Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
"Ступеньки в молодость"
Автор "lov_ushka"
Дагаз - игнуз - переходи в иное состояние. Ингуз - вообще - ступени, так вот тут ступень винз, т.е. назад, в прошлое.
Далее идут точки - количество лет (в данном случае 5 штук), переход по ступеням на пять лет назад.
нижний этаж:
Беркана - расцвет женской красоты
Совило - энергия красоты и здоровья (оговаривайте все что нужно)
Иса - замораживания процессов (старения, полноты, сами придумайте чего)
Ингуз - попадание в тот уровень, который вам нужен и закрепление в нем.
Руна второго плана - йера - получение желаемого результата.
[486x453]
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
"Цветочек"
Автор "Пропезина"
Гебо - Сближение людей с одной стороны - к вам начинают они тянутся, с другой стороны остережет от ошибок в выборе партнера который будет нам нужен.
Альгиз - Для появления приятельских отношений и крепкой дружбы которая нам будет потом нужна с нужными людьми. с другой стороны она улавливает нужных нам людей))При взаимоотношениях позволяет выстроить их таким образом, чтобы люди, что называется чувствовали друг друга. что тоже нам не мало важно при общении)
Феху - Инициирует новое движение.Гармонизирует отношения между мужчиной и женщиной на физическом плане
Тейваз - берется в качестве символа пылкого и страстного мужчины в данном случае)
Беркана - делает нас более женственной и более красивой в глазах мужчин))
Кано - Служит своего рода "приворотным зельем" которое будет давать нам (носителю) более большие плюсы)) в глазах мужчины мы будем очень интересны и более красивы, каждый мужчина будет находить в нас именно то, что нравится именно ему)
Ингуз - Создает почву для хороших взаимоотношений, подготавливает климат для них.Открывает новые и пробуждает спящие способности и качества человека новые области для самовыражения и помогает их полному созреванию и раскрытию.
Вуньо - Вызывает повышение сексуальности и влечение.Усиливает успех и счастье. Легкость в общении которая так нравится мужчинам)))
Перт - Способствует развитию отношений
Турс - Для ускорения процесса в любовных делах.
Лагуз - Увеличивает психические способности, обостряет и усиливает интуитивное восприятие мира.Усиливает интуицию. Запускает женскую волну.Позволяет найти ключ к человеку, удачно вести с ним переговоры. Устраняет ссоры между партнерами. Обеспечивает тайное, скрытое управление ситуацией.
[604x640]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Мыло своими руками: с медом и овсяными хлопьями! Очень простой рецепт для начинающих и не только!
[показать]Создавать домашнее мыло – очень интересное и творческое занятие. Конечно, мыло можно без проблем купить в магазине, но сделанное своими руками будет гораздо полезнее для кожи. И, кроме того, мыловарение в домашних условиях – это еще одна возможность для проявления вашей фантазии и созидания красивых вещей!Начинающим свои первые шаги в домашнем мыловарении лучше в первый раз попробовать свои силы, взяв за основу нейтральное детское мыло. А потом можно перейти и на создание мыла из мыльной основы. Например, попробуйте сделать это простое мыло с овсяными хлопьями.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
"Бабочка"-удачное знакомство от Анны
[450x600]Став для удачного знакомства,если,допустим девушка идет куда-либо именно с целью познакомиться и завязать дальнейшие отношения.
Ансуз-ловим удачу
Кано-сама руна удачи
Беркана-сама девушка
Гебо-удачное знакомство,возможное партнерство
Соулу-обретение светлых и ясных отношений
Вуньо-получение положительных эмоций
Дагаз-наступление светлой полосы в жизни
Усики "бабочки",это D-эльфийский руно-знак успеха,для привлечения счастья.
Комментарий Учителя :"Анна ,отличная работа Все замечательно получилось Руны выбраны правильно, структура у става очень хорошая получилась,Вы прекрасно
Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение
"Ананасовое наслаждение"
[604x453]ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
- 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ!
1.
[604x604]
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
....
Прянички медовые. (двойная порция, на случай, если семья большая)
Яйцо - 4 шт.
