Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Вязаные пуловеры, Пуловер спицами с клинообразным расширением сзади

 

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сирень избавит от болезней, даже стойких!

Сирень избавит от болезней, даже стойких! 

Читать далее...

Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение

Скандинавская ходьба. Выдержки из книги АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ, видео-уроки и фотографии.

Скандинавская ходьба. Выдержки из книги АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ, видео-уроки и фотографии.




Olora

Дневник Olora ИЗ КНИГИ АНАСТАСИИ ПОЛЕТАЕВОЙ "СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА". "Красота человека – в его руках. Я очень люблю фразу Эсте Лаудер, которая говорила, что «не бывает некрасивых женщин, бывают женщины ленивые». Действительно, не стоит пенять на природу, если вы уже давно забыли, как делать зарядку по утрам, а выходные предпочитаете проводить на диване перед телевизором. Впрочем, если вы решили изменить себя и свою жизнь, тогда поговорим о том, как в этом вам может помочь ходьба с палками. В отличие от других видов фитнеса, в которых тренируются отдельные группы мышц, ходьба обеспечивает сбалансированное развитие всей мышечной системы. Я уже много лет наблюдаю за собой и своими клиентами и могу с уверенностью сказать, что эффект от скандинавской ходьбы выше всяких похвал. Регулярные тренировки делают контуры тела четкими и ровными, мышцы подтягиваются, сокращая объемы, спина выравнивается, визуально увеличивая рост, плечи расправляются. Скандинавская ходьба дарит человеку внутреннюю и внешнюю красоту и приближает его тело к идеалу. Руки и плечи В скандинавской ходьбе плечи активно участвуют в продвижении рук: они забирают часть веса и за счет палок проталкивают тело вперед, задействовав двуглавую и трехглавую мышцы плеча. Если руки слабые, то уже на первом занятии можно почувствовать напряжение в мышцах. Работает и плечевой сустав – самый подвижный сустав в организме человека, позволяющий совершать разнообразные движения. К сожалению, медики говорят о тенденции к потере его подвижности до 30–40 % в условиях современной жизни. Ходьба с палками возвращает подвижность плечевому суставу и укрепляет покрывающую его дельтовидную мышцу. При регулярных занятиях меняется рельеф мышц рук – подтягиваются обвисшие части, плечи становятся округлыми и упругими. В то же время благодаря работе плечевого отдела снимается напряжение в шее и плечах – местах, где «концентрируются» стрессы и напряжение. Уходят головные боли, и наступают легкость и равновесие. Хочу еще раз обратить внимание на важность соблюдения техники скандинавской ходьбы. Если вы будете четко ей следовать, разворачивая плечи, не сутулясь и мягко вытягиваясь через макушку к небу, то очень скоро почувствуете расслабление. Постепенно расправится спина, осанка станет правильной. Мягкие движения лопаток вниз будут усиливать эти ощущения, и через какое-то время вы ощутите поток энергии, проходящей вдоль позвоночника в виде мурашек, холодка или, напротив, теплой волны. Продолжить работу с мышцами шеи,

Читать далее...

tastiestfood.ru/okno-pitani...?_utl_t=li

«Окно питания»: феномен, заставляющий худеть любого!

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Как вязать спицами по китайским схемам.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Туника.


Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Топ Белый.


Читать далее...

Это цитата сообщения quanessa Оригинальное сообщение

Моя обновка к Пасхе

Последнее время мне было не до рукоделия, но тем не менее к Пасхе случилась у меня обновка для интерьера.

Вот я и решила вам ее показать.

 

Кому интересно, то смотрят далее...

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Кардиган с капюшоном. Узор лунные Бабочки крючком

Кардиган с капюшоном. Узор лунные Бабочки крючком

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Нежная вещь на лето

 

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Пуловер спицами.

Пуловер спицами.

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

СЕЙТЕ СЕМЕНА РЕБРОМ… И ЕЩЕ ХИТРОСТИ ВЫРАЩИВАНИЯ КАБАЧКОВ




Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ЖАΚΕТ РΕΓЛАΗ ΠЛАТОЧΗЫΜ УЗОРОΜ


Рaзмepы:Читать далее...

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

ДОМАШНЯЯ МАЗЬ "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках.

 

Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.

Читать далее...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Муссовые торты: Рецепты и советы для начинающих

Сегодня муссовый торт — это очень популярный десерт, который любят за нежность, легкость и удивительный вкус.

Учимся готовить

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

. Узор спицами "Змейка"


Описание:
Для вязания образца набираем кол-во петель, кратное 4,+1 петля для симметрии + две кромочные.
0 ряд - (подготовительный,изн. сторона) кром., * 1лиц., 3 изн., * 1лиц., кром.
1 ряд - (лиц. сторона) кром. * 1 изн., 3 лиц. * 1 изн., кром.
2 ряд -(изн. сторона) 2 ряд и все чётные ряды вяжем по рисунку
3 ряд - (лиц. сторона) кром. * 1 изн., 3 лиц. * 1 изн., кром.
5 ряд - (лиц. сторона) кром., 1 изн., * 3 лицевых отсчитаем не провязывая и рядом с изн.петлейопускаем спицу ниже на 4 ряда, провязываем вытянутую петлю, одеваем её на левую спицу и провязываем вместе с 1лиц. петлёй, далее 2 лиц.,* 1изн., кром.
7 ряд - (лиц. сторона) кром. * 1 изн., 3 лиц. * 1 изн., кром.
9 ряд - (лиц. сторона) кром., 1 изн., *2 лиц., затем спицу вводим на 4 ряда ниже рядом с изн.петлей,провязываем вытянутую петлю, одеваем её на левую спицу и провязываем вместе с 1 лиц. петлёй *изн., кром.
Далее узор повторяется с 3 ряда
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14036504/

