Ученые раскрыли настоящие причины ожирения
Эта статья посвящается всем Женщинам и Мужчинам, желающих стать стройными.
Почему люди полнеют? Как от этого освободиться? Как стать стройным?
Истинные ученые давно признали тот факт, что все болезни возникают на нервной почве. Сначала формируется причина в нашем уме, а затем следствие проявляется на теле. Причина и Следствие. Также истинные ученые признают, что неизлечимых болезней нет, есть просто недостаток знаний в определении диагноза, то есть причины. И в мире тому много примеров. Давайте вместе рассмотрим, что же влияет на возникновение ожирения.
ПРИЧИНЫ
На возникновение ожирения влияют генетические, психические, экологические и социальные факторы, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека.
[272x190]Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус и улучшается здоровье.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
У каждого из нас есть друг, который остается стройным без особых усилий, съедающий при этом не меньше, чем вы. В чем же дело? Оказалось – в генетической «памяти» мышечной ткани.
Исследователи изучили, как работают мышцы у крыс без генетических маркеров ожирения и с ними. Оказалось, что в состоянии покоя мышцы и предрасположенных к полноте крыс работают абсолютно одинаково. Но даже при легкой физической активности мышцы крыс без «гена ожирения» начинали работать активно, и сжигали гораздо больше калорий по сравнению с их предрасположенными к ожирению «коллегами». Исследование проливает новый свет на взаимосвязь функций мышц и обмена веществ в поддержании веса.
Оказалось, что ежедневная физическая активность является наследственной чертой, зависящей от того, есть ли у человека «ген ожирения» или нет. Получается, что люди без «гена ожирения» от рождения более активны, совершают гораздо больше мелких ежедневных и ежеминутных движений, более «легки на подъем», меньше зависят от сезонных изменений погоды, которые многих заставляет сидеть дома.
Но что же делать тем, кому не повезло с генетикой? Да, природа не позаботилась о том, чтобы одарить всех равно естественно высоким уровнем физической активности, но зато природа всем дала мозги и способность сознательно контролировать объем движений в течение дня. В отсутствие безусловных рефлексов ученые предлагают создавать рефлексы условные – вырабатывать привычки, связанные с движением. Как пример – купить шагомер и ходить не менее 10 000 шагов в день, делать по утрам зарядку или ходить вечером на плавание или танцы, даже стоя переминаться с ноги на ногу, втягивать и расслаблять пресс, ягодицы. Привычки создадут для вас то, что не смогла создать генетика. А недостаточную сжигательную способность ваших мышц можно компенсировать, увеличив массу мышц путем силовых упражнений.
[308x230]
Ученые из Чикагского университета утверждают, что добровольная социальная изоляция или, наоборот, социальная активность предопределены особенностями работы человеческого мозга. При помощи МРТ психологи вычислили, в какой именно области мозга находится «центр одиночества».
Эта группа ученых уже давно изучает человеческую психику. В последнем эксперименте они сопоставили данные МРТ-исследования мозга испытуемых с их социальным поведением. Психологи хотели выяснить, какие участки мозга отвечают за любовь к одиночеству или стремление к социальным связям.
В эксперименте участвовали 23 студентки. Для начала ученые узнали, насколько каждая из девушек одинока. После этого всех участниц отправили на МРТ-исследование, в ходе которого им показывали приятные картинки, например фотографии счастливых людей, или неприятные изображения, например сцены конфликтов.
Оказалось, что при просмотре «положительных» картинок активизируется передняя область полосатого тела, которая, по мнению ученых, отвечает за положительные эмоции и удовлетворение. Психологи обнаружили, что у одиноких участниц эксперимента эта область активировалась гораздо слабее, чем у социально активных и «компанейских» девушек. «Негативные» изображения возбуждали у испытуемых височно-теменное соединение, которое отвечает за определение значения понятий и представления о людях. Оказалось, что она более активна у одиноких людей.
Как поясняют ученые, полосатое тело активируется у человека через первичное удовлетворение типа пищи и вторичное, к примеру, деньги. Однако этот центр стимулируют также чувство любви и социальные контакты. Психологи считают, что добровольная социальная изоляция связана с пониженной активностью полосатого тела.
Ранее было установлено, что полосатое тело участвует в обработке данных о социальном статусе. Оно активируется, когда статус человека изменяется. Специалисты считают, что у людей, предпочитающих одиночество, мозг не выдает никакого чувства удовлетворения на положительные стимулы, которые связаны с социальным взаимодействием. Хотя возможно, что пониженная активность полосатого тела связана с тем, что люди, добровольно обрекающие себя на социальную изоляцию, предпочитают получать удовлетворение от чего-нибудь другого.