Сахар - 2 стакана.
Масло сливочное - 250гр.
Мед - 4-5 столовых ложек.
Мука - 6 стаканов.
Сода - 1.5 чайной ложечки.(гашеная)
Яйца взбиваем с сахаром до кремообразного состояния, затем добавляем разогретый мед, потом - масло, желательно, тоже подогретое, для удобства замешивания теста. Постепенно всыпаем соду, мешаем, затем - муку. Тесто добросовестно вымешиваем до однородной консистенции из которой отщипляем порционные кусочки и лепим шарики (величиной с крупную сливу).
На противень, смазанный растительным маслом, раскладываем наши будущие прянички, только на расстоянии 3-4 см. - они значительно увеличатся в размере. Выпекаем, пока не зарумянятся.
Вот, вроде и все...
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Слабосоленая скумбрия - изысканный деликатес!
Эта чудесная слабосоленая скумбрия - к картошечке самое то! Попробуем приготовить по рецепту сайта рецептик ком.
1 скумбрия весом 0,5 кг
соль - 1 ст.л
.вода - 0,5 л
лавровый лист - 3 шт.
душистый перец - 6 горошинок
красная паприка - 1 шт.
растительное масло
Просмотрев каталог сервизов Luminarc в интернет-магазине goodposuda.ru, вы сможете выбрать столовый французский сервиз хорошего качества, который украсит вашу трапезу и поможет красиво сервировать стол. Сервизы из керамики и стекла - это стильное дополнение и эстетика при употреблении пищи!
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Крапива улучшит зрение и очистит кровь!
Крапива - это лекарственное растение, а не сорняк со жгучими листьями, как думают многие! крапиву употребляют в пищу в виде салатов, щей, так как это растение имеет уникальные целебные свойства и содержит много полезных веществ, необходимых организму.
Особенно ценна молодая крапива, которая выбилась из-под покрова земли ранним маем. Крапива способна эффективно корректировать зрение. Употребляйте настой крапивы небольшими глотками и вы заметите, что ваше зрение улучшилось уже на 5-7-й день. Однако, будьте осторожны, ведь крапива имеет способность повышать свертываемость крови.
Сорвав верхушки молодой крапивы, залейте их 0,5 стаканом кипятка. Пусть настаивается 20 минут. Выпивайте по 1,5 стакана за день. Курс лечения должен составить 1 месяц. Таким образом вы улучшите зрение и очистите кровь.
Корни крапивы тоже используются для целебного отвара. Корни необходимо отряхнуть от земли и промыть в проточной воде. Затем подвесить на сквозняке для просушки. Высохшие корни станут хрупкими и тогда их можно будет измельчить с помощью кофемолки.
Крапивный отвар необходимо давать детям, а также больным диатезом. Детская норма - 1/4 стакана в день. Давайте детям по 2 ч. л. 4 раза в день курсом в 2 недели. Включите в рацион разные фрукты, исключив те, которые могут вызвать диатез (клубнику, цитрусовые).
Если вы не успели заготовить свежее сырье или крапивный сезон уже прошел, то воспользуйтесь для приготовления отваров сушеной крапивой. Сушеную крапиву можно приобрести в аптеке.
Интерьер любого помещения невозможен без оригинальных мебельных конструкций. Качественная мебель из сосны от компании mdr-sosna.ru представлена в огромном ассортименте модельного ряда. Шкафы, столы, стулья, табуреты, тумбы, буфеты, кровати, прихожие и кухни, изготовленные из сосны, необычайно красивы!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Закусочные трубочки с сыром, орехами и чесноком
Закусочные трубочки с сыром, орехами и чесноком
Очень хорошая закуска, объединяющая в себе сырный, ореховый и чесночный вкусы. Если вдруг неожиданно пришли гости, то такие трубочки выручат вас! Приготовьте им эту закуску.
