Сегодня у моего дневника крохотный, но юбилей, о котором мне напомнил один  мой постоянный читатель.

Ровно год назад в мою старую, но довольно взбалмошную голову, пришла идея создать дневник. Задумывала я его, можно сказать, из меркантильных соображений – хотелось перебросить все хранящиеся в нем «нужности»  на сайт и хранить их там, потому что я не раз уже теряла свои богатства. Можно было бы сбросить материалы на флешку или на диск, но сидеть и выправлять – поправлять небрежно сохраненные материалы – малоприятное и не продуктивное занятие, которым я занялась бы лишь под дулом пистолета.  Так я попала на Лиру.  Так родился мой дневник.

Как и со всяким новорожденным с дневником  было много хлопот, трудностей и нервотрепки.

Мои посты выглядели ужасно, картинки при опубликовании почему-то убегали со своих мест, принимали, какие им вздумается размеры, могли явиться в черно-белом изображении. Мне было стыдно за свое неумение.

И вдруг появились первые ПЧ. Я была ни то, что удивлена – поражена, честное слово! Ну, как могут кого-то заинтересовать такие чудовищные посты!  Этим первым ПЧ была Рolyaninka.

Борьба за приемлемый внешний вид постов продолжился с новой силой, но безрезультатно, посты остались ужасно не красивыми.  От  отчаянья я уничтожила дневник, но были Вы, мои ПЧ и я его восстановила, но закрыла. И училась, училась…, а когда открыла – то удивилась еще больше.  Рolyaninka меня дождалась! За что ей большущее спасибо.

В это трудное для меня время состоялось мое знакомство с Рябиной-рябинушкой.  Это мой наставник, моя палочка-выручалочка – всегда расскажет, что знает и умеет, а не знает – найдет у других и обязательно ссылку бросит. Здоровья тебе, дорогая Людмила Ивановна! Кстати, моя первая симпатка от нее!

Потом, моим ПЧ стала FairyCat. Кстати, это она от всей души вкатила мне минус, за то, что недосмотрела и выложила «приватное», как она его обозвала, видео. Наверно справедливо, но было так обидно.

За этот год я многому научилась, пришли новые читатели, жизнь постепенно наладилась, хотя трудности по оформлению остались до сих пор.

Дорогие мои читатели, спасибо Вам за интерес к моему дневнику, за помощь, поддержку, за дружбу!

[показать]

С уважением, Наталья

[211x189]Спазмы сосудов (ангиоспазм (angiospasmus; греч. angeion сосуд + spasmos судорога, спазм) — преходящее патологическое сужение просвета артерий вследствие избыточного интенсивного и продолжительного сокращения мышц сосудистой стенки.

ДАЛЕЕ...  Президент института натуропатии Валентин Сергеев рекомендует естественные методы их снятия и недопущения.

Зональный сегментарный самомассаж

Мы воздействуем одновременно на десятки биологически активных точек организма, что помогает быстро снять ангиоспазм.

Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевому суставу – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью.

Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного пальцев другой руки. Одновременно сгибаем и разгибаем массируемую руку в локтевом суставе.

Заканчиваем самомассаж растиранием между ладонями коленного сустава, повторяя каждый прием не менее 15-20 раз.

Аутогенная тренировка

Для усиления спазмолитического действия самомассажа его дополняют аутогенной тренировкой. Повторяем про себя медленно на выдохе формулы: «Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой».

Обратим внимание, что самомассаж проводится 2-3 раза в день хотя бы по 5 минут. Утром можно делать в постели. Самомассаж повторяем днем и вечером, особенно перед выходом на улицу в ветреный день и перед возможной стрессовой ситуацией.

Ароматерапия

По возможности самомассаж и аутотренинг дополняют ароматерапией, для чего смазывают губу под носом настойкой или маслом лаванды, жасмина, валерианы, мяты.

Психокоррекция

Заключается в воспитании в себе доброжелательности, отходчивости, терпимости, жизнелюбия, любви к природе, музыке, искусству. Следует избегать самоедства, «пережевывания» неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.

Важны интересная работа или творческое хобби. Особое значение придается работе руками: рукоделие, живопись, кулинария, небольшие ремонтные работы. Все, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.

Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа гасит возбуждение в этом центре, а значит и ангиоспазм.

Диета

В питании – больше растительных продуктов (особое значение имеют грецкие орехи, боярышник, морковь, лук, мед). Минимум поваренной соли, животных жиров, специй. Из трав – пустырник, сушеница, душица, донник.

На ночь хорошо положить на подушку,рядом с головой  саше с шишками хмеля, размельченными корнями валерианы, мятой.

При переутомлении примите чай с медом и лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.
 

[показать]

Балдахин или полог   снова возвращается в наши спальни, способствуя чувству защищенности, психологическому настрою на здоровый сон. Многие мастерицы задаются вопросом, как сделать балдахин над кроватью своими руками — ведь сделанные собственноручно вещи приносят больше радости.

    [more= [показать]]

Виды балдахинов

Существует несколько базовых конструкций из материала, закрывающих спальное место.

• Классический балдахин, прикрепленный к опорам в виде четырех колонн из металла, дерева или пластика. Используется для кроватей, стоящих в центре спальни или с изголовьем, примыкающем к стене.
• Навес в виде полукруга или штанги. Применяется в случае, если спальное место находится в углу, у стены.
• Купол. Здесь каркасом служит круговая конструкция, укрепленная над кроватью. От нее во все стороны расходятся воздушные драпировки.

  [450x299]

                                          Выбор ткани для пологов:

Ткань подбирается с учетом будущих функций балдахина. Если полог над кроватью своими руками делается в целях украшения спальни, то лучше выбрать многослойный нейлоновый тюль, бархат, гобелен, дорогие гардинные ткани. Эффектно выглядят ниспадающие каскады прозрачной органзы, подсвеченной матовыми разноцветными светильниками.

В многофункциональных помещениях, когда комната одновременно служит спальней, детской и рабочим кабинетом, балдахин становится насущной необходимостью. Здесь используется легкий, но плотный материал – тафта, муслин, батист, шелк.

Балдахин с креплением в виде штанги

Конструкция выглядит так: две объемных присобранных шторы свисают по обе стороны штанги, укрепленной над изголовьем параллельно матрасу. Штанга подойдет любая, но большинство домашних мастеров выбирают металлическую трубку для оконных штор. Для установки полога нам понадобятся:

• Металлическая трубка.
• Ножовка по металлу.
• Крепление и ограничитель (наконечник) для штанги.
• Дрель, сверла, деревянные чопики, шурупы.
• Рулетка.
• Ткань шириной 150 см, моток шнура, мел, сантиметр, нитки и швейная

[480x253]

У побережья Сан-Диего была замечена группа, состоящая более чем из ста тысяч дельфинов. Диковинное зрелище вызвало ажиотаж у наблюдателей за природными явлениями, так как дельфины двигались одной огромной стаей.

Свидетелем невероятного зрелища стал капитан одного из круизных судов Джо Дутра, который совершал ежедневный тур с любителями дикой природы.

По его словам, это была одна из самых странных вещей, которые ему когда-либо доводилось видеть. Дельфины были везде, окружая судно со всех сторон.

Дельфины часто путешествуют группами, а когда их численность достигает от пятнадцати до двухсот особей, то такие группы называют стадами. Тогда единственно верное название для того количества дельфинов, которое встретили Дутра и люди, находящиеся на борту его судна, это «супер мега стадо», что вполне справедливо, учитывая их впечатляющее количество.

По расчетам капитана, группа дельфинов растянулась примерно на одиннадцать километров в длину, и на восемь – в ширину. Капитан следовал за ними примерно час. В настоящий момент у экспертов нет даже предположения о том, что могло побудить такое огромное количество млекопитающих совершить массовый совместный «заплыв», который, строго говоря, больше походил на бегство.

По словам морского эксперта Сары Вилкин, дельфины являются социальными животными, они постоянно создают небольшие группы, хотя иногда могут собраться и в большие. Это действительно очень редкое явление, хотя аналогичное стадо было замечено примерно в это же время в прошлом году.

В конце февраля 2012 года группа из неустановленного числа дельфинов обнаружилась примерно в 65 километрах севернее Сан-Диего. Тогда специалисты решили, что млекопитающие просто последовали своему миграционному шаблону.

Имя Валерия Владимировича Синельникова знают очень многие. Он является создателем «Школы Здоровья и Радости доктора Синельникова», общеобразовательной начальной школы для детей «Азъ Буки Веди», автором многих книг.Самой известной пожалуй является книга "Возлюби болезнь свою".

[показать]Все работы В. Синельникова строятся на теории о том, что    здоровый  человеческий  организм находиться в состоянии динамического равновесия с окружающей средой . которая, по мнению Синельникова, обладает сознанием, то есть является одушевленным организмом  и функционирует в соответствии с «законами Вселенной». Иначе говоря, равновесие человека с природой должно существовать не только на физиологическом, но и на психическом уровне. При этом доктор Синельников отдаёт приоритет сознанию над материей.

Не знаю как другие, но я читаю книги и работы Синельникова с большим удовольствием и предлагаю Вам небольшие фрагменты его работ на тему наших чувств, рассуждения о том, что такое болезнь... Думаю многи будет интересно.

[more=И так читаем...]

Жалость — это то чувство, которым пользуется практически каждый человек. Люди просто не подозревают о масштабах тех проблем, которые они порождают жалостью. Работая с людьми, я убедился, что многие считают жалость хорошим и благородным чувством. Но так ли это? Жалость к людям обязательно привлекает ответную агрессию людей. Ведь это агрессивное чувство. Именно поэтому тот, кто считает жалость хорошим чувством, никак не может понять, почему люди отвечают на его якобы добрые действия агрессией. Испытывают жалость те люди, которые не видят и не хотят видеть, что мы с вами живём в справедливом и гармоничном мире.
Получается, что жалость — это производная от гордыни.
          Это результат непонимания высших законов и своего места в этом мире. Поэтому главное условие избавления от жалости — это вера в справедливость и гармоничность Вселенной. Здесь действует очень простой принцип: чем больше любви и милосердия у вас в душе, тем меньше остается места для жалости. Поэтому накапливайте любовь в своей душе. Используйте это чувство как инструмент в познании и творении мира и в решении стоящих перед вами жизненных задач.

***
Сострадание идёт рядом с жалостью. Жалость и сострадание не могут жить друг без друга. В словаре Даля об этом чувстве сказано так: «Сострадать — значит страдать вместе». Теперь подумайте, стоит ли брать на себя чужие страдания? Сострадать, как это понимаю я, значит быть очень чутким и внимательным к страданиям других. Стремитесь помогать людям. Сострадая и помогая человеку решить его проблему, избавиться от той или иной болезни, вы получаете своеобразную «прививку», «страховку» от подобного недуга. Потому что, помогая человеку, вы помогаете и самому себе, и делаете мир светлее.
Об обиде. Что значит любить себя.

Обида — это чувство, которое возникает у человека тогда, когда, как он считает, к нему относятся несправедливо. Оно возникает в ответ на причинённое огорчение, оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причинённую боль, побои, убыток. Обида — это глубоко подавленный гнев.
Человек, который обижается, хочет, чтобы к нему изменили отношение. Относились бы с большим вниманием, уважением, любовью, чтобы ценили. Но обида как способ изменить