Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз

Инструктор дыхательных гимнастик Bodyflex, Oxycise, Life Lift, основательница и ведущий тренер студии «Бодифлекс» в Москве Антонина Кравец — представляет технику дыхания Оксисайз.
Читать далее

Для тех, кто с началом весны решил всерьез заняться фигурой и избавиться от лишних килограммов, ученые Колледжа химических наук в Шри-Ланке приготовили приятную новость. Команда исследователей под руководством доктора Сидхара Джеймса разработала новый способ приготовления риса, при котором его калорийность уменьшается более чем в два раза.
Как пояснил доктор Джеймс, цель этой работы серьезнее, чем угодить модницам. В странах, где рис является основной едой, проблема ожирения становится национальным бедствием, и снижение калорийности еды является медицинской проблемой. Менять рис в этих странах просто не на что, так что исследования прошлось повернуть в сторону кулинарных изысканий.
Ученые обнаружили, в процессе приготовления часть крахмала в рисе, переходит в устойчивую к перевариванию форму, (так называемся RS-форма). Чем больше крахмала перейдет в эту форму, тем меньше калорий попадет в организм. Команда биохимиков экспериментировала аж с 38 видами риса и выяснила, что эффект снижения калорий не зависит от вида риса. Важен только способ его приготовления.
Рецепт низкокалорийного риса оказался настолько простым, что воспользоваться им может любой желающий.
Вскипятите воду и добавьте туда чайную ложку кокосового масла (купить его несложно, но можно заменить оливковым).
Засыпьте полстакана риса.
Варите его на медленном огне в течение 40 минут.
Поставьте рис в холодильник на 12 часов.
Все, рис готов. Можно посолить по вкусу.
В результате нехитрых манипуляций количество неусваиваемого RS-крахмала в обычном рисе увеличится в 10 раз, а калорийность упадет на 50-60%.
В 100 граммах обычного отварного белого риса около 170-180 ккал (при «похудательном» способе приготовления, соответственно, порядка 85 ккал), в 100 граммах отварного бурого нешлифованного риса примерно 140 ккал (а если сварен предложенным учеными способом, то всего 70 ккал).
Доктор Джеймс пояснил, что во время приготовления масло поступает внутрь гранул крахмала, изменяя его структуру так, что он становится устойчив к действию пищеварительных ферментов. Длительное охлаждение также имеет большое значение, так как амилоза, растворимая часть крахмала, под действием холода переходит из жидкого состояния в желатинообразное. Между молекулами амилозы образовываются водородные связи, и она уже не разрушается в желудке до простых углеводов, которые и есть главные источники калорий.
Кстати, после холодильника рис не обязательно есть холодным, его можно спокойно разогреть - только без масла. На калорийность это уже не повлияет.

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Онлайн гадание по Книге перемен "И-ЦЗИН" (Древний Китай)

Гадание по китайской книге перемен "И-ЦЗИН" (Древний Китай) Работает довольно просто — подбрасываем монеты шесть раз и смотрим, что вам говорит Книга Перемен.

 

Знаете ли вы, что содой можно вымыть волосы, не применяя шампуня? Можно, волосы при этом получат объем, блеск и силу.
Нужны всего два компонента – сода и яблочный уксус.

Состав:
Для мытья:
— 2 столовые ложки соды
— 1 стакан воды
Для ополаскивания:
— 1 столовая ложка яблочного уксуса
— 0,5 литра воды

Растворить соду в воде и нанести смесь на сухие или влажные волосы, начиная с корней. Держать около 3 минут.

Затем смыть теплой водой так, чтобы удалилась вся сода и ополоснуть волосы раствором уксуса. При желании, чтобы уменьшить запах уксуса, можно добавить эфирное масло лаванды, розмарина или мяты. Так же можно сделать настойку из мандариновых или апельсиновых корок.

И, опять, ополоснуть волосы водой комнатной температуры.

На первых порах может оставаться ощущение, что волосы жирные, но уже после 2-3 раз это пройдет.
Возможно, кому-то будет непривычно мыть волосы без эффекта пены, как у шампуня, но со временем привыкнете.
Метод мытья головы содой и уксусом эффективный, дешевый и без химикатов.

liveinternet.ru/users/gjktx...360434701/

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно.

Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обыч

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Нервное истощение...??? Восстановим...

Побегали,потрудились,устали... Бывает. Это просто усталость.

Для нервного истощения характерна совсем другая ситуация.

"А не помыть ли мне окно...??? Да,ладно...Завтра..." Хроническая нехватка энергии.

Организма истощен. И когда Вы что-то планируете "в мыслях..." тут же получаете ответ "не стоит..."

Это оно... И еще-бессонница,тоже хроническая.

Бессонницу здесь не снимаем - проходит сама по мере восстановления организма.

Мера...??? От месяца при регулярном применения модуля хотя бы на ночь...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
[608x300]
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Академия красоты и здоровья":

Абсолютно каждая девушка мечтает быть красивой и неповторимой, и для этого использует самые разные методы. Прежде всего необходимо позаботится о состоянии кожи лица и волосах, которые первыми бросаются в глаза. Кожа со временем стареет и появляются морщины, и даже современные косметологические препараты и процедуры неспособны сохранить здоровый вид кожи надолго. На самом деле кожа способна к регенерации и необходимо только запустить процесс активной регенерации, который остановился в результате воздействия негативных внешних факторов. Современные информационные методы воздействия помогают запустить внутренние резервы организма, активировать его работу и добиться лучших результатов, чем при воздействии современных косметических и лечебных препаратов. Лечебная терапия занимает минимум времени, а результат можно заметить уже через несколько сеансов, при этом эффективность терапии только растет. Проведение лечебной терапии абсолютно бесплатно, вам необходимо только пройти несколько сеансов, чтобы убедится в положительном воздействии микроволновой терапии.

