Это цитата сообщения Zarnicha Оригинальное сообщение
Шапка платочной вязкой Getting Warmer
Шапка платочной вязкой Getting Warmer
Размеры готовой шапки: окружность 50.1 см, высота 25.4 см.
Пряжа Woolfolk FÅR (100% мериносовая шерсть, 130 м/100 гр) или приблизительно 175 м нити средней толщины.
Спицы 4мм круговые длиной 40 см
Спицы 5 мм круговые длиной 40 см и комплект двусторонних спиц или размер, необходимый для получения указанной плотности.
Плотность вязания 18.5 п = 10 см платочной вязкой большими спицами.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как вылечить кашель. Рецепт Аюрведы
Аризонским университетом было проведено исследование 25 популярных лекарств от кашля. В основном брались отхаркивающие препараты. Но как показали опыты, что медикаментозные средства можно заменить зеленым чаем с лимоном, шалфеем, тимьяном (чабрецом) и медом.
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА — Очень мощное омолаживающее воздействие на весь организм!
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!!
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение
Очень важная статья!!! Причины болезней — ваши негативные убеждения и нарушения в энергетических центрах!!!
Ваши негативные убеждения перекрывают ПОТОК СИЛЫ в вашем теле… Ваше ТЕЛО — великолепная самоисцеляющаяся, самовосстанавливающаяся система, ЖИВОЕ ЧУДО, которое вам следует беречь и ценить по-настоящему.
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
Мудрые мысли
|
 |
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Рис с овощами на гарнир по-азиатски
Рис с овощами на гарнир по-азиатски
Горячо любимое всеми азиатами и туристами, посещающими Тайланд, Китай, Шри-Ланку и иже с ними блюдо - отварной рис, перемешанный с овощами и куриным яйцом. Приготовим такой гарнир дома?
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Фильмы, которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение:
1. Эффект бабочки
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Достучаться до небес
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение читать далее
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Новинка от сайта Knitweek.ru Супер простой в вязании свитер по типу пончо, связанный на спицах 5 мм из смесовой меланжевой разноцветной пряжи, спицами
|
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как я стала жаворонком, выучила новый язык и прочитала в 5 раз больше книг за год
Сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Бет Купер нашла легкий способ выработки новых привычек. В своей статье она рассказывает, как ей это удалось: Вы, наверное, заметили, что заголовок для этой статьи я придумала достаточно впечатляющий (по крайней мере, я на это надеюсь!).
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Первый половой акт или Закон Рита
Первый половой акт или Закон Рита Эта информация заставляет глубоко задуматься, и даже сделать выводы. Наши предки славяне, до христианства, строго соблюдали Закон РИТА, строжайшее внимание в котором уделялось рождению и воспитанию здорового, достойного поколения.
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
5 тибетцев — упражнения для вашей отличной формы
5 тибетцев — упражнения рассчитаны на девятнадцать энергетических центров или вихрей, имеющихся у людей. Большая их часть находится на двенадцати основных суставах конечностей. Вихрям нужно вращаться достаточно быстро, чтобы получить энергию прана, эфира и света.
Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение
Дыхательные упражнения Стрельниковой
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Почему женщины выбирают тиранов
Почему женщины выбирают тиранов?
Не все конечно, но согласитесь, что довольно часто можно наблюдать следующую ситуацию: она — сисюльки, умница, красавица, хорошая жена и мать, а он — самодур и тиран и лох.
Что это: недостаток самоуважения, комплекс неполноценности, карма, в конце концов? Ответ в этой очень легкой и мудрой притче.
Женщина пришла к Богу, чтобы задать только один вопрос:
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Стивен Кинг рекомендует: 16 книг, от которых вы будете в восторге
Не секрет, что король ужасов Стивен Кинг и сам является ненасытным читателем.
Он также любит делиться своими любимыми книгами и часто в своем Твиттере говорит о книгах, которые ему понравились.
Мы изучили последние рекомендации Кинга и составили список обязательных к прочтению книг из выбранных им. Описания издательств приводятся ниже.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как избавиться от зубного камня при помощи 1 простого средства
Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства!
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Салат " Венеция"
Рецепт этого блюда великолепно подойдет к торжественному ужину. В особенности он доставит удовольствие тем, кто уже устал от классических салатов и хочет чего-то свежего и новенького.
Ингредиенты салата венеция:
- 300 г шампиньонов;
- 400 филе курицы;
- 200 г твердого сыра;
- 200 г чернослива;
- 2-3 штуки картофеля;
- 2-3 яйца;
- 1 свежий огурец;
- для заправки майонез.
Венеция с легкостью разнообразит меню на праздничном столе.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Многие генетические особенности дети наследуют от отцов
Многие генетические особенности дети наследуют от отцов
Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук. Конечно, ребенок наследует гены обоих родителей, но если у отца есть доминирующие черты, то скорее всего, они достанутся и вашим детям. Оказывается, генетика влияет не только на цвет глаз и телосложение, от нее зависит любовь к риску и даже поза во сне!
