложенный нос в считанные секунды!
 
2835299_tochki (700x413, 39Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии