Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ЮБКА " БИРЮЗОВЫЕ БРЫЗГИ"
http://www.stranamam.ru/post/5698742/ взято здесь
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Способы состаривания поверхностей в декупаже.
|
Это цитата сообщения Anik1971A Оригинальное сообщение
Туника
1.
[448x480] 2.
[219x480] 3.
[393x480] 4.
[634x480]
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова Оригинальное сообщение
Ещё круглые картиночки для декупажа 4ч.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении...
ПОЛЕЗНЫЕ ФОРМУЛЫ И РАСЧЁТЫ
1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
2. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПИЩИ. КАК РАССЧИТАТЬ СТРУКТУРУ ПИТАНИЯ
3. КАК РАССЧИТАТЬ BMI
4. ПОНИЖЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КАК РАССЧИТАТЬ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ ВЕС
5. ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
6. МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ – ПОКАЗАТЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ
ТАБЛИЦЫ
1. СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
2. ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
3. СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ПРОДУКТАХ
4. ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРОВ
5. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по Монтиньяку
6. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
7. «ТРИ В ОДНОМ»: СОСТАВ, КАЛОРИЙНОСТЬ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
8. СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэно
9.ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС (в кг) ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 25 ЛЕТ И СТАРШЕ (по Майклу Э.ДЕБЕЙКИ)
10. ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ (по С.Холт
РЕЦЕПТЫ БЛЮД
I. ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ
коллекция рецептов маложирных блюд
ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ
На страницах сайта неоднократно отмечалось, что наиболее эффективно процесс сбрасывания веса идет, когда жиров в день потребляется не более 30 процентов общей калорийности. Соответственно, процентов 25-30 должно приходиться на долю белков, а львиная доля в добрую половину калорийности обязана отводиться углеводам, причем, углеводам с низким гликемическим индексом. При отборе рецептов маложирной кухни для коллекции я исходила именно из эти правил. Содержание жира во всех блюдах не превышает 30 процентов энергетической ценности. Есть в коллекции и блюда совсем без жира. Поэтому она имеет полное право называться «ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ».
1. МАЛОЖИРНЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ И СОУСЫ
2. Роскошные заправки, соусы и маринады НА БАЛЬЗАМИЧЕСКОМ УКСУСЕ3. ОВОЩНЫЕ СУПЫ4. ДОМАШНЕЕ ВАРЕНЬЕ ИЛИ ДЖЕМ БЕЗ САХАРА
5. МАКАРОНЫ ИЗ ЦЕЛЬНОЙ МУКИ И СОУСЫ6. МАКАРОНЫ С ОТРУБЯМИ И СОУСЫ7. МЯСНЫЕ РАДОСТИ: котлеты, гамбургеры, фрикадельки
8.СИБАРИТСКИЕ РЕЦЕПТЫ
9.ПРИНЯТЬ ГОСТЕЙ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ФИГУРЫ
10. Сладко без сахара: струдель «ПРАЖСКАЯ КРАСАВИЦА»
Это цитата сообщения wita121 Оригинальное сообщение
печать и перенос изображений на разные поверхности. Подборка
|
Необычный винтажный декор бутылки. Интересный способ переноса изображения. Мастер-класс |
Перевод изображения с распечатки на ткань. Получилось!!!!!! Мастер-класс |
|
Полотенца с винтажными изображениями. Два варианта переноса изображения на ткань. Мастер-классы |
|
Клей Mod Podge. Перевод изображения c помощью клея
|
Винтажный текстиль. Перевод изображения с распечатки на ткань. |
|
Перенос изображения с помощью акриловой краски. Мастер-класс |
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ ИЗ АЖУРНЫХ МОТИВОВ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем тунику для пляжа а-ля Boston Proper. Подбор узоров и выкройки
Это цитата сообщения LAIMA852 Оригинальное сообщение
УПАКОВКА ПОДАРКОВ. Азбука упаковки (мастер-класс)
[490x700]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Суперские РУЛЕТИКИ из кабачков с куриным мясом
Я увидела этот рецепт в одном из кулинарных блогов и так как мне очень нравится сочетание кабачка и курицы, я приготовила рулетики из кабачков с куриным мясом. Получается вкусное, легкое блюдо, оригинально выглядит, а готовить его совсем не сложно.
[700x525]
Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение
Мешковина в декоре, идеи, МК. 3.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение
Мешковина в декоре. 4
1.
[550x550]
Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Цветы из кожи.
Источник.
Мастер-класс. Цветы из кожи.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
МОТИВЫ ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА СО СХЕМАМИ
Это цитата сообщения svtusik555 Оригинальное сообщение
Основы кукольной скульптуры.
Основы кукольной скульптуры.
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Немезия Оригинальное сообщение
Схемы для вязания крючком детских шапочек
Автор: ВикторияРубрика: Вязание крючком
Основа для шапочки – колпачок. Начинайте свою работу с донышка, свяжите цепочку из воздушных петель, соедините в кольцо. Затем вяжите круговыми рядами, формируя расширения. Предложенные схемы помогут определить вам, какое количество петель необходимо прибавить.
Для того чтобы прибавление шло равномерно, целесообразно разделить круг на равное количество петель. Например, восемь: 
[300x170]Или шесть:
Или двенадцать: