|
Потрясающая подборка улыбающихся животных, которые поднимут вам настроение в этот первый рабочий день после праздников) Ха-ха улыбаемся...)))))
Как кот - так морда, как морда - так наглая, как наглая - так рыжая!!!! И ГДЕ ПОСЛЕ ВСЕГО ЭТОГО ИСКАТЬ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?
Молочный коктейль “Coffee Milkshake”
[310x424]
Свадебные конкурсы.
[320x112]
Лайфхакер хочет предложить вам несколько классных логических игр, чтобы развлечься в компании и лишний раз потренировать извилины. Игры выбирались по принципу:
- никакого специального реквизита (типа карт, фишек, кубиков и проч.)
- возможность играть в любой обстановке (в поезде, в автобусе, на даче, у костра или ещё где-то).
[700x475] |
|
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, — не лениться и правильно выполнять все упражнения.
Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка — она называется круговой — позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Разминка
Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц. Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них. Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку.
|
[90x244]
[показать] |
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 350 (400) г голубой пряжи Stop (50% вискозы, 50% акрила, 105 м/50 г); спицы № 4; крючок № 3,5; 3 пуговицы.
Основной узор: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли и накиды вязать изн. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 28-й р.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Особые убавления: с правой стороны 1 кром., 1 лиц., провязать 2 п. вместе лиц.; с левой стороны 1 протяжка (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю), 1 лиц., 1 кром.
Плотность вязания. Основной узор: 18 п. и 24 р. = 10 х 10 см; лиц. гладь: 17 п. и 26 р. = 10 х 10 см.
Левая полочка: на спицы набрать 49 (52) п. и связать для планки 3 р. лиц. п., начиная с 1 изн. р. В следующем лиц. р. вязать следующим образом: 1 кром., 0 (3) п. лиц. глади, 47 п. основного узора, 1 кром. Через 98 р. от планки вязать лиц. гладью, при этом в 1-м р. равномерно убавить 3 п. = 46 (49) п. Через 41 см от наборного края закрыть для проймы с правой стороны 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2, 2 (4) х 1 п. Одновременно убавить для скоса выреза с левой стороны 1 п. и в каждом 2-м р. 21 х 1 п. (в каждом 2-м р. 17x1 п. и в каждом 4-м р. 4 х 1 п.), выполняя особые убавления. Через 60 (62) см от наборного края закрыть оставшиеся 16 (17) п.
Правая полочка: вязать симметрично.
Спинка: на спицы набрать 85 (91) п. и связать для планки 3 р. лиц. п., начиная с 1 изн. р. В следующем лиц. р. вязать следующим образом: 1 кром., 0 (3) п. лиц. глади, 83 п. основного узора, 0 (3) п. лиц. глади, 1 кром. Через 98 р. от планки вязать лиц. гладью, при этом в 1-м р. равномерно убавить 5 п. Через 41 см от наборного края выполнить с обеих сторон проймы, как на полочках. Через 60 (62) см от наборного края закрыть оставшиеся петли.
Рукава: на спицы набрать 50 п. и связать 1 изн. р. лиц. Затем вязать лиц. гладью, прибавляя для скосов рукава с обеих сторон в каждом 4-м р. 2 х 1 п. и в каждом 2-м р. 3 х 1 п. (в каждом 2-м р. 7 х 1 п.) = 60 (64) п. Через 6 см от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 1 (2) х 2, 15 (13) х 1 и1 (2) х 2 п. Через 20 см от наборного края закрыть оставшиеся 16 п.
Сборка: выполнить плечевые швы. Вырез горловины и края полочек обвязать крючком 1 р. ст. б/н и 1 р. «рачьего шага» (ст. б/н слева направо).
Аргонавты и Циклоп
Пьющий слон
Аллигатор
Сказочная Мурена
Природа взывает к милосердию
Драконы
Пьющая косуля
Вечный сон гиганта
Это сообщение предназначено для новичков на Лиру, поэтому будет очень подробным, с картинками.
И так, вы завели себе дневничок на Лиру и захотели добавить в него сообщение, ещё это называют пост.
А как это сделать? Очень просто. Давайте по порядку разберем.
1. Откройте свой дневник (ПРОФИЛЬ), нажмите "Добавить" или "Написать".
Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
...
Часть 36 - Что делать, если не работает кнопка "Нравится"? (Совет дня от Rost)
Часть 37 - Как установить музыкальный плеер...Урок от Zomke_
Часть 38 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.
Часть 39 - Задать вопросы по дневнику и посмотреть ответы на них можно тут
[970x750]