771-rachiy-shag-sposoby-vypolneniya.html

Без заголовка 24-02-2013 23:44

Это цитата сообщения Лебедько_Светлана Оригинальное сообщение

Ленточное кружево. Подборка.

Без заголовка 24-02-2013 23:44

Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение

"Рачий шаг" - способы вязания.

771-rachiy-shag-sposoby-vypolneniya.html

«Рачий шаг» - часто встречающийся прием обвязки крючком края изделия. Эта отделка делает край полотна аккуратным, закругленным, сохраняет его от деформации и растягивания. Вязание «рачьего шага» можно выполнять разными способами, каждый из которых отличается по внешнему виду и плотностью.

Суть техники вязания данного элемента заключена в названии «рачий шаг», т.е. «пятясь назад». Если направление обычной вязки слева – направо, то «рачий шаг» вяжется наоборот слева – направо.

Если вы продолжаете обвязку края той же нитью что и полотно, не поворачивайте работу. Для обвязки другим цветом присоедините новую нить к левому краю с лицевой стороны.

Без заголовка 24-02-2013 23:42

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Как выглядят 200 килокалорий?

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.

[800x532]

Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000 -2500 ежедневно!), и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.

ЧИТАТЬ ВЕСЬ ПОСТ

Без заголовка 24-02-2013 23:36

[показать]

Гадание на подушках

Без заголовка 24-02-2013 23:25

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Фразы которые нельзя произносить на работе

«Разница между почти верным словом и верным словом очень велика — как между светлячком и молнией», — говорил Марк Твен. Люди используют язык и произносят слова, чтобы повлиять на чье-то сознание, добиться определенного результата.

Поэтому в офисе крайне важно любому сотруднику осознанно выбирать слова и фразы. Любая цитата руководителя должна побуждать людей следовать за ним, а цитата исполнителя — транслировать его желание сделать все лучшее для фирмы. Перед вами собраны самые простые цитаты, которые могут негативно повлиять на карьеру.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка 24-02-2013 23:14

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Стретчинг упражнения

[показать]
Стретчинг упражнения - современная, очень эффективная и популярная система физического и эмоционального самосовершенствавания. Это специально выстроенные упражнения, растяжки, направленные на достижение гибкости, красоты, и набор энергии. Видео с уроками Стрейтчинга - смотрите здесь...
http://lidersys.ru/novosti/stretching-video-uroki
Стретчинг (англ. «stretching» – растягивание, растяжение) – это система специальных упражнений и позиций для эффективного растягивания мышц, связок, сухожилий и конечностей. Во многом как и занятия йогой, Стретчинг упражнения очень позитивно влияют не только на отдельные мышцы и достижение гибкости, но и на весь организм, на всё тело в целом. Причём, влияние это не только физическое, но и энергетическое. Стретчинг – способствует раскрытию и усилению соответствующих энергетических потоков (ног, рук, тела, головы, др.), это соответственно улучшает самочувствие, тонус, энергетичность человека по жизни – уходит усталость, улучшается настроение т.д. Именно поэтому Стретчинг успешно применяется как оздоровительная тренировочная система и для самостоятельных занятий в т.ч.

[показать]
Цель Стретчинга (основная) – это повышение гибкости, именно по этим показателям оценивают его эффективность. Ведь чем старше человек становится, тем больше теряют эластичность, гибкость, функциональность его мышцы, связки, сухожилия. В организме накапливается всё больше шлаков, эмоциональных блоков, солей и т.д. Чтобы замедлить процесс старения, запускать механизмы постоянного омоложения организма, где-то черпать энергию для жизни, увеличивать физическую силу в том числе – и разработан во многом этот комплекс упражнений, именуемый Стретчингом.
Долгосрочные эффекты стретчинга – основная польза:
Главный эффект – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.
Стретчинг снижает интенсивность болевых ощущений или даже ликвидирует мышечные боли. Положительный эффект наблюдается только после пассивного статического стретчинга.
Стретчинг является обязательной составной частью тренировок, направленных на снижение болезненности менструаций.
Улучшает гибкость: позволяет выполнять движения с большей амплитудой, улучшает осанку, координацию (пластичность, грациозность), позволяет избежать излишней рельефности мышц, способствует ощущению психологического комфорта.
Стретчинг является профилактикой гипокинезии и остеопороза (преждевременное «старение» суставов и декальцинизация костей).

