В некоторых ситуациях нам важно понимать, как нас оценивают окружающие. Новый бизнес, новый проект, новая книга или даже новый стиль в одежде – вам хочется узнать мнение других людей для того, чтобы двигаться дальше. Часто вместо этого мы получаем неискреннюю похвалу, бесполезную для саморазвития. Блогер Скотт Янг делится секретом разговоров начистоту.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА: УПРАЖНЕНИЯ,ВЫРАВНИВАЮЩИЕ АСИММЕТРИЮ ТЕЛА
СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА: УПРАЖНЕНИЯ,ВЫРАВНИВАЮЩИЕ АСИММЕТРИЮ ТЕЛА
Статическая растяжка: Упражнения,выравнивающие асимметрию тела.Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения.
Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и
Здоровый позвоночник приносит избавление от множества заболеваний внутренних органов. Отличительной особенностью этого комплекса является то, что влияют не сами упражнения, а их соотношение: исполнять их нужно большее число раз (и делать более длительные паузы при фиксации) в ту сторону, в которую неудобно или больно делать.
Продолжительная статическая растяжка в напряженных сочленениях приводит к укреплению сухожилий мышц и их креплений к костям, происходит перетяжка скелета и его выравнивание. Следующее за этим равномерное протекание энергий в организме, создает омолаживающий, оздоровительный эффект.
Комплекс упражнений, выравнивающий силу мышц
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шампиньоны маринованные в меду с острым перцем
Маринованные шампиньоны - закуска, которая всегда уместна на столе. Будь это пикник, праздничный стол, посиделки с друзьями или семейный ужин - грибы всегда пользуются популярностью. Маринованные грибы по этому рецепту получаются очень вкусными, ароматными и в меру острыми. Если вы хотите приготовить закуску поострее, используйте острый перец вместе с семенами.
Как сделать своими руками моментальную лотерею для детского праздника:
Итак, надобятся: — Белый (не глянцевый) картон — Гуашь — Чёрная гелевая ручка — Свечка (парафин) — Жидкое мыло.
Это цитата сообщения Anna_Grand Оригинальное сообщение
Бассейны с навесом из поликарбоната (12 фото)
Куполообразный навес сделан из сегментов, которые сдвигаются по направляющим внизу и вверху.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Десерт из 2 Ингредиентов за 10 Минут!!!! Фантастический Вкус!!!!
Всем большой привет! Делюсь с Вами потрясающим рецептом десерта из 2 ингредиентов. На все про все понадобиться 10 минут. Так что ставьте чайник на плиту и разогревайте духовку, так как готовиться все просто молниеносно! Вкус молочный, не приторно сладкий, нежный и приятный, пористый внутри.
Ингредиенты :
Сгущенное молоко – 1 банка (370 гр.)
Крахмал – 200 гр.
Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение
Пусть будет друзей единицы...
|
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Вышивание: новые стежки и мотивы
Вышивание: новые стежки и мотивы
Пополняю коллекцию мотивов и стежков. Нашлись ещё идеи. Если кто помнит мою привязанность к практичному рукоделию и новым техникам - так вот из этой серии. Чтобы вышить и применить-освоить. А вышить что-нибудь необычное - ещё и отличная идея для новой нотки в интерьере и подарка. Да и занятие это, на мой взгляд, праздничное - красивое потому что.
Моя не проходящая симпатия к изображениям домов и городской атрибутики. Здесь же новые стежки - длинные
и новые техники. Как здесь, например. Когда и аппликация и стежки разных форматов в одном
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
4 ВИДА ЖЕНСКОЙ ПОПЫ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КАЖДОЙ!
Любую попу можно подкачать так, чтобы она смотрелась аппетитно и сексуально! Но не все упражнения тебе подойдут — выбирай их в зависимости от исходных данных!
Виды женских поп
«Квадрат»
Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя недюжинное здоровье, повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет.
Хочешь, чтобы попа была более круглой?
Твои упражнения на каждый день:
Лежа на боку, вытянись в струнку (не выводи ноги вперед за линию туловища) и поднимай верхнюю ногу до вертикального положения. Выполни по 10 подъемов с каждой ногой.
