Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны спецприспособления и занимают они буквально несколько минут.

[показать]. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!

Результат: кожа шеи станет упругой.

[показать]

2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.

Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.

[показать]

3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.

Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.

[показать]

4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.

Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.

[показать]

5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.

Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.

http://zdorovyjsayt.ru/pyat-uprazhnenij-krasoty/

[604x354]

Ингредиенты:
- фарш телятина 500 г
- рис 100 г
- лук 1 шт
- морковь 1 шт

У мамы скоро день рождения, по этому поводу смастерила открытку, а заодно и в дуэли поучаствовала. Материал: цветная бумага. Размер: 12х17 см.

[показать]

P.S. вот ссылка на мастер класс по созданию астрочек

[181x250] 

Вязание модно и просто №14 2012 

(чтобы посмотреть журнал в моем альбоме кликнуть картинку)

[178x250] 

Вязание модно и просто №7 2012 

Вязание для самых маленьких.Маленьким модникам.

(чтобы посмотреть журнал в моем альбоме кликнуть картинку)

[показать]

Свиная вырезка в луковом соусе



Ингредиенты:

Свиная вырезка
Черный перец
Красный перец
Шалфей
Базилик
Лук
Масло (сл)
Сметана или сливки
Овощной бульон

Способ приготовления:

Со свиной вырезки обрезаем все ненужные пленки, промываем и обсушиваем. Нарезаем на кусочки толщиной 1,5-2 см . Кусочки хорошо натираем всеми перечисленными специями (кроме соли). Если есть время, то выжидаем минут 15, чтобы мясо пропиталось, если времени нет, то можно готовить сразу. На сковороде или прямо в кастрюле разогреваем немного растительного масла. и в нем обжариваем кусочки свинины со всех сторон. На некоторое время вынимаем обжаренные кусочки, добавляем сливочное масло (в кастрюлю) и обжариваем лук нарезанный кольцами (лука не жалеть).
Когда лук приобретет золотистый цвет в кастрюлю добавляем кусочки вырезки и заливаем бульоном. Минут 30-40 перемешивая тушим. Перед окончанием добавляем сливки или сметану. Если хотите более густого соуса, то добавляем муки. Всё хорошо перемешав тушим еще минут 10, после чего тушуную свиную вырезку в луковом соусе можно подавать к столу (с картофельным пюре, отварным рисом или другими кашами).
Вкусно, быстро, не трудно!

[показать]

  [174x250]

Вязание модно и просто №7 2012

Вяжем детям.

(чтобы посмотреть журнал в моем альбоме кликнуть картинку)

[показать]

[показать]

[показать]