[показать]

Необходимо выделить четыре вида стретчинга:
Баллистический – метод, основанный на силе и весе тела. Скорость и сила используются, чтобы эффект растяжения и сокращения мышцы наступал быстро. Травмоопасен. Не используется при групповых занятиях.
Медленный – растяжение мышцы на максимальную длину. Выполняется в очень медленном темпе. Этот вид стретчинга хорошо использовать в разминке, его также называют ритмической гибкостью.
Статический – выполняется от 10 секунд до нескольких минут с задержкой каждой позиции. Самый безопасный метод; используется в йоге.
PNF – метод состоит из нескольких этапов и предполагает использование партнера:
- растяните мышцу
- сократите мышцу без движения в суставе
- задержите на 6-10 сек
- сократите противоположную группу мышц, партнер при этом добавляет силу
- повторить 3-4 раза
Основные правила на тренировках:
необходимо использовать безопасную позицию тела;
следите за правильной техникой выполнения упражнения;
растягивать мышцу до появления чувства растяжения мышцы, не допуская чувства дискомфорта и боли;
дышать медленно и ритмично, растяжение мышцы выполняется на выдохе;
выполнять стретчинг после разогрева мышц.
http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/3877294/

Без заголовка 24-02-2013 23:09

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЛЕТНЕЕ БОЛЕРО С УЗОРОМ "ЗИГЗАГ" КРЮЧКОМ

[700x660]

Без заголовка 24-02-2013 23:07

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

БУКЕТ ЦВЕТОВ КРЮЧКОМ

[554x700]

Без заголовка 24-02-2013 23:06

Это цитата сообщения zzmeya Оригинальное сообщение

Пуловер BELL SLEEVE от Doris Chan

Прекрасная модель ажурного пуловера выполнена крючком из высококачественного мерсеризованного хлопка.

[503x640]Читать далее...

Без заголовка 24-02-2013 23:05

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Белая ажурная кофточка

[480x640]

Без заголовка 24-02-2013 23:03

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Браслеты делаем сами.

[200x]Браслет за полчаса
Мастер класс ЗДЕСЬ mmodnaya.ru/post135286777/

Браслет за 15 минут .
МК ЗДЕСЬ
great.az/interesnoye/11917-kak-sdelat-braslet-svoimi-rukami-za-15-minut.html

[200x]

Жгут из бисера или урок оригинального браслета.
Мастер класс ЗДЕСЬ
www.podelkin-dom.ru/index.php/masterklass/drugie-podelki/444-biser.html

[200x]

Браслет в технике макраме.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3953262/post257048522/

[200x]

Браслет из кусочка меха
Мастер-класс ЗДЕСЬ efachka.ru/post262423135/
[200x]

Браслет из молний и старых джинсов.
Мастер класс ЗДЕСЬ

sovetolog.com/index.php

[200x]

Браслет "Цветочная элегия" Эллен Садлер
Бисероплетение.
Описание и схемы ЗДЕСЬ biser.info/node/77764

[200x]

Браслет из куска пластиковой трубы, покрытой слоем полимерной глины.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.idecorator.ru/braslet-svoimi-rukami.html
Источник: www.idecorator.ru/

[200x]

Браслеты из кожаной сумки..
Мастер класс ЗДЕСЬ delay-sam.tk/node/646

[200x]
Воздушно-проволочный браслет от Melanie Artz.
Мастер-класс ЗДЕСЬ best-hand-made.net/post221625734/
[200x]

Вышивка браслета "Грезы о море"
Автор Инна Лазарева (inneess)
Мастер класс ЗДЕСЬ www.livemaster.ru/topic/116434-vyshivka-brasleta-grezy-o-more

[200x]
Основы для браслетов.

Из деревянного шпателя adalin.mospsy.ru/l_03_00/l0216.shtml
Из бобины из под скотча
www.delatsami.com/svoimi-rukami/serebranyjbrasletsdrakonomsvoimirukami
Из пластиковой бутылки

Без заголовка 24-02-2013 23:01

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Шоколадный десерт с маршмэллоу

Чудесное пирожное к чаепитию. Вкусное и красивое. На мой вкус, оно все же очень сладкое.. но не критично.. тем более, есть пространство для немного менее сладкой версии.

СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка 24-02-2013 22:54

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Поговорим о счастье

[показать]
Все философы сходятся в одном: счастье - это категория внутренняя. Это высочайшее состояние удовлетворения жизнью, ее условиями, возможностями и благами (духовными и материальными). Счастливая жизнь – это когда нет желаний или когда получаешь все, что захочется; когда твои самые лучшие мысли находят адекватный отклик в окружающем мире. Помните Экзюпери: «счастье – это, когда тебя понимают»? Человек чувствует себя счастливым, когда здоровы его тело и душа, когда у него есть все необходимое и важное, когда он чувствует себя любимым и нужным.

Счастье – это обретение гармонии, внутренней и внешней, когда любое истинное проявление души находит свое воплощение в материальном мире. Способность быть счастливыми заложена в людях изначально, но как-то мы придавили ее грузом совершенно ненужных проблем, и загнали ее на самое дно своей души. С помощью разума - великого инструмента, данного человеку, вполне возможно сделать свою жизнь счастливой. Вот 12 советов, которые могут нам помочь в обретении гармонии и удовлетворенности.