Поставь ноги шире плеч, в руки возьми по гантели весом 1−2 кг. Выполняй наклоны влево и вправо, поднимая противоположную руку вверх.
«Круг»
Счастливица! От природы тебе досталось гармонично сложенное тело, именно такой переход от талии к бедрам мужчины считают самым сексуальным. И дело даже не в моде, а исключительно в заложенных в нас природных особенностях: женщины с таким строением таза легче всего переносят роды. Чтобы сохранить красоту надолго, держи мышцы ягодиц в тонусе!
Твои упражнения для попы:
«Мостик»: делай это знакомое с детства упражнение по 5 раз утром и вечером, оставаясь в верхнем положении как минимум минуту.
«Болгарский сплит-присед»: возьми в руки гантели, отведи одну ногу назад и коснись мыском скамейки или опоры, чтобы колено почти выпрямилось. Вес перенеси на переднюю ногу и приседай, сохраняя спину прямой. Выполняй по 15 приседаний на каждую ногу.
«Сердечко»
Очень сексуальная форма, отличающаяся от круга более плавным переходом от талии к собственно попе. Опасность в том, что именно при таком строении ягодичных мышц наиболее вероятно их обвисание с возрастом.
Твои упражнения, чтобы накачать попу:
Глубокие приседания: встань к зеркалу боком, чтобы ты могла контролировать свое положение, и приседай так, словно пытаешься сесть на стул, стоящий сзади. Важно: колени не должны уходить вперед, голень всегда строго вертикальна. И не прогибай спину, держи ее прямой. Выполни 20 приседаний.
Полумост: ляг на пол, ноги согни в коленях, руки вдоль туловища. Поднимай таз максимально высоко, не отрывая плеч от пола. Повтори 25 раз.
«V-форма»
Небольшой дефицит мышечной массы приводит к тому, что нижней части ягодиц недостает объема. Нарастить его несложно!
Какие упражнения «делают» попу:
Медленный присед: встань к зеркалу боком, чтобы ты могла контролировать свое положение, и приседай так, словно пытаешься сесть на стул, стоящий сзади. НО! В отличие от стандартного глубокого приседа поставь ноги шире плеч, двигайся максимально медленно и обязательно задерживайся на 10 секунд в нижней точке.
Выпады: сделай широкий шаг, опусти таз максимально низко, медленно выпрямись, сделай следующий широкий шаг, опусти таз максимально низко… Можно выполнять упражнение и на месте, и с отягощением, главное — не менее 15 минут подряд.
Источник
Ингредиенты:
300-350 гр фарша
1 маленькая луковица
2 зубчика чеснока
соль, перец
___________
Кляр:
2 крупных яйца
80-100 гр муки
соль
___________
1 луковица
1 морковь
лавровый лист
соль, перец - по вкусу
Втрата хорошого співробітника для компанії — це насправді жахливо. І справа не лише у витратах на навчання нового члена команди і його адаптацію, а й у відсутності гарантій, що “новачок” влиється в колектив. Адже якщо йому це не вдасться, він звільниться.Однак як стосовно інших причин? Чому працівники звільняються, навіть якщо люблять свою роботу? Виявляється, на це є 7 причин. Отож, розглянемо кожну із них.
Всі ми чули приказку: «Люди не йдуть з поганої роботи; вони йдуть від поганих керівників». Звичайно, можна обговорити суть цієї фрази з колегами, зібравши останні плітки, але чи є в ній інформація для роздумів? Якщо придивитися – так.
Як показують дослідження, 61% людей, які працюють з поганими начальниками, паралельно шукають іншу роботу. Тоді як лише 27% підлеглих у хороших начальників замислюються про нове місце. Ще разюче, що 65% з поганими босами зізналися в періодичній брехні на робочому місці, тоді як серед опитаних з хорошим керівником таких було лише 19%. Якщо чудовий начальник розкриває в нас найкраще, то поганий – найгірше.
Відмінні керівники змінюють нас в позитивний бік. Вони помічають в нас те, що ми самі могли не розгледіти, а потім допомагають побачити це. Вони мріють глобально і забезпечують нас відмінними проектами, які нам під силу.
