Если вам этот фрукт не по душе, его можно заменить на большое печеное яблоко без сахара, на мякоть свежего ананаса или свежую клубнику.
За неделю можно расстаться с 2-4 килограммами веса.
Первый день
Завтрак (в течение всей недели)
Половинка грейпфрута (около 200 г мякоти); чай.
Обед
Яйцо; помидор; черный кофе.
Ужин
Говорят, сидеть на арбузной диете полезно и для здоровья, и для фигуры: ешь и худеешь, худеешь и ешь! Но так ли это на самом деле?
Калорийность арбуза
В 100 г арбуза всего 25 ккал. Здорово, правда? Притом содержащиеся в нем углеводы — в основном легкоусвояемая фруктоза (более 80 %).
На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.
Состав арбуза - витамины
Арбуз часто неоправданно ругают за витаминную скудость. Действительно, одними арбузами сыт не будешь, да и суточную норму витаминов не восполнишь. Тем не менее некоторое количество В, В2, а также РР и С вы все-таки почерпнете из спелой мякоти арбуза.
Резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость. Все это явные признаки так называемой астенопии, нередко возникающей у пользователей компьютеров.
Несмотря на то, что Холодная война между СССР и США давно завершена, угроза локальных и даже глобальных конфликтов с использованием ядерного оружия по-прежнему остается. В распоряжении государств-членов “Ядерного Клуба” находится около 20 000 готовых к использованию ядерных боеголовок. Основными владельцами ядерного оружия являются Россия и США, помимо этого в “Ядерный Клуб” входят Великобритания, Франция, Китай, Израиль, Индия, Пакистан и КНДР.
В этой статье собраны уникальные архивные кадры испытаний ядерных бомб со всей планеты. Пусть это будет очередным предостережением и доказательством необходимости отказа от применения подобных вооружений.
Грибообразное облако, у которого вместо пылевой ножки водяной столб. Справа на столбе видна прореха: линкор «Арканзас» закрыл собой выброс брызг. Испытание “Бэйкер”, мощностью заряда – 23 килотонны в тротиловом эквиваленте, 25 июля 1946 года.
[700x367]
Неимоверная красота
На острове Исландия нет архитектурных достопримечательностей, дворцов и знаменитых художественных музеев. Но каждый год сюда приезжают сотни тысяч туристов, чтобы полюбоваться пейзажами нетронутой северной природы, водопадами и гейзерами, вулканами и ледниками.
Деттифосс («бурлящий водопад») является самым большим водопадом не только в Исландии, но и самым мощным во всей Европе! Средний расход воды здесь доходит до 500 кубометров в секунду, и по производимому впечатлению он не сильно уступает Ниагаре.
Самый мощный водопад в Европе находится в северо-восточной Исландии на реке с труднопроизносимом названием Йёкульсау-ау-Фьёдлум в национальном парке Йёкульсаурглювур.
Международный день дружбы
лучше и приятнее дружбы;
исключить из жизни дружбу —
все равно что лишить мир
солнечного света.
Цицерон
Именины
— Я сейчас счастлив, — сказал он. — И мне нет дела до того, знаем ли мы, что такое счастье, или нет.
Только дилетанты думают, что гонки — это очень романтично; во время езды не должно быть ничего, кроме машины и гонщика, третьим может быть только опасность, вернее, всё прочее приносит опасность.
Некоторые люди уходят слишком поздно, а некоторые — слишком рано, надо уходить вовремя…
По-видимому, все решения, которые я принимаю в жизни, проходят под знаком фейерверков. А может, все, что со мной случается, похоже на этот фейерверк — на потешные огни, которые тут же гаснут, превращаясь в пепел и прах? Только бы не сейчас, только бы не сейчас. Неужели напоследок не произойдет еще одной вспышки, такой яркой, что не жаль будет отдать всю себя?
Лилиан не боялась несчастья, слишком долго она прожила с ним бок о бок, приспособившись к нему. Счастье ее тоже не пугало, как многих людей, которые считают, что они его ищут. Единственное, чего страшилась Лилиан, — это оказаться в плену обыденности.
