Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Гимнастика для лица

Хотите через 10 лет выглядеть на свой нынешний возраст? Тогда сюда, девочки, сюда! Садитесь поудобнее, берите зеркало, смотритесь. Ну, как, нравится? Хорошо, что нравится, а некоторые вскрикивают от ужаса. Девушкам не нашедшим своего отражения в зеркале, просьба не беспокоиться. Отыщем и вернем милое глазу лицо на место.

Итак, для того, чтобы зеркало больше никого не пугало, возьмем за правило каждый день делать зарядку для лица.

Сядьте прямо. Потяните макушку головы к потолку. Голова должна быть продолжением шеи, а шея в свою очередь спины.

Знаете ли вы, как безошибочно определить возраст женщины, даже если ее лицо ухожено и молодо? По шее. Обычно девушки, заботясь о красоте своего лица, не уделяют ей должного внимания. А между тем, шея — одна из нежных и соблазнительных частей тела женщины и нуждается в не меньшем уходе. Не забывайте это.

Упражнения для шеи

 

• Разогреем мышцы шеи, легкими постукиваниями правой ладонью по левой стороне шеи снизу вверх, левой — по правой стороне, снизу вверх. Стучим минуту, плавно переходя на щеки. Аналогичным способом разогреваем щечки.
• Приподнимите подбородок на 20-30 градусов, выдвиньте нижнюю челюсть. Почувствовав натяжение шеи, усильте его. Задержитесь в этом положение 5 секунд, расслабьтесь. Для первого занятия достаточно 5 повторений, но нет предела совершенству. Можете практиковать его сколько угодно и где угодно (общественных мест советую все-таки избегать).
• Еще одно смешное упражнение. Подбородок параллельно полу. Плотно стисните зубы. Выверните нижнюю губу и тяните ее вниз. Напрягите шею. Зафиксируйте положение на 5 секунд. Обиженная рожица ребенка. Расслабьтесь.
• Вы не забыли? Спина должна быть прямая. Всегда!
• Следующий комплекс упражнений для подбородка. «Второй подборок» появляется у всех, кто с ним не борется. Будем бороться.
• Постукивание подбородка тыльной стороной ладони подготовит его к дальнейшим действиям.
• Улыбнитесь себе. Смелее, улыбка должна быть голливудской (зубы обнажены). Уже хорошо. Сомкните зубки. Теперь с силой упритесь языком в нёбо. Отсчитайте 5 секунд. Расслабьтесь. Чтобы почувствовать работу мышц, положите палец руки на область «второго подбородка» — вы поймете, что ваши усилия не напрасны.
• Осторожно, без резких движений, с любовью к себе и своей шее, откиньте голову назад. Откройте и закройте рот, пытаясь при этом нижней губой прикрыть верхнюю. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Стоп. Снято. Расслабьтесь.

Упражнение для губ

• Вытяните губки, как будто хотите поцеловать зеркало, задержите на мгновение. Расслабьтесь. Повторите упражнение, для разнообразия посылая своему отражению воздушный поцелуй.
• Улыбнитесь, не размыкая губ. Губы с усилием прижмите к зубам. Через пару секунд расслабьтесь. Это упражнение направлено на борьбу с губными морщинками.
• В заключение цикла для губ, сделаем всем известное упражнение: пропоем звук «О», округлив губы. Пяти секунд будет достаточно. Хорошо поете! Аплодисменты. Занавес. Расслабьтесь.

Упражнения для щек

• Опустите нижнюю челюсть вниз, как будто вас что-то сильно удивило. Губы приобрели форму буквы «О». Максимально напрягите область губ и щек. При этом щеки становятся впалыми. Досчитайте до пяти и расслабьтесь.
• Сделайте искусственную улыбку: растяните губы так сильно, на сколько это возможно, зубы при этом плотно сжаты. Чтобы не провоцировать образование морщинок вокруг глаз и губ, можете придерживать эти места пальцами рук.

Читать далее...

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Красивые цветы. Вышивка крестом, схемы

[показать]
СХЕМА

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Земляника садовая, – мы зовем её клубникой

[показать]Культурную землянику садовую, или фрагарию ананасную (Fragaria ananassa) в народе чаще неправильно называют клубникой, которая относится к другому ботаническому виду.
Так как все мы уже привыкли называть землянику садовую – клубникой, в статье я так и буду называть её клубникой.
Клубника - прекрасный антисептик и противовоспалительное средство. Клубника подавляет развитие вируса гриппа. Наличие в составе клубники йода компенсирует его недостаток в повседневной пище и питьевой воде. Клубника обладает сахаропонижающим действием. Поэтому ее включают в рацион страдающих сахарным диабетом.
Читать далее...

