|
Короткий ажурный пуловер с рукавами три четверти из пряжи «Кид мохер» очень современен и элегантен. Вам потребуется: пряжа «Кид мохер» (64% кид мохер, 38% полиамид, 250 м/25 г) - 200 г белого цвета |
[320x574]
[показать]В погоне за стройностью, мы часто испытываем на себе различные диеты, которыми изобилует всемирная сеть. Многим удается похудеть, и порой даже на внушительное количество килограмм, а вот удержать обретенный вес почему-то не получается. В итоге мы снова поправляемся, иногда даже вдвойне.
Почему так происходит? В чем заключается секрет долговременной стройности?
На эти и другие вопросы корреспондента Алены Афанасьевой ответила известный российский диетолог Маргарита Королева — та самая, которая помогла вернуть стройность многим знаменитостям: благодаря ей похудели и уже много лет «держат вес» Владимир Винокур (в свое время он скинул 27 кг), Надежда Бабкина (23 кг), Николай Басков (18 кг), Татьяна Тарасова (38 кг) и другие...
— Маргарита, вы изобрели чудесную быстродействующую диету, о которой мечтают все люди, склонные к полноте?
— Чудес не бывает. Кардинально изменить свое тело за две недели без ущерба для здоровья нельзя. Кроме того, быстро похудеть-то можно, а вот удержать полученный вес по силам далеко не каждому.
— Что же для этого нужно?
— Принципиально изменить пищевое поведение. Питание — один из главных факторов, который помогает сохранить здоровье, высокую работоспособность, хороший жизненный тонус, мышечную выносливость и даже оптимизм. Поэтому пренебрежительно относиться к нему нельзя. Как говорится, война войной, а обед — по расписанию!
На популярной диете из журнала, за пару недель сбросите 3-5 кг. Но будьте готовы: как только вернетесь к прежнему образу жизни — вернется и вес.
— Ясно: за две недели надолго похудеть нельзя. А за сколько можно?
— За 13. За это время сформируются новые привычки, уже не будет такой тяги к вредной высококалорийной еде.
— Ну а что делать, если ужас как хочется вредного и высококалорийного? Я вот без шоколадки не могу...
— Любимые продукты, которые доставляли вам удовольствие, нужно заменить... физическими нагрузками. Спорт возбуждает те же участки мозга, что и шоколадка, удовольствие вы получите одинаковое.
Еще добавлю, что важно хорошо высыпаться. Нехватка всего двух часов сна существенно влияет на уровень гормонов, которые регулируют аппетит: вам, невыспавшейся, будет хотеться шоколада даже тогда, когда вы сыты.
— Расскажите подробнее про режим питания для тех, кто худеет...
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Век вяжи-век учись! Способ вывязывания столбика с накидом по изнаночной стороне. МК
Часть 2 - Образцы вязания крючком кружева или обвязки края.
...
Часть 9 - Спицы. Ажурно-рельефные узоры
Часть 10 - Узоры спицами
Часть 11 - Расшифровка схем вязания спицами
[700x422]
Описание на сайте- http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/3951-azh...%B6%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%29
[188x268]Выбирать домашние цветы стоит не только по красоте, но и по полезности. В городских квартирах нужны растения, которые очищают воздух от пыли, микробов и токсичных веществ, обогащают его кислородом, насыщают полезными ароматами и фитонцидами. И следует знать, что есть растения, которые больше пользы принесут на кухне, где, как правило, повышенная влажность, духота и гарь.
Есть такие, которые помогают оздоровить атмосферу в кабинете - снимают отрицательное влияние электромагнитного излучения от компьютера, сканера, телевизора. А есть комнатные цветы, которые очень полезно выращивать в спальне.
[280x549]
[300x396]
[300x400]
[300x433]
[300x411]
[300x400]
[300x384]
[300x436]
[280x539]
[300x452]
[312x250]
[312x250]
[312x250]
[312x250]
[312x250]
[312x250]
[300x449]Прекрасный цветок от Елены Спиридоновой.
http://kolobok-kolobok.ru/master-klass/brosh-roza
Идея создания такой броши "Роза", пришла внезапно. Делала очередной бантик для внучки - объемный цветок с лепестками - завитками. Попробовав немного изменить технологию создания лепестка и применив способ сборки лепестков как для классической розы, получила вот такой результат (т.е. совместила в одном цветке 2 других):
http://pinkrosecrochet.blogspot.co.il/2013/03/centrinho-margarida-crochet-daisy.html
[400x558]Урок с сайта http://kristieshelton.com/?p=595, фото - сайт http://heavens-walk.blogspot.com
Детскую забаву с переводными картинками помните? Вот на этом принципе вся работа и построена.
[500x698]
[900x600]Рассказывает Gexxx.
Дача - это как отдушина, с наступлением тепла все, у кого есть 4-5-6 и более соток, сломя голову ринутся на свой любимый клочок земли. И, конечно, хочется, чтобы этот островок был красивым, чтобы не только вкалывать, но и получать удовольствие от созерцания результатов своего непосильного труда. Да, хочется КРАСОТЫ! Казалось бы, уж столько выложено в интернете дачных идей....Но люди придумывают все что-то новое для украшения своих дач. Нескучно живем! Я тоже иногда вкладываю свою лепту в общее дело. Предлагаю небольшую подборку идей для нескучной дачи. Может, кому пригодится?
1.
[показать]
2.
[показать]