Генетические особенности, которые дети наследуют от отцов:
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Лечиться нужно движением, а не лекарствами. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Эти йога ассаны подобраны в специальный комплекс американской звездой йоги Тарой Стайлс для дам, желающий сохранить красоту и стройность. Прочем, потерять пару килограммов при регулярных занятиях тоже вполне реально. Упражнения уменьшают морщины, делают твердыми живот, ноги и ягодицы, дают энергию, и это придает новые краски вашей красоте и неотразимости. Специально для начинающих комплекс йоги представлен в картинках.
Начнем с дыхания
Вот как: сделайте глубокий вдох, медленно поднимая прямые руки вверх через стороны. При этом наполните воздухом легкие, от чего грудь приподнимется вверх. Плечи остаются расслабленными. Взгляд поднимите вверх и посмотрите на кончики пальцев, не напрягая мышц лица, особенно лба. При выдохе расслабьтесь и позвольте рукам медленно опуститься вниз через стороны.
До каких пор: 5 повторений.
Что это дает: улучшает осанку.
Почему прямо сейчас:
Потому что летний зной – не лучшее время для нас: кожа сохнет на солнце и теряет эластичность, а упражнения на свежем воздухе выполнять днем очень трудно.
Для чего это нужно?
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
Наклон вперед
Вот как: встаньте прямо, ноги близко друг к другу. Сделайте глубокий вдох. На выдох медленно наклонитесь вперед, поднимая за спиной вверх переплетенные пальцами р прямые руки. Живот лежит на бедрах, ноги в коленях расслабленытела вперед, сложить руки за спину, и пусть руки свалить обратно на фронт. Отдых в желудок на бедрах. Замрите в этой позе, дышите равномерно.
До тех пор: 5 глубоких вдохов.
Что это дает: Снимает напряжение в верхней части спины, укрепляет спину, успокаивает ум.
Танцор
Вот как: Стоя, ноги на ширине плеч, руки свисают свободно вдоль тела. На вдохе перенесите вес тела на правую ногу. Обхватите левый голеностоп ладонью левой руки изнутри пальцами наружу и, слегка наклонившись, отведите левую ногу как можно дальше назад и вверх. Для равновесия правую руку вытяните вперед, Ладонь открыта, направлена к лицу. Большой и указательный пальцы замкнуты в кольцо.
До тех пор: удерживайте в течение 5 глубоких вдохов, затем сделайте небольшой перерыв и выполните с другой ноги.
Что это дает: Укрепляет ноги, улучшает гибкость, баланс и концентрацию. Это очень эффективная йога для похудения.
Дикий зверь
Вот как: Примите асану смотрящев вниз собаки: с опорой на расставленные руки и ноги, копчик вверх, лицо – вниз. На выдох перенесите вес тела на левую руку и левую ногу, а правой ногой шагните назад, подняв руку над головой, и поднимите тело в боковой поддержке. На вдохе приподнимите выше бедра, и с выдохом сделайте шаг левой ногой и растяните правую руку. Поднимите бедра выше с каждым вдохом.
До тех пор: удерживайте йога асану в течение 5 глубоких вдохов, затем – пауза, и с другой стороны то же самое.
Что это дает: бодрость, энергию, хорошее настроение.
Глубокий выпад с поворотом
Вот как: Из основной стойки сделайте широкий шаг вперед, подняв руки через стороны к потолку. Поверните туловище вправо и при выдохе руки разведите в стороны. Опорная нога согнута в колене под прямым углом.
До тех пор,: 3 глубоких вдоха, а затем возвращаемся в исходное положение для выполнения йоги для похудения с другой ноги
К чему это приводит: укрепляет ноги и ягодицы.
Собака с вытянутой ногой
Вот как: Примите позу собаки: на четвереньках, головой вниз, ноги и руки прямые, пальцы врозь. При вдыхании выпрямите правую ногу вертикально вверх, не сгибая ноги. Упритесь руками, растягивая заднюю поверхность бедра. Голова остается на одной прямой линии со спиной.
До тех пор,: 5 глубоких вдохов и выдохов. Повторите упражнение симметрично.
Что это дает: Стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы бедер и ягодиц.
Планка потребует у вас много сил, но и отдарит сторицей
Вот как: На четвереньках, опираясь только на ладони и колени. В запястья – под плечами, колени – под бедрами. Разведите пальцы врозь, шагните одной ногой назад и рядом вытяните вторую. Опора только на ладони и пальцы ног. Тело вытянуто в струнку и представляет собой прямую линию.
До тех пор: легко сжигает жир и укрепляет мышцы тела.
Что это дает: укрепляет и тонизирует весь организм + быстрое похудение.
Вспомним детство? Стойка на лопатках
Вот как: В положении лежа на спине, медленно поднимите слегка согнутые ноги, затем спину, опираясь на плечи, предплечья и затылок. Ладонями упритесь в поясницу. Ноги выпрямите вертикально вверх. Закройте
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Снотворные асаны - йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты
Существует много способов для того, чтобы заснуть. Для этого не всегда требуется медицинская помощь и приём сильнодействующих лекарств. Иногда достаточно хорошо проветрить комнату, или прогуляться на свежем воздухе, или почитать хорошую книгу, надо успокоиться, привести в порядок нервную систему, иначе никогда не уснёшь. Из гимнастики можно выбрать упражнения йоги, они так и называются – снотворные асаны, очень помогают уснуть тем, кто перевозбудился за день. Эти асаны может выполнить даже неподготовленный человек, в этом их преимущество.