[800x566]
В этом уроке мы будем делать
анимацию падающего снега на зимнем
пейзаже с помощью фильтра
AlienSkin_Xenofex2-Constellation
Для данной анимации нам понадобится зимний пейзаж
и фильтр AlienSkin_Xenofex2 который можно скачать
Здесь
И так начнём.
Читать далее

Серия сообщений "Мои уроки":

Часть 1 - Урок фотошопа"Фоновый рисунок"фильтр-Волна
Часть 2 - Урок фотошопа"Эффект-тонкого весеннего льда"
...
Часть 43 - Коллаж"Zimushka"-урок фотошопа
Часть 44 - Метель и вьюга фильтром AlienSkin_Nature(урок фотошопа)
Часть 45 - Снегопад с помощью фильтра AlienSkin_Xenofex2(урок фотошопа)

[800x600]
В этом уроке мы будем делать
анимацию метели на зимнем
пейзаже с помощью фильтра
AlienSkin_Nature-Snow Drift.
Для данной анимации нам понадобится зимний пейзаж
и фильтр AlienSkin_Nature который можно скачать
Здесь
И так начнём.
Читать далее

Серия сообщений "Мои уроки":

Часть 1 - Урок фотошопа"Фоновый рисунок"фильтр-Волна
Часть 2 - Урок фотошопа"Эффект-тонкого весеннего льда"
...
Часть 42 - Урок анимации для начинающих-Переливающаяся фигура.(урок фотошопа)
Часть 43 - Коллаж"Zimushka"-урок фотошопа
Часть 44 - Метель и вьюга фильтром AlienSkin_Nature(урок фотошопа)
Часть 45 - Снегопад с помощью фильтра AlienSkin_Xenofex2(урок фотошопа)

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

ПОХУДЕНИЕ на РЫБЬЕМ ЖИРЕ

[320x192]

Рыбий жир – старшее поколение,к которому отношусь и я ,хорошо его помнит....с детского возраста в то время обязательно пили рыбий жир по чайной ложке, а, учитывая его вкус и запах,… забыть это просто не возможно.
...на многие годы он был незаслуженно забыт,но,спустя столько времени,уже и современным детям,и взрослым тоже, особенно в пожилом возрасте доктора снова рекомендуют пить рыбий жир,в нем найдены очень полезные для организма ОМЕГА-3  полиненасыщенные кислоты... но ,что особенно радует,сейчас можно купить рыбий жир в капсулах и принять его совершенно не ощущая неприятного вкуса и запаха.
РЫБИЙ ЖИР ПОМОГАЕТ сжигать насыщенные жиры в организме и тем самым СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!!!
 

Серия сообщений "Blogger diet-ta":
Часть 1 - Голодание-одна из самых страшных диет
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ
...
Часть 19 - лечение народными средствами
Часть 20 - оформление текста с картинкой с помощью ПРОКРУТКИ
Часть 21 - ХУДЕЕМ с РЫРЬИМ ЖИРОМ

Серия сообщений "диеты ПОПУЛЯРНЫЕ":
Часть 1 - 15 продуктов для похудения
Часть 2 - Питание для мышц
...
Часть 44 - ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Часть 45 - кефир+корица+имбирь+перец=чистка кищечника
Часть 46 - ХУДЕЕМ с РЫРЬИМ ЖИРОМ

[показать]

Не сравнится ни с одним купленным в аптеке!

Поделимся с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное — делается просто и быстро.

Помимо заживляющего воздействия на пяточки, при таком уходе происходит оздоровление ногтевых пластинок, они становятся более нежными.

Рецепт крема очень простой:
Вам понадобятся:

Тюбик мази календулы (20 г)
Ампулку жидкого витамина А (10 мл)
Пустая чистая баночка

Так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, доставьте им витаминное удовольствие. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носочки.

После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом — по мере необходимости.

[654x128]

Удивительно красивые, завораживающие детские иллюстрации художника и фотографа Юлии Щетинкиной. Все яркие, сочные и веселые.

[показать]

Ирина Богушевская - Над радугой

[300x32]

Самая лучшая в мире дорога-
Это дорога в Детство моё.
Но не ищите напрасно на карте,
Адрес её не найти ни за что.

По бездорожью в любую погоду,
Можно по ней пробежать босиком,
Можно лететь птицей вольной над степью,
Эта дорога дороже всего...

Детство моё, золотое, счастливое,
Много в нём песен и много стихов,
Там до сих пор живы папа и мама,
Там доброта, смех и радость, и свет...

Самая лучшая в мире дорога
Вновь приведёт меня к чистым ручьям,
К солнцу, дождю, к спелым ягодам тоже,
Эта дорога дороже всего...

[300x32]
Разия Бекишева
[показать]

[показать]

Как вернуть настройки в фотошопе

к стандартным параметрам

Довольно часто посетители сайта PhotoshopSunduchok задают такой вопрос: "Я там применил много разных параметров и настроек и у меня теперь что-то не работает. Что делать?".

В этом практическом совете по работе с фотошопом я покажу простейший способ приведения всех значений параметров фотошопа к их стандартным значениям.

Вначале посмотрим, как вернуть быстро параметры любого инструмента к параметрам, установленные по умолчанию. На скриншоте ниже Вы видите, что у инструмента "Кисть" (В) изменён режим наложения, непрозрачность и нажим. Как их быстро вернуть к исходному состоянию? Неужели заходить в каждую настройку и возвращать её в исходное состояние?

[показать]

>>>>>>>>>>>>>>>>

Серия сообщений "проблемы,установка ФШ":

Часть 1 - Полезное для работы в Photoshop (Фотошоп)
Часть 2 - Adobe Photoshop CS6 portable 13.0(рус)
...
Часть 6 - Как убрать окно "Отсутствие встроенного профиля" в Фотошопе
Часть 7 - Открыть в фотошопе файлы формата psp, pspimage, tub
Часть 8 - Как вернуть настройки в фотошопе к стандартным параметрам

Все давно знают, что кошки – это золото интернета. А если добавить к фотографиям кошек девушек в стиле пинап, вы охватите 80% всех самых популярных запросов. Итак, предлагаем вашему вниманию необычное, но довольно забавное сочетание милых домашних питомцев и сексуальных девушек в стиле пинап. Между ними много общего, вам не кажется?

[700x422]

В этом уроке мы с вами научимся создавать интересную анимацию - будем анимировать картинку по контуру градиентом. Такой прием анимации, позволит вам создавать украшения для открыток, фото и отдельные элементы для страничек блогов

[450x132]

Картинок в .png на прозрачном слое в сети очень много, для работы старайтесь находить качественные,  размер у таких картинок идет от 2000 пикселей по стороне и они чисто выполнены.

Картинка, созданная в этом уроке, может быть сохранена на фоне или без фона, на прозрачном слое, главное помнить, что работаем с контуром и, чтобы   картинку видо изменять: увеличивать или уменьшать, деформировать, менять ее перспективу в пространстве, необходимо ее создать и сохранить, а потом уже использовать в своих работах

[400x400]

Читать урок полностью