Тем не менее, ученые уверены, что смогли найти ответ на вопрос, почему некоторые люди одиноки – их мозги устроены по-другому. Чикагские психологи собираются и дальше изучать связи между поведением человека и строением его мозга. Они считают, что вскоре психология перестанет считаться только наукой об уме и поведении людей, а станет также наукой о мозге.
[показать]
Канадские исследователи нашли простое лекарство от рака, но крупные фармацевтические компании в этом не заинтересованы.
Исследователи из Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, вылечили рак, но в новостях и на телевидении это почти не было освещено. Это простая техника, использующая несложный лекарственный препарат. В методе используется дихлорацетат (dichloroacetate), который в настоящее время применяется для лечения нарушений обмена веществ. Так что не стоит волноваться о его побочных эффектах или долгосрочных последствиях.
Этот препарат не требует патента, так что все могут использовать его повсеместно и дёшево, а не использовать дорогостоящие препараты от рака, которые создаются крупными фармацевтическими компаниями.
Канадские учёные проверили дихлорацетат на клетках человека; препарат убил раковые клетки лёгких, молочной железы и мозга, но не затронул здоровые. Препарат был протестирован на крысах с тяжёлыми формами опухолей; их раковые клетки сократились, когда их стали поить водой с добавлением дихлорацетата. Препарат широко доступен, техника его использования проста, так почему это не интересно крупным фармацевтическим компаниям? И почему в этом открытии не были заинтересованы СМИ?
В человеческом теле существуют естественные противораковые клетки, митохондрии, но чтобы они начали действовать, их надо «подтолкнуть». Учёные привыкли думать, что клетки митохондрии повреждены и, следовательно, неэффективны против рака. Поэтому вместо них они сосредоточились на гликолизе, который менее эффективен и более опустошителен для организма. В борьбе с раком производители сделали ставку на метод гликолиза. Однако метод использования дихлорацетата полагается на митохондрии; препарат «пробуждает» клетки, которые начинают бороться с раковыми клетками.
Фармацевтические компании не инвестируют средства в эти исследования, потому что метод дихлорацетата нельзя запатентовать, а без патента они не смогут зарабатывать деньги, как они делают это сейчас со своим патентом лечения СПИДа.
Эта статья призвана дать аудитории знать о данном исследовании, в надежде, что какие-нибудь независимые компании или мелкие стартапы подхватят эту идею и начнут производить препарат, потому что крупные компании ещё долго не будут обращать на неё внимание.
[показать]Психотехника, которая позволяет человеку получить доступ к внутренним ресурсам. В НЛП есть такая формула:
проблема + ресурс = решение.
Если есть проблема, то для её решения осталось только получить доступ к внутренним ресурсам. А теперь подробнее о том, как это сделать.
Определите ситуацию, в которой вам нужны ресурсы, и вы хотите вести себя иначе. Например, вы испытываете неловкость подойти и познакомиться с человеком, или дрожат колени перед публичным выступлением, или хотите рассказать анекдот и вдруг понимаете, что «забыли» все 300 анекдотов, которые прочитали вчера вечером… Затем входим в выбранную ситуацию, ассоциируемся с ней, как будто это происходит сейчас и делаем «стоп-кадр» . Что видите, слышите, какие эмоции проявляете, возможно, чувствуете запахи… И как только вы добились максимально возможного перепроживания события, найдите ощущения в теле, соответствующие данному событию. Обычно эти ощущения, выраженные в форме покалывания, сжатия и т.д., расположены в груди или животе, но могут быть в любой области тела.
Когда вы устали, напряжены, чувствуете, что в голове все кипит, и не можете собраться с силами - сделайте это простое, непродолжительное по времени, но чрезвычайно эффективное упражнение.
1. Найдите для себя пять минут времени и тишины, так чтобы никто не мог побеспокоить вас в этот момент. Если сможете сделать на свежем воздухе – замечательно!
2. Встаньте, поставив ноги на уровне плеч и немного (совсем чуть-чуть) согнув их в коленях. Закройте глаза и начните поочередно обхватывать каждый палец левой руки и проводить от основания до кончика таким движением как будто вы снимаете с него грязь или стаскиваете перчатку. Проделайте так с каждым пальцем на каждой руке поочередно по три раза, представляйте себе, как вы очищаете энергетические каналы, которые проходят через ваши пальцы. Как они начинают светиться после того, как вы делаете это очищение.