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Дама в шляпе. Вышивка крестом, схемы

[показать]
СХЕМА

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Ознакомительный урок (декоративное убавление петель в резинке 2*2. УРОК №3

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

парусник. Техника Jenigami

[410x600]
Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Изящные сумочки от Алисы Вербицкой

[700x515]

Изящные сумочки от Алисы Вербицкой

Читать далее...

Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Роспись ткани. Журнал со схемами.

[показать]
СХЕМА

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Зефир .

[показать]
[показать]
на 100г 289 ккал

Ингредиенты:
1 кг сахара
25 г желатина
300 мл воды
Сок половины лимона
5 г (примерно 1 ч.л.) соды
Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Зефир по ГОСТу от chadeyka .

[показать]
[показать]
Ингредиенты:

250г яблочного пюре (4 яблока)
250г сахара
1 белок
1 пакетик ванильного сахара

сироп:
475г сахара
160г воды
8г агара (4 ч.л. без горки)
Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Дом моей мечты

[551x499]
Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Остекление веранды : дополнительная комната на вашей даче .

[показать]
[показать]
Преимущества веранды с застекленными окнами
Веранда в нашем доме - это удивительное место. Многие из нас именно в веранде видят существенное отличие между многоквартирным и частным домом. Остекление веранды позволяет вам активно пользоваться ею 9 месяцев в году, как дополнительной комнатой в вашем доме.

[показать]
Представьте себе наслаждение, когда в жаркую летнюю ночь у вас есть возможность спать на открытом воздухе, чувствуя на своей щеке дыхание легкого ветерка, слушая пение птиц и ночных цикад. Правда, в саду или на открытой веранде вы не застрахованы от комаров и неожиданного дождя.
Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

МК по замку

Попыталась сделать МК по замку. Это был мой второй опыт работы с тестом. Так что я не рассчитывала на что-то, стоящее внимания. Поэтому процесс создания, естественно, не фотографировала.

Но это, может, и к лучшему :) Я постараюсь показать общую идею, а Вы, если будет желание, будете создавать уже свои собственные замки. Обещаю в следующий раз снимать все с самого начала и, если выйдет что-то толковое и интересное, непременно поделиться с Вами и сделать более подробный и аккуратный МК. Начнем?

Читать далее...

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

Картофель "Дофинуаз"

 

Картофель с непонятным французским названием, нежным, тающим во рту вкусом…  [629x421] Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

НАМ, ДОМОХОЗЯЙКАМ или домохозяйство ПО ПОЛОЧКАМ... интересные штучки...

Встретила у  ga-la  вот такое замечательное сообщение http://www.liveinternet.ru/users/ga-la/post223533515/page1.html#BlCom615974627 . Процитировала.  Большое ей спасибо!!!

Решила посмотреть, а что же ещё есть на эту тему? Интересные штучки встретились. Не могу не поделиться...

 

Предисловие

Словарик Леди Флай

Одиннадцать заповедей Флайледи

С чего начать

Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину

Второй Шажок: выберите себе одежду на завтра

Поговорим о хаосе и хламе

Хлам невозможно упорядочить

Набор инструментов для изгнания хлама

Авральная Уборка

Еще немного о себе

Езда с пустым баком

Езда с полным баком

Главное - правильно настроиться

Контрольный Журнал

Работаем, танцуя

Ваш Основной План на Неделю

Зоны, или Прощай, генеральная уборка!

Зона первая. Прихожая, столовая, веранда

Зона вторая. Кухня — сердце дома

Зона третья. Основная ванная комната, детские и комната по выбору

Зона четвертая. Главная спальня

Зона пятая.

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Фото про заботливых отцов

[показать]



Читать далее...

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Для маленьких квартир. Три в одном. МК

Платяной шкаф, книжный шкаф и диван-кровать
[468x351]

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Изготовление челнока фриволите в домашних условиях

[316x210]К сожалению не у всех есть возможность купить челнок в магазине. Эта статья научит вас изготовлению челнока для фриволите в домашних условиях.
Обычно плетение кружева фриволите осуществляется с помощью челнока. Надо сказать, что существуют и бесчелночные методы плетения фриволите – это игольное фриволите на длинной и толстой игле и даже фриволите крючком. Правда последний способ относится к вязанию. Челночное кружево наиболее известно в России, а вот игольное не получило такого распространения, зато оно любимо в других странах мира.
Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Салфетка - фриволите .

[показать]
[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Советские фильмы-сказки для детей

 

[показать]

Снежная королева

Варвара-краса, длинная коса

Три орешка для золушки

По щучьему веленью

Василиса Прекрасная

Сказка о царе Салтане

Ледяная внучка

Сказки старого волшебника

Золотой ключик

Обыкновенное чудо 

Доктор Айболит

Король Дроздовик

Финист-ясный сокол

Алые паруса

Волшебная лампа Аладдина 

Золотые рога

Двенадцать месяцев

Морозко 

 

 

[показать]