• Авторизация


пушистый, толстый, с золотистой корочкой ОМЛЕТ "Тот самый!" 06-06-2012 20:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

пушистый, толстый, с золотистой корочкой ОМЛЕТ "Тот самый!"

Казалось бы, в омлете нет ничего необычного. Взбил яйца с молоком, вылил на сковородку и наслаждайся. Но тут есть нюансы. А уж о том, чтобы на раз приготовить «тот самый» омлет из детского сада, и вовсе речь не идет. Этот омлет я вспоминаю с приятной ностальгией - нежный высокий, с кремовой текстурой, почти суфле.
[640x400]
Отличительной особенностью такого омлета является добавление большого количества молока и продолжительное приготовление в духовке, вместо сковороды. Необходимо использовать небольшую по площади форму, чтобы омлет получился высокий. Я использовала форму 24х10 см, если же у вас форма больше, то желательно увеличить порции ингредиентов. Получается 3-4 порции омлета.

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свадебный обряд русского народа 06-06-2012 20:20

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Свадебный обряд русского народа.

[601x71]

[показать]

[700x55]
Одним из самых важных, самых радостных семейных праздников, наряду с рож­дением ребенка, испокон века была свадьба. И сейчас, проводя свадебное торжество, мы стараемся превратить его в запоминающееся событие, порой не догадываясь, что многие приметы и обычаи пришли к нам из глубины веков и теперь наполнены совсем другим смыслом, нежели тот, который был заложен в них изначально. Конечно, за несколько ве­ков сильно изменились обычаи, культура, социальные условия жизни русского народа, но тем более интересно узнавать старинные традиции в современном празднике.
4360286_75655329_dallee (170x89, 11Kb)

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)

 

Серия сообщений "Красивые свадьбы":
Часть 1 - Свадьба в индийском стиле
Часть 2 - Мексиканские страсти... Рыдали все.
...
Часть 13 - Прекрасная пара Jessie + Jon
Часть 14 - ИТАЛЬЯНСКИЕ СВАДЕБНЫЕ ПЛАТЬЯ PAT MASEDA
Часть 15 - Свадебный обряд русского народа.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Щавель. Заготовка на зиму. 06-06-2012 20:19

Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим Оригинальное сообщение

Щавель. Заготовка на зиму.

Существует несколько способов заготовить щавель на зиму.
Можно его заморозить, но мне не особо нравится этот способ, т.к. щавель потом совершенно не кислый..
Можно перетереть с солью, но потом, когда варишь борщ - рискуешь пересолить..
Можно сварить его в небольшом количестве воды и закатать в банки. Хороший рецепт, но выходит, что варим 2 раза: консервируя, и в борще. Сколько же витаминов в нем останется?
Я сейчас расскажу о способе заготовки, которым закрывает на зиму щавель мои бабушка и мама. Ну и я. С этого года...
Конечно, Америку не открою, но вдруг кому и пригодится..
[показать]

more
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куда россиян пускают без визы 06-06-2012 20:15

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Куда россиян пускают без визы

Актуальный в период летних отпусков и путешествий список стран, куда россиянам можно въехать без визы или по упрощенной схеме (по состоянию на 29 мая 2012 г):
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коктейль Маргарита. Незаурядная текила и цитрусово-лаймовый вкус! 06-06-2012 20:09

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Коктейль Маргарита. Незаурядная текила и цитрусово-лаймовый вкус!

Латиноамериканский напиток.

2 части текилы, 1 часть апельсинового ликера, 2 части лаймового сока.

Стандарты Международной ассоциации барменов более правильным считают следующее соотношение ингредиентов:

50 % текилы, 29 % апельсинового ликера (трипл-сек), 21 % свежего сока лайма. Все ингредиенты необходимо смешать в шейкерке вместе со льдом и подать в бокале с кромкой из соли.

Если все ингредиенты взбить в блендере, то получится frozen Маргарита - с нежной крошкой льда.

