Теперь очень аккуратно стеком по чуть-чуть начинаем катать листик в указанном на фотографии направлении. Если на этом этапе вы начнете катать из бока в бок или давить сильно, стараясь прокатить стек сразу по всему листику, у вас получится дико кривой листочек, который придется или подрезать ножницами или делать сначала. 

Как только вы раскатали листик нужной длины и толщины, проверьте все ли правильно? Если вам не нравятся края, то подрежьте их аккуратно ножницами, а затем пальчиком поправьте эти места, чтобы они не отличались от других. Низ листика раскатайте посильнее и потоньше.

[показать]Теперь оставьте листик в таком положении, как показано на фотографии ранее и стеком начинайте катать из стороны в сторону толстой стороной стека вверх. То есть толстая сторона стека должна проходиться чуть ниже верхнего края листика тем самым образуя там небольшое углубление и закручивая листик в нужной нам форме.ДАЛЕЕ...

[225x300]

Вот что должно получиться!

[480x640]Сегодня мы вдохнем в глину жизнь, слепив из нее нежный розовый гиацинт. Вам стоит сразу уяснить, что гиацинт за один вечер и даже день вы не сделаете. Так что запасайтесь терпением. Прежде всего я напомню, какие материалы нам понадобятся.

[202x249]

Ввиду  особой важности, повторимся еще раз,  что даже если у вас не болят  легкие, начинать освоение целительных  звуков стоит именно с работой  над легкими.  Помимо того, что вы окажете  своим легким неоценимую профилактическую  услугу, вы более качественно усвоите метод  “Целительные звуки”.

Ведь  понятно, что двигаться следует от  простого  к сложному, не перескакивая  через две ступеньки.

Освоение  звука не займет много времени,  но я настоятельно рекомендую осваивать  их постепенно.

Первый  из них, целительный для  легких звук, похож на медленное змеиное  шипение, произносимое на выдохе: с-с-с-с-с-с-с. Звук производим  только на выдохе! ДАЛЕЕ... 

[366x300]

Даосы считали, что селезенка вырабатывает антитела, которые способны защитить организм от некоторых заболеваний. Рядом с селезенкой находится поджелудочная железа. Ее основная функция — вырабатывать инсулин. Избыток его или недостаток грозят организму серьезными заболеваниями Древнее знание, в силу близкого расположения и взаимосвязи этих органов, рассматривали их зачастую как единое целое.

Поэтому упражнение с пятым целительным звуком поддерживает и тот, и другой орган. Пятый целительный звук знатоки этой оздоровительной практики сравнивают с совиным криком:

Х-У-У-У-У-У-У.ДАЛЕЕ...

[248x300]

По мнению даосов,  эмоциональное сознание человека находится в сердце.  Потому важно содержать его сознание в чистоте. Также важно поддержать сердце как орган, который работает без остановки. Решению этих задач и посвящено упражнение с целительным звуком сердца.

Орган, связанный с сердцем, — язык. Поэтому помимо упражнения, практикующего целительный звук сердца, для поддержания сердца рекомендуются упражнения, укрепляющие язык, но об этом чуть позже.

Упражнение для поддержания сердца очень похоже на упражнение с целительным звуком для печени. Только выполняя целительный звук сердца, который звучит как Х-А-У-У-У-У-У-У, мы наклоняемся вправо, а не влево, как в предыдущем случае. ДАЛЕЕ...