Понадобятся:
Вафельные трубочки
Твердый сыр
Плавленный сыр
Орехи фундук
Тертый мускатный орех
Чеснок, майонез, зелень
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Аппетитная скумбрия холодного копчения
Аппетитная скумбрия холодного копчения
Этот рецепт выручит вас в любой момент, когда нужно будет накрыть стол и угостить присутствующих чем-то необыкновенно аппетитным! Всегда имея под рукой заранее приготовленную скумбрию холодного копчения, вы сможете удивить гостей. Скумбрия подойдет и для обычного семейного ужина, и для посиделок с друзьями, и для торжественного мероприятия. Универсальное вкусное блюдо! Особенно вкусно с картошкой пюре. Поверьте, домашняя скумбрия намного вкуснее магазинной!
Покупаем 2 свежемороженных скумбрии, отрезаем головы, очищаем от внутренностей. Готовим луковый отвар. Необходимо полтора литра воды и много луковой шелухи. Варим на слабом огне в течение 1-го часа. Вода, естественно, уварится. Отвар процедить. В теплый отвар добавить следующие ингредиенты:
4 столовые ложки соли
2 столовые ложки сахара
70 мл жидкого дыма
Все размешать и оставить рыбу в отваре на 3-е суток. Для погружения рыбы в отвар лучше взять 2-х литровую бутылку из-под кока-колы. Опустить рыбу и залить отваром. Сверху замотать пищевой пленкой и поместить в холодильник на три дня. После этого скумбрию необходимо подвесить для просыхания на ночь. Снаружи и изнутри хорошенько смазать растительным маслом и порезать на аппетитные кусочки.
Скумбрия получается очень нежной и необыкновенно вкусной! Кстати, если у вас нет луковой шелухи, вы можете заменить ее обычным отваром черного чая.
Для теплого времени года идеальна комфортная легкая обувь. Рекомендую купить эспадрильи женские вот тут http://mokasin.promags.ru/catalog/zhenskie/espadrili/ в ассортименте моделей на страницах интернет-магазина. Здесь вполне доступные цены и хороший выбор. Вы поймете, что эта обувь идеальна, как только обуете свои ножки и отправитесь на прогулку! Удобные эспадрильи из текстиля предназначены для отдыха, прогулок и путешествий. Подошва из долговечного материала и натуральный верх дарят ногам комфорт и необыкновенную легкость. Сделайте своим ногам полезный подарок!
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
«Стирато»
[350x500]Итальянский деревенский хлеб. Один из самых простых в приготовлении хлебов. Замесил вечером тесто, утром испёк хлеб. :)
400 г. пшеничной муки,
300 мл воды,
7 г. соли,
3 г. пресованных дрожжей.
К воде всыпать сухие ингредиенты и перемешать до исчезновения сухой муки (не вымешивать).Накрыть полотенцем и дать тесту подойти в течение 12-18 часов.Присыпать стол мукой, выложить тесто и присыпать его мукой (тесто липкое, иначе вы не сможете с ним работать).Тесто для Стирато (после расстойки)=Растянуть тесто руками в прямоугольник со сторонами примерно 20х30 см.Завернуть нижний и верхний края в нахлёст:Стирато (до выпекания)=Разрезать на две части, накрыть полотенцем и дать подойти 30 минут.Разогреть духовку до 250 градусов вместе с противнем и ёмкостью с водой.Противень достать из духовки застелить бумагой для выпекания, переложить на него тесто, перевернув «швом» вниз и растянуть в длину.Поставить выпекаться с паром на 30 минут.
http://cookingbox.ru/
Это цитата сообщения Алёнушкина_кухня Оригинальное сообщение
СОХРАНЯЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ МЕТОДОМ ЗАМОРОЗКИ
СОХРАНЯЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ МЕТОДОМ ЗАМОРОЗКИ
Предлагаем следующие рецепты заморозки овощей и фруктов:
1. КЛУБНИКА С САХАРОМ
Продукты: 1 кг клубники, 700 г сахара.
Клубнику перебираем, удаляем чашелистики, промываем, обсушиваем на полотенце и взбиваем с сахарным песком с помощью блендера или миксера. Массу расфасовываем по поллитровым пластиковым бутылкам и замораживаем. Перед использованием просто разрезаем пластик и достаем ароматную вкусную массу.