— Любовь без страха и без трудностей.
— Такой не бывает.
— Нет, бывает. Это составная часть той единственной любви, которая вообще имеет смысл, — любви к самому себе
Кто знает, может, жизнь дана нам в наказание за те преступления, которые мы совершили где-нибудь в ином мире? Быть может, наша жизнь и есть ад и церковники ошибаются, суля нам после смерти адские муки.
В памяти моих возлюбленных я останусь вечно молодой; я буду сильнее всех остальных женщин, которые проживут дольше и станут старше меня.
Мне бы хотелось перепутать все на свете, — сказала Лилиан. — Пусть бы я прожила сегодня день или час из пятидесятого года моей жизни, а потом из тридцатого, а потом из восьмидесятого. И все за один присест, в каком порядке мне заблагорассудится; не хочу жить год за годом, прикованная к цепи времени.
«Мудрость всегда молода, — подумала она. — На свете множество декораций, игра никогда не прекращается, и тот, кто видел голые колосники во всей их ужасной наготе и не отпрянул в испуге, — тот может представить себе бесконечное количество сцен с самыми разными декорациями. Тристан и Изольда никогда не умирали.
Фауна нашей планеты насчитывает несметное количество разновидностей млекопитающих, насекомых, пресмыкающихся и прочих животных/насекомых, некоторые из которых представляют угрозу для жизни и здоровья человека. Существует множество рейтингов таких существ, представляем один из них. ТОП-10 смертельно опасных животных включил в себя:
10 место. Африканский слон.
[показать]
Человечество за последние 50 лет уничтожило 90% всех мировых запасов крупной рыбы.
22 процента известных рыболовных районов океана были совсем истощены или перегружены излишне усердной эксплуатацией, а еще 44 процента находились на грани истощения.
Вылавливая съедобные виды рыбы, мы ежегодно выбрасываем из сетей обратно в море 27 миллионов тонн другой живности — как правило, уже в нежизнеспособном состоянии.
Устройство садовых дорожек на даче или на приусадебном участке загородного дома необходимость, о которой многие вспоминают в последнюю очередь. А, тем не менее, дорожки на даче и, тем более, в месте постоянного проживания очень важная часть благоустройства участка. Даже если отбросить эстетическую составляющую, остается гигиеническая и функциональная. Ведь любой участок открытого грунта – это земля и грязь, и глупо каждый раз пройдя по участку нести килограммы этой грязи в дом, а потом мыть и полы и обувь. Так что садовые дорожки – важная часть загородной жизни.
Обычно после стройки очень много остается отходов. Это и остатки камня при постройке и перестройки дома, остатки песка и цемента, металл и другие стройматериалы. Есть такие, которые можно оставить и потом применить в хозяйстве, а есть такие материалы, которые потом использовать нельзя. Но это лишь на первый взгляд, поскольку разумно используя остатки, вы можете постепенно облагородить свой участок, не особо тратясь. Например, если у вас после строительных работ осталось много бросового камня, то есть, вы его не можете больше использовать по прямому применению, то лучше всего его использовать в украшении сада. Мы предлагаем вам сделать дорожки в саду из рваного камня.
Прежде всего, рассчитайте количество оставшегося камня и метраж, квадратуру дорожки, которую хотите сделать. Если рассчитать не получится, то просто мостите макет дорожки, и по ходу его изменяйте. Так вы прейдете к идеальному строению вашей дорожки. Потом придется этот макет убрать, но на земле расчертите
себе силуэт дорожки.
Для данной самоделки мне понадобились:
- узкий профиль 25 мм в ширину — 9 погонных метра;
- блошки — около 70 шт.;
- перфоугол — 2,5 погонных метра;
- завесы для форточки — 2 шт.;
- заклепки — 4 шт.;
- уплотнительная лента — 2 погонных метра;
- москитная сетка — 2 погонных метра;
- лист оцинковки (был дома);
- ручка для тумбочки;
- комплект инструментов;
- прямые руки, цель и желание.
