Сохраните себе на стену, чтобы иногда возвращаться к этим рекомендациям:
17 лучших способов самомотивации
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.
3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
5. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.
7. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
8. Переключайтесь между задачами.
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
9. Оценивайте прогресс.
Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию.
10. Говорите о своих проектах.
С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.
11. Избегайте энергетических вампиров
Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.
12. Создавайте четкие цели.
Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.
13. Упражняйтесь в удовлетворении.
Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя.
14. Принимайте поражения.
Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.
15. Пользуйтесь напоминаниями.
Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам
Стильный жакет из ангоры (можно увеличить) выполнен спицами Размеры: 38/40. 42/44. 46/48, 50/52. Вам потребуется: 175/200/225/250 г серой пряжи Аnnу В1аtt Angora Absolu (100% ангоры.
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Топ-5 лучших салатных заправок + видео
Майонез – это, вне всяких сомнений, самая популярная салатная заправка, однако сегодня от него отказываются все больше хозяек, понимая, насколько калорийными он делает любые блюда. Что же остается – только оливковое масло? Чем заправлять салаты? В этой статье мы собрали для вас топ-5 самых вкусных салатных заправок.
На самом деле существует огромное множество разнообразных салатных заправок, это просто мы очень привыкли к майонезу и нам кажется, что на нем, как говорится «свет клином сошелся». Да – кажется что без него, родного, любой салат уже не тот, однако стоит попробовать, и вы сами удивитесь, насколько майонез легко заменяем другими соусами.
В основном, различные салатные заправки готовятся из трех продуктов: сметаны, натурального йогурта и растительных масел. Это база. Кстати, даже наш любимый майонез готовится именно на растительном масле – это знает каждый, кто хоть раз делал его самостоятельно в домашних условиях. Но этими тремя базовыми продуктами дело, конечно, не ограничивается – просто они самые популярные. Мы не будем ходить далеко и приводить рецепты заправок из экзотических или не слишком распространенных у нас продуктов, а обратимся к соусам, которые близки нам по составу ингредиентов.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Юбка крючком
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://510382239.blog.163.com/blog/static/18864309920140261049131/
Уютный джемпер с отворотом в стиле ретро от студии Drops Design. Это довольно легкая в исполнении модель, так что подойдет даже не слишком опытным вязальщицам.
Инструкция представлена для размеров S, M, L, XL, XXL и XXXL.
Для вязания будем использовать пряжу DROPS ESKIMO от Garnstudio из стопроцентной шерсти; 50 граммов. Это около 50 метров.
В зависимости от размера понадобится 900, 1000, 1100, 1200, 1350 или 1450 граммов. Исходя из этого, подберите столько клубков, сколько вам нужно.
Придерживайтесь следующей плотности вязания: 11 петель на 15 рядов лицевой гладью = 10 на 10 сантиметров.
Обзаведитесь круговыми (80 сантиметров) и чулочными спицами по 8 милиметров, а также круговыми спицами (60 сантиметров) по 7 милиметров — для вязания горловины.
Узор вяжите по схеме М1, которая приведена ниже.
Платочная вязка по кругу: один ряд лицевыми и один ряд изнаночными.
Прибавление петель — следующий способом: добавляете одну петлю накидом. Переходя к следующему ряду, провязываете накид за заднюю стенку. Благодаря этой хитрости вы избавитесь от нежелательной дырки.
Начинайте с переда и спинки. Вязать надо будет по кругу.
Для начала наберите 97, 106, 117, 128, 143 или 152 петли на круговые спицы по восемь милиметров.Свяжите шесть рядов методом платочной вязки, который
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры спицами. Подборка 167
 [270x382] |
http://www.liveinternet.ru/users/evgeniya_1986/post310546365/ |
 [270x418] |
|---|---|---|
 [270x394] |
 [270x284] |
 [270x598] |
 [270x360] |
 [270x303] |
 [270x397] |
 [270x364] |
 [270x293] |
 [270x409] |
Пуловеры спицами. Подборка 166
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
50 рецептов блюд из картофеля
/pautinka.3dn.ru/.s/t/983/1.gif" target="_blank">http://pautinka.3dn.ru/.s/t/983/1.gif); background-color: rgb(255, 194, 209); background-position: 50% 50%;"> Бежевый костюм большого размера. Схема вязания крючком.
