Рецепты из натуральных продуктов для красоты нашей кожи

Как убрать живот и бока 17-01-2014 21:02

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Как убрать живот и бока

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

[500x230]

Что нужно при себе иметь собираясь за границу!!!!! 17-01-2014 20:58

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Что нужно при себе иметь собираясь за границу!!!!!

[604x533]

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов 17-01-2014 20:55

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.

Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.

Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

Способ 8.

Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.

[604x494]

Как очень легко и просто отмыть духовку? 17-01-2014 20:50

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Как очень легко и просто отмыть духовку?

Как с легкостью отмыть духовку?

Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт

[554x385]

Читать далее

Для красоты нашей кожи девочки! 17-01-2014 15:41

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Для красоты нашей кожи девочки!

Рецепты из натуральных продуктов для красоты нашей кожи

Прежде чем отправиться в супермаркет, стоит обратить внимание на следующий факт: некоторые продукты содержат активные ингредиенты, которые поддерживают мягкость и эластичность кожи и помогают бороться с возрастными признаками.

Озадачены? Так что же есть, а чем подпитывать кожу? Эти спасительные продукты действуют сразу на два фронта.

Магия красных туфель. С чем носить? 17-01-2014 15:32

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Магия красных туфель. С чем носить?

В обувном магазине Ваш взгляд упал на пару ослепительных красных туфель. Это была любовь с первого взгляда. Не задумываясь Вы купили их. А вот дома пришло мучительное осознание, что эту красоту совсем не с чем носить! Спокойствие, это всего лишь иллюзия. На самом деле красные туфли актуальны практически в любой ситуации.

Не смогла пройти мимо.... 17-01-2014 15:26

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Не смогла пройти мимо....

Бабушка Всей России Антонина Петровна Макарова!

[504x700]

В городе Суздаль живет старенькая 80-ти летняя бабушка Антонина Петровна Макарова. И хотя она уже почти стала местной достопримечательностью о которой пишут и снимают сюжеты, она в стороне от этого и живет не для славы и популярности. В отношении нее такие слова даже и не употребимы вовсе. Бабушка в одном и том же месте, возле храма, каждый день торгует крошечными войлочными валеночками-сувенирами, отдавая их за "кто сколько даст", а то и вовсе даром. На вырученные деньги помогает местным сиротским приютам. Бабушка продает свои валеночки и плачет за всех вокруг, чтобы мы с вами чаще улыбались. И считает себя счастливым человеком. Самым настоящим!!!

Отличный шанс сыграть на пианино 17-01-2014 15:23

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Отличный шанс сыграть на пианино

Отличный шанс сыграть на пианино, даже для тех, кто это совсем не умеет делать!

Как играть: Нажимаем на флешке цифры 1-7, буквы A-J. Одновременно можно нажимать и на клавиатуре. Тональность звучания настраиваем стрелочками ВВЕРХ или ВНИЗ, ноты к аккордам меняем стрелочками ВЛЕВО и ВПРАВО. - если вдруг пианино не играет, поменяйте раскладку на английскую, и щёлкните по пианино мышкой.

В чём причина болезней ? 17-01-2014 15:15

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

В чём причина болезней ?

Давно известно, что все болезни от нервов. . Но все же, в чем причина болезней?
В данном списке сразу идет причина, а затем уже последствия, то есть болезни, к которым она приводит.

Кухонный уголок: рациональный подход 17-01-2014 15:09

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Кухонный уголок: рациональный подход

Делаю ремонт вот и выискиваю всё что только можно по этому поводу , сегодня например про кухню, а вдруг кому то тоже пригодится

[1000x720]

В малогабаритных кухнях важен каждый сантиметр, поэтому пространство должно использоваться максимально эффективно. От правильного выбора кухонной мебели зависит, насколько эргономично она впишется в небольшие габариты помещения.

Чудо- напиток 17-01-2014 15:06

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Чудо- напиток

[550x100]

Удивительный и крайне полезный, но вместе с тем весьма загадочный и опутанный легендами напиток — йерба мате. И традиции его употребления завораживают не меньше, чем необычный вкус.

[850x632]

Не болеем... 17-01-2014 14:56

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Не болеем...

Первая помощь без лекарств

[850x622]

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ

Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ

Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

Хозяйке на заметку 17-01-2014 14:53

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Хозяйке на заметку

[800x1071]

Если вы порезали палец и у вас нет под рукой перекиси водорода или другого необходимого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, кровь немедленно остановится.

Запах масляной краски, который держится в квартире после ремонта, быстро исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.

Стёкла автомобиля не запотеют, если их протереть влажной солью, завёрнутой в марлю.