А здесь вы найдете множество коктейлей Маргарита в различных вкусовых вариациях!

http://thedrinks.ru/category/margarita/

[250x333]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жульен с грибами и курицей в горшочках 05-06-2012 23:58

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Жульен с грибами и курицей в горшочках

[показать]

Ингредиенты для жульена:

отварное куриное филе – 1 шт,
шампиньоны – 300г,
1 луковица,
полстакана сметаны,
свежий укроп – несколько веточек,
сыр («Российский», «Гауда») – 100-120г,
соль по вкусу,
щепотка орегано

Готовить будем в горшочках.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказочные домики Англии 05-06-2012 16:40

Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение

Сказочные домики Англии

[показать]


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курица под сыром в «позе» «цыплёнка табака» 05-06-2012 16:38

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курица под сыром в «позе» «цыплёнка табака»

Если вы хотите приготовить вкусную, сочную и ароматную курицу, то этот рецепт вам точно подойдёт! Для рецепта используется цельная тушка курицы в «позе» «цыплёнка табака», что всегда очень оригинально смотрится при подаче к столу.
[650x488]

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новые ШЕДЕВРЫ выпечки от Valentina Zurkan/Becker 05-06-2012 16:35

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

Новые ШЕДЕВРЫ выпечки от Valentina Zurkan/Becker

 

[640x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красота со всего света 05-06-2012 16:29

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Красота со всего света

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оформление цветочных корзин, горшков и других контейнеров 04-06-2012 22:07

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Оформление цветочных корзин, горшков и других контейнеров

Если Вы хотите создать красивые контейнерные сады, но не знаете с чего начать, предлагаю несколько вариантов, которым вы можете следовать.

[315x27]

[550x550]

Лучше растет на солнечной стороне

A. Sweet potato vine (Ipomoea batatas 'Blackie') -- 1
B. Licorice plant (Helichrysum petiolare) -- 1
C. Петуния 'Carpet Lilac' -- 2
D. Вербена 'Aztec Pink Magic' -- 1
E. Wishbone flower (Torenia 'Summer Wave Blue') -- 1
F. Шалфей 'Lady in Red' -- 1
G. Петуния 'Ramblin White' -- 1
H. Петуния 'Pink Daddy' -- 1

[315x27]

[550x504]

На солнце

A. Лобелия erinus -- 3
B. Петуния 'Blue Velvet' -- 1
C. Герань (Pelargonium 'Fantasia Salmon') -- 2
D. Фиалка 'Sorbet Purple Duet' -- 2
E. Lavender pink Петуния -- 1

[315x27]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-06-2012 22:05

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение.

Целебная смесь омолаживает организм и препятствует старению и снашиванию организма. Употребляя ее систематическими курсами, вы сможете не только улучшить зрение, но и состояние кожи и волос.

Нам понадобится 5  лимонов, 5 небольших головок чеснока и 1 кг натурального меда.

Измельчите  в комбайне 2 очищенных лимона и 3 вместе с кожурой, добавьте чеснок. Перемешайте с медом и поместите в стеклянную емкость, плотно прикрыв крышкой. Приготовленную смесь необходимо хранить в темном прохладном месте.

Принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, пока смесь не закончится. Повторить курс через полгода.

[250x250]  [250x250]  [250x250]



Экономить на товарах и услугах можно с помощью уникальных скидок, которые предоставляет сайт kupkupon. Система скидок возможна при наличии специального купона. Приобретайте и экономьте, получая взамен настроение и положительные эмоции!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы 04-06-2012 11:48

Это цитата сообщения Капелька44 Оригинальное сообщение

Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы

Цитата мастера неизвестный
Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы




Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы


Хлебная закваска для огурцов



[показать]





Чтобы получить богатый урожай огурчиков,нужно их регулярно подкармливать!Для этого отлично подойдет хлебная закваска.Приготовить ее просто!

НАПОЛНИТЕ ВЕДРО НА 2/3 НАРЕЗАННЫМИ КОРОЧКАМИ ЧЕРНОГО ХЛЕБА, ЗАЛЕЙТЕ ВОДОЙ и придавите чем-нибудь тяжелым.Иначе корки будут всплывать,когда хлеб начнет закисать.Поставьте ведро в теплое место на неделю.Затем разбавьте закваску 2л.воды.И полейте этим хлебным средством огурчики под корень.Такие подкормки можно проводить раз в неделю С НАЧАЛА ЦВЕТЕНИЯ И ДО НАЧАЛА УВЯДАНИЯ.