2. ВИШНЕВОЕ ПЮРЕ
Продукты: 1,3 кг спелой вишни, 3/4 стакана сахарного песка.
Вишню хорошо промываем и обсушиваем на полотенце. Удаляем косточки, выкладываем порциями в сито и держим над паром 5 – 6 минут, затем протираем. Полученную массу соединяем с сахарным песком, размешивая до полного его растворения. Раскладываем по порционным контейнерам и замораживаем.
[показать]1.
[534x480] 2.
[640x480]
Серия сообщений "заморозка":
Часть 1 - Заморозила на зиму перец
Часть 2 - 4 способа заморозить огурцы
...
Часть 5 - Как лучше заморозить клубнику
Часть 6 - ОСТРЫЙ СОУС ГОТОВ К ЗАМОРОЗКЕ
Часть 7 - СОХРАНЯЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ МЕТОДОМ ЗАМОРОЗКИ
Часть 8 - Как заморозить кукурузу на зиму в початках?
Часть 9 - Про мою заморозку
...
Часть 12 - Заморозка овощей
Часть 13 - Про заморозку,с форума...
Часть 14 - Заморозка помидор
Это цитата сообщения LIDJA Оригинальное сообщение
Этот рецепт гости выпрашивают!..
[604x453]
Очень вкусный
Ингредиенты:
●3 филе курицы,
●300 гр твердого сыра,
●6 яиц,
●стакан сладкого чернослива без косточек,
●1 зубчик чеснока,
●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,
●полстакана немного толченых грецких орехов,
●500 гр майонеза,
●соль,
●черный молотый перец по вкусу,
●пучок петрушки.
Приготовление:
Куриное мясо отварить в подсоленной кипящей воде до мягкости. Охладить, нарезать кубиками. Чернослив промыть и залить кипятком на 10 мин. Затем воду слить, выложить на бумажные салфетки, обсушить. Порезать полосками.
У вареных яиц отделить белки от желтков. Раздельно натереть на мелкой терке. Сыр пропустить через крупные отверстия терки, смешать с майонезом и продавленным через пресс чесноком. Орехи слегка обжарить на сухой сковороде, перемешать с морковью.
На плоской тарелке разложить чернослив, смазать майонезом, потом - курятина, посолить и поперчить, снова майонез, следующее - морковь с орехами, сверху - готовый сырный слой, теперь белки. Все промазать майонезом со всех сторон и равномерно засыпать желтком. Дать постоять час в холодильнике, украсить при подаче петрушкой - веточками или нарезанной зеленью.
Это цитата сообщения gorodmechty Оригинальное сообщение
Сильные заговоры на продажу недвижимости - квартиры, гаража, земли..
Сильный заговор на продажу
Чтобы использовать сильный заговор на продажу земли или любого другого имущества, необходимо будет положить ключ в кипящую воду и прокипятить его. Во время процесса кипения необходимо читать заговор. Далее вода обязательно остужается, сливается в банку, а затем — во время продажи имущества, необходимо тщательно вымыть этой водой руки.
Текст заговора во время организации подобных магических ритуалов звучит следующим образом:
«Как человек не может жить без железного замка либо существовать без железного ключа, так и не сможет он быть без (называется продаваемая вещь). Как вы, люди, не сможете быть без еды либо без воды, также вы и не можете существовать и без (называние вещи). Аминь.»
Очень важно называть, проговаривая заговор на удачную продажу, именно те вещи, которые имеется желание продать, например, машину, дачу, квартиру и многое другое. Здесь главное помнить о том, что подобный заговор на быструю продажу может оказывать воздействие только на неживые предметы.
[480x360]Чтобы выгодно продать те или иные вещи, а также объекты недвижимости, некоторые поклонники магии и ритуальных обрядов нередко прибегают к заговорам Натальи Степановой на продажу. Так, например, один из них, позволяющий быстро и выгодно продать что-либо, предусматривает что еще до восхода Солнца, взяв в свою левую руку просфору, приобретенную в один из святых праздников, необходимо будет перекреститься правой рукой, проговаривая двенадцать раз фразу
«Господи, помоги».
Далее нужно будет поклониться на передний угол в той комнате, где читается заговор, произнося такие слова:
«У царя Ирода было всего 12 дочерей. И на самом деле их было 12, а не 13, и на самом деле я продам выгодно свой товар.»
Далее нужно будет съесть просфору и идти торговать. В большинстве случае этого заговора вполне достаточно, чтобы обеспечить себе в этот день успешную торговлю.
Удачи!!!!!
Это цитата сообщения Умно-Красиво-Скромная Оригинальное сообщение
Недокументированные возможности сотовых телефонов
** = включить услугу и активировать (зарегистрировать)
* = активировать услугу
## = выключить услугу и деактивировать (отменить)
# = деактивировать услугу
*# = Проверить состояние услуги на коммутаторе
PW = password
DestinationNumber = переадресуемый номер (номер, на который устанавливается
переадресация)
Изменить PIN код
Изменить PIN **04*oldPIN*newPIN*newPIN#
Изменить PIN2 **042*oldPIN2*newPIN2*newPIN2#
Разблокировать SIM-карту
Разблокировать PIN **05*PUK*newPIN*newPIN#
Разблокировать PIN2 **052*PUK2*newPIN2*newPIN2#
Посмотреть IMEI (серийный номер телефона)
Посмотреть IMEI *#06#
Переадресация вызова (вы должны заказать услугу у оператора)
Отменить все переадресации ##002#
Отменить все условные переадресации ##004#
Активировать все условные переадресации **004*DestinationNumber#
Безусловная переадресация (все звонки)
Выключить и деактивировать безусловную переадресацию ##21#
Деактивировать безусловную переадресацию #21#
Включить и активировать безусловную переадресацию **21*DestinationNumber#
Включить безусловную переадресацию *21#
Проверить состояние безусловной переадресации *#21#
Переадресация "нет ответа"
Выключить и деактивировать переадресацию "нет ответа" ##61#
Деактивировать переадресацию "нет ответа" #61#
Включить и активировать переадресацию "нет ответа" **61*DestinationNumber#
Включить переадресацию "нет ответа" *61#
Проверить состояние переадресации "нет ответа" *#61#
Переадресация "не доступен"
Выключить и деактивировать переадресацию "не доступен" ##62#
Деактивировать переадресацию "не доступен" #62#
Включить и активировать переадресацию "не доступен" **62*DestinationNumber#
Включить переадресацию "не доступен" *62#
Проверить состояние переадресации "не доступен" *#62#
Переадресация "занято"
Выключить и деактивировать переадресацию "занято" ##67#
Деактивировать переадресацию "занято" #67#
Включить и активировать переадресацию "занято" **67*DestinationNumber#
Включить переадресацию "занято" *67#
Проверить состояние переадресации "занято" *#67#
Установка времени звонка до срабатывания переадресации "нет ответа"
Нстановить время ожидания **61*DestinationNumber**N# N=5..30 (секунд)
Удалить предыдущую установку ##61#
При установке переадресации по "нет ответа" вы можете задать время в секундах,
которое система дает вам на поднятие трубки. Если за это время вы не подняли
трубку, входящий звонок будет переадресован. Пример:
**61*+709576617601234**30# устанавливает время ожидания 30 секунд
Запрет вызова (вы должны заказать услугу у оператора)
Изменить пароль для всех запретов (начальный - 0000) **03*330*oldPW*newPW*newPW#
Запрет всех исходящих звонков
Активировать запрет всех исходящих звонков **33*PW#
Деактивировать запрет всех исходящих звонков #33*PW#
Проверить состояние запрета всех исходящих звонков *#33#
Запрет всех звонков
Активировать запрет всех звонков **330*PW#
Деактивировать запрет всех звонков #330*PW#
Проверить состояние запрета всех звонков *#330#
Запрет всех исходящих международных звонков
Активировать запрет всех исходящих международных звонков **331*PW#
Деактивировать запрет всех исходящих международных звонков #331*PW#
Проверить состояние запрета всех исходящих международных звонков *#331#
Запрет всех исходящих звонков
Активировать запрет всех исходящих звонков **333*PW#