12 разумных правил счастливой жизни

1. Делайте только то, что приносит пользу - не только другим, а прежде всего, именно вам. Затраченная энергия должна приносить энергию в ответ. Бездумно вешая на себя проблемы других и не получая благодарности, мы будем чувствовать упадок сил, а не воодушевление и чувство собственной значимости.

2. Полюбите себя – с этого начинается любовь к другим. Не стоит жертвовать собой, выполняя порой глупые прихоти других; учитесь самоуважению и поступайте разумным образом.
[показать]

Специи для похудения 24-02-2013 22:44

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Специи - главный враг лишнего веса

О стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Но что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регулярные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться! На помощь придут… специи!

Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем неприправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Основные признаки зашлакованности организма

Без заголовка 16-01-2013 12:48

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Очищение организма - мягкие природные средства

[650x466]

Регулярное очищение организма позволяет сохранить крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту. Многие люди давно убедились в правдивости этого высказывания.

Опасность зашлакованности состоит в том, что скопления шлаков и продуктов жизнедеятельности в организме может достигнуть критической точки, что приведет к сбоям в работе жизненно важных органов и систем нашего организма.

Мы подготовили для вас подборку мягких природных средств, которые помогут вам бережно очистить свой организм!

Подборка мягких и эффективных методов очищения организма:

Очищение растительным маслом

Очищение оливковым маслом

Очищающий кисель

Очищение организма овсом

Очищение активированным углем

Очищение кишечника гречкой

Очищение организма рисом

Овсяный кисель - очищение и исцеления почек

Кефир и гречневая мука - очищение и похудение

Мягкое очищение сосудов гречневым киселем

Очищение печени яблочным соком

Очищение кишечника рисовой кашей

Без заголовка 16-01-2013 12:47

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Утренний напиток для похудения и здоровья

Этот напиток рекомендуется пить натощак. Результат вы увидите уже через неделю. Напиток обладает бродящими и очищающими свойствами. А еще он укрепляет иммунитет.

Для приготовления напитка вам понадобятся: корица, лимон, мед и тёплая вода.

В кастрюлю с тёплой водой положите дольку лимона. Добавьте молотую корицу и дайте напитку настояться, а заодно немного остыть. Когда вода немного остынет, в нее можно положит ложку меда. Сразу же выпивайте этот напиток.

Будьте здоровы!

Без заголовка 16-01-2013 12:45

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Очищающий кисель для плоского живота.

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё вредное из кишечника.

Интересные находки от Шрека Лесного

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Без заголовка 16-01-2013 12:44

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЖЕЛАТИНОМ.

zhelatinovyie-maski-dlja-lica (180x99, 5Kb)
Конечно, многие давно уже знают, что желатин является прекрасным средством для ухода за волосами.

Из него можно приготовить всевозможные питательные и восстанавливающие маски для волос.

Но, желатин можно так же использовать для ухода за кожей лица, так как средства с ним способны разгладить небольшие морщинки, обладают подтягивающим эффектом, улучшают кровообращение кожи, а также имеют смягчающее и отбеливающее действие.

[показать]

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА.

Эта маска, скорее всего, подойдет для сухой, увядающей кожи. А приготовить ее нужно так: 1 ч.л. желатина замачиваем в 6 ч.л. прохладного молока (можно воды), через 20 минут растворяем смесь на паровой бане, добавляем 1ч.л. сливочного масла и когда оно немного растопится, снимаем смесь с паровой бани и хорошенько размешиваем.

Когда масса остынет до приятной температуры, наносим ее на лицо и оставляем минут на 15 - 20. Такую маску снимать нужно ватным тампоном смоченным в теплом молоке, а после этого уже умыться.

[показать]

МАСКА ОТ МОРЩИН.

Эту маска нужно приготовить так:
глицерин - 4 ст.л., желатин – 2 ч.л., мед жидкий натуральный – 2 ч.л.

Полученную массу нужно подогреть на медленном огне до растворения всех компонентов, а потом туда же добавить еще 4 ст.л. теплой кипяченой воды, перемешать и остудить.

Нанести маску на лицо и держать не менее 20 минут, а после удаления, кожу смазать питательным кремом.

Если эта смесь для маски у вас осталась, ее можно перелить в баночку, плотно закрыть и хранить в холодильнике до следующего использования.

[показать]

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА.

Эта маска кроме отбеливания обладает также и подтягивающими свойствами, подходит для всех типов кожи.

Возьмите свежий очищенный огурец, мелко натрите, а в отдельную посудину выдавите с него сок. К огуречной "кашке" добавьте 2 ч. л. зеленого чая, 1 ч.л. желатина, 2 ч.л. настоя ромашки, смесь подогрейте и добавьте туда сок из огурца и немножечко( 0,5 ч.л.) сока алоэ.

Маску нанесите на кожу лица и держите около 20 минут. Смойте теплой водой.

[показать]

Без заголовка 16-01-2013 12:42

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ИДЕИ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА.

1.

[640x616]

2.
Читать далее...