 



Хвойный настой избавит от тли



 Для этого 500гр.сосновой или еловой хвои залейте 2л.воды и дайте настояться в темном месте в течение недели.Перед применением разведите водой(1:7)и опрыскайте.



 





Табак против колорадского жука

Этот способ борьбы с колорадским жуком я открыла случайно. Как-то молодежь отдыхала на даче с шашлыками и, конечно, с сигаретами.

Зная мое негативное отношение к курению, ребята взяли небольшое металлическое ведерко, налили в него воды и бросали туда окурки. Вечером я решила собрать колорадских жуков. Не долго думая, взяла ведерко с окурками и стала стряхивать в него жуков. Позже решила посмотреть, не расползлись ли жуки. Но оказалось, что все они мертвы!

Вы представляете, какая отрава этот табак!



Луковая шелуха от пожелтения листьев огурцов



У огурчиков резко начали желтеть листья? Подкормите их луковым настоем. Для этого в металлическое ведро теплой воды (30гр.) добавьте 1ст. луковой шелухи. Поставьте ведро на огонь, доведите до кипения и дайте настояться 2 часа. Затем из лейки полейте настоем по листьям огурчиков.



Подкормите лучок нашатырем



Кончики перышек лука побледнели,а само перо стало желтоватого цвета!Ему не хватает азота.Восполнить его поможет раствор нашатыря.



Делается он так:в 10л.воды разведите 3ст.лож.нашатыря.И под вечер полейте лук этим раствором под корешок.



Удобрение растений: органические удобрения (навоз, птичий помет, сидераты, азот, естественные минералы, торф, уголь, зола), органические удобрения с магазинных полок.


Для того, чтобы жить, растениям нужно питаться. Свои питательные вещества они получают из почвы. Безусловно, в садовой земле уже имеется основной источник питательных веществ. Но его следует постоянно пополнять. Делать это следует в первую очередь за счет внесения в почву органических, а затем уже минеральных удобрений.



Органические удобрения



Навоз

Это естественное органическое удобрение. Казалось бы, уж он-то чем может навредить почве? Но неразумное внесение навоза в почву так же вредно, как и его недостача. Опытный огородник никогда не будет вносить сырной навоз в почву, а пропустит его через компост. Навоз крупного рогатого скота, содержащегося на соломенной подстилке, обладает всеми важнейшими питательными веществами. Ему под стать конский навоз, но он слишком теплотворен. Конский навоз хорош для ранней набивки парников. Как удобрение его применяют в виде компоста.



Птичий помет.

Помет домашней птицы, особенно куриный помет, - очень сильное удобрение. В нем содержится азота больше, чем в навозе, содержатся в нем также фосфор и калий, но в значительно меньших количествах. Почему же при таком суперсоставе, спросите вы, птичий навоз так неактивно используется. Причин в основном две. Во-первых, у птичьего навоза крайне неприятный запах, во-вторых, в нем содержится большое количество семян сорняков и яиц гельминтов. К тому же свежий помет слишком активно реагирует, отчего и может причинить вред растениям.



Правда, наука нашла выход. Сегодня промышленность предлагает огородникам использовать сухой птичий помет. Его приготавливают с помощью термической сушки при очень высоких температурах . В результате получается гранулированное

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сам себе эксперт: покупаем настоящий мед 04-06-2012 11:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сам себе эксперт: покупаем настоящий мед

Хорошо, если у вас есть проверенный пасечник, который вам продаст настоящий мед. Но большинству жителей мегаполисов приходится покупать его у первого встречного медовара. И в этом случае, чтобы не купить вместо целебного меда какой-нибудь суррогат, нужно полагаться на свои глаза: если знать приметы правильного меда, они точно не подведут. Итак, вооружаемся «инструкцией по выбору меда» и идем на охоту за настоящим «золотом».

