Японская диета
Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи. Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употребялть: соль, сахар, алкоголь, хлеб.
Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).
Кремлевская диета
Основопологающим принципом кремлевской диеты является ежедневный количественный контроль потребления углеводов.
- Для желающих быстро похудеть, дневной дневной рацион не должен превышать 40 У.Е.
- Для желающих набрать вес, дневной дневной рацион должен превышать 60 У.Е.
- Для желающих удержать достигнутый вес, дневной рацион должен быть равен 60 У.Е.
Подобрать ежедневный рацион Вы сможете руководствуясь нашими таблицами кремлевской диеты. Напоминаем, 1 У.Е. равен 1гр углеводов в 100 гр продукта.
Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.
Считайте каллории и думайте,что кушаете!
Полная таблица кремлевской диеты, готовые блюда
Первые блюда
| Борщ |
4,0
|
| Борщ из свежей капусты и картошки |
5,5
|
| Борщ украинский |
6,5
|
| Бульон куриный |
0,0
|
| Бульон мясной |
0,0
|
| Окрошка мясная на квасе |
6,0
|
| Окрошка мясная на кефире |
4,0
|
| Рассольник домашний |
6,0
|
| Свекольник холодный |
6,0
|
| Солянка мясная |
1,5
|
| Солянка грибная |
1,5
|
| Суп гороховый |
5,0
|
| Суп из свежих фруктов |
12,0
|
| Суп картофельный |
8,0
|
| Суп картофельный с перловкой |
6,5
|
Врубель Михаил Александрович [5(17).3.1856, Омск, - 1(14).4.1910, Петербург], русский живописец. Учился в петербургской АХ (1880-84) у П. П. Чистякова. Неоднократно бывал в Италии и Франции, посетил Германию, Грецию, Швейцарию. Следуя традиции А. А. Иванова и Н. Н. Ге, Врубель в своём творчестве обращался к проблемам бытия человека, к морально-философским вопросам о добре и зле, о месте человека в мире. Но в условиях сложного и противоречивого развития русской художественной культуры конца 19 - начала 20 вв. стремление решить эти вопросы приводило Врубеля, стоявшего в стороне от общественной борьбы своей эпохи и не видевшего реальных путей преодоления острых противоречий буржуазной действительности, к мучительным поискам выхода лишь во внутренней, духовной жизни человека. Это придаёт творчеству Врубеля, как и творчеству ряда других русских художников конца 19 - начала 20 вв., субъективные, индивидуалистические, а порой и мистически-болезненные черты, что вызывало ожесточённую полемику по поводу его произведений в различных кругах русского общества. Врубель обращался к романтике средневековья и Возрождения, к античной мифологии и русской сказке; в его произведениях нередки элементы загадочности, таинственности, характерные и для поэзии раннего русского символизма. Разносторонность художественного творчества как выражение мечты соединить искусство с жизнью, поиски высокого монументального стиля и национальной формы в искусстве, приверженность к орнаментальным ритмически усложнённым решениям придают произведениям Врубеля характерные черты стиля "модерн". Это особенно свойственно некоторым панно (например, триптих "Фауст" для дома А. В. Морозова в Москве, 1856, Третьяковская гал.; "Утро", 1897, Рус. музей, Ленинград). Однако творчество Врубеля гораздо шире и символизма, и стиля "модерн".
Одно из самых значительных явлений в русской живописи второй половины XIX века – это творчество Василия Дмитриевича Поленова.
Многогранное творчество художника, где он стремился, применить все свои дарования не знали границ. Он живописец и театральный художник, архитектор и музыкант, во многих отношениях выступал как новатор.
Родился Василий Дмитриевич Поленов в Петербурге 20 мая (1 июня) 1844 года в культурной дворянской семье. Его отец - Дмитрий Васильевич Поленов, сын академика по отделению русского языка и словесности, - был известным археологом и библиографом. Мать будущего художника, Мария Алексеевна, урожденная Воейкова, писала книги для детей и занималась живописью. Способности к рисованию были свойственны большинству детей Поленовых, но наиболее одаренными оказались двое: старший сын Василий и младшая дочь Елена, ставшие впоследствии настоящими художниками. У детей были педагоги по живописи из Академии художеств. Встреча с одним из преподавателей - П.П. Чистяковым - стала определяющей для жизненного пути Поленова. Чистяков обучал рисунку и основам живописи Поленова и его сестру в 1856-1861 годах. В то время он требовал от своих учеников пристального изучения натуры. "Натура, - вспоминал впоследствии Поленов, - устанавливалась надолго, и рисунок вырабатывался систематично, не условным приемом, а тщательным изучением и, по возможности, точной передачей натуры". "Не подумавши, ничего не начинать, а, начавши, не торопиться", - советовал педагог Поленову. Очевидно, Чистяков сумел передать своему ученику главное - профессиональный подход к живописи, понимание того, что настоящее искусство может возникнуть лишь в результате тяжелой работы и, что не мало важно Поленов это смог усвоить.
