Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Никогда не допускайте застоя лимфы
Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается — сердечно клапанным строением, далее строением сосудистой и артериальной системы.
Лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.
При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.
При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.
Очистка лимфы происходит через слюну
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Тыквенные семечки - польза при сахарном диабете
При выборе продуктов питания пациентам с этим недугом следует постоянно учитывать, как каждый из отдельных ингредиентов влияет на уровень сахара в крови.
Одним из ингредиентов, которые не только разрешены, но и показаны к применению при диабете является тыква, а также ее семена. Они обладают высоким гликемическим индексом, но имеют низкую калорийность и нагрузку. Семечки этого овоща и вовсе помогают поддерживать необходимый уровень глюкозы в организме.
Кроме того, тыквенные семечки обладают
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, ";мушки"; в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
КАК МЫТЬ ПОСУДУ ПРАВИЛЬНО? 9 СОВЕТОВ, О КОТОРЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ!
К примеру, знаете ли вы, что любые металлические предметы (типа мясорубок и ножей) после применения их к рыбе моют вначале холодной водой и солью, а затем ополаскивают горячей водой. Дальше больше!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ! АЖ 9 ШТУК!
РЕЦЕПТЫ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ!
Вкуснятина неимоверная! Сохраняем себе и радуем близких. Подходит для любых праздников и просто для поднятия настроения)
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Мини — салатики (6 самых вкусных вариантов)
Минимум ингредиентов = максимум удовольствия! Обязательно попробуйте каждый из них!
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Вареная колбаса в кружке
500 г куриного филе
400 г молока
1 яйцо
2 ст. л. крахмала
6 зубчиков чеснока
2 ч. л. соли
1/2 ч. л. сахара
1/3 ч. л. черного перца
1/3 ч. л. кориандра
1/3 ч. л. кардамона
1/3 ч. л. мускатного ореха
Приготовление
Нарежь филе и измельчи в блендере до состояния пасты.
Частями можно вливать молоко.
Всыпь специи, соль, сахар, крахмал. Добавь яйцо и измельченный чеснок. Смешай всё. У тебя получится однородная масса почти белоснежного цвета.
Смажь маслом кружки и наполни их фаршем на 4/5 объема. Тщательно обмотай кружки пищевой пленкой.
Большую кастрюлю наполни водой. На дно можно поместить тканевую салфетку. В слегка разогретую воду поставь кружки с мясной массой. Воды должно быть примерно до половины кружек. Доведи до кипения и вари еще минут 40
Когда кружки остынут, вытряхни колбасу.
Не бойся экспериментировать! В массу можно добавлять сыр, зелень, оливки, грибы. Такую колбасу можно слегка поджарить перед употреблением. У тебя получится натуральный и вкусный продукт.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Ленивая гимнастика КА-БА-ТОХ
ЛЕНИВАЯ ГИМНАСТИКА, НО КАК ПОМОГАЕТ! И в 60 и в 70 лет ваш позвоночник как в 20, а то и лучше. ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Гимнастики для мышц КА-БА-ТОХ
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ОБЛЕГЧАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
Если шея устала — облегчающая гимнастика на рабочем месте.
У многих работа сидячая за компьютером, от одной и той же вынужденной позы страдает весь позвоночник и особенно устает шейный отдел. Появляется чувство дискомфорта в области шеи, хруст при движении головы, может даже возникнуть боль.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
7 фраз, которые помогут вам отпустить и жить дальше
7 фраз, которые помогут вам отпустить и жить дальше.Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что не в силах изменить.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Самые простые упражнения для снятия усталости в ногах
Самые простые упражнения для снятия усталости в ногах
Самые простые упражнения для снятия усталости в ногах
Это простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты. Их всего 8!
Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением. Облегчить боль и снять отеки помогут специальные упражнения, которые не занимают много времени, но дают отличный эффект при регулярном их повторении.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Процедура массажа стоп от китайских целителей
Процедура массажа стоп от китайских целителей - это простой способ расслабиться и мгновенно улучшить свое самочувствие
Вот зачем нужно делать массаж стоп каждый вечер перед сном!
Первый признаки усталости от напряженного физического или рабочего дня проявляются в ногах. Появляется ощущение того, что все ваши мышцы и суставы напряжены, неуклюжи и болезненные. Рефлексология ног или массажная терапия ног – это способ расслабиться и снять стресс легко и приятно. И дело в том, что стопа человека, пожалуй, одна из самых гиперчувствительных частей нашего тела.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
10 советов от человека, знавшего 16 языков
Като Ломб, несмотря на образование химика (!), была одним из первых синхронных переводчиков в мире и могла бегло переводить на 8 языков, а в целом — понимала и работала с 16. И не было в ее время ни аудио дисков с голосами носителей, ни скайпа, ни языковых школ… Спрашивается — КАК?
В своем бестселлере «Как я изучаю языки» она сформулировала десять весьма незатейливых правил для изучения языка.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Медицинская помощь на даче
Медицинская помощь на даче
Подвернули ногу, растянули связки
* Чтобы уменьшить припухлость и боль, обеспечить неподвижность поврежденной ноги, наложите тугую повязку от середины стопы вверх до щиколотки. Забинтованную ногу положите на подушку, невысокую скамеечку, бревнышко. В течение 1,5-2 часов после травмы прикладывайте на больное место холодный компресс. Приехав с дачи, непременно покажитесь врачу, чтобы предупредить осложнения и исключить перелом.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ВСЕ СЕКРЕТЫ ЧЕРНОЙ МАЛИНЫ
Черная малина еще не так популярна в наших краях, как ее «сестры» с красными или желтыми ягодами. Но если вам посчастливилось приобрести несколько саженцев, мы расскажем, как их правильно посадить, ухаживать и за что так ценятся ягоды черной малины.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Хачапури на сковороде
Хачапури на сковороде
Ингредиенты:
● Кефир — 1 Стакан
● Сода — 0,5 Чайных ложки (гасить уксусом)
● Соль — 0,5 Чайных ложки
● Сахар — 0,5 Чайных ложки
● Мука — 3 Стакана (2,5 стакана в тесто + 0,5 стакана для работы с тестом)
● Творог — 200 Грамм
● Сыр твердый — 120-150 Грамм
● Чеснок — 2 Зубчика
● Масло рафинированное — 0,5 Стакана (для жарки)
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты! Здоровье и красота
Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.