 [показать]
Бежевый костюм большого размера БЕЖЕВЫЙ топ Автор: Киргеснер О. Н. Размер: 52/54. Средняя степень сложности. ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ 400 г пряжи Камтекс «Хлопок полёт» (100 % хлопка; 400 м/100 г) бежевого цвета; крючок № 3. ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ Крючком: соединительные столбики (соед. ст.). воздушные петли (в. п.), столбики без накида (ст. б/н), столбики с накидами (ст. с/н); узор «ананасы»: вязать согласно схеме; фантазийный узор: вязать согласно схеме; обвязка: вязать согласно схеме. ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ 42 ст. с/н х 13 р. = 10 х 10 см, связано крючком № 3 фантазийным узором. ОПИСАНИЕ РАБОТЫ Цельновязаные спинка и перед (верхняя часть): набрать цепочку из 210 в. п. и замкнуть в круг с помощью соед. ст. По центру вязать узор «ананасы» согласно схеме. 1-й ряд: 3 в. п. подъёма. 169 ст. с/н в следующие 169 в. п. основания цепочки, 2 в. п., * 2 ст. с/н в 4-ю в. п. основания цепочки от крючка, 2 в. п., 2 ст. с/н в эту же в. п., 2 в. п., 1 ст. б/н в 4-ю в. п. основания цепочки от крючка, 2 в. п. *, повторить от * до * 3 раза, 2 в. п. Ряд закончить соед. ст. Далее работу продолжить согласно схеме узора «ананасы» по 20-й р. включительно. Нить отрезать. Работу разделить на 2 части. Нитью контрастного цвета отметить линии боков. Спинка: присоединить нить и вязать правое плечо 22 р. прямыми и обратными рядами согласно схеме узора «ананасы». В 22-м р. от начала вязания плеча работу закончить. Нить отрезать. Левое плечо выполнить аналогично. Перед: присоединить нить и вязать 20 р. прямыми и обратными рядами согласно схеме фантазийного узора (всего 38 раппортов). Для оформления линии горловины в 21-м р. от начала вязания оставить непровязанными средние 18 раппортов. В работе находится 10 раппортов. В 22-м р. от начала вязания пройм работу закончить. Нить отрезать. Нижняя часть: присоединить нить и вязать 23 р. согласно схеме узора «ананасы». Всего 8 раппортов. В 23-м р. от начала вязания работу закончить. СБОРКА И ОТДЕЛКА Линии пройм и горловину обвязать по кругу согласно схеме обвязки. Ряд закончить с помощью соед. ст. БЕЖЕВАЯ ЮБКА Размер: 52/54. ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ 800 г пряжи Камтекс «Хлопок Полёт» (100 % хлопка; 400 м/100 г) бежевого цвета; крючок № 3; 0,75 м резинки. ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ Крючком: соединительные столбики (соед. ст.), воздушные петли (в. п.), столбики без накида (ст. б/н), столбики с накидами (ст. с/н); узор «ананасы»: вязать согласно схеме. ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ 19 ст. с/н х 10 р. = 10 х 10 см, связано крючком |
|
Вязание платья и клатч крючком
|
|
[показать] 
[показать] 
[показать]
Вязание розового платья и клатч (можно увеличить) выполнены крючком
Автор работы - Любовь Дукальская
Размер платья - 44
Вам потребуется:
550 г пряжи (40 % шерсть, 40 % акрил; 20 % метанит, 1316 мх 100 г) бледно - розового цвета;
атласная лента;
серебристые блестки,
бисер
крючок № 2;
дублерин,
подкладочная ткань.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ ПЛАТЬЯ
Верхняя часть платья выполнена из полос кружева, связанных по схеме 4. Юбка связана С1Н и декорирована оборками из ленточного кружева (сх. 4 а). Для того чтобы размер изделия соответствовал задуманному, сделайте выкройку по индивидуальным меркам, затем свяжите образцы кружева по схемам 4 и 4а. По образцу и лекалам выполните расчет вязания.
