[700x474]
[619x454]
Калланетика появилась в начале 60 гг 20 века, поэтому это фитнес-направление относится к довольно молодым. В его основе лежит медленный темп исполнения упражнений, которые тем не менее требуют полной отдачи, благодаря чему эффект от тренировок ничуть не уступает (а по утверждению многих фитнес-гуру даже намного превосходит) эффективность гораздо более энергичных шейпинга и аэробики.
Создателем калланетики является Каллан Пинкней. Столкнувшись с проблемами со спиной и болями в коленях, эта американка начала разрабатывать комплекс упражнений, который помог бы ей избежать появления спазмов и болей в спине. А спустя некоторое время она с удивлением обнаружила, что ее тело стало не только более здоровым, но и удивительно сильным, красивым и крепким.
Отличная идея для создания маленьких подарочков к Новому году - сувенирных магнитиков в форме лошадок, ведь приближается год Лошади) Магнитики сделаны из картона и декорированы джутом и кофейными зернами. Мастер-класс принадлежит автору Лопатенко Виктории
ВСЕ ФОНЫ В ФОРМАТЕ JPEG [показать] [показать] |
Любителям винтажного интерьера и почитателям антиквариата предлагаю ознакомиться с мастер-классом, с помощью которого вы сможете своими руками состарить зеркало. Данная идея позволит вам внести нотки старины к декору спальни или любой другой комнаты в доме. Важно! Следует не забывать о безопасности, в работе мы будем проводить довольно простую очистку зеркальной поверхности, но с использованием сильнодействующих химических веществ. Постарайтесь обзавестись маской, защитными очками и перчатками. Работу следует проводить в хорошо проветриваемом помещении или на открытом воздухе
|
[323x320]Автор МК: Петрова Юля
Если вы в ближайшем будущем планируете сделать в своем доме ремонт и хотите сделать его своими руками, то просто не сомневаюсь, что данный мастер-класс от мастера Vasil Dziashkouski hand made вам очень даже пригодится) Посмотрите, какую конструкцию в зале соорудил автор из гипсокартона. Шикарная идея
[показать]Если торг вам неприятен, а вся ваша сущность противится склонению продавца к снижению стоимости товара - это обычный психологический барьер, который можно легко преодолеть. Он обусловлен двумя мотивами: или вы думаете, что начиная торги, становитесь в положение просящей стороны, или считаете, что своими действиями ставите другого человека в неловкое положение. Знайте, оба мотива ошибочны! Сегодня мы расскажем, как правильно торговаться.
Поймите одну простую вещь - торговаться, это нормально. Только всё нужно делать правильно. Если у товара нет фиксированной стоимости, а произносится она только устно, не глядя вам в глаза – торгуйтесь без раздумий. В этом случае, продавец уже заранее готов к послаблению своего первоначального запроса... вам стоит только начать.
В процессе обсуждения цены товара или услуги нет ничего унизительного. Этим ежедневно занимаются руководители самых крупных предприятий. Всегда расценивайте торг, как ведение переговоров. Представляйте, будто вы заключаете сделку, даже если покупаете шорты или пару килограммов картошки. Хотите узнать, как правильно торговаться? Вот http://gospodarka.ru/kak-pravilno-torgovatsya-prakticheskie-sovety.html несколько секретов психологии торга, а также примеры тактики и стратегии денежных переговоров...
Искусство фигурной стрижки растений – топиари, пришло к нам из древнего Рима. Из кустов и деревьев создавали красивые формы и украшали ими виллы и сады. Со временем, для создания топиари, стали использовать металлические каркасы, что значительно упростило уход за ними.
[500x429]
Сейчас появилось множество различных вариантов создания декоративных композиций в виде деревьев топиари. Их очень легко сделать своими руками. Топиари или «дерево счастья» могут быть различными по форме, размеру и по материалу, используемому для декорации.
Я расскажу вам о том, как сделать дерево счастья из атласных лент.
Для этого нам понадобиться:
- газетные листы 5-6 штук,
- нитки,
- ножницы,
- булавки (около 100 штук),
- деревянная ветка (30-35 см),
- атласные ленты трех цветов на ваш выбор для декорирование шара (ширина 1 см, длина каждой ленты 25 метров)
- атласная лента для украшения ствола дерева (ширина 4 см, длина 50 см),
- горшочек для цветов,
- лак для дерева.
[227x147]