Это цитата сообщения Naniika Оригинальное сообщение
узоры для росписи контуром
Узоры для росписи , очень популярнном сейчас рукоделии, росписи контуром.Расписываются посуда,игрушки,сувениры из любого материала и любых форм. Взято в интерента
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в пе5рвые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Диета Инны Воловичевой на две недели
[700x471]Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.
Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Как без фотошопа отредактировать фото и сделать коллаж. В помощь рукодельницам. Советы от Яны Сидаковой
Источник. Далее текст автора
Всем, кто знает фотошоп, просьба не кидаться тапочками! Вам можно вообще пропустить этот мастер-класс…
Итак, остались все те, кто, как и я, по разным причинам не владеет фотошопом и другими подобными программами. К сожалению, большинство мастер-классов по оформлению фото в инете не для нас. На той же ярмарке мастеров 99% мастер-классов только с применением фотошопа.
Что же нам остается делать? 1 – научиться максимально качественно фотографировать свои работы (читать об этом статьи на сайте). 2 – научиться обрабатывать фото и создавать коллажи в простых стандартных программах (читать внимательно этот мастер-класс). Для этого я использую… да, да, Microsoft Power Point! Так как я в свое время очень много с ней работала, и знаю ее как свои 5 пальцев. Так же по мере необходимости я используюMicrosoft Office Picture Manager. Далее вы увидите, в каких случаях и какая именно программа может вам помочь.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Код молодости и здоровья — пять тибетских жемчужин
древний метод тибетских лам — «Пять тибетских жемчужин», который до недавнего прошлого считался секретной практикой. Несколько простых упражнений описанных в книге «Око возрождения», дают поистине удивительный эффект по приобретению на долгие годы стройности и здоровья, позволяют сохранять молодость и энергию, способствуют очищению души и тела. Эти упражнения важно знать как женщинам, так и мужчинам!
Хотите — не верьте, хотите – проверьте, но, посвящая 20-30 мин. занятиям в день, вы на долгие годы будете в отличной форме с упругой, прекрасной фигурой!
Всего 5 упражнений! Всего пять, но которые качественно изменят вашу жизнь! Что вас может остановить? Лень? Выбор за вами….
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Наращивание и лечение зубов без пломбирования
Для лечения зубов обычно применяют две водочные настойки:
1. Водочная настойка аира
2. Водочная настойка прополиса
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Альпийская горка. Мастер-класс и идеи.
Альпийская горка. Мастер-класс.
Для того,чтобы соорудить альпийскую горку,надо хорошенько расмотреть свой участок. Прекрасно,если на нём уже есть рельеф,то есть возвышенности и впадины.
Лучше всего горку расположить на открытом участке,чтобы ваша красота просматривалась со всех сторон ,и вы могли с удовольствием ею наслаждаться!!!
Удачи вам в обустройстве вашего участка и творческого вдохновения в создании такой красоты.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Журнал Мод.Вязание крючком
Журнал Мод.
Вязание крючком
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Работы с ярмарки мастеров
Знакомьтесь: Алла Хлавнович (Sl-Al)
http://www.livemaster.ru/item/1055337-odezhda-plate-in-yan-mod-129
Зайдите на ее страничку, поверьте, вы не пожалеете!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
декупаж на стекле от Ольги Бородкиной
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Ностальгия по любви... Джеф Роланд
Ностальгия по любви... Джеф Роланд
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Оксисайз-дыхательная гимнастика для похудения.Видео
OXYCISE – это дыхательная методика снижения веса, которая была подтверждена научными исследованиями. Секрет в том, что кислород поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить объем одежды, обрести идеальную фигуру и отличное здоровье.
ОXYCISE можно перевести с английского как ” Кислородные упражнения”. Автор этой методики предложила новые принципы дыхания. В отличие от знаменитой системы Бодифлекс, в Оксисайзе Вы совмещаете дыхание с упражнениями, следовательно тратите меньше времени на саму гимнастику. Оксисайз вовлекает в работу большое количество мышц, помогая тем самым эффективнее тратить калории.
Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!
http://www.youtube.com/watch?v=kIY9EwGj3vQ&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=xjry3ByUwXw&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=Fau5ZVD-_Ks&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=aMVeoitRKtM&feature=relmfu
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как дать ссылку. Копирование ссылки на запись, страницу, комментарий
Мало кто знает, как это – «дать ссылку на сообщение (комментарий, страницу и так далее)», а опытные лирушники этим пользуются и постоянно издеваются над новичками:
- «дайте ссылку на пост!»
- «что, не можете дать ссылку на комментарий?»
- «дадите вы ссылку или нет?!»
Они-то знают, как дать ссылку на какую-то страницу и специально издеваются, точно вам говорю.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
А не сплести ли нам что нибудь из чего нибудь?
[200x]Плетение из газет.Сплетем из газет симпатичный ботиночек?
Подробный мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3909543/post215531279
[200x]Пасхальная плетенка из газет.
