Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Индийская гимнастика: 13 простых упражнений для здоровья ног
[700x393]Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:обеспечит подвижность всех мышц стопы;
увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;
предупредит возможные механические повреждения стопы;
расслабит и разгрузит стопы.
Упражнение 1. Сурикат в дозоре
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.
[700x459]Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
[328x263]Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
[480x360]Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии. Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии.
Лечебная серия содержит 9 упражнений, рассчитанных на спиральные повороты позвоночника, выполняемых лежа на спине, лучше на полу.
Спиральный поворот – это скручивание, когда ноги поворачиваются в одну сторону, а голова одновременно – в другую. В это движение вовлекается таз.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Супер чай от 50 болезней
Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!
Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу жизнь. Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.
Этот чудесный чай может выступать в качестве лекарственного средства от более чем 50 заболеваний.
Вот эти 5 ингредиентов чая:
1.Куркума
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца.
2.Имбирь
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак.
3.Корица
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель.
4.Кардамон
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки.
5.Мед
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему.
Вам понадобится:
имбирь — ½ ст.л.
корица — ½ ст.л.
куркума — 1/6 ч.л.
кардамон — 1 щепотка
вода — 500 мл
мед — 1 ч.л.
Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду.
Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо.
Вскипятить воду со всеми ингредиента в течение 5-10 минут.
Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда.
Выпивайте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!
[700x359]Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Прически для девочек
Очень интересные идеи для мамочек
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА И НАСМОРКА
С похолоданием приходят простудные заболевания, и особенно неприятный симптом - насморк или, не дай Бог, гайморит...
Часто врачи сразу направляют на прокол, что, собственно, не столько лечит, сколько калечит...
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
"Волшебные" пирожки...
1.
2.
[604x453]
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
КНИГИ ПОСЛЕ КОТОРЫХ УЖЕ НЕ ОСТАНЕШЬСЯ ПРЕЖНИМ
Они способны перевернуть ваше сознание.
Эти произведения действительно могут изменить ваше представление о мире и месте человека в нем.Здесь собран список книг, которые несут особую смысловую нагрузку, а брать ли эту нагрузку на себя, каждый решает сам.
«100 лет одиночества» Габриэль Гарсия Маркес
Роман-миф, роман-эпопея, роман-притча о развитии человечества, где каждый — обречен на одиночество, и только оно господствует в мире, где все запутано узами роковой любви. читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
27 подсказок любящим родителям
1. Вопрос №1: «Я ращу послушного или успешного?»
2. Когда ребёнок вас не слушает, вспоминайте вопрос №1.
3. Даже самый маленький лучше мамы знает тепло ему или холодно, хочет он есть или уже нет, нравится ему что-то или не нравится.
4. Дети копируют родителей. Нет смысла ругать за недостатки, которые они взяли у вас. читать далее
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Женские шапки с помпоном-схемы вязания.
Проверяются шкафы на предмет подходящего головного убора, делается вывод – нечего надеть, немедленно бежать в любимый бутик. Там взору предстает невероятное количество фасонов, покупатель начинает пасовать перед очередной дилеммой, а продавец убедительно настаивает на примерке шапки с помпоном. Может принять его совет?
Есть и второй вариант: связать такую шапку своими руками.
Пройдясь по салонам одежды, можно встретить шапочки, связанные спицами, крючком из всевозможных ниток, расшитые яркими узорами, дополненные длинными ушками. Модницы примеряют смелые варианты, а конструкторы одежды предлагают невообразимые сочетания. Помпоны выдвигаются на первую ступеньку лестницы осень-зима 2017-2018 благодаря наличию: смелых решений, сочетанию невозможных ранее материалов, шику и лоску.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Двухслойная шапка-снуд (вязание спицами)
 [показать]
Описание составлено на окружность головы 56-58 см. Окончательные измерения: примерно 20 см в высоту и 44,5 см в окружности в не растянутом состоянии. Для вязания подойдет пряжа Malabrigo Lace (100% шерсть; 430 м/50 г) или любая другая тонкая пряжа Вязать шапку лучше на круговых спицах 3.5 мм. [показать] |
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Шакшука.
1.
[604x402]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат без майонеза ...пальчики оближешь:)
1.
[604x432]
Это цитата сообщения Лотос_Санта Оригинальное сообщение
РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ------СРАЗУ 75 % РАЗГОВОРНОГО ЯЗЫКА ---400 СЛОВ !
ЖМИ СКОРЕЙ НА ----- ЭТОТ РОЛИК ! ! !
ЗДЕСЬ ------СОБРАНО ВСЕГО 400 СЛОВ ----АНГЛИЙСКИХ ---------МЕЖ ТЕМ ЭТО АЖ 75 % -------- РПЗГОВОРНОГО ЯЗЫКА ! ! !-----
ТО БИШЬ ПРАКТИЧЕСКИ ----ВСЕ --------САМЫЕ ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ В РЕЧИ СЛОВА ! ! ! -------ВЕДЬ И В РУССКОМ ЯЗЫКЕ -----
ПРИ САМОМ БОЛЬШОМ ЕГО БОГАТСТВЕ .....ДОМА .....НА УЛИЦЕ ...И С ДРУЗЬЯМИ ----МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ ТОЖЕ -----НЕ БОЛЕЕ 400 ! ! !