Теория FlyLady – любовь к себе и ежедневному быту 17-01-2014 14:49

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Теория FlyLady – любовь к себе и ежедневному быту

Ежедневная рутина домашних дел часто так надоедает, что «руки опускаются», ноги «бегут к дивану», а глаза «не видят» непоглаженных вещей, немытой посуды, нечищенных ковров, а также других «мелочей», которые можно отложить на завтра. Вот только завтра это часто слишком затягивается. И тогда квартира превращается в склад вещей, а сама домохозяйка перестает следить за собой, становится эдакой отшельницей в собственной квартире, не интересной уже даже самым близким людям.

15 способов использования мяты 17-01-2014 13:06

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

15 способов использования мяты

Различные травы и приправы можно использовать не только для придания особенного вкуса чаю или еде, для многих из них вариантов применения куда больше. О некоторых из них вы, возможно, даже не догадывались. Сегодня поговорим о мяте. Эта трава не только обладает превосходным свежим ароматом, но и может выручить вас в очень многих ситуациях.

Снятие спазмов в животе

Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

Будьте счастливы Друзья! 17-01-2014 12:25

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Будьте счастливы Друзья!

21 привычка счастливых людей

Каждый человек желает стать счастливым. И никто не хочет быть грустным и подавленным. Многие из нас видели людей, всегда счастливых, даже на фоне мучительных испытаний жизни. Нет, это не значит, что счастливые люди не испытывают грусти, печали или горя, они просто не позволяют этим чувствам овладеть их жизнью. Каковы же привычки счастливых людей?

Советы Опры Уинфри: как улучшить свою жизнь 17-01-2014 12:18

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Советы Опры Уинфри: как улучшить свою жизнь

Редкая публичная персона не дает советы своим поклонникам, особенно это касается ведущих ток-шоу. Одна из самых популярных теледив Америки – Опра Уинфри. Ее мнение важно для американок, они прислушиваются к ее советам. Это легендарная женщина, которая сумела не только изменить себя и свою жизнь, но и повлиять на судьбы тысяч зрителей. Мы выбрали наиболее интересные из советов Опры, к которым действительно стоит прислушаться.

[850x1062]

1 совет «Суперкоманда»

Не стоит ждать своих ошибок, учитесь у других! Вашими учителями могут стать персонажи книг, герои из прошлого, реальные люди. У Опры есть целая суперкоманда наставников – это эксперты в области здоровья, стиля, отношений, финансов, духовности. Она призывает прислушиваться к самым лучшим в своем деле.

Жизнь — это одиночество. 17-01-2014 12:12

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Жизнь — это одиночество.

Памяти Рэя Брэдбери

«Что для вас жизнь? Значит ли она для вас то же, что и для меня? Ведь действительно, жизнь — удивительный дар!»

5 июня 2012 года не стало культового американского писателя-фантаста Рэя Брэдбери. Для литературного мира это безусловно большая потеря, потому что Брэдбери был не просто писателем, но величайшем мыслителем современости. В своих произведениях он часто рассуждал о жизни и смерти, будущем и настоящем, добре и зле, о месте человека во всех хитросплетениях мира. За свою долгую жизнь этот человек сделал очень много, и неоценимый опыт он всегда старался вкладывать в книги, с героями которых мы росли и которыми восхищались.

Странные, необычные и абсурдные завещания 17-01-2014 12:02

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Странные, необычные и абсурдные завещания

Мертвецы бывают гораздо зловреднее живых. Осознавая, что после смерти для других людей солнце будет всё также светить, а близкие родственники получать удовольствие от жизни, некоторые испытывают чувство бессильной ярости. Забрать с собой на тот свет деньги, славу и удовольствия невозможно, но вот основательно подпортить жизнь знакомым и родным - всегда пожалуйста.

Завещание курильшика

Так, один остроумный англичанин по имени мистер Братт, который очень "любил" свою жену, оставил в наследство супруге 330 000 фунтов стерлингов. На время его смерти, а это был 1961-й год, огромные деньжищи! Однако получить сумму бедная женщина могла только при одном условии. Как написал в завещании скончавшийся муж: "Жена должна выкуривать в доме каждый день по пять сигар моего любимого сорта". Стоит отметить, что жена всю жизнь категорически запрещала супругу курить в доме и вот наступила расплата. Жаль, но дальнейшее развитие истории неизвестно, согласилась ли жена на условия завещания или нет. Это, наверное, не столь важно. Сам покойный рассчитывал на шумиху в газетах, чтобы произвести максимальный эффект при оглашении завещания. И своего добился!