Вся конструкция очень простая. Ничего сложного нет. Сумма затрат — около 10 американских денег. Габариты — 410*480*650. По ширине изначально планировал под длину электрода (450 мм), на который и будет развешиваться рыба.
Именины 29 июля
29 июля свои именины отмечают:
Алевтина, Валентина, Иван, Павел, Петр, Федор, Юлия
Если вы подумываете над тем, на какую новую профессиональную дорогу свернуть, обратите внимание на массаж.
Овладеть массажными техниками можно достаточно быстро — за 2—3 месяца — на специальных курсах. Обучение обычно проходит три раза в неделю, по 3—4 часа. После окончания курсов выдают сертификаты. Они дают право устраиваться в салоны, работать на дому или открывать массажный кабинет. Для последнего необходимо оформить частное предпринимательство.
Юристы богатеют на проблемах с пенсиями, а таксисты крутят баранку по 14 часов и могут заработать по $1000
Во время любых экономических штормов остаются тихие гавани, в которых можно зарабатывать на хлеб с маслом. Как узнала «Сегодня», сейчас очень неплохо чувствуют себя врачи: работая параллельно в частных центрах и государственных поликлиниках, в месяц они могут зарабатывать практически 2 тысячи долларов. Не остают от них в доходах и юристы: ряды их клиентов благодаря проблемным заемщикам и пенсионерам только пополнились. И, на удивление, продолжают хорошо зарабатывать таксисты.
Мужские имена по дате: 28 июля
АВУДИМ. Возможно, воспеваемый (греч.).
28 июля (15 июля) - мученик Авудим.
ВАСИЛИЙ. Верховный правитель, царь, царский, царственный (греч.).
28 июля (15 июля) - равноапостольный великий князь Владимир, во святом крещении Василий (Рус.).
ВЛАДИМИР. Владеющий миром (слав.) или вариант имени Вальдемар (славный властитель - герм.).
28 июля (15 июля) - равноапостольный великий князь Владимир (Рус.) (во святом крещении Василий).
ИУСТИНИАН. ЮСТИНИАН. Иустинов (сын, потомок) (лат.).
28 июля (15 июля) - праведный Иустиниан.
КИРИК. Возможно, вариант имени Нирион (греч.).
28 июля (15 июля) - мученик Курик.
ЛОЛЛИАН. Лоллиев (сын, потомок) (лат.).
28 июля (15 июля) - мученик Лоллиан.
Женские имена по дате: 28 июля
ИУЛИТТА. ЮЛИТТА, УЛИТА. Уменьш. от Иулия (лат.).
28 июля (15 июля) - мученица Иулитта.
Выбираем освежающие прохладительные напитки, которые еще и полезны для здоровья.
Зеленый чай с грейпфрутом [показать]
Изумительно освежает, бодрит, содержит массу витаминов и очень приятен на вкус.
Ингредиенты для 4 порций напитка:
- 2 ложки зеленого чая
- 12 чайных ложек тягучего меда
- сок 4 грейпфрутов
- несколько листиков мяты на каждую порцию
- несколько кубиков льда на каждую порцию
Заварите зеленый чай, дождитесь, пока он настоится и слегка остынет, разлейте заварку по высоким стаканам, вмешайте в нее мед и поставьте стаканы в холодильник.
Тем временем выжмите грейпфруты и сок поставьте также охлаждаться. Когда заварка достаточно охладится, а стаканы запотеют, достаньте их из холодильника и влейте в заварку холодный грейпфрутовый сок.
Положите в каждый стакан кубики льда и пару листьев мяты. Чай готов!
Лето просто создано для того, чтобы обрести стройность! В жару даже заядлым любительницам сладостей не лезет в рот растаявший шоколад, а уж горячих супах и макаронах речи вообще не идет.
Вы не знали, что кушать? Да вот же очень простой, вкусный вариант!
Эксперементируйте, это же лето!!!
Идеальное блюдо для питания в жару – это холодные супы. Похудеть на окрошке очень легко, если придерживаться правил.
Похудеть на окрошке легко!
Последние исследования ученых в области диетологии помогают нам развенчивать мифы и искать золотую середину в питании для поддержания стройности.