• Авторизация


Упражнения для накачивания ягодиц 16-10-2013 08:57

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Упражнения для накачивания ягодиц
 

 

Природа немногих одарила возможностью похвастаться красивыми ягодицами. И, безусловно, привлекать этой частью тела мужчин желает любая женщина. Однако для этого необходимо приложить усилия, выполняя упражнения для накачивания ягодиц.

Данная программа позволит увидеть положительный результат уже после двух недель тренировок. Для большей эффективности начинать занятия нужно с растяжки. Встаньте прямо и потянитесь вверх насколько сможете. Затем наклонитесь, обхватите ноги руками и потяните вверх спину. Через несколько секунд выпрямитесь.

Рекомендуется первое время выполнять каждое упражнение не более 10-15 раз. Увеличивать продолжительность необходимо плавно, добавляя по 5 повторений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДБОРКА ПУЛОВЕРОВ С ОРИГИНАЛЬНЫМ ЦЕНТРОМ 16-10-2013 08:54

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА ПУЛОВЕРОВ С ОРИГИНАЛЬНЫМ ЦЕНТРОМ
 

[350x463] [350x454]

[350x476] [350x482]

[360x471] [350x472]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВСЕ О ВЯЗАНИИ. Подборка 16-10-2013 08:47

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

ВСЕ О ВЯЗАНИИ. Подборка
 

[показать]

Программы для схем вязания и создания узоров

 
 
 
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пледы крючком. Подборка с простыми схемами. 16-10-2013 08:45

Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение

Пледы крючком. Подборка с простыми схемами.
 

[504x604]      Превью 4 (504x604, 239Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой и очень вкусный салат с пекинской капусты. 15-10-2013 17:12

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Простой и очень вкусный салат с пекинской капусты.
 

Одно удовольствие готовить этот салат из пекинской капусты. 10 минут и салат готов. Он простой в приготовлении, да и из самых простых ингредиентов. Получается очень вкусным. Свою нотку в нём добавляют сухарики. Попробуйте, его очень даже хорошо подать и на праздничный стол.


[показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка вкусных и полезных блюд с брокколи 15-10-2013 17:11

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка вкусных и полезных блюд с брокколи
 

[526x350]

Брокколи становится всё более популярным продуктом, эту капусту подают практически во всех ресторанах и кафе, продают в каждом супермаркете, как в свежем, так и в замороженном виде, и многие хозяйки уже оценили по достоинству этот продукт. Брокколи богата витамином С, клетчаткой и противораковыми микроэлементами, которые теряют свой потенциал при длительной термической обработке. Поэтому брокколи лучше всего быстро отварить на пару (3-4 минуты) или бланшировать (отварить 2-3 минуты в кипящей воде, затем сразу залить ледяной водой, затем воду слить). Лучше всего, если она сохранит свой ярко-зеленый цвет, но станет нежной по структуре. Можно употреблять в свежем виде.

Мы подготовили для вас подборку вкусных и полезных рецептов на основе брокколи!

Подборка питательных и полезных блюд из брокколи:

Салат из брокколи

Макароны с брокколи

Пицца с брокколи

Курица с брокколи

Брокколи запеченная с овощами

Суп из брокколи 

Спагетти с овощами и брокколи

Запеканка с брокколи

Куриные котлеты с брокколи

Памятка: полезные свойства брокколи   -  Брокколи входит в рацион известных методик похудения: детокс-диетынизкокалорийной диетыовощной диеты

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слойки-улитки со сгущенкой 15-10-2013 17:07

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Слойки-улитки со сгущенкой

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ 15-10-2013 14:39

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Рецепт ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ
 

Замечательный рецепт любимых глазированных сырков от Але-на, которая их делает сама, в домашних условиях

[520x390] [520x390]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Апельсиновые маффины c цедрой 15-10-2013 14:37

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Апельсиновые маффины c цедрой
 

Апельсиновые маффины c цедрой

[показать]

Ароматные маффины с ярким цитрусовым вкусом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодняя детская вышивка для кухонного полотенца 15-10-2013 12:44

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Новогодняя детская вышивка для кухонного полотенца
 

Новогодняя детская вышивка для кухонного полотенца

[572x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРАСИВЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ + МАСТЕР-КЛАСС 15-10-2013 12:41

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ + МАСТЕР-КЛАСС
 

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивка для души №20 2013 15-10-2013 12:38

Это цитата сообщения Mirenka Оригинальное сообщение

Вышивка для души №20 2013

[300x423]
Turbobit.net
Uploaded.net
Borncash.org

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные свитера. Подборка. 15-10-2013 12:37

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные свитера. Подборка.
 