[485x333]

9f7a215cd8dffb162118709a6ca3f4f3 (65x43, 3Kb)СМОТРИМ
9f7a215cd8dffb162118709a6ca3f4f3 (65x43, 3Kb)ПРОБУЕМ
9f7a215cd8dffb162118709a6ca3f4f3 (65x43, 3Kb)НЮХАЕМ
9f7a215cd8dffb162118709a6ca3f4f3 (65x43, 3Kb)ПРОВЕРЯЕМ ДОКУМЕНТЫ
9f7a215cd8dffb162118709a6ca3f4f3 (65x43, 3Kb)ДОМАШНЯЯ ЭКСПЕРТИЗА

button_more (144x31, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 привычек, от которых необходимо отказаться 04-06-2012 11:40

Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение

30 привычек, от которых необходимо отказаться

[показать]
[показать]

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

[показать]
~АНГЕЛИКА~
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тум-балалайка , Хава нагила - еврейские песни, очень чудесные 03-06-2012 17:35

Это цитата сообщения tamaraff Оригинальное сообщение

Тум-балалайка , Хава нагила - еврейские песни, очень чудесные !

[500x375]

Ту́м-балала́йка (на идише טום־באַל) אַלײַקע— песня из фольклора восточноевропейских евреев (ашкеназов). Одна из любимых песен евреев на идиш. Известна в Польше, России, а последнее время — таки и в Израиле. Народные варианты песни существовали уже давно, но текст (загадки в песне, например: «что выше дома? (труба)», «кто проворней мыши? (кошка)» и т. д.) — был весьма разнообразным.

Впервые опубликована лишь в 1940 годуСША). Окончательный вариант этой песни многие относят к творчеству Александра (Аби) Эльштейна — популярного польско-американского композитора тех времён.-так говорит Википедия

А сейчас послушайте и насладитесь !

 



                    

 

 

 







 

Серия сообщений "М У З Ы К А":
Часть 1 - А.Макаревич Любовь,мечта,надежда
Часть 2 - >Стас Михайлов. Лучшие песни
...
Часть 32 - Юнона и Авось - Я тебя никогда не забуду
Часть 33 - ЮНОНА И АВОСЬ. Вечный мюзикл ! Особенно с Н.Караченцовым !
Часть 34 - Тум-балалайка , Хава нагила - еврейские песни, очень чудесные !
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза эфирных масел 03-06-2012 17:29

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Польза эфирных масел

Аромалампа и эфирные масла помогут избавиться от неприятных симптомов различных недугов и недомоганий. Главное, знать как правильно их использовать. Вот подсказка, благодаря которой можно быстро найти нужное эфирное масло.

В качестве антидепрессантов можно использовать бергамот, жасмин, базилик, ромашку, лаванду.

Для повышения давления - розмарин.

Для понижения давления - лаванду, герань, мелиссу, иланг-иланг. 

В качестве антисептиков - эвкалипт, можжевельник, розмарин, бергамот, лимон.

Для облегчения дыхания - кедр, фенхель, базилик, эвкалипт, лаванду, сандал, иссоп.

Успокоительным средством могут быть нероли, сандал, майоран, иланг-иланг.

Противовоспалительные масла - роза, мята, ромашка.

Масла, способствующие рассасыванию рубцов - ладан, лаванда, роза, сандал, нероль.

В качестве спазмолитического средства, снимающего боль используйте розмарин, каяпут, фенхель, перец, майоран, мускусный орех,

апельсин.

[500x500]

1259869_err (76x18, 0Kb)


Чтобы позаботиться о своем здоровье и самочувствии, необходимо много читать. Полезная информация поможет не совершать глупостей и употреблять только полезные продукты, вести здоровый образ жизни. Читайте о пользе соков - природном лекарстве, полном витаминов и микроэлементов!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Остеохондроз, шип (остеохондрозный). Лечение народными средствами. 03-06-2012 17:25

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Остеохондроз, шип (остеохондрозный). Лечение народными средствами.