Мастер класс от Natusenok ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/169629
[200x]Декоративные шляпки.Плетение из газет.
Подробный МК ЗДЕСЬ xobi.com.ua/4750-shlyapki-pletenye-iz-gazet-master-klass.html
[200x]Плетение из других материалов.Плетение мини-корзины своими руками
Подробный мастер класс ЗДЕСЬ crazy-hand.ru/pletenie/pletenie-korziny/
[200x]Плетение лаптя-четверика из Вельского района Архангельской области.Из бересты.
Фото мастер-класс ЗДЕСЬ birch-bark.info/photo-masterclasses-ru/71-plaiting-bast-shoes-chetverik-of-velsky-area-of-the-arkhangelsk-region-photo-masterclass.html
[200x]Кресло из металлической сетки и старых футболок…авангардненько, но мило:-)
Видео мастер класс ЗДЕСЬ eco-hobby.ru/2012/03/140312/
[200x]Рыбки из упаковочной ленты.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.vsehobby.ru/rybki_iz_lenty.html
[200x]Декоративная корзинка из веревки и атласной ленты.
Мастер класс от Cvetovod ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/60921
Уже есть:
Бумажные шедевры. Плетение из газетных трубочек.www.liveinternet.ru/users/marisha54/post194341018/
Хитросплетения. Плетем из бумаги www.liveinternet.ru/users/marisha54/post204709226/
Сплетем? Из газет и оберточной бумаги.www.liveinternet.ru/users/marisha54/post173168903/
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Как сшить игрушку - котика и кошку-подушку
Как сшить игрушку - котика и кошку-подушку
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение
Как превратить деревянный поддон в вертикальный сад
Настроение сейчас - голодное
[показать]Это перевод мастер класса Fern Richardson с ее блога lifeonthebalcony.com.
Итак, чтобы сделать вертикальный сад для балкона, нам потребуются:
деревянный поддон, также известный как паллета Читать далее
Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
юбка и платье одним швом! мк
Быть можно дельным человеком и думать о красе!..
Серия сообщений "шью сама":
Часть 1 - платья из... хлама
Часть 2 - сумки, сумки и опять сумки!
...
Часть 21 - как сшить тапки
Часть 22 - крейзи пэчворк
Часть 23 - юбка и платье одним швом! мк
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
15 ФОТОУРОКОВ как отремонтировать стиральную машину своими руками
Сломалась стиральная машина - самая большая неприятность и всегда в самый неподходящий момент! Знакомая история, не правда ли? А давайте не будем паниковать, вызывать мастера и томится в долгом ожидании, пока он придет, да еще неизвестно сколько попросит за ремонт)))? Отремонтировать стиральную машину мы можем своими руками! И я обращаюсь не только к мужчинам, которым всегда некогда) Девочки, нашла замечательный сайт! Знакомьтесь:
Сайт про ремонт стиральных машин своими руками — http://www.stimaster.ru/
Стиральная машина не сливает воду? Чиним сами!
Ваша стиральная машина не сливает воду? Это одна из самых распространенных неисправностей и она имеет разные причины.
Симптомы:
* Вода сливается, но очень медленно с последующим сбоем в программе.
* Программа стирки останавливается на этапе слива, вода не сливается.
* Вода сливается, но не при каждой стирке.
* Вода сливается только на этапе стирки, при полоскании не сливается.
* Блокировка режима отжима после слива воды из бака.
Причины:
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
СЛАДКИЕ ПОМИДОРКИ НА ЗИМУ
Маринад:
На 1 литр воды: 1 ст. л. соли, 6 ст. л. сахара, 1 ч. л. 70% или 8 ч. л. 9% уксуса, перец горошек душистый 6 шт., гвоздика 2 шт.
На литровую банку:
600 г помидорок, 400 г маринада, 5 зуб чеснока, 3 веточки укропа.
Банки вымыть содой и простерилизовать. Крышки прокипятить. Подготовить зелень: промыть, подсушить на полотенце, крупно порезать. Можно добавить петрушку и сельдерей. Чеснок почистить. Перед чисткой положите чеснок в теплую воду на полчаса, разделив на зубки, тогда почистить будет легче. Помидоры промыть и подсушить, уложить в банки, пересыпать чесноком, укропом и залить кипятком на 15 минут. У помидорок сделать прокол по центру через плодоножку, тогда кожица не будет трескаться. Воду с помидор слить в кастрюлю, поставить на огонь, довести до кипения. Снова залить помидоры и оставить на 10 минут, чтоб банка прогрелась.
Сделать отдельно маринад. Далее делать все быстро. С одной банки слить воду, сразу залить маринадом и закатать! Перевернуть банку вверх горлышком и поставить под одеяло на 6 часов для дополнительной стерилизации. Такую же процедуру поочередно повторить для всех банок. Не заливайте маринад сразу во все банки. Заливайте по очереди - и сразу закатывайте.