Белый свитер спицами 
[x130]
Описание из журнала "Вязание модно и просто" № 19 2013 г. Белый свитер связан спицами № 3 и № 3,5 из 600 г пряжи (45% шерсть, 55% акрил, 250 м/100 г). Размер 38. Схема вязания свитера ...

Вязание свитера спицами 
[x130]
Описание из журнала "Вязаная мода из Финляндии" № 4 2013 г. Терракотовый свитер связан спицами № 3-3,5 и №4-4,5 из 600/650/700/750/800 г пряжи (75% шерсть, 25% полиамид,100 м/50 г). Размеры ...

Вязание спицами - свитер 
[x130]
Модель взята из журнала "Вязаная мода из финляндии" №2/2013 г. Бирюзовый пуловер связан спицами № 5 и №6-6,5 из 650/700/750/800 г пряжи Novita Isoveli (75% шерсть, 25% полиамид, 130 м/100 г). Размеры ...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощной салатик. 15-10-2013 12:36

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Овощной салатик.
 

Вы только посмотрите, какая красота получается. Этот овощной салатик очень вкусный и что самое главное, готовится без майонеза. Очень ходовой даже на праздничном столе. Попробуйте приготовить, Вы не пожалеете.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуска из крабовых палочек. 15-10-2013 12:35

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Закуска из крабовых палочек.
 

Есть очень много вариантов такой закуски из крабовых палочек. Различие идёт в начинках. Ознакомьтесь с этим рецептом, возможно Вы такой вариант таких рулетов и не пробовали. 


[400x217]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыбный пирог со сметанно-яичной заливкой. 15-10-2013 12:33

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рыбный пирог со сметанно-яичной заливкой.
 

Очень вкусно! Ещё один хороший рецепт. Рыбный пирог со сметанно-яичной заливкой - это открытый пирог, готовится не сложно и быстро. Ингредиенты все простые. Знакомьтесь с рецептом:


[375x281]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салаты с йогуртом: 7 рецептов 15-10-2013 12:29

Это цитата сообщения KATIKA18 Оригинальное сообщение

Салаты с йогуртом: 7 рецептов
 

[показать]
Сегодня, когда до нашей страны добралась мода на здоровый образ жизни и понимание того, что правильное питание помогает оставаться красивыми, молодыми и здоровыми как можно дольше, многие стремятся отказываться от ставших привычными, но вредных продуктов. Когда речь идет о заправке салатов, конечно же, имеется в виду не сладкий, а натуральный йогурт без добавок, который по вкусу весьма отличается от своих десертных собратьев и напоминает кисленькую сметану. Такой натуральный йогурт считается прекрасной и полезной заменой не только майонезу, но и более калорийной сметане.

Рецепт первый: Салат из помидоров с йогуртом
[показать]
Понадобится: 450г помидоров, 2 стакана натурального йогурта, 1-2 веточки зелени (базилик/укроп/петрушка/кинза), 1/3 стручка острого перца, 1 щепотка черного/белого молотого перца, 1 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. семян горчицы (лучше черной), ¾ ч.л. соли.

Как приготовить салат из помидоров с йогуртом. Йогурт налить в миску, поперчить и посолить, взбить до однородности. Из помидоров можно удалить или не удалять семена, нарезать их кусочками по 1,5см, опустить в йогурт, накрыть и убрать в холодильник на несколько часов. В сковороде разогреть масло, бросить на нее семена горчицы и мелко нарезанный острый перец без семян, после того как семена начнут трещать, влить все содержимое сковороды в салат, аккуратно перемешать, сразу подать, посыпав зеленью.
ЕЩЕ РЕЦЕПТИКИ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ещё один Торт "Наполеон" от Алии! 15-10-2013 12:27

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Ещё один Торт "Наполеон" от Алии!
 


Ну вот, собственно, и сам торт из этого слоеного теста. Я, почему то, знаю почему, этот торт не люблю, но муж сказал, что торт вкусный, но очень сытный, и теперь в ближайшие пол года ему вряд ли его захочется еще... 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маки(нежнейшая японская вышивка) 15-10-2013 12:24

Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение

Маки(нежнейшая японская вышивка)

[показать]
Все картинки увеличиваются по клику!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конфеты "Рафаэлло" своими руками 15-10-2013 12:22

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Конфеты "Рафаэлло" своими руками
 

[показать]

Легкий нежный крем, цельный миндальный орешек, ароматная кокосовая стружка... Это всем знакомый десерт "Рафаэлло".

Хотите приготовить "Рафаэлло" в домашних условиях!

Благодаря этому рецепту, Вы сможете приготовить конфеты "Рафаэлло" у себя дома.

К тому же, домашний десерт получается более нежным, чем магазинный аналог!

Конфеты Рафаэлло рецепт

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии