Медики из Огайского университета (США) установили следующий интересный факт. Оказывается, что когда человек размышляет или говорит о каких либо обидных либо раздражающих его вещах и ситуациях, в его организме повышается уровень маркеров воспаления.
Это значит, что при . переживаниях волнующих событий, уровень С-реактивного белка в плазме крови повышался. Этот протеин является индикатором воспаления в тканях организма, то есть, грубо говоря, чем выше концентрация С-реактивного белка (CRP) в теле человека, тем сильнее он болен.
Советую всем попробовать.
Нам понадобится:
- куриная грудка – 1 шт;
- сыр – 200 г;
- горчица – 1 ч.л.;
- вяленые помидоры -2 шт;
- молоко – 3 ст.л;
- мука – 1 ст.л;
- оливковое масло;
- лук – 1 шт;
- чабрец.
Начнем приготовление:
Разделим грудку на равные части, сделаем сверху поперечные надрезы. Это делается для того, чтобы потом сырная корочка лучше держалась. С двух сторон обжарим грудку без масла, просто на горячей сковороде. Буквально пару минут, чтобы закрылись поры, а сок, который внутри мяса потом не вытек.
Тем временем приготовим всё для корочки. В оливковом масле обжарим нарезанный лук. Отставим и добавим столовую ложку муки, чтобы загустить корочку. Натрем сыр на тёрке, добавим горчицу, мелко порезанные помидоры, (сушеные помидоры можно заменить свежими мясистыми, семянные камеры убрать) молоко и чабрец, посолим( не переборщите). Положите получившуюся смесь сверху на грудку и запекайте в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.
[276x220]Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору, который вел у них психологию.
Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Сердечно-сосудистые заболевания во все времена занимали лидирующие позиции среди наиболее распространенных причин смертности. Несмотря на рекомендации врачей, регулярную пропаганду здорового образа жизни, информацию в СМИ о способах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, их количество практически не снижается.
В медицине наиболее распространенными физическими причинами сердечно-сосудистых заболеваний называют алкоголь, курение, стрессовые ситуации и т.п. Но есть и такие пациенты, которые воздерживаются и от алкоголя, и от курения, стараются не нервничать и т.д., и все равно становятся жертвами сердечно-сосудистых заболеваний. Почему? Может быть, у сердечно-сосудистых заболеваний есть какие-то другие, скрытые причины, которые не менее, а то и более важны?
Различные зависимости человека (курение, алкоголизм и т.д.) берут свое начало в мыслях, психологии человека, т.е. порождаются внутренними, а не внешними состояниями. Следовательно, и все первопричины сердечно-сосудистых заболеваний кроются, в первую очередь, в глубине души и разума человека, а потому борьбу с заболеваниями нужно начинать именно оттуда.
Знаете ли вы, какое слово – самое страшное? Возможно, вы скажете «война». И конечно же будете правы.
Но, на наш взгляд, не менее страшное слово (по крайней мере, в мирное время ) – слово «потом». Потому что оно проедает вашу жизнь, как моль разъедает шерстяные вещи. Каждая хозяйка, знает, что бывает, когда откладывает на потом их обработку. Или, скажем, оставляет на потом, вместо того, чтобы убрать, молоко на столе.
Рецепт 1
[341x429] 2 яйца вареных всмятку , съедаем каждое утро на завтрак, они содержат лецитин, который поддерживает холестерин в растворенном состоянии. Принимать 3 месяца при сосудистых заболеваниях и камнях в желчном пузыре, потом месяц перерыв. Вбитая нам в голову мысль о вреде яиц за счет большого содержания в них холестерина давно опровергнута, к тому же небольшое поступление холестерина в организм тормозит выработку им собственного холестерина. Больше всего холестерина в свином жире на 100 гр., 85 мг.
[287x191]Рецепт 1.
1 горошину черного перца и одну черную изюминку перед обедомочень тщательно разжувать во рту . Делать так 2 недели. Эта процедура поможет очистить почки от солей и даже разрушать камни в почках.
Рецепт 2.
По одной чайной ложке без верха молотых специй имбиря, куркумы, черного перца, корицы смешать. Заваривать смесь по одной чайной ложке с любым чаем. Пить раз в день столько времени , сколько хочется, сделать перерыв и вообще пить потом его всю жизнь.
Шёл снег. Зимой это обычное дело. Погода была безветренной, и большие пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле.
Две снежинки, летевшие рядом, решили затеять разговор. Боясь потерять друг друга, они взялись за руки, и одна из них весело говорит:
— Как хорошо лететь, наслаждаться полётом!
— Мы не летим, мы просто падаем, — грустно отвечала вторая.
— Скоро мы встретимся с землёй и превратимся в белое пушистое покрывало!
— Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут.
— Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! — сказала первая.
— Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, — возражала ей вторая.
Они закончили свой разговор и разжали руки. И каждая из них полетела навстречу той судьбе, которую выбрала для себя сама.
-
[239x229]Представьте себе...
-
Вечер, вы едете домой, конечно, один, после необычно тяжелого дня на работе. Вы сильно устали и расстроены… Вы ПО-НАСТОЯЩЕМУ нервничаете и расстроены… Внезапно вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая начинает распространяться в руку и челюсть. Вы всего в восьми километрах от ближайшей к вашему дому больницы. К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы доехать до нее...
- Что делать?
Жила-была пожилая женщина и было у неё два больших кувшинa. Каждое утро, повесив их на коромысло, она шла с ними за водой. У одного из них была трещина, в то время как другой был безупречным и всегда вмещал в себя полную порцию воды. В конце длинного пути от реки к дому кувшин с трещиной всегда оставался заполненным лишь наполовину. В течение двух лет это происходило каждый день: старая женщина приносила домой всегда только полтора кувшина воды. Безупречно целый кувшин был очень горд своей работой, а бедный кувшин с трещиной стыдился своего недостатка и был расстроен, что он может делать только половину того, для чего он был создан.
Спустя два года, которые, казалось, убедили его в бесконечной собственной непригодности, кувшин обратился к женщине: "Мне стыдно из-за моей трещины, из которой всю дорогу к твоему дому всегда бежит вода." Женщина усмехнулась: "Ты заметил, что на твоей стороне дорожки растут цветы, а на стороне другого кувшина - нет? На твоей стороне дорожки я посеяла семена цветов, потому что знала о твоём недостатке. Так что, ты поливаешь их каждый день, когда мы идём домой. Два года подряд я могла срезать эти чудесные цветы и украшать ими стол. Если бы ты не был таким, какой ты есть, то этой красоты не было бы и она не оказывала бы чести нашему дому...".
У каждого из нас есть свои, совсем особые странности и недостатки... Но есть особенности и трещины, которые делают нашу жизнь столь интересной и достойной. Просто нужно каждого воспринимать таким, какой он есть, и видеть в нём хорошее! Радуйтесь чудесным дням и не забывайте насладиться запахом цветов на вашей стороне тропинки!
Когда дело касается питания, сложно определить, что полезно, а что вредно. Пищевая промышленность ежегодно тратит миллиарды долларов на то, чтобы повлиять на наш с вами выбор, а СМИ почти ежедневно пичкают нас всевозможными новостями из мира диетологии.
Информации настолько много и она настолько противоречива, что остро встает вопрос выбора надежного источника, на который можно опереться в этом вопросе.
Я хочу рассказать о книге, которая стала для меня подобным источником. Возможно, это самая полезная книга из прочитанных мной в этом году. Приблизительный размер поста ≈ 7 страниц.
Книга "Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating" (в русском переводе - "Ешьте, пейте - и будьте здоровы") написана известным диетологом, профессором Уолтером Уиллетом из Гарвардской медицинской школы.
[показать]...Игорь Царев входит в душу медленно, по нарастающей, захватывая все больше и больше.
Поэт ступает мягко, осторожно, интеллигентно, словно боясь потревожить, и,
уступая дорогу, дает возможность через него войти в себя, вспомнить себя и поплакать о себе и не только.
[показать]...
[267x200]Предлагаю 2 блюда для нашего здоровья, которые содержат гормоноподобные вещества фитоэстрогены, которые необходимы женщинам при не достаточном вырабатывании эстрогенов их организмом. Конечно активность фитоэстрогенов раз в 500 меньше эстрогенов, но при постоянном употреблении оказывают помощь нашему организму.