Для переда и спинки вяжите полосы по схеме 4. Готовые полосы соединяйте в полотно следующим образом: складывайте смежные кружева изнанкой друг к другу и обвязывайте их по краю СБН. Соедините перед и спинку по боковым и плечевым швам.
Аналогично вяжите кружева для рукавов, соединяя их между собой СБН. Готовые рукава сшейте по боковому шву и втачайте в проймы. Далее свяжите юбку С1Н, формируя силуэт в соответствии с выкройкой.
Декорируйте юбку оборками из лент. Для чего вяжите ленты по схеме 4 а, сшивайте их в кольцо. Соединяйте полосы с юбкой в процессе обвязки арками из 5 ВП и столбиками, заменяя среднюю ВП арки из 5-ти ВП столбиком без накида: *2 ВП, СБН в симметричную арку из 5 ВП, 2 ВП, СБН*. Прием обвязки и соединения полос с полотном юбки смотрите на схеме 4 а.
Горловину оформите кружевной лентой. Для чего свяжите по схеме 4 а кружево длиной 120 см, соедините в кольцо и привяжите СБН вдоль контура горловины. Затем свяжите ленту длиной 35 см и пришейте ее спереди под край верхней оборки.
Сделайте брошь: из атласной ленточки сформируйте бантик, металлическое колечко обвяжите СБН, вышейте блестками. Пришейте бантик с колечком к платью.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ КЛАТЧА
Свяжите С1Н прямоугольник длиной 45 и шириной 25 см. Свяжите 4 полосы ленточного кружева длиной 24 см, наложите на прямоугольник и пришейте. В центр цветочков пришейте блестки. Сложите вязаное полотно в виде конверта, сделав подгибку под верхний клапан сумочки высотой б см. Из ткани и дублерина выкроите деталь длиной 39 и шириной 25 см + припуски на швы. Ткань проклейте дублерином, сшейте подкладку. Вложите ее в вязаную сумочку и пришейте потайным швом. В качестве застежки используйте кнопку. Декорируйте клатч брошью из бантика и обвязанного колечка, аналогичной платью.
Схемы вязания крючком платья и клатча
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Любимые иллюстрированные рубрики. БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ - схемы, мастер-классы, модели
[показать] [показать] УЗОРЫ для безотрывного вязания и схемы к ним
[показать] МАСТЕР-КЛАСС по вывязыванию узора безотрывным способом
[показать] ВЯЗАНИЕ КРУЖЕВ без отрыва нити
[показать] В копилку узоров. БЕЗ ОТРЫВА НИТИ - пошаговое выполнение полотна
[показать] Безотрывное вязание для совершенных чайников
[показать] БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ, схемы
[показать] Юбка из квадратов. Мастер-класс - безотрывное вязание
[показать] БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ, много образцов с поэтапными фото
[показать] Учимся вязать крючком непрерывные мотивы (подробнейший мастер-класс - 1)
[показать] Учимся вязать крючком непрерывные мотивы (подробнейший мастер-класс - 2)
[показать] [показать] УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ МОДЕЛИ, связано узором безотрывного вязания спицами
БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ, видео-урок
[показать] БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ этапы выполнения узора
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Дуплет 142 Магия вязания 4 (2013)»
[показать]Это цитата сообщения Anastasija-Rori Оригинальное сообщение
Безотрывное вязание с осинки
БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С ОСИНКИ от djv. МНОГО!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ djv С ОСИНКИ ЗА ПОЯСНЕНИЯ В ВЯЗАНИИ МОТИВОВ!!!