Это цитата сообщения старко Оригинальное сообщение

Ящик перца с одного куста без особых усилий

Ящик перца с одного куста без особых усилий

Добиться уникальной урожайности перца можно не только при его выращивании в теплице, но и при нахождении растений в открытом грунте. Культуры должны быть обеспечены всем спектром необходимых питательных веществ. Также важно своевременно проводить полив, прополку, рыхление грядок. Но именно правильная, своевременная подкормка – залог высокой урожайности.

Подкормка в период цветения. Во время цветения перца подойдет как органика, так и минеральные удобрения. В первом случае, приготовьте раствор, включающий 1 кг навоза, 2 ст. ложки суперфосфата, которые вносятся в ведро воды, хорошо перемешиваются. Состав прикрывается крышкой и ставится на 5 дней в теплое помещение. Периодически перемешивайте жидкость.

При необходимости навоз заменяется 0,5 кг птичьего помета, а суперфосфат – сернокислым калием или монофосфатом. Перед нанесением на грядки, смесь разбавляется водой в пропорциях 1:10.

В период цветения, вносятся и подкормки, содержащие значительное количество фосфора и азота. Их использование улучшает формирование плодов, делают культуры здоровыми, повышают их иммунитет.

Внесите в ведро с водой 20-25 грамм кальциевой селитры. Состав перемешайте и нанесите на растения. Этот раствор используется как для подкормки, так и в качестве профилактического средства от вершковой гнили.

Подкормка для лучшего опыления. Один из факторов высокой урожайности – качественное опыление перца. Приманить пчел, шмелей и прочих полезных насекомых, можно с помощью особого состава. Для его приготовления добавляете в емкость 1 л воды, 100 грамм сахара, 2-3 грамма борной кислоты. Раствор хорошо размешивается и наносится на растения.

Удобрения при плодоношении. Во время плодоношения, бывалые огородники рекомендуют воспользоваться древесной золой. Ей слегка притрушивается почва. Для 1 м2 нужно 300 грамм золы. Подобная подкормка проводится дважды.

Также выполняется подкормка органикой. В частности, растворами на основе навоза или птичьего помета. Также можно воспользоваться комплексными удобрениями. Подкормка в период плодоношения ускоряет созревание урожая, положительно сказывается на размере и вкусовых качествах плодов.

Проводя подкормки своевременно и обеспечив перцу поступление необходимых полезных веществ, вы гарантируете надлежащее развитие, здоровье, отличную урожайность растений.

Это цитата сообщения старко Оригинальное сообщение

ДОМАШНИЙ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ОТ 35 ДО 70 ЛЕТ! ПОСЛЕ НЕГО — НИКАКОЙ НЕ ЗАХОЧЕШЬ!

ДОМАШНИЙ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ОТ 35 ДО 70 ЛЕТ! ПОСЛЕ НЕГО — НИКАКОЙ НЕ ЗАХОЧЕШЬ!

Именно так – домaшний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Расскaзала мне о нем моя соседка.
Она тогда только переeхала в наш дом, и мы все думали, что она еще не нa пенсии. И были очень удивлены, когда узнaли, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких – рaно потеряла родителей, потом – мужа, рaстила одна четверых дeтей, один из которых инвалид…
В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…

Конечно, мы засыпали ее вопросами о рецепте ее молодости. Опустив то, что она бегает по вечерам и старается правильно питаться, расскажу только о креме, который она делает сама и пользуется, как она сказала, лет пятнадцать.

Забегая вперед, скажу, что мне сегодня кажется, что морщины как явление забыли о моем лице три года назад, когда я начала сама делать такой крем и пользоваться им. Честное слово, их количество не увеличивается!

Все, что вам потребуется, это:

- 100 г сливок;
- один сырой желток из куриного яйца;
- одна столовая ложка жидкого меда (если жидкого нет, придется растопить на водяной бане засахаренный);
- чайная ложечка лимонного сока;
- две десертные ложечки хорошего коньяка.

А дальше все просто: смешайте хорошенько все компоненты, и каждый день, а лучше вечером, наносите на чисто умытое лицо. Примерно через час смывайте теплой водой и после уже ничем не мажьте. Крем я храню в стеклянной баночке в холодильнике (в дверце).

Да, многие называют этот крем маской. Из-за того, что его смывать надо. Я как-то не приемлю этого слова, для меня это все равно крем – домашний волшебный! Ведь дело не в категории, а в результате. Ведь так?

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Журнал "Lady Boutique Series" №4758 2019г

:
  

Читать далее...

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Блузка без рукавов

Схемы моделирования 
размеры 36-56

Читать далее...