Рубенс (Петер-Пауль Rubens) - знаменитый фламандский живописец, происходил из старинной семьи антверпенских граждан; его отец Ян Pубенс, бывший в эпоху правления герцога Альбы старшиною города Антверпена, за свою приверженность к реформации попал в проскрипционные списки и был вынужден бежать за границу.Сначала он поселился в Кельне, где вошел в близкие отношения к Анне Саксонской, супруге Вильгельма Молчаливого; эти отношения вскоре перешли в любовную связь, которая была открыта. Яна посадили в тюрьму, откуда он был выпущен лишь после долгих просьб и настояний своей жены, Марии Пейпелинкс.Местом ссылки был назначен ему небольшой городок Нассауского герцогства, Зиген, в котором он и провел со своей семьей 1573 - 78 гг., и где, вероятно, 28 июня 1577 г., родился будущий великий живописец.Детство Петера Рубенса протекло сначала в Зигене, а потом в Кельне, и лишь в 1587 г., после смерти Яна Pубенса, его семья получила возможность возвратиться на родину, в Антверпен. Общее образование Рубенс получил в Иезуитском коллегии, после чего служил пажом у графини Лалэнг.Занятиям живописью Рубенс стал предаваться очень рано. Его учителями по ее части были Тобиас Вергагт, Адам ван Ноорт и Отто ван Вэн, работавшие под влиянием итальянского Возрождения и сумевшие, особенно последний, вселить в молодом художнике любовь к всему античному. В 1598 г. Рубенс был принят свободным мастером в антверпенскую гильдию св. Луки, а в 1600 г., по установившемуся издавна обычаю нидерландских живописцев, отправился оканчивать свое художественное образование в Италию.В 1601 г. он состоял при дворе мантуанского герцога Винченцо Гонзаги, у которого и оставался на службе в течение всего своего пребывания в Италии. По поручению герцога, он посетил Рим и изучал там итальянских мастеров, после чего, прожив некоторое время в Мантуе, был послан с дипломатическим поручением в Испанию.Судя по копиям, сделанным Рубенсом с картин Тициана, Тинторетто, Корреджо, Леонардо да Винчи и др., можно предполагать, что в эту пору он побывал во всех наиболее важных художественных центрах Италии, с целью изучения произведений итальянской живописи эпохи Возрождения.
Скорбь по 20 тысячам человек охватила Японию 11 марта, в первую годовщину землетрясения, цунами и последовавшей за ними ядерной катастрофы. Восстановление Японии происходит в ускоренном темпе, несмотря на то, что нация до сих пор страдает от экономических последствий стихийного бедствия, материальный ущерб от которого оценивается в 210 миллиардов долларов.
[показать]
Кто маринует шампиньоны дома, знает, что тяжело дать им промариноваться положенное время. Домашние только и делают, что хлопают дверцей холодильника и тягают грибочки. Предлагаю быстрый рецепт маринованных шампиньонов.
- 500 гр маленьких шампиньонов
- 3-4 зубчика чеснока
- 5 ст.л. подсолнечного масла
- 5 ст.л. уксуса (винного)
- 4 шт лаврового листа
- 10 горошин душистого перца
- 10 горошин черного перца
- 5 шт гвоздики
- 1/2 ч.л. сахара
- 1/2 ч.л. соли
- зелень
Шампиньоны промываем. Чеснок мелко режем.
В горячую сковороду выливаем масло, кладем грибы, чеснок, уксус, специи, соль, сахар. Перемешиваем, доводим до кипения на среднем огне (шампиньоны пускают сок). После закипания уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить 10 минут. За пару минут до готовности добавить мелко нарезанную зелень.
Готовые грибы охладить и поставить в холодильник (можно в банке – хранятся они около 2 недель).
Приятного аппетита!
[490x327]
Пасха приближается и начинаются заботы по приготовлению к Пасхе. У нас, на Украине, этот праздник называется Великодень. Обязательным атрибутом Пасхи являются крашеные пасхальные яйца – крашанки, пысанки, малеванки, шкрябанки и яйчата. О различных способах окраски яиц, о том, как красить пасхальные яйца, и о том, почему же появилась такая пасхальная традиция – окрашивать яйца, речь и пойдет. А о самых простых способах развеселить праздник и сделать красивые и смешные пасхальные яйца можно будет прочитать еще и в этой статье.