Часть 1 - Как вылечить пигментные пятна.
Часть 2 - Секутся волосы ??? Не проблема
...
Часть 46 - Просыпаемся...??? Бодро...!!!
Часть 47 - Устали...??? Отдохнем...!!!
Часть 48 - Нервное истощение...??? Восстановим...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Таблица соответствия возраста собаки/кошки и человека.

Ни одно млекопитающее не может сравниться по долголетию с человеком. И все же мы заводим себе четвероногих друзей, зная, что их век недолог. Для налаживания между человеком и животным правильных взаимоотношений иногда на помощь приходят знания возрастных соответствий.
Кто сколько живет? Когда взрослеет, стареет?

Рекорд долгожительства кошки - 28 лет.
Сколько же ей было в переводе на человеческий?

[600x490]
Рекорды
Наибольшая продолжительность жизни среди домашних животных зарегистрирована у хомяка в Англии - 19 лет, кролика в Тасмании - 18 лет 10 месяцев, морской свинки в Англии - 14 лет 10 месяцев, домашней мыши - так же в Англии - 7 лет 7 месяцев.

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Книголюбам - флеш бродилка

[425x28]

liveinternet.ru/community/3...360172899/

Очень захотелось мне попробовать этих знаменитых пирожочков из жидкого теста! Попробуйте и вы...

Вот что о них говорит сам автор:


"Именно этими пирожками славится город Орск в Оренбургской области.
В Орске их называют «Старогородскими» , а за его пределами именно «орскими».

Да вы наверняка вспомните сейчас пирожки, что в советские годы продавались на рынках из больших металлических термосов. Леп

bloguseful.ru/post360148230/

Стоматологическая тема может быть интересна многим из вас, друзья. Вычитал некоторые советы, которые могут быть полезными:

При кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на сухое молоко. При чистке зубов порошком сухого молока исчезают кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование
зубного камня.

Далее>>>

liveinternet.ru/users/kulin...360162766/

Суп-пюре из шампиньонов

Читать рецепты грибного супа-пюре

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

Сборник Аудиокниг.Для моих друзей!Привет!

[450x401] Пьём чай и слушаем! [480x295] Полякова Татьяна .Тень стрекозы. Детектив. Аудиокнига. Тополь Эдуард Кремлевская жена. Аудиокнига. Детектив Квин Эллери. Жена или смерть .Аудиокнига. Детектив. Бестселлер.Англия.

Читать далее...

В минуту жизни трудную

Тесниться ль в сердце грусть:

Одну молитву чудную

Твержу я наизусть.

Есть сила благодатная

В созвучье слов живых,

И дышит непонятная

Святая прелесть в них.

С души, как бремя скатится,

Сомненье далеко

И верится, и плачется,

И так легко, легко...

М.Ю Лермонтов

Read more: http://www.perejit.ru/main/crisis?id=136#ixzz3YCIK3Sk9

liveinternet.ru/users/23385...359068746/

Читать далее...

liveinternet.ru/users/23385...359076237/

Стивен КИНГ «ЛЕТНИЙ ГРОМ»

Постапокалиптическая история о закате жизни, возможно, двух последних людей на земле. Один из самых темных рассказов Стивена Кинга, который несет в себе мощный посыл.

В противовес рекомендую самый светлый роман КингаСтрана РадостиЕсли б не знали автора, то сомневаюсь, смогли ли догадаться об его имен

liveinternet.ru/users/liudm...359898940/

Пирог со сгущенкой

Простейший и быстрый рецепт сладкого пирога со сгущённым молоком.

Вам потребуется:

Сливочное масло - 80 г

Песочное печенье (юбилейное) - 300 г

Яичный желток - 3 шт

Молоко сгущенное - 400

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Загадочное семейство Борджиа. Родословная и кошмары

 

Уже несколько столетий имя Борджиа является олицетворением беспощадности и цинизма. Им приписываются мыслимые и немыслимые грехи: отравления, убийства, инцест, невообразимый разврат, транжирство церковной казны… Но правда ли это? Попробуем среди сотен мифов, хроник, записей и мемуаров отыскать истину.

 

[показать]

Первым представителем рода, который сделал известным имя Борджиа, был Альфонсо. Сперва он получил сан кардинала, а на склоне лет был избран Папой и принял имя Каликст III.  Читать далее

liveinternet.ru/users/famil...359878359/

Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения около 80 % заболеваний являются психосоматическими, то есть вызваны неправильным, деструктивным отношением к жизни.

В последние годы появилось очень много литературы на эту тему. Но, к сожалению, эта проблема нередко и неоправданно упрощается: проблемы с яичниками? Обиды на мужчин. Болит сердце – не хватает любви. И т.д. Все не так просто. Далеко не всегда болезнь можно считать следствием.

Специалисты утверждают, что психосоматические

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Психологический тест. Шкала стрессов Холмса и Рея

Психология играет в нашей жизни огромную роль. Избыточное число и интенсивность стрессов могут повлечь за собой заболевания, называемые психосоматическими. Отметьте указанные ниже жизненные события, если они произошли с вами за последний год и подсчитайте общее количество баллов стресса.
Читать далее...