[346x259]Многие знают, что существует 2 техники валяния: сухое и мокрое. Методом сухого валяния в основном делают игрушки, различные украшения и так далее. Методом мокрого валяния делают одежду, валенки, сумки и др. Но не все знают, что с помощью валяния можно украсить новое вязаное изделие или обновить старое.
Так что же такое валяние по трикотажу? Валяние по трикотажу включает в себя техники и сухого, и мокрого валяния. Для того чтобы сделать какой-нибудь рисунок из шерсти на вязаном изделии нам понадобится:
Природный заповедник Цинги-дю-Бемараха расположен на западном побережье Мадагаскара и знаменит благодаря своему удивительному каменному лесу. Площадь заповедника составляет 666 квадратных километров и входит в состав памятников Всемирного Наследия ЮНЕСКО. Ландшафты здесь просто завораживают – гигантские скалы, и сохранившиеся леса мангровых деревьев, а так же множество других чудес.
Солнечным летним днем и морозной зимней ночью шторы на окнах не только радуют наш взгляд, но и сохраняют домашний уют. Они помогают защитить комнату от сквозняков, шума и пыли, случайных взглядов соседей и прохожих. За долгий срок службы шторы накапливают большое количество пыли, которая не только ухудшает их вид, но может плохо сказаться на вашем здоровье, особенно из-за содержания в пыли различных аллергенов. Поэтому нужно своевременно стирать шторы, и делать это правильно, чтобы они еще долго оставались вашими надежными помощниками.
[356x291]К этой статье можно отнестись по-разному. Некоторые, прочитав через строчку отмахнутся от "очередного бреда", но может кто-то задумается и посмотрит на свою жизнь под другим ракурсом. это всегда полезно.
Врачебные ошибки, согласитесь, не редкость, цена таких ошибок чрезвычайно высока, но хочется поговорить не только о врачах Есть ряд профессий, в которых объективным быть – залог профессионализма (юристы, медики, преподаватели, психологи), и необъективность также может стоить дорого — как клиенту, так и самому специалисту.
В этой статье мы хотим показать, что без знания своей генетики, истории рода своего, без понимания себя объективный взгляд невозможен.
Но примеры мы приведем именно из врачебной практики:
По дыханию человека можно определить, какой у него характер, насколько он темпераментный или невозмутимый. Если человек медленно и спокойно дышит, вряд ли он отличается нервозностью. И наоборот, поверхностное дыхание дает беспокойство в уме и поведении.
Однажды некто пришёл к Соломону, когда тот забавлялся с охотничьей птицей, и сказал: "Царь, помоги мне, я в печали. Вчера я освободил своих рабов, а сегодня они закидали мой дом камнями".
Царь внимательно взглянул на него, после чего спросил: "Для чего освобождал ты рабов своих?" И ответил пришедший: "Мне досталось богатое наследство, и я решил освободить тех из рабов, с кем провёл детство. Я хотел сделать их счастливыми".
Тогда Соломон спросил: "А кто сказал тебе, что свобода — это счастье, а счастье — это свобода? Взгляни на этого хищного сапсана. Хотя он содержится в клетке, на охоте он — господин и повелитель.
Если он не захочет охотиться, его никто не заставит — и всё равно вечером он получит своего кролика. Он волен улететь, и его никто не задержит — значит, он со мной, покуда сам того желает. Для него свобода — не счастье, она для него — жизнь".
И добавил: "Есть и другая птица — курица. День-деньской она ходит по двору или высиживает яйца. Если её выпустить в степи, она одуреет от свободы, а через день погибнет. Для неё свобода — не счастье, она для нее — смерть".
Тогда в отчаянии проситель спросил: "В чём же тогда мудрость?" И ответил Соломон: "Мудрость хозяина в том, чтобы отделить сапсанов от кур. Первых ты погубишь неволей, вторых — свободой. Сапсанов мало, кур много, но нужно беречь и тех, и других".
[255x229]В Индии есть история о добром, тихом человеке, который каждое утро молился у реки Ганг.
Как-то после молитвы он увидел, что в воде барахтается ядовитый паук,
сложил руки чашечкой и вынес паука на берег.
Когда он положил паука на землю, тот ужалил его.
Но его неосознанная молитва о мире растворила яд.
На следующий день произошло то же самое.
На третий день добрый человек опять стоял по колено в воде и, естественно, там был паук, бешено молотя по воде лапками.