Згідно з твердженнями психологів, більшість психологічних проблем дорослих людей сформувалися ще в дитинстві, коли психіка була ще не сформована і ранима. Щоб трохи розібратися в собі, пропонуємо вам пройти невеликий тест.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как отварить говядину, чтобы она не была жесткой как подошва
https://novate.ru/blogs/070119/49034/
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сырники «Фигвам»
Сырники это всегда вкусно, а сырники «Фигвам» и подавно!
Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение
В деревне знают, как приготовить селедку лучше, чем в ресторане! Городским на заметку. Всё дело в особом ингредиенте…
Селедка — она как курица: всегда, везде и много. Нет ничего проще, чем подать селедку в кольцах лука, за такое решение вас никто не осудит. Скорее всего, на семейном застолье она уйдет одной из первых, более того, праздничный ужин без нее кому-то может показаться неполноценным. И как быть?
Этот рецепт попал в нашу кулинарную книгу из сельской местности, где свежий текучий мёд можно встретить в каждом доме. Не соль и не перец сделают рыбу деликатесом, а именно мёд. Для приготовления самой вкусной селедки вам понадобится 10 минут чистого времени и 2 часа в томительном ожидании, пока она замаринуется.
Ингредиенты
Сельдь — 1 шт.
Лук — 2 шт.
Мёд — 3 ст. л.
Лимон — 0,3 шт.
Соль — по вкусу
Черный перец (молотый) — по вкусу
Приготовление
Лук нарежьте тонкими кольцами, посолите и немного помните руками, чтобы он пустил сок.
Добавьте к луку мёд, перец и нарезанный дольками лимон (хватит нескольких долек). Снова перемешайте всё руками, накройте пленкой и дайте постоять 20 минут.
За это время почистите селедку, отделите мясо от костей и нарежьте рыбу некрупными кусочками.
Выложите на блюдо половину лука, сверху — кусочки селедки, накройте их оставшимся луком. Заверните блюдо в пищевую пленку и уберите в холодильник на 2–3 часа.
Казалось бы, как можно совместить приторный мёд с рыбой? Но не стоит забывать, что сладость усиливает любой вкус, а селедка, как и остальная рыба, прекрасно сочетается с чем-то подобным. Вспомнить хотя бы кильку в кисло-сладком томатном соке. Лук традиционно необходим для размягчения рыбы и придания особого аромата. Главное — выбрать по-настоящему хороший мёд, а дальше всё пойдет как по маслу.Приятного аппетита.
Источник
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Мука для выпечки тортов
Наверняка вам встречался в иностранных рецептах такой ингредиент как "Cake Flour" - мука для торта. Такая мука очень распространена в Америке, основное отличие обычной муки от муки для тортов заключается в содержании клейковины. В обычной муке ее несколько больше, поэтому выпечка не получится достаточно воздушной. А всё, что вам нужно, чтобы сделать муку для торта, это мука высшего сорта и кукурузный крахмал!
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Киви Солёное ✧ Фантастически Вкусная Закуска из КИВИ ✧ Рецепт Новинка
Как жаль, что лексика не располагает словами, передающими вкус в точности. Есть только общие определения, типа сладкий, кислый, горький и т. д. В общем, для того, чтобы понять вкус соленого киви, его надо попробовать. Одно могу сказать - это фантастически вкусно…
Ингредиенты:
На 1 банку ёмкостью 1,5 литра –
80 г Сахар
50 г Соль
25 г (вес нетто) Чеснок
20 г Сельдерей
4 стручка или по вкусу Острый перец
Сколько войдет в банку Киви
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Какие признаки рака можно выявить самостоятельно
Человеческий организм устроен так, что посылает нам сигналы в виде симптомов, чтобы мы поняли: что-то не так. К сожалению, многие часто закрывают глаза на то, о чем пытается сказать тело, думая, что все обойдется.
Американские онкологи перечислили семь важных симптомов, которые могут указывать на рак. Что это за симптомы и кто находится в группе риска?