Шип ( остеохондрозный)

  • С этой напастью несложно справиться с помощью сельдерея. Для этого нужно взять все растение целиком (корень должен быть толщиной не менее 1,5 см), промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Сок принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды. Из отжимок делать компресс, предварительно смазав больное место растительным маслом. Накладываются отжимки, потом плотная ткань, шерстяной платок. Держать минимум час, а то и больше, сколько можно вытерпеть. 3-4 таких компресса устраняют шипы полностью.
  • "Сельдерейная сокотерапия" помогает работе почек, избавляет от цистита и простатита.
  • Остеохондрозный шип излечивается также согревающими компрессами из озокерита или бишофита. Хорошим их заменителем является пихтовое масло.

       остеохондроз

  • Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна.
  • 6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. Варить только 5 минут. Рис съесть. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда.

В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно.

На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. И так ровно шесть недель.

Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет "выгнать" не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа.

  • После массажа больного места в него втирается несколько капель пихтового масла. При достаточном терпении болезнь отступает.
  • Все заболевания позвоночника происходят за счет напряжения задней группы мышц. Люди, как правило, сутулы, задняя группа мышц, особенно длинные мышцы спины, у них напряжена. Делать им массаж бесполезно, поможет только правильная осанка, нужно поработать, скажем, час, а затем выпрямиться, сделать несколько очень простеньких упражнений, о которых речь пойдет ниже, а потом снова трудиться. При ходьбе нужно иногда смотреть вперед поверх голов идущих навстречу.

Упражнения для шейных позвонков.

  1. Вдохнуть и на выдохе медленно поворачивать голову вправо и влево, ощущая как растягиваются мышцы, и при максимальном повороте после выдоха сделать короткий кивок головой вверх. Человек должен почувствовать, как в шее что-то хрустнет. Это разламываются солевые столбики на шейных позвонках и их остистых отростках.
  2. Представить, что ваша голова нанизана на ось, проходящую перпендикулярно вашей голове через нос, и совершать головой колебательные движения вокруг этой оси. Для контроля нужно держать палец перед носом на расстоянии 1-2 см. Нос не должен двигаться. Все движения медленные. Голову раскачивать как маятник. (Раньше делалась такая игрушка - китайский болванчик с качающейся головкой.) При этом подламываются солевые столбики на паравертебральных отростках позвонков.

Но, разумеется, только упражнениями с остеохондрозом справиться непросто. Моим больным всегда помогает сочетание гимнастики, мануальной терапии, трав. (Чтобы не сомневаться в качестве трав, купленных на рынке, лучше выращивать лекарственные растения у себя на дачных участках.)  источник

Л. Ким

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
чудесный легкий ТОРТ со свежей КЛУБНИКОЙ 03-06-2012 17:19

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

чудесный легкий ТОРТ со свежей КЛУБНИКОЙ

[500x376]
Как здорово жарким летним днем заглянуть в холодильник и найти там бисквитный тортик с прослойкой из клубничного желе! Десерт изумительный - он несложен в приготовлении, привлекателен и симпатичен и - что важно в пору жары и солнцепека - абсолютно не тяжел для желудка. Мята придает торту особую свежесть, значительно обогащая вкус клубники.


surveys-uptodate-E_thumb[14] (30x25, 1Kb)

....Рекомендую от всей души!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт фаршированного картофеля 03-06-2012 17:16

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Рецепт фаршированного картофеля


[604x400]



Ингредиенты:
Картофель - 1 кг
Помидоры - 200 гр
Сыр - 50 гр
Окорок копчёный – 300-400 гр
Майонез - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Укроп, петрушка - по вкусу

Приготовление:
1 В подсоленной воде отварить картофель не очищенный, остудить, очистить, разрезать пополам, чайной ложкой выбрать мяколь, оставляя 0.5-1 см.
2 Мякоть картофельную и мясо окорока и помидоры нарезать кубиками, зелень мелко порубить, всё смешать и хорошо перемешать, поперчить, посолить по вкусу, добавить майонеза ( можно сметаны или сливки), перемешать.
3 Полученным фаршем нафаршировать половинки картофеля. Сыр натереть на крупной тёрке и присыпать картофель. Выложить на противень.
4 В разогретую духовку до 180ºС поставить противень с картофелем, выпекать до румяности сыра, несколько минут. Приятного аппетита!


Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии