Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Римская штора: шаг за шагом
Римскую штору позаимствовали у мореплавателей - римлян. И тогда, и сейчас римская штора делается по тому же принципу, по которому на старинных судах делались паруса: отрез ткани, который можно поднимать и опускать. Отрез совершенно прямой, без драпировок. А значит: во-первых, ткани нужно немного (много меньше, чем на портьеры ), а во-вторых, узор будет виден во всем его великолепии.
Так что если у вас есть небольшой, но очень красивый отрез, который больше никуда не пристроишь – римская штора самое верное решение. Учитывая размер римской шторы, вы также можете позволить себе действительно дорогой дизайнерский текстиль — покупка окажется не слишком обременительной. Расход ткани на римскую штору, действительно, минимален. По сути, ее размер – это размер окна, плюс пара сантиметров на швы.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как не переедать, занимаясь фитнесом
Даже если Вы регулярно занимаетесь фитнесом, но не соблюдаете при этом умеренность в питании, положительных результатов можно не дождаться. Вот несколько советов, которые помогут сдержать разыгравшийся после тренировок аппетит.
Ешьте каждые 3-4 часа
Это способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови. А значит, предотвращается резкий выброс большого количества инсулина во время приемов пищи, что приводит к перееданию, тем более, если добавить к этому усиление аппетита после тренировок.
Чтобы не набрать «лишних» калорий, порции должны быть совсем небольшими — и итоговая калорийность рациона не превышать 1600-1800 ккал в день.
Белок — в каждом приеме пищи
Белок помогает держать аппетит под контролем: он стимулирует выработку гормонов сытости. Яйца, мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, бобовые, орехи и прочие источники белка должны присутствовать в каждом приеме пищи. «Особенно важно есть что-то белковое после силовых тренировок», — говорит Светлана Савельева, врач-диетолог, врач-эндокринолог, специалист по лечению ожирения клиники «БиКод»...
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Свободный ажурный пуловер
[468x615]Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурными полосами
По материалам журнала "Сабрина" 2013.
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 400 (450) 500 г меланжевой белой с серым пряжи Egypto Cotton (100% хлопка, 180 м/50 г); прямые и круговые спицы №4.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пёстрые носки с имитацией техники «пэчворк»
Симпатичные носочки связанные с имитацией техники «пэчворк» или "домино"
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Декор бокалов для торжества
Для осуществления нам понадобятся:
Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!(( Передаю дословно от автора)))
МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ....
2 СТ. ТЕПЛОЙ ВОДЫ, 2 ЯЙЦА, 2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ САХАРА, 1 НЕПОЛНАЯ СТ.ЛОЖКА СОЛИ, 1 ПАЧКА СУХИХ ДРОЖЖЕЙ ( 11 ГРАММ) 0,5 СТАКАНА РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА, МУКИ 800-900 ГРАММ. ЗАМЕШИВАЕМ И НА СОРОК МИНУТ В ХОЛОДИЛЬНИК.
(Можно завести с вечера и убрать в холодильник!!! И затем использовать когда у Вас есть время!!!
Источник:сайт Одноклассники Елена Егоренко (Берковская).
Серия сообщений "быстро и вкусно.":
Часть 1 - Оладьи с припёком
Часть 2 - Сметанно-бисквитный десерт с малиной
...
Часть 20 - БИСКВИТ НА ВАРЕНЬЕ
Часть 21 - Пирог за 5 минут
Часть 22 - Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
Часть 23 - Приглашаю на вареники))))))
Часть 24 - МЯГКИЙ ШОКОЛАД ПО РЕЦЕПТУ МАРИШКИ ЛОМАКА
...
Часть 40 - Быстрый вкусный завтрак
Часть 41 - Зачем ходить в макдональдс? Можно сделать картошку у себя дома!
Часть 42 - Очень вкуснющий лавашик!!!!!!
Серия сообщений "несладкая выпечка":
Часть 1 - Чудесный ХЫЧИН
Часть 2 - Кукурузный пирог с сыром и зеленью
Часть 3 - Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Туника с застежкой на рукавах
http://xobi.com.ua/6598-tunika-s-zastezhkoy-na-rukavah.html
Описание вязания спицами туники с застежкой на рукавах
1.
[400x570]
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Что можно есть после 6 вечера
Жрица ночи: что можно есть после 6 вечера
По Интернету гуляет демотиватор: «Не расстраивайтесь, если вас тянет к холодильнику после полуночи — может, вы просто жрица ночи!» Шутки шутками, а проблему ночных «поедалок» на кухне надо решать. Мы нашли продукты, которыми можно перекусить вечером без особого вреда для фигуры.
Спокойной ночи, метаболизм!
Для начала разберемся, почему же нельзя есть перед сном. Прежде всего ночью все физиологические процессы в организме (в том числе и пищеварение) замедляются. Поэтому еда, которая попала в желудок незадолго до сна, считайте, ляжет мертвым грузом. И дальнейшая судьба ее незавидная — непереваренная пища, простите за физиологические подробности, гниет, а ваш бедный желудок утром должен все это переработать, но ему очень сложно, он не справляется. В результате образовываются токсины, которые всасываются в кровь. В общем, кошмар! И потом пусть «поздние пташки» не удивляются, откуда у них тусклые ломкие волосы, ослабленный иммунитет, плохой цвет кожи, вялость. И лишний вес в придачу — ведь вырабатываемые калории, вместо того чтобы сжигаться, откладываются про запас жирком на бедрах и животе.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Топик и шляпка от ·•๑✰ Пуси ✰
Цитата сообщения tusendria
Вот такая нежная, воздушная красота - топик и шляпка, получилась
[550x413]
[550x373]
[550x413]
[550x427]
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Kомплект Ягодка.Вязание+шитьё.
[650x503]Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Идеи декора для дачи. Делаем родник своими руками
[500x375] 
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Белый комплект для малышей спицами
[480x646] Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Жакет с интересной застежкой
Вязание для детей
Жакет с интересной застежкой
Эффектная цветовая гамма, удобная застежка по реглану. Вашему ребенку, несомненно, понравится этот жакет.
[513x700]
[показать]
[показать]Идеально выглаженные вещи, постельное, шторы, к этому стремится каждая хорошая хозяйка, но это отбирает огромное количество времени и сил. Способна облегчить Ваш труд гладильная система Venezia de Lux, это оборудование подходит не только для гостиниц, отелей и прачечных, она станет прекрасной помощницей у Вас дома.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
А Вы забудьте....
А вы забудьте - и станет легче...
А вы простите - и будет праздник...
Не огорчит вас недобрость речи...
Людей случайных, плохих и разных...
А вы желайте - и вам удастся...
И повторяйте, и возродится...
Не поскупитесь - и вам воздастся...
И вам вернётся, и наградится.
А вы поверьте - и будут верить...
Начните сами - кругом начнётся...
А вы откройте влеченью двери...
А вы Любите! - и вам зачтётся.
© Елена Забродина
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка-болеро для девочки.
[700x700]