ЭТО ОЗНАЧАЕТ ----ЧТО ЗАУЧИВАЯ -----ТОЛЬКО ПО 3 АНГ. СЛОВА ( В ДЕНЬ И ЛУЧШЕ ФРАЗОЙ ) НАПРИМЕР ----- ТРИ ТАКИЕ СЛОВА
" СЕГОДНЯ...... ДЕНЬ.... ЖАРКИЙ " ------- ВОТ УЖЕ ФРАЗА ( СМЫСЛОВАЯ " - " СЕГОДНЯ ЖАРКИЙ ДЕНЬ " ------СМЫСЛОВЫЕ
ФРАЗЫ ВСЕГДА УМ ЗАПОМИНАЕТ БЫСТРЕЕ ! ! ! ------ПО 3 ТРИ СЛОВА ( ПО 1 ФРАЗЕ ) ----ВСЕГО ЗА 120 ДНЕЙ -------
ЗА 4 МЕСЯЦА ------- ИЛИ ЗА ПОЛ ГОДА.......( НЕ НАПРЯГАЯСЬ......( В УДОВОЛЬСТВИЕ ) ----- МОЖНО УЖЕ ЗНАТЬ ВСЕ 400 ! ! !
И СВОБОДНО ---ОБЩАТЬСЯ ЗА ГРАНИЦЕЙ. ! ! ! РОЛИКИ ОЧЕНЬ ХОРОШИ -----ТУТ БЛОК ! ! ! ЧЕТКАЯ ОЗВУЧКА ! ! !
И ПО РУССКИ И ПО АНГЛИЙСКИ ------И НАПИСАНИЕ. ! ! ! У КОГО МАШИНА ------ВООБЩЕ МОЖНО ПОВТОРЯЯ ФРАЗЫ ----
НАГОВОРИТЬ НА СВОЙ СМАРТФОН -----НА ПЛЕЕР --------НА МАГНИТОФОН И СЛУШАТЬ -----ТАМ ГДЕ ЕДЕШЬ ----ПО ПУСТОЙ
ТРАССЕ..... ГДЕ СПОКОЙНО.....ИЛИ СТОЯ ПО 30 МИНУТ НАОБОРОТ В " ПРОБКЕ " ! ! ! ИЛИ СИДЯ В ПАРКЕ ---НА СКАМЕЙКЕ ----
ВКЛЮЧИЛ НАУШНИКИ И ПЛЕЕР ......И СЛУШАЕШЬ.....( ДАЖЕ НИ ПОВТОРЯЯ ) ---ПРОСТО СЛУШАЯ ----МОЗГ САМ ЗАПОМНИТ ! ! !
КОРОЧЕ -----------ЭТОТ БЛОК ------- РАЗГОВОРНОГО АНГ. ЯЗ ----------ПРОСТО -------СУПЕР К Л А С С ! ! ! ! ! ! ! ! ! Ж М И ! ! !
ТАКОЙ ......ПРОСТО ( СЕРОГО ЦВЕТА ) -------- А КАКОЙ УДОБНЫЙ -------( И ВИДИШЬ...И СЛЫШИШЬ ---И КАК ПИШЕТСЯ ) ! ! !
ПЕРВЫЕ 4 СЛОВА ( СИ ----ИВНИНГ ---НОУ ХОТ ) ----ВИЖУ ВЕЧЕР НЕ БУДЕТ ЖАРКИМ " ! ! !
СРАЗУ 4 СЛОВА И СМЫСЛОВАЯ ФРАЗА ! ! ! СЛЕДУЮЩАЯ----ИВ ВАЙВ ФУУД ГИВ ХАСБЕН ---(-ЕСЛИ--ЖЕНА ---- ЕДУ ДАСТ МУЖУ.)
СЛЕДУЮЩАЯ -----ВООК ПЛИЗ ОНЛИ ВЕЕЛ -----РАБОТАТЬ ПОЖАЛУЙСТА ---ТОЛЬКО ХОРОШО. ------ВОТ ВСЕГО 3 ФРАЗЫ И СРАЗУ ---
13 АНГЛ. СЛОВ ---ЗА 1 ДЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.---ЗА 10 ТАКИХ ДНЕЙ ПО 3 ФРАЗЫ В ДЕНЬ ---ЭТО УЖЕ 130 СЛОВ ----ИЗ 400 ! ! ! ---
ОДНА ЧЕТВЕРТАЯ КУРСА.--ЗНАЧИТ ЗА 1 МЕСЯЦ -----ЭТО ВЕСЬ КУРС В 400 СЛОВ ! ! ! ИЛИ 75 % РАЗГОВОРНОГО АНГЛ. ЯЗЫКА. ! ! !
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
6 убойных программ для монтажа видео.
Если вы ищете хороший видеоредактор, чтобы начать обучение монтажу или найти новое применение уже полученным навыкам, обратите внимание на эти программы.
[показать]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Если смешаешь немного соли с оливковым маслом, забудешь о боли лет на 5!
Остеохондроз — распространенное заболевание, при котором возникает дистрофия ткани межпозвоночных дисков, в результате чего позвоночник теряет свойственную ему гибкость.
Спровоцировать начало этого заболевания может чрезмерная нагрузка на позвоночник, травма в результате падения или удара, возрастные изменения.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Шьем куртки, плащи, пальто.
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Оригинальный вязаный спицами снуд
Оригинальный вязаный спицами снуд. Мастер-класс ЗДЕСЬ
