Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как расслабить ум и тело? Иога-нидра
Да уж... Спокойствие, безмятежность, расслабленность - любое из этих состояний для многих стало чем-то из области фантастики) Лично для меня - безмятежность вообще что-то нереальное) Что поделать, когда жизнь у нас такая, нервная, вся в заботах, проблемах и тревоге. Расслабляться мы можем только находясь в отпуске или в кругу друзей, что бывает не так уж и часто. А для физического и психического здоровья, расслабление не только тела, но и ума, является весьма необходимым. Предлагаю вам ознакомиться со статьей из рубрики "самопознание" и узнать, какое существует упражнение для успокоения ума - йога-нидра, древняя техника классической йоги, которую Свами Сатьянанда Сарасвати популяризовал во многих странах мира.
Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение
Гугельхупф с кандированным имбирем и грецким орехом
Гугельхупф с кандированным имбирем и грецким орехом
[700x424]Этот кекс сразу привлек меня своим составом: имбирь, корица, мускатный орех, кардамон, гвоздика и еще мед, грецкие орехи, сливки, ржаная мука, кофе, коньяк! Легче сказать, чего тут нет. А нет-ванили! :)) Все богатство вкусовых оттенков соединить в сознании оказалось непосильной задачей. И я решилась приготовить его просто так, к чаю. Кекс превзошел все мои ожидания!!! Превосходный праздничный гугельхупф: прянично-пряный, имбирно-медовый. Абсолютно новогодний, согревающий специями морозным зимним вечером!
Да!!!!!! Не забудьте разжечь камин, украсить дом гирляндами и развесить везде носки для будущих подарков! ))
Кекс обязательно буду печь в рождественско-новогодние каникулы, уж очень по вкусу он нам пришелся. К тому же, он не хлопотный, если заранее подготовить набор специй. Идеально его готовить за 1-2 дня до торжества, чтобы настоялся.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Лифтинг в домашних условиях, способы проведения, рецепты масок
С годами, к сожалению, наша кожа становится менее эластичной и упругой, вследствие чего появляется дряблость и морщины. Подтянуть кожу и справиться с проблемами увядания кожи помогут процедуры лифтинга, которые легко делать в салонах и косметологических клиниках, а также в домашних условиях.
[350x230]
Под лифтингом (подтяжкой) понимаются процедуры, с помощью которых можно устранить внешние недостатки кожи. Естественно от двух-трех процедур лифтинга ждать чуда не стоит: лицо уже не будет таким, как было в двадцать лет. Однако регулярные процедуры в течение трех-пяти месяцев помогут добиться прекрасного и стойкого результата. Стоит отметить, что домашние процедуры лифтинга следует осуществлять регулярно.
Пилинг является неотъемлемой процедуры лифтинга в домашних условиях. Обычно дома можно провести механическую чистку лица иповерхностный химический пилинг. Для процедуры пилинга используют готовые скрабы, либо скрабы, приготовленные в домашних условиях. Обычно в составе таких средств в качестве абразивных веществ пшеничные отруби, шарики из пропилена или молотые косточки миндаля и абрикоса. Для повышения эффективности процедуры следует распарить кожу, для чего хорошо подойдутпаровые ванночки для лица. Скраб следует наносить на чистую кожу, дать ему слегка подсохнуть, после чего смывать легкими кругообразными движениями пальцев снизу вверх. В результате данной процедуры устраняется загрязнения и ороговевшие клетки кожи. Пилинг не рекомендуется проводить более двух раз в неделю. При сухой коже данную процедуру следует делать раз в полторы-две недели.
Прекрасный результат дает использование домашней маски-лифтинг. Она обладает разглаживающим и выравнивающим кожу действием.
Рецепты масок с эффектом лифтинга.
Это цитата сообщения NATALyutska Оригинальное сообщение
куркума !!!
Куркума: полезные свойства, состав, польза и противопоказания. Лечение куркумой. Куркума в медицине и кулинарии
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Приправа куркума
Пряности и приправы не просто придают блюдам острый вкус, многие из них обладают целебными свойствами. Например, широко известная куркума – один из видов имбиря.
Куркума – это растение, из высушенного корня которого готовят вкусную и полезную пряную специю. В диком виде она встречается в Индии, а выращивают ее в таких странах, как Камбоджа, Индонезия, Шри-Ланка, Китай, Япония, а также на островах Гаити и Мадагаскара.
