Бывает ловлю себя на том, что забыла, куда положила нужные вещи.
Решила - что надо заняться улучшением памяти.
И вот о чем прочитала: надо пересмотреть свое питание.
* обязательно включить в свой рацион крупу, пшеничные отруби и ростки (например пшеницы), это - ценные источники энергии для мозга;
* орехи, зеленые листовые овощи, семечки, яйца содержат много витамина Е, который предотвращает ухудшение памяти;
* жирная рыба и какао содержат фосфор, который необходим для построения мембран нервных клеток;
* черника, черная смородина, капуста брокколи содержат витамины, которые улучшают работу мозга;
* помидоры содержат ликопин, который помогает избавиться от свободных радикалах, повреждающих клетки, в том числе и нервные;
* горсть тыквенных семечек содержит рекомендуемую ежедневную дозу цинка, необходимую для улучшения памяти и навыка мышления.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Добавлю от себя:
учусь играть на фортлпиано, учу стихи, играю с ребенком в шахматы.
Активный и здоровый образ жизни, положительные мысли и эмоции, полезное питание - это залог здоровья.
Будьте здоровы и радостны, дорогие мои друзья!!!
**********************************************************************************************************************************************************************
Пользуйся друзьями умеючи. Нет безотрадней жизни, чем жизнь без друзей.
Дружба умножает блага и облегчает беды, она единственное лекарство от враждебной судьбы.
От друзей старайся получить не только удовольствие, но и пользу. Годных в верные друзья мало, а для того, кто отобрать не умеет, - еще меньше.
Сохранить друзей куда труднее, чем приобрести
Ищи таких, чтобы были постоянны: пусть сначала будут новыми, утешайся тем, что со временем, быть может, станут старыми.
**********************************************************************************************************************************************************************
Не связывайся с теми, кому нечего терять.
В этом случае поединок будет неравный. Соперник ринется в бой без оглядки, ведь перед этим он утратил все, даже стыд, терять ему нечего, и поэтому нападает с дерзостью отчаяния.
Не подвергайся столь грозной опасности, иначе в один миг лишишься доброй славы из-за лишнего слова.
Оценивай противника и в спор вступай осмотрительно.
**********************************************************************************************************************************************************************
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Удобство и комфорт! Светло-коричневый мужской пуловер от итальянских дизайнеров. Спицы
[480x649]Размер: 48
Вам потребуется: 550 г светло-коричневой пряжи Superwool (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г); спицы № 3,5 и № 4,5; вспомогательная спица.
лучшее и незаменимоё средство для продления молодости - чеснок.
Его ежедневное употребление, говорят они, дает продолжительный эффект, который не сравним ни с какими чудотворными рецептами.
Ещё специалисты из Турции рекомендуют не курить или поскорее оставить эту вредную привычку.
Ежедневно выпивать не менее 3-5 чашек чая, в том числе зеленого.
2-3 раза в неделю есть рыбу в любом виде.
А так же как можно чаще включать в свой рацион горох, капусту, отруби.
Что бы дольше не стареть, желательно избегать конфликтов и стрессовых ситуаций, высыпаться, поддерживать хорошие отношения с близкими и знакомыми.
2-3 раза в неделю заниматься спортом.
Вот, оказывается, как прост ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ!!!
Будьте здоровы и бодры, мои дорогие друзья!!!
отмечался ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЛЕВШЕЙ.
Современный мир создан для людей, которые все делают правой рукой, остальные приспосабливаются.
Всемирный день леворуких впервые отмечали 13 августа 1992 года по инициативе британского Клуба левшей, созданного в 1990 году.
Главной озабоченостью Клуба левшей является то, в школах Великобритании детей-левшей по-прежнему стремятся переучить к письму правой рукой, что вызывает психодогические стрессы и понижает успеваемость ученика.
На Руси к левшам относились подозрительно. Им даже запрещали давать показания в суде. Считалось, левшой был сам дьявол.
А в советских школах маленьких левшей переучивали в обязательном порядке.
Психодоги говорят,что левши обладают сильным характером и мощным творческим потенциалом.
По статистике, около 10% населения мира - левши.
Список известных людей, которые все делали "одной левой ", впечатляет: Юлий Цезарь, Марк Твен, Наполеон, Сергей Раханинов, Александ Македонский.
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Украшение белой блузки от Марты Стюарт
[показать]Самая стильная телеведущая российского телевидения и известный эксперт в мире модной одежды Эвелина Хромченко давно включила в список базового гардероба для каждой женщины дорогую белую рубашку. Следует признаться, что знаменитым и весьма популярным советам уже немало лет, но и сегодня рубашка/блузка сохраняет за собой статус классического и незаменимого предмета женской одежды на все времена.
Это цитата сообщения qaz5 Оригинальное сообщение
Шраг
Вам потребуется: пряжа «Твист» (15% шерсть, 15% ПА, 70% акрил, 350 м/50 г} - 250 г голубого цвета, спицы №2.
Шраг спицами
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Трехцветное мини-платье
Описание: http://www.shemyvyazaniya.com/page/trehcvetnoe-mini-plate
Это цитата сообщения Алла_просто Оригинальное сообщение
старая-новая кухня
[показать]
Идея переделать старую кухню появилась после того, как я оббежала все магазины города и не нашла то, чего мне хотелось. А хотелось мне что-то необычное и не такое как у всех! Тогда я еще раз осмотрела мою кухню и решила, что она вполне еще ничего и, что из нее тоже можно сделать конфетку .
