Сорбет из щавеля
07-04-2020 19:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Веночек из безе
07-04-2020 09:24
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Украшения из безе для пасхальных куличей. Веночек из безе МК Olya konditer
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Украшения из безе для пасхальных куличей. Веночек из безе МК Olya konditer
Красивый вкусный салатик "Пасхальное гнёздышко"
06-04-2020 23:26
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Красивый вкусный салатик "Пасхальное гнёздышко". Такой салат станет настоящим украшением праздничного пасхального стола.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Красивый вкусный салатик "Пасхальное гнёздышко". Такой салат станет настоящим украшением праздничного пасхального стола.
Горячие булочки с крестами
06-04-2020 22:23
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Горячие булочки с крестами – Хот Кросс Банс (Hot Cross Buns)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Горячие булочки с крестами – Хот Кросс Банс (Hot Cross Buns)
https://zernograd.com/recipe/goryachie-bulochki-s-krestami-hot-kross-bans/
Яблочное печенье «Шарлотка»
06-04-2020 22:02
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Яблочное печенье «Шарлотка»
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Яблочное печенье «Шарлотка»
|
Печенье на рассоле из помидор
06-04-2020 13:48
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Печенье на рассоле из помидор
Печенье на рассоле из помидор - получается очень вкусным, мягким и рассыпчатым. Из минимум продуктов получается классное печенье.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Печенье на рассоле из помидор
Печенье на рассоле из помидор - получается очень вкусным, мягким и рассыпчатым. Из минимум продуктов получается классное печенье.
Техника массажа Коруги
06-04-2020 05:25
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Техника массажа Коруги
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Техника массажа Коруги
В Японии ценится так называемое «маленькое лицо». Его легко можно обрести с помощью этого массажа. То есть не расплывшееся, а собранное, подтянутое. 70 % времени массажа идет на работу с черепом и зоной декольте, и только 30 % — на работу с лицом. Создатель этой методики Чийо Хаяси, президент японской ассоциации по проблемам заболевания костей, говорит следующее: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняем отеки и провисания, улучшаем кровообращение и лимфообмен». «Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей — одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица».
Перед началом массажа обязательно нанеси на лицо массажное масло, чтобы не было раздражения на коже. Чаще всего используют оливковое или кокосовое.
Салат с фасолью и бобами эдамаме
05-04-2020 18:12
https://www.restoran.ru/con...silevskiy/
Рецептом простого и полезного салата с нами поделился шеф-повара ресторана «Пряности и Радости» на «Василеостровской» Александр Маслов.
Томаты, 3 шт
Кенийская фасоль, 150 г
микс салатов (мангольд, ромейн, маше, фризе), 350 г
Огурец, 1 шт
Бобы эдамаме, 100 г
Заправка, по вкусу:
Мята, 50 г
Кинза, 20 г
Петрушка, 20 г
Оливковое масло, 1 г
Сок лайма 1 яайная ложка, цедра (половины лайма)
Сахар тростниковый, 70 г
Мисо-паста светлая, 1 чайная ложка
Соевый соус, 1 чайная ложка
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рецептом простого и полезного салата с нами поделился шеф-повара ресторана «Пряности и Радости» на «Василеостровской» Александр Маслов.
Томаты, 3 шт
Кенийская фасоль, 150 г
микс салатов (мангольд, ромейн, маше, фризе), 350 г
Огурец, 1 шт
Бобы эдамаме, 100 г
Заправка, по вкусу:
Мята, 50 г
Кинза, 20 г
Петрушка, 20 г
Оливковое масло, 1 г
Сок лайма 1 яайная ложка, цедра (половины лайма)
Сахар тростниковый, 70 г
Мисо-паста светлая, 1 чайная ложка
Соевый соус, 1 чайная ложка
Тест: из какой вы эпохи?
05-04-2020 17:58
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Тест: из какой вы эпохи?
Кто ближе вам по духу — викинги или английские аристократы? Где вам жилось бы комфортнее — в СССР или Древних Афинах? Пройдите тест и узнайте, каким был бы ваш идеальный мир
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Тест: из какой вы эпохи?
Кто ближе вам по духу — викинги или английские аристократы? Где вам жилось бы комфортнее — в СССР или Древних Афинах? Пройдите тест и узнайте, каким был бы ваш идеальный мир
Упражнение «Крокодил» для позвоночника
05-04-2020 17:50
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Крокодил» для позвоночника
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Крокодил» для позвоночника
Лечебная гимнастика для спины «Крокодил» отлично борется с межпозвонковыми грыжами, повышает циркуляцию крови, а также замечательно успокаивает нервную систему.
А Вы любите массаж? Как приятно размять косточки и ощутить легкость в мышцах. Но это внешний способ расслабления. Наши внутренние органы тоже любят, когда их массажируют, особенно в восторге позвоночник. Замечательным выходом, избегая хирургических вмешательств и подобного, служит комплекс упражнений «Крокодил» для позвоночника доктора Антипко.
