Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
[278x345]1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.
2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.
3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Мастер-класс по созданию красивой открытки
Это цитата сообщения baraboha Оригинальное сообщение
Апгрейд сапог, или безотходная джинса.
Источник http://www.livemaster.ru/topic/117246-apgrejd-sapog-ili-bezothodnaya-dzhinsa
В предыдущем МК я рассказала, как переделывала и расписывала джинсовку для дочки
http://www.livemaster.ru/topic/115467-apgrejd-dzhi...ovuyu-kurtku?vr=1&inside=1
, и вот неожиданно получилось продолжение. Теперь займемся сапогами и сумкой.
Я давно подозреваю, что во мне погибает костюмер 
[показать] , уже в который раз какая-то отдельно взятая шмотка вызывает у меня непреодолимое желание создать законченный образ. Так и куртка потребовала сапоги! Обувь целиком я шить не берусь, рискую только переделывать, поэтому был совершен пробег по магазинам, который закончился покупкой дешевых турецких полусапожек.
В подъеме они были совершенно непролезаемыми, поэтому я резво откромсала кусок (настолько резво, что даже не догадалась их сфоткать в оригинальном виде, и потом пришлось просить разрешения у продавщиц в магазине).
На место куска хотела пришить широкую эластичную ленту, но ....Остапа понесло!
Опять были извлечены на свет божий остатки домашних штанов ( я их показывала в прошлом МК) и аналогичная страшная куртка из моих американских запасов.
От рукавов куртки отрезаем нижнюю часть с застежкой и пришиваем на место вырезанного куска на сапогах внахлест (маленький совет: джинсу даже в несколько слоев прошивает как по маслу трехгранная игла для кожи. А если еще озаботиться тефлоновой лапкой для машинки, то и со строчкой проблем не будет. Кстати, для машины тоже существуют иглы для кожи и джинсы). Слева на фото часть рукава, справа - пришитая на сапог деталь.
Теперь нужно замаскировать места соединения. Для этого с куртки срезаем отстроченные швы (я срезала с оставшихся частей рукавов и кокетки, т.к. полочки и нижняя часть спинки нам еще понадобятся).
Пришиваем на места соединения сапога с рукавом ( вот это фраза явно из лексикона сумасшедшего дома [показать] ))) и махрим бахрому. Так же поступаем с нагрудными карманами куртки: просто вырезаем, пришиваем в понравившееся место, тоже махрим.
На первой фотке виды наружные виды сторон, на второй - внутренние:
Теперь будем шить голенища. От куртки отрезаем нижние части полочек с застежкой и сшиваем в две "трубы".
Правда, на одной вместо пуговиц только петли, но я вырезала пуговицы вместе с кружочким ткани, на которой они заклепаны с верхней части застежки куртки, и, вставив их в петли, прости пришила изнутри. Получилось практически одинаково на обеих голенищах.
Пришиваем голенища и из остатков отстрочек куртки делаем шлевки по верху, чтобы зрительно соединить старую и новую части сапог.
На этом можно и остановиться, но мы же делаем сапоги в комплект расписанной куртке, поэтому дальше роспись. Шариковой ручкой делаем эскизы котов. Коты по мотивам художницы Laurel Burch ( я уже писала в прошлом МК, что сделала их
Это цитата сообщения baraboha Оригинальное сообщение
Так понравилось, что не могла не поделиться:-)))
Ни за что не догадаетесь, как сделана такая красота:-))))
[500x356]
Это цитата сообщения baraboha Оригинальное сообщение
Всем доброго времени суток, хочу предложить свой новый мастер класс по изготовлению стильных аксессуаров. Мне так понравилось работать с джинсовой тканью, переделывать старые вещи, что я решила переделать не только джинсовую вещь, но и другие ненужности дома. Для изготовления бус вам не обязательно покупать все материалы, можно использовать устаревшую бижутерию. Основной смысл этого мастер класса использования старых вещей для создания нового стильного аксессуара.
Для этого нам понадобится:
-Инструменты (круглогубцы, кусачки, иголка)
-фурнитура (пины, колечки, розетки для бусин, цепи и др.)
-бусины диаметром 2см.
-джинсовка (джинсовая рубашка)
- старая бижутерия
- ткань, атласные ленты .
Это цитата сообщения baraboha Оригинальное сообщение
Очень понравилась такая одежда
отсюда
http://www.etsy.com/ru/shop/sistersroseandruby?ref=l2-shopheader-name
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Ольга Осадчая, мастерская Helga
1.
[450x600]читать дальше
Это цитата сообщения Ineangel Оригинальное сообщение
Вот такую шкаф-витрину предлагают сделать своими руками
Мастер-класс смотрим здесь: http://secondstreet.ru/blog/mebel_iz_nichego/shkaf-vitrina-iz-chemodana.html
Серия сообщений " заготовки для декупажа своими руками":
Часть 1 - Тильды - идеи и выкройки (и как объект для декупажа)
Часть 2 - "Деревянные сердечки" Мастер-класс.
...
Часть 27 - Колодец в стиле шебби шик. МК
Часть 28 - МК. Ключница.
Часть 29 - Шкаф-витрина из чемодана. МК.
Серия сообщений " делаем сами":
Часть 1 - Подвесная кровать своими руками.
Часть 2 - диван собственными руками.
...
Часть 18 - Как сделать мягкое изголовье, пуфик или спинку для стула.
Часть 19 - Банкетка. Объемные элементы лепнины.
Часть 20 - Шкаф-витрина из чемодана. МК.