http://club.osinka.ru/topic-20021?&start=2010
[640x407]
Пояснения:
Первый мотив - левый нижний. Черным цветом отмечена цепочка подъема. После того, как мы связали первый ряд, вяжем 5 вп, шишечку и далее по схеме. Связав, последнюю в ряду шишечку, выполняем столбик с тремя накидами, поднимаемся на три вп и вяжем последний ряд по синей стрелке. Красным цветом обозначена цепочка перехода, которая состоит из 14 вп и 4 вп для центрального круга. Четыре вп замыкаем в круг, поднимаемся по цепочке перехода на 3 вп, вяжем первый ряд. Выйдя на второй ряд, оставляем цепочку перехода слева, вяжем второй ряд. Связав последнюю в ряду шишечку, крепимся в шестую петлю цепочки перехода. В этом месте от цепочки перехода должно остаться 5 вп. Оставим их пока болтаться. Вяжем последний ряд по синей стрелочке. В местах, обозначенных зелеными черточками, провязываем крепления к предыдущему мотиву. Опять вяжем цепочку перехода и следующий мотив. Так вяжем мотивы до нужной длины. Последний ряд последнего в ряду мотива провязываем полностью. Вяжем по голубой стрелочке. Связав второе ушко, крепление к арочке, вяжем 2 вп, крепимся к цепочке перехода из 5 вп, которая у нас осталась болтаться между мотивами, 2 вп. Мы перешли на предыдущий мотив. Вяжем по голубой стрелочке пока не дойдем до первого мотива. Далее, оранжевым цветом обозначена цепочка перехода на второй ряд мотивов. Последний ряд мотивов вяжем по темно-синей стрелочке до нужной длины. Возвращаемся, довязывая верхние части мотивов по фиолетовой стрелочке. Не забываем провязывать крепления в местах, обозначенных зелеными черточками. Дойдя, до первого мотива, вяжем по бордовой стрелочке, повернув вязание на 90 градусов. При необходимости замыкаем полотно в трубу, провязывая крепления к правым на схеме мотивам. Арочку в последнем ушке заканчиваем полустолбиком с накидом.
[700x548]
Пояснения
Нижний левый мотив - первый. На нем черной черточкой обозначено место выхода на последний ряд. Последний ряд вяжем по темно-синей стрелочке. Далее нужно переходить на следующий мотив, для этого вяжем цепочку перехода, которая обозначена на схеме синим цветом. Для цепочки перехода вяжем 21 в.п. плюс 7 в.п. для центра. 7 в.п. замыкаем в круг, поднимаемся по цепочке перехода на 3 петли, вяжем 1-ый ряд мотива. Далее провязываем соединительную петлю, захватывая одну петлю цепочки, и поднимаемся по цепочке на 3 петли, вяжем 2-ой ряд. В конце ряда, связав последний в ряду столбик с накидом, провязываем крепление в первую петлю цепочки перехода и опять поднимаемся на три петли по цепочке, вяжем 3-ий ряд. Связав последние в ряду 5 ссн с одной вершиной, вяжем 1 в.п. и крепимся в первую петлю цепочки перехода, поднимаемся по цепочке на три петли, вяжем 4-ый ряд. Опять поднимаемся на три петли по цепочке ( здесь от цепочки перехода должно остаться 3 петли, которые пока останутся болтаться между мотивами ), и вяжем последний ряд мотива по темно-синей стрелочке, провязывая крепление к предыдущему мотиву в месте обозначенном зеленой черточкой. Таким образом вяжем мотивы до нужной длины. Последний ряд последнего мотива провязываем полностью - сначала по темно-синей стрелочке, затем по голубой стрелочке. Связав крепление к арочке из 5-ти в.п предыдущего ряда вяжем 1 петлю, крепление к трем петлям, которые у нас болтаются между мотивами, еще одну петлю - таким образом мы перешли на предыдущий мотив. Довязывая верхние части мотивов, возвращаемся к первому мотиву. Красным цветом обозначена цепочка перехода на второй ряд мотивов. Последний ряд мотива вяжем по розовой стрелочке, не забывая провязывать крепления уже и к нижнему ряду мотивов в местах, обозначенных залаными черточками. Опять же вяжем мотивы до нужной длины, возвращаемся по бордовой стрелочке. Оранжевым цветом обозначена цепочка перехода на третий ряд мотивов. Последние ряды вяжем по желтой стрелочке, возвращаемся по салатовой. Таким образом вяжем мотивы до нужной высоты. Связав нужное количество мотивов, поворачиваем вязание на 90 градусов и довязываем левые части мотивов по коричневой стрелочке. При желании, на этом этапе можно