На этом вы можете закончить и открыть свои глаза. Упражнение очень простое. На все про все уходит примерно пять минут. Можно делать неоднократно в течении дня, в любом удобном вам месте. Рекомендую!
Осадчий Павел и команда проекта "Your Way"
О пользе моркови можно и не говорить – об этом не знает только ленивый. Главное достоинство моркови в ее удивительных способностях восстанавливать зрение.
Помимо этого морковь улучшает память, успокаивает нервную систему, выводит из организма соли и повышает иммунитет. Рекомендуются блюда из моркови при атеросклерозе и гипертонии. Поэтому особенно важно употреблять в пищу как можно больше этот корнеплод.
Продукты:
- 200г моркови,
- 2 стакана молока,
- 2-3 ст. л. растительного масла,
- 100г геркулеса,
- 3 яиц,
- 1/4 стакана растительного масла,
- 1/2 стакана сметаны.
Морковь нужно очистить, нарезать мелкими кусочками, припустить в небольшом количестве молока до полного размягчения и протереть. В оставшейся части молока замочить геркулес и дать хорошенько набухнуть, добавить в полученное пюре. Добавьте 2-3 ложки подсолнечного масла, если тесто получилось очень крутое, добавьте еще молока, все хорошо перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 минуты. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки взбейте отдельно и осторожно смешайте с готовой массой. Выпекать блины лучше всего на чугунной сковороде с растительным маслом. Отдельно подайте к блинам сметану.
Приятного аппетита!
Процесс старения мышц начинается уже с 25 лет, и к 50 годам у нас остается от 30 до 50% их первоначальной массы. А это напрямую приближает физиологическое старение нашей кожи.
Кровь по нашему телу гонит не только сердце, одна из главных ролей в большом круге кровообращения принадлежит именно мышцам. А кожа, которая покрывает мышцы, от них и питается. Чем больше стареют мышцы, тем с большим трудом кровь достигает периферии и тем хуже кожа снабжается питательными веществами и витаминами. И сколько не мажь ее самыми лучшими кремами – толку будет мало, ведь кожа питается не снаружи, а изнутри. Подробнее об этом, а также о методах решения проблемы читайте здесь: "Фитнес для Лица".
Выход есть – тренируемся и молодеем!
Уже считают доказанным тот факт, что мышцы способны к самоомоложению. Если своевременно тренировать свои мышцы, то их параметры практически приближаются к молодым.
При этом не стоит из системы тренировок исключать мышцы лица, этот корсет, обтянутый кожей, как материалом. На лице со здоровыми крепкими мышцами не обвиснут щеки, и вряд ли появится второй подбородок, не опустятся носогубные складки, не нависнут брови, наша кожа останется эластичной, а щеки - высокими и подтянутыми, как в молодости.
Тренировки мышц лица?
Ученые провели исследование различных ягод, в том числе ягод асаи («суперягоды», прославившейся способностью снижать лишний вес). Однако всех их затмила наша привычная…брусника!
Употребление брусники может предотвратить увеличение веса более эффективно, чем «суперягоды» асаи – к такому потрясающему выводу пришли шведские ученые!
Ученые протестировали эффект от употребления в пищу ягод малины, черной смородины, ягод асаи и других ягодных культур на мышах. В результате брусника почти полностью предотвратила увеличение веса. Брусника также способствовала поддержанию более низкого уровня сахара в крови и уровня холестерина. А знаменитые ягоды асаи показали худший результат!
Команда ученых использовала мышей, склонных к диабету и полноте. Одну группу мышей кормили низкожировой пищей, в то время как большинству животных была прописана диета с высоким содержанием жира.
Затем они были разделены на группы, в которых всех, кроме одной группы, оставшейся только на высокожировом питании, кормили разными ягодами - брусникой, черникой, малиной, водяникой ,ежевикой, черносливом, черной смородиной или ягодами асаи.
|
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
|
Кого заинтересовал данный материал - пишите в личку дам дальнейшие координаты, помогу разобраться, если что не поняли.
http://yadi.sk/d/0-UkzLDQD9jqu мини книга на скачивание
http://yadi.sk/d/-tHHwqZ-DAG46 инструкция по числовому колесу
[показать]
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.
5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.
6) Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на нее руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.
7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.
[319x179]1. Яблоко и корица.Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Когда ваш малыш капризничает и не хочет кушать, редко какая мама, а особенно бабушка, скажет: "Ну, и ходи голодным! Захочешь сам придешь!" Вот вам идеи для таких случаев
МК в рамках тренинга "Академии творчества и красоты" Делаем бабочку из капрона