Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника.
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
[показать]
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Корзиночки с творожной начинкой
Нежные песочные корзиночки с начинкой из творога с изюмом и лимонной цедрой. Готовятся просто и быстро.
Рецепт
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Желаете связать носки! Калькулятор для вас!
Желаете связать носок? Воспользуйтесь этим калькулятором и получите подробную и пошаговую инструкцию со всеми необходимыми расчетами!
Калькулятор и инструкция находятся здесь http://sweetthings.me/knitting/socks.html
Носки
Пятка "бумеранг"
* Обязательные поля.
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
Мужской полувер со снудом от Dolce&Gabbana
[показать]Потребуется : Yarn Art Super Merino (50% шерсть, 50% акрил, 100 г./280 м); круговые спицы № 3,5.
Описание
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Мастер - класс. Обвъязывание горловины, пройм, планок.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Метод частичного вязания shadow wraps
http://www.socktopus.co.uk/2011/02/short-rows-shadow-wraps/
[400x320]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Набор петель "машинный край". Мастер-класс + видео
Автор: i_am_happy_777
Текст автора: "Этот край хорош тем, что кроме того, что красиво смотрится, он еще и не растягивается в изделии, но при этом довольно эластичный.
Итак, приступим: набор осуществляется одной спицей."
Продолжение мастер-класса здесь: http://www.stranamam.ru/post/4422822/
Как закрывать петли в соответствии с таким набором:
http://www.stranamam.ru/post/4431518/
Видео от Rukodelochka:
Как этот набор использовать для резинки 2*2:
http://www.stranamam.ru/post/4431388/
Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение
Несколько симпатичных узоров
[показать] [показать] [показать]
Гораздо больше узоров здесь: http://www.craftcookie.com/knitting-stitches/cable-twist-stitches
Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение
Убавление по краю полотна
Данный способ убавления петель очень удобен при вывязывании горловины и пройм изделия.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
«Картофельные цветы» с начинкой
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Переход от резинки 2х2 к резинке 1х1. Закрытие петель резинки иглой. Мастер-класс
Иримед: я долго искала описание перехода от резинки 2х2 к резинке 1х1, нашла случайно этот прекрасный мастер-класс, в котором, кроме перехода от одной резинки к другой, показано и закрытие петель иглой.
Автор МК не указан, привожу имя хозяйки этого альбома: Екатерина
Продолжение мастер-класса здесь: https://picasaweb.google.com/evimax/22
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Итальянский набор петель
Выполнение набора петель итальянским способом для вязания резинок 1х1 и 2х2 с эластичным (не тугим) краем
Подписаться на другие уроки можно здесь:
http://knitting-pro.ru/vk.html
Набор петель итальянским способом для резинок с тугим краем. Идеален для шапок, беретов, носочков, т.е. в случаях, когда необходимо, чтобы край резинки был плотным и не очень эластичным
Письменные инструкции: http://newstitchaday.com/italian-cast-on/
Это видео-урок поможет вам научиться вязать итальянский набор. Этот метод используют для резинок 1x1 . идеально подходит для манжеты на рукавах и носках, а также головные уборы.
Два способа итальянского набора петель для вязания на спицах. Набор позволяет сделать красивый "фабричный" край у изделий, выполненных вручную.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Как построить выкройку для вязания
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Как построить выкройку для вязания
[показать] Если вы не привыкли загонять себя в рамки описаний, если вы хотите сами создавать свои модели без помощи журналов или если вам не подходят выкройки публикуемых моделей, то вам остается только строить свою собственную выкройку и вязать по ней. Вот с самого начала и начнем. Как построить выкройку для вязания? У нас есть для вас сразу несколько вариантов: Первый, самый трудоемкий: снять мерки и нарисовать все-все ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Поговорим о рукоделиях?
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный секрет красоты: маски для омоложения
Женщина всегда должна выглядеть безукоризненно вне зависимости от того сколько ей лет. Очень хорошо если природа дала здоровую и гладкую кожу. Но если это не так, то расстраиваться не стоит. Просто необходимо, научиться правильно, за ней ухаживать. Секрет Здоровой и красивой кожи заключается в использовании омолаживающих масок для лица. Такие средства можно приобрести в уже готовом виде в любом косметическом магазине. Но большего эффекта вы добьетесь, если такие маски делать самостоятельно в домашних условиях. Такие маски способствуют разглаживанию мелких морщин, а также отбеливанию кожи!
Пошаговый рецепт приготовления Полуслоёное тесто на сметане:
В миску кладем 100 граммов сметаны, одно яйцо, 2 желтка, щепотку соли, хорошо перемешиваем и отставляем в сторону.
На крупной терке натираем 225 граммов хорошо охлаждённого сливочного масла или маргарина, все время, пересыпая натертое масло мукой. Всего нам понадобится 250 граммов муки. Муку с натертым маслом перемешиваем. Ни в коем случае не перетираем.
В натертое масло добавляем яично-сметанную смесь и быстро замешиваем полу слоёное тесто.
Собираем тесто в шар, кладем в целлофановый пакет и отправляем в холодильник на 12 часов, можно - на сутки. Можно также хранить в морозильнике, перед употреблением разморозить в холодильнике. Через 12 часов полуслоёное тесто на сметане готово к дальнейшей работе.
Из этого теста можно приготовить торт Наполеон, трубочки с кремом и многое другое. Рецепты выпечки из слоёного теста вы найдёте в разделе Выпечка и в разделе Торты и пирожные. Удачи вам и вкусной выпечки!