Упражнения «Крокодил» для позвоночника
История появления «Крокодила»
7 полезных свойств
Техника выполнения комплекса
Расслабление рыбы
Идеально вписываясь в тренировочный процесс как стара, так и млада, комплекс помогает получить крепкий, развитый позвоночник, являющийся мощным каркасом всего организма. Ниже вы узнаете, какие мышцы задействованы в данной системе и 7 других полезных свойств этого движения. Затем перейдем непосредственно к выполнению комплекса.
История появления «Крокодила»
Полезную особенность сей нагрузки на позвоночник выявили австралийские мануальные терапевты. Название комплекса имеет прямой смысл – движения, выполняемые в нем, в точности повторяют движения крокодилов. Ученым пришлось немало потрудиться, чтоб проанализировать причину столь крепкого и здорового позвоночника у данного вида пресмыкающихся. А все дело именно в движениях.
В 1986 году активно начал применять данный вид нагрузки Леонид Эмильевич Антипко – Воронежский нейрохирург и заслуженный врач России. Его специализация – лечение позвоночника всевозможными способами. И прежде чем применять свое главное оружие – скальпель, Леонид Эмильевич настоятельно рекомендует начать поправлять свое здоровье именно с йоготерапии.
Лечебная гимнастика для спины «Крокодил» отлично борется с межпозвонковыми грыжами, повышает циркуляцию крови, а также замечательно успокаивает нервную систему.
Доктор Антипко дополнил гимнастику своими изменениями, повышая пользу его применения:
Выполнять его лучше сразу после ночного сна. Утром организм особенно хорошо воспринимает такого рода нагрузку, потому как мышечные волокна восстановились во время сна и готовы работать на полную мощность;
Делать нужно не торопясь. Излишняя скорость только лишь увеличит вероятность травмы. Такого рода упражнения подразумевают сонастроенность со своими ощущениями и полную концентрацию;
Дыхание должно быть ровным, без задержек. Иначе кровь начинает разноситься по организму без кислорода, а это отрицательно сказывается на мышечных тканях и внутренних органах;
Выдох следует делать на максимальном усилии;
Повторять действия нужно столько раз, сколько просит именно Ваше тело.Не гонитесь за цифрами, гонитесь за внутренними ощущениями и чувством гармонии.
Динамический крокодил, благодаря своим необычным для офисного человека действиям, вовлекает в работу короткие поворачиватели позвоночника. К слову, хоть какой-то тонус эти мышцы имеют у танцоров и спортсменов по многоборью.
7 полезных свойств
1. Укрепление мышц и подвижность суставов. Такое простое на первый взгляд действие выжимает из мускулатуры все соки по максимуму. Еще какие мышцы задействованы, не только позвоночник, но и все приводящие мышцы и связки.
Массаж этой точки поможет избавиться от стресса за секунды
05-04-2020 17:47
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Массаж этой точки поможет избавиться от стресса за секунды
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Массаж этой точки поможет избавиться от стресса за секунды
Если тревожное состояние не покидает тебя, самое время заняться точечным массажем! В этом нет ничего сложного, достаточно знать места расположения наиболее важных точек! Как узнать, что Вы правильно нашли точку? Доверьтесь своим ощущениям. Лёгкая болезненность будет сигналом того, что Вы нашли точку правильно! Давить на неё нужно с некоторым усилием, но в разумных пределах. Достаточно нажимать на точку в течение 10 секунд, и Вы почувствуете, как тревога отступает, Вы начинаете успокаиваться. С помощью точечного массажа можно снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, снять напряжение и успокоиться. Точечный массаж – удобное средство воздействия на организм, ваши руки всегда при Вас, и Вы можете сами помочь себе в любой ситуации. Это не так сложно, как кажется. Важно не паниковать, а сосредоточиться и вспомнить про нужную точку.
Упражнение «Раскачивание моря»
05-04-2020 17:46
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Раскачивание моря» улучшает работу всех внутрених органов!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнение «Раскачивание моря» улучшает работу всех внутрених органов!
«Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины
«Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу. Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника.
В данном упражнении вы спокойно сидите, вращая и тряся (мягко и нежно) верхнюю часть своего тела, чтобы движения воздействовали на всё, включая внутренние органы. Это помогает наладить работу системы меридианов, отрегулировать циркуляцию крови и ци, улучшить работу внутренних органов.
Описание: сядьте по-обычному, или со скрещенными ногами. Руки на коленях. Голову держите прямо, тело выпрямлено, нос должен быть на одной вертикали с пупком. Посидите спокойно какое-то время, полностью свободно и естественно, а затем расслабьте всё тело. Сперва наклонитесь вправо, потом повернитесь влево.
Растягивайтесь, вытягиваясь, поворачиваясь по окружности, и таким образом вернитесь в исходное положение. Не делайте пауз и остановок. Продолжайте вращаться и раскачиваться, пока не сделаете 36 оборотов.
Выполните упражнение в противоположную сторону. Наклонитесь влево, повернитесь направо, опишите круг и вернитесь в исходное положение. Опишите таким образом 36 кругов, завершив упражнение в исходном сидячем положении.
Несмотря на свою простоту, оно обладает хорошим лечебным эффектом.
На что следует обратить внимание:
1. Если вы предпочитаете сидеть в обычном положении, то лучше воспользоваться простым стулом. Ноги следует расположить на ширине плеч, а стопы – параллельно. Важно следить, чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
2. Если сидите со скрещенными ногами и левая нога расположена сверху, вращение должно происходить справа налево, а если сверху правая нога, то вращайтесь слева направо.
3. Когда при вращении верхней части тела наклоняетесь вперёд, используйте в качестве шарнира поясницу, нос должен быть на одной вертикали с пупком (следите, чтобы не отклонить голову назад).
4. Угол наклона тела при вращении зависит от тяжести заболевания и других индивидуальных обстоятельств. Если у вас кружится голова, или давит в груди, или же у вас повышенное кровяное давление, угол не должен быть значителен. При болях в спине, пояснице или конечностях наклоняться следует ниже, а в случае нарушений в работе желудка и кишечника наклон должен быть умеренным.
5. Упражнение выполняется медленно, ровно, расслабленно и спокойно, мысленно представляя бескрайнее море и необъятное небо, и вы словно раскачиваете море.
В качестве лечебной процедуры это упражнение необходимо выполнять несколько раз в день, должным образом увеличивая количество повторений. Если цели стоят чисто профилактические, то достаточно 36 повторений в каждую сторону, уделив этому 15 минут перед сном. опубликовано econet.ru
Автор: Цзен Циннань, Лю Даоцин, "Терапевтические упражнения китайской медицины"
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
05-04-2020 17:41
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.
Овощное рагу
05-04-2020 12:11
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Овощное рагу
Предлагаю приготовить вкусное овощное рагу. Этим блюдом можно радовать своих близких летом и зимой.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Овощное рагу
Предлагаю приготовить вкусное овощное рагу. Этим блюдом можно радовать своих близких летом и зимой.
Как сшить платье
05-04-2020 05:59
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Как сшить платье. Сарафан бюстье. Часть 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Как сшить платье. Сарафан бюстье. Часть 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тест: ваша жизнь и её цвет
05-04-2020 05:57
https://test.temaretik.com/...eyo-tsvet/
Каждое утро, выбирая в раскрытом шкафу одежду, мы заявляем миру о своих планах и настроении. А еще немножко занимаемся цветотерапией. Все краски, которыми мы себя окружаем, «разговаривают» с нами — нужно лишь научиться их правильно понимать. Каждый цвет подает сигнал-вибрацию, который мы улавливаем — чаще бессознательно. И потому порой не можем объяснить, отчего вдруг почувствовали мощный прилив энергии или, наоборот, загрустили и разобиделись на собеседника, хотя повода, кажется, не было.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Каждое утро, выбирая в раскрытом шкафу одежду, мы заявляем миру о своих планах и настроении. А еще немножко занимаемся цветотерапией. Все краски, которыми мы себя окружаем, «разговаривают» с нами — нужно лишь научиться их правильно понимать. Каждый цвет подает сигнал-вибрацию, который мы улавливаем — чаще бессознательно. И потому порой не можем объяснить, отчего вдруг почувствовали мощный прилив энергии или, наоборот, загрустили и разобиделись на собеседника, хотя повода, кажется, не было.
Считалки
05-04-2020 05:50
Это цитата сообщения Sveta_Savyhska Оригинальное сообщение
Считалки.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Sveta_Savyhska Оригинальное сообщение
Считалки.
Аты-баты, шли солдаты,
аты-баты, на базар.
Аты-баты, что купили?
Аты-баты, самовар.
Аты-баты, сколько дали?
Аты-баты, три рубля.
Аты-баты, уступите.
Аты-баты, нет, нельзя.
Первой бравой,
другой кудрявой,
третий вшивый,
четвертый паршивый,
пятый проклятый,
шестой со вшой.
Томатный суп с копчеными колбасками
04-04-2020 10:51
https://subscribe.ru/digest...16325.html
томаты - 2.5кг;
белая фасоль (консервированная) - 100г;
перчик чили - 1/2 шт.;
свежий базилик - по вкусу;
копченые свиные колбаски - 300г;
бекон - 200г;
чеснок, лук, черный перец - по вкусу
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
томаты - 2.5кг;
белая фасоль (консервированная) - 100г;
перчик чили - 1/2 шт.;
свежий базилик - по вкусу;
копченые свиные колбаски - 300г;
бекон - 200г;
чеснок, лук, черный перец - по вкусу
Свинина в луковом соусе с пивом
04-04-2020 10:36
https://www.vkusnyblog.ru/r...ие+рецепты
свиной окорок 1 килограмм луковица крупная 2 шт. чеснок 2 зубчик сухой тимьян 1/2 ч.л. светлое пиво 300 мл. соль по вкусу
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
свиной окорок 1 килограмм луковица крупная 2 шт. чеснок 2 зубчик сухой тимьян 1/2 ч.л. светлое пиво 300 мл. соль по вкусу