Полезные свойства куркумы. Куркума в медицине
Народная восточная медицина, имеющая древние традиции, приписывает куркуме очень много полезных свойств. Вообще, на Востоке специям отводится особая роль в питании людей. Например, в Аюрведе приправы считаются лекарством, поэтому их приписывают в качестве снадобий от многих проблем со здоровьем. Что касается куркумы, то она активно применяется специалистами Аюрведы для очищения тела от токсинов, согревания и очищения крови. Также считается, что эта приправа способствует эластичности связок, поэтому ее рекомендуют употреблять спортсменам.
Если рассматривать энергетику человека, считается, что куркума очищает энергетические каналы тела (чакры) и помогает почувствовать единение с пространством. Это полезно людям, занимающимся умственным трудом, а также тем, чья жизнь связана с искусством и творчеством. Астрологи считают, что куркума дарит процветание, так как она наделяет человека энергией Матери Мира – животворящей энергией.
Польза и состав куркумы
Можно по-разному относиться к нетрадиционным наукам и практикам, однако если принять во внимание химический состав куркумы, то увидим следующее. В этом растении содержатся фосфор, железо, йод и кальций. Из витаминов найдем: С, В К В2, ВЗ. Также куркума обладает свойствами антибиотиков. А мы знаем, что природные антибиотики, в отличие от синтетических, не приносят вреда организму.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Вязаные брошки
Даже практически из ерунды всегда можно сделать что-то замечательное. Ну вот как вам такая цветочная брошка-заколка? Мне лично очень даже по душе. Увидела ее на сайте http://www.craftpassion.com
И смотрите из чего она связана, я всегда недоумевала когда встречала эту пластиковую пряжу в магазинах, никак не могла понять для чего же такого необычного ее можно приспособить, ну кроме сумок и мочалок. А знающие люди, оказывается, ее уже давно художественно осмыслили и освоили.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Модный вязаный жакет
Модный вязаный жакет
Размер - 42/44
Материал: Pingoum Гюсе» 6 моточков цв "банан* (784), спицы № 4, крючок №2.2 металлических кольца диаметром 5см, 8 пуговиц маленьких и 2 больших
Узор "веера"- выполняется по схеме
Фантазийный узор - 1-ый. 3,5,6 и 8 ряды вяжутся лицевыми петлями.
2-ой и 4 ряды изнаночными петлями,
7-ой ряд - 1лиц п ,*1накид, 2 п вместе лиц.*, 1 лиц ( Повторять от * до *)
9-ый ряд - как 1-ый и т.д.
Образец - Квадрат 10см х10см = 25 пет х 28 рядов
Вязание жакета
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки, поделки
[400x300]Разрезаем апельсин на две части, аккуратно очищаем его от мякоти и вырезаем разные по форме "окошечки", одно обязательно сверху над свечёй, для выхода тепла, затем ставим в готовый апельсинчик небольшую свечку. Получается вот такой оригинальный подсвечник из апельсина.Такое замечательное украшение готово радовать вас всю новогоднюю ночь!
[400x300]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки, поделки
[263x400]
[576x494]
[640x453]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки, поделки
[466x700]Коврики делают из сизалевой или джутовой веревки. Веревка бывает различной толщины. На мой взгляд оптимально 8 мм, но есть 6мм или 11мм и ещё толще.
Поиски привели меня к двум вариантам:
1. Склеивать веревку клеящим пистолетом.
2. Сшивать, например, сизалевой, нитью.
Если использовать пистолет: веревка наматывается по кругу и проклеивается. Минус - большой расход клея и, возможно, недолговечность. Такой вариант больше подходит небольшим изделиям, по которым не будут ходить )
[359x700]Во втором варианте веревка во время скручивания прошивается отдельными стежками, таким же образом соединяются между собой готовые детали.
Я нарисовала, как приблизительно это выглядит:
[527x601]источник:http://nicety.livejournal.com/1194989.html#cutid1 и еще коврики:
[500x388]
[500x426]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки
[604x502]
[240x320]
[217x320]
[360x479]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
интересно
[512x512]Оригинал взят у avtomat_kxв Полезные советы на каждый день
) Не сидите дома, обижаясь на весь мир!
Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
2) Остановитесь, оглянитесь…
Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
3) Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать.
Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
4) Внесите в свою жизнь элементы новизны.
Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
5) Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном.
Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
6) Займитесь плаванием.
Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7) Попробуйте смотреть на мир с юмором.
Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
8) Относитесь к жизни проще.
В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.
9) Сохраняйте чувство перспективы.
Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10) Забудьте о неприятностях.
Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.