|
Подсмотрела здесь, далее текст автора Очень приятное, мягкое и тёплое ощущение под ногами. Под ковриком никогда не скапливается влага, потому, что он не плотный и в тоже время не намокает когда становишься на него выходя из ванны. Не скользит и не сбивается на полу. Лёгкий вес и нехитрый уход - слегка наносишь моющее средство, смываешь струей душа и даешь стечь тут же не краю ванны.
|
Газетное плетение стало таким популярным. Плетя красивые вещи, тем самым Вы можете украсить свой интерьер . И такая красота будет только у Вас . Хочу предложить Вам посмотреть некоторые идеи :
И это
источник: http://www.biser.info/node/73141
[показать]Супер идея! Правда? Корзинка выполнена из веревки и обвязана крючком обыкновенной пряжей. Можно использовать любую веревку, будь то бельевая синтетическая, природная или грубая строительная, пеньковая, шпагат и так далее. Таким же способом можно связать сумки, подставки под горячее или коврики. Нитки можно подобрать контрастного цвета, как на фото, а можно взять того же оттенка. Смотрим мастер-класс?
http://www.stranamam.ru/post/3481351/
Автор: Tatiana-vyazalochka
Иримед: мне эти советы показались очень ценными. Очень благодарна автору!
Текст автора: "Вяжу 6 квадратов, которые соединяются в процессе вывязывания последнего ряда. Главное требование, чтобы получался не квадрат, а трапеция (тогда и получится не ровная полоса, а расширенная к груди кокетка). Для этого изменяю ряды схемы после цветка: в верхнем секторе квадрата уменьшаю количество воздушных петель, а в нижнем – увеличиваю), получается длина верхней стороны 10-11 см, а нижней – 13-15 см.
Очень нужная и удобная вещь. Попробовав раз , без такой мочалки больше мыться не будете.
«Как???», «Как ей удалось сбросить так много лишнего веса, когда я уже столько времени мучаюсь и не могу похудеть даже на 5кг?!» Если Вы хоть раз задавали себе этот вопрос,глядя на себя в зеркало... советую прочитать эту статью... Читать далее
Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.
ИП: сидя на полу, сложи руки перед собой, ноги согни и приподними от пола - удерживай равновесие!
НА ВЫДОХЕ слегка отклонись назад и поверни плечи вправо, руки держи строго перед собой, ноги на пол не опускай. На вдохе вернись в ИП. Повтори упражнение в другую сторону.
Важно прочитать: Советы профессионального врача-диетолога с 10-летним стажем Лилии Ионовой Читать далее:
ИП: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.
НА ВДОХЕ подними плечи вверх, на выдохе вернись в ИП.
Локти направлены в стороны. И следи за положением головы - подбородок также направляй строго вверх.
ИП: лежа на боку, опора на предплечье и стопы.
НА ВЫДОХЕ подними таз вверх до прямого положения корпуса, на вдохе опусти таз, но не до самого пола. Повтори.
ИП: упор лежа (ИП похоже на то, что принимаем перед отжиманиями), руки на ширине плеч, ноги прямые или для облегчения задачи согнуты в коленях.
НА ВЫДОХЕ согни правую ногу и, округлив поясницу, подтяни колено к подбородку. На вдохе вернись в ИП. Повтори упражнение с другой ноги.
ИП: лежа на спине, необходимо поднять прямые руки и ноги вверх.
НА ВДОХЕ подними плечи и таз верх одновременно. На выдохе вернись в ИП.
|
[447x600]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[364x276]
[306x234]
[311x237]
[311x237]
http://shkola-igrushki.ru/forum/index.php?topic=60.140
[показать]Огромная благодарность автору: mellorn
[показать]Огромная благодарность автору: Ольга
[показать]