Всем известно, что собаки являются одними из самых умных животных на планете и самыми умными созданиями, которые живут рядом с нами. Однако исследователи выяснили, что представители некоторых пород отличаются особыми интеллектуальными способностями. Узнайте о том, какие породы собак самые умные.
10) Австралийская пастушья собака
[показать]Франция, Париж, Башня Монпарнас: Одинокий небоскреб в романтическом Париже
Гигантская черная сигара, взметнувшаяся в небо посреди тихого исторического центра французской столицы. Самое высокое здание Европы и серебряный призер в рейтинге самых уродливых зданий мира. Монолит, который, как уверяют критики, уничтожил своеобразную атмосферу района Монпарнас и изуродовал городской ландшафт. Единственный небоскреб центральной части Парижа. Tour Maine-Montparnasse – Башня Монпарнас
[показать]
[показать]
С диагнозом эрозия шейки матки сталкивается в своей жизни едва ли не каждая женщина. Но далеко не все ясно представляют себе суть этого заболевания и его возможные последствия. Ведь протекает этот процесс зачастую безо всяких симптомов, не причиняя каких-либо ощутимых неудобств. Но все врачи-гинекологи единогласно утверждают, что эрозия шейки матки - вещь коварная и требует лечения. Строение шейки матки и её функции Чтобы разобраться в сути этого недуга, необходимо иметь чёткое представление о строении шейки матки.
Среди этих кофейных зерен затерялись 3 детских лица и 3 божьих коровки, постарайтесь их найти побыстрее. Подобные тесты проходят работники спецслужб для тренировки внимательности.
Cocoa Island Resort – неизменная роскошь на Мальдивах
[950x528]
Мальдивы давно стали символом райской жизни. На островах нет плохих или хороших отелей – они все безупречно роскошны. Cocoa Island Resort является еще одним тому доказательством. Отель расположен на маленьком частном острове Cocoa и имеет все, чтобы называться идеальным местом для отдыха – белоснежный песок, теплая кристально чистая вода, безумной красоты коралловые рифы, живописные закаты, комфортабельные бунгало, расположенные как на суши, так и на мелководье. Йога, спа-процедуры, дайвинг, снорклинг, рыбалка, изысканная кухня и интересные экскурсии разнообразят ваш день. Cocoa Island Resort открыт для гостей круглый год, а стоимость проживания от $680 до $3,990 за ночь.
Польский фотохудожник Михаль Карч (Michal Karcz) или просто Карезоид (Karezoid) создает удивительные картины, совмещая фотографию и цифровую живопись.
Как говорит он сам, большая часть его работ – это путешествия в те места, которые не существуют, места из его снов и фантазий.
Пищевая пленка для похудения часто используется для обертываний. Это очень эффективная процедура для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. И не обязательно тратить деньги на дорогостоящие сеансы косметических салонов. Смеси для обертывания, приготовленные дома из натуральных продуктов, не менее эффективны и полезны. Для этого вам понадобится некоторые компоненты (мед, глина, водоросли, корица и т.д.), пищевая пленка и немного вашего времени.
Похудение с помощью обертывания происходит из-за потери жидкости тканей, а не за счет растворения жира, как думают многие. Результат можно увидеть уже после первой процедуры, но он может оказаться недолгим, так как жидкость легко восполняется.
НАТАЛЬЯ ВЛАСОВА, ведущий визажист Giorgio Armani.
Выбор профессии: художник по образованию
Человек-институт: Нанара Березина.
Первая марка: МАС
Любимый прием: техника Airbrush- распыление продуктов с помощью воздушной кисти.
Любимый продукт:спонж Beautyblender. Она отличается от всех спонжей своей капелевидной формой,что позволяет сделать макияж без кистей.
Для меня работа: удовольствие
Я не люблю: когда макияж нанесен неаккуратно
Я не использую:не хочу называть,завтра они могут стать любимыми
Придает возраст: много пудры
Делает моложе: мужчины
Что мешает быть красивой: лень
О гуру:Линда Контелло, международный визажист Giorgio Armani
Отлично выглядит: Шэрон Стоун, Рената Литвинова, Жанна Фриске, Ингеборга Дапкунайте
Экспериментатор:Мадонна
Любимый продукт: тушь Eyes to Kill- ей нет равных
У другой марки : помада Nars в карандаше.
1. Натуральная пастель
Макияж в смягченных натуральных оттенках не выходит из моды уже несколько лет, в этом году с подачи дома моды Chanel, он становится еще более нежным, пастельным, даже слегка размытым.
Кому стоит попробовать?
Вы можете примерить на себя эту тенденцию, если относитесь к цветотипу «Весна». Выберите теплую, персиковую гамму от тонального средства до помады и вам позавидует сама Весна Ботичелли.