Перелистав множество сайтов в интернете, и не найдя ничего подходящего, я решила придумать что-то свое - не дорогое и оригинальное. Но вот что именно я не знала. Сама идея пришла совершенно случайно, когда я шла по рынку и наткнулась на ларек с фотообоями. Это оказалось именно то, что мне нужно!
Итак, я купила обои (самые обычные бумажные), клей для бумажных обоев, краску, лак, кисти и валик.
Переделку начала с того, что тщательно вымыла и обезжирила всю поверхнось. Ах, да! Если интересно, то кухня моя выглядела раньше вот так:
Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение
Узоры спицами.
Рельефные узоры спицами
Узоры мелкой вязки, тканевые узоры
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
СТРУКТУРНЫЕ УЗОРЫ С ЭФФЕКТОМ ТКАННОГО ПОЛОТНА... со схемами...
1.
[640x606]
2.
Существуют некие принципы, которые помогают строить жизнь по законам гармонии.
Конечно, каждый решает для себя как жить и каждый сам в ответе за свою жизнь. Для меня это на просто слова, это мое жизненное правило.
Знаю, что важен каждый прожитый день. Мы должны понимать, что все, что проиходит, чрезвычайно важно, даже мелочи.
Надо всегда благодарить судьбу, какой бы она не была. Можно смело сказать: тот, кто благодарен, живет счатливей. В каждом событии видит он прежде всего светлые стороны. Он меньше болеет, и неприятности обходят его стороной.
Крепость духа - это важно. Бывают в жизни ситуации, которые не вожможно изменить. Лучше всего в таком случае не стремиться переломить обстаятельства любой ценой, а уйти ненадолго в себя, как можно меньше воспринимать внешнее и жить внутренним, тем, что накопилось в душе. Это единственное богатство, к которому стоит обратиться в сложный период свое жизни.
Бережно относитьсяк своей энергии и душевной, и физической. Не растрачиваться на отрицательные эмоции. Иногда позволять себе лениться. Заниматься тем, чем тебе нравится, что интересно. Конечно это не всегда получается, т.к. семейныедела и заботы есть в нашей жизни.
И доброта. В основе жизни лежит доброта. Бережно относиться к людям, вещам и природе.
Эмоции только иногда переполняют и забываешь про все и про гармонию, и про законы!
Будьте здоровы и мудры, мои дорогие друзья!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
УКРАШАЕМ ХОЛОДИЛЬНИК ВИНИЛОВОЙ ПЛЁНКОЙ
|
Зачем украшать обычный холодильник? Ваш холодильник может стать не только необходимой деталью интерьера кухни, но и ее ярким акцентом или стильным дополнением, добавить новую атмосферу и интригу в дизайн вашей кухни. Даже старый холодильник может гармонично вписаться на вашу кухню, если немного поразмыслить над его внешним видом и приложить свой труд.
|
Для того, чтобы декорировать поверхность холодильника можно использовать виниловые наклейки, роспись акриловыми красками, декупаж, декор текстилем и т.д. Виниловые наклейки можно заказать индивидуально по выбранной вами фотографии так, чтобы холодильник гармонично вписался в цветовое решение вашей кухни или стал ее ярким арт-объектом.
|
|
|
[показать]Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Платки...платки... платки...
СВЕЖИЕ И ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ ОТ ФИРМЫ HERMES И НЕ ТОЛЬКО
Замечательный набор карточек от Hermes со схемами, как можно носить знаменитые платки этого бренда (впрочем, и любого другого): как платки, как парео, сделать из него топ, ожерелье на шею, ручку для сумки, ремень и даже сумку целиком!
Не тот глуп, кто глупость совершил, а кто, совершив не скрыл.
В тайне держи свои страсти и слабости. Ошибаются все, но есть различие: хитрые от содеянного отрекаются, а глупые еще не содеянным хвалятся.
Доброе имя зависит больше от твоего молчания, чем от поведения.
Раз уж грешен, будь осторожен, не доверяй и другу своих ошибок.
Подумай, прежде жаловаться. Жалоба скорее подзадорит злые чувства, чем возбудит соболезнование и сочувствие.
Иные своими жалобами на прошлые обиды дают повод для будущих и, надеясьна помощь или утешение, вызывают злорадство и даже презрение.
Куда умней хвалить за услуги одних, что бы подзадорить других; либо твердить о любезности отсутствующих, дабы побудить к ней присутствующих.
Человек осмотрительный не забудет упомянуть о лестном - тем сбережет друзей и сдержит недругов.
Бальтасар Грасиан
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение
Салат "Бонапарт"
[596x447]
Ингредиенты:
500 г шампиньонов свежих
500 г куриного филе
500 г моркови
300 г сыра
Это цитата сообщения варвара_хорошева Оригинальное сообщение
Узоры с эффектом тканого полотна на спицах - мастер-класс. Часть вторая.
|
[показать]Это цитата сообщения варвара_хорошева Оригинальное сообщение
Узоры с эффектом тканого полотна на спицах - мастер-класс. Часть первая.
|
[показать]СМЕХ !!!
Да-да!!! Это прекрасное средство против старения организма.
По образному выражению Стендаля, смех убивает старость.
Подсчитано, что, если в сутки человек смеется не меньше 17 минут, он продлевает себе жизнь на один год.
Учивая все это, следует с уверенностью сказать, что самый лучший прогноз на будущее у тех, кто сможет от души посмеятся над собой.
То есть обладает истинным чувством юмора.
Будьте здоровы и веселы, мои дорогие друзья!!!!