Деактивировать запрет всех исходящих звонков #333*PW#
Проверить состояние запрета всех исходящих звонков *#333#
Запрет всех входящих звонков
Активировать запрет всех входящих звонков **35*PW# или **353*PW#
Деактивировать запрет всех входящих звонков #35*PW# или #353*PW#
Проверить состояние запрета всех входящих звонков *#35# или *#353#
Запрет всех входящих звонков при роуминге
Активировать запрет всех входящих звонков при роуминге **351*PW#
Деактивировать запрет всех входящих звонков при роуминге #351*PW#
Проверить состояние запрета всех входящих звонков при роуминге *#351#
Ожидание вызова (вы должны заказать услугу у оператора)
Активировать ожидание вызова *43#
Деактивировать ожидание вызова #43#
Проверить состояние ожидания вызова *#43#
CALLER DISPLAY - не действует в МТС
PC TO SEND/DISABLE YOUR PHONE NUMBER BEING SENT
DISABLE your phone number being sent #30#DestinationNumber
ENABLE your phone number being sent *30#DestinationNumner
STATUS of your phone number being sent *#30#
PC TO SEND/DISABLE INCOMING PHONE NUMBER BEING SENT TO YOUR PHONE
DISABLE incoming number being shown on your phone *77#
ENABLE incoming number being shown on your phone #77#
STATUS of whether calling parties number is shown on your phone *#77#
в конце каждой команды нужно нажать кнопку вызова!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Всё в морозилку - зимой будет вкусно!
Как мне нравится такой способ заготовки, абсолютно, всего. Очень удобно! Все витамины присутствуют и навевает зимой прошедшим летом. Вы тоже так делаете? Если ещё не пробовали такой эксперимент, то, обязательно, попробуйте - Вам понравится!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Перекись водорода ... для пяток
Перекись водорода прекрасное дезинфицирующее средство. В детстве это было лучшее, чем поливали наши ранки. Она нещадно не жгла как йод или зеленка. Но есть у нее и другие прекрасные свойства.
Сегодня мы поговорим о том, как использовать перекись водорода для пяток: удобно, быстро, дешево.
[390x250]
Наливаем в тазик 4 литра горячей воды. Добавляем 4 столовых ложки перекиси. Вы поняли, что на литр воды ложка средства. По объему ориентируйтесь сами, главное, чтобы ножки помещались в тазик и водой покрывались. Держим 10 минут. Через десять минут ваша кожа разбухнет и распарится так, как будто ее как минимум час парили. Проходим по натоптышам пемзой.
Когда отслоившуюся кожу счистили, покрываем пятки смесью (1:1) столового уксуса и глицерина. Ванночки с перекисью делаем раз в неделю, а вот смесью мажем каждый день. Хотя, конечно, можно заменить и кремом. Это уж кому как больше нравится.
jenskaiakrasota.ru
Перекись водорода поможет содержать ваши ножки в полном порядке.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Элементарный способ для укрепления мышц шеи
Укрепляем шею
Есть элементарный способ для укрепления мышц шеи, который кроме того является единственно возможным при высокой нестабильности положения шейных позвонков.
Эта патология достаточно часто встречается у детей, реже у взрослых, она весьма мучительна и не поддаётся методам ЛФК. Травматологи при этом советуют обычно укреплять шейные мышцы.
Это цитата сообщения Svetlana_I_0902 Оригинальное сообщение
Атомная диета...
Девчонки, нашла тут такую диету - автор назвала её АТОМНОЙ! Короче, копирую, посмотрите, вдруг кому пригодится. Она утверждает, что худела на 7-8 кг. в неделю.
Намучавшись от диет и получив дохлый нуль результата, я вдруг задумалась о том, что человек подчинен ритму, ритм задан сердцу, каждой клетке. Значит идти нужно от смены ритма, то есть от чередования. И я совместила два метода: доктора Миркина и метод швейцарских клиник.
То есть день у меня овощной: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать)
Причем время и количество еды оказалось вообще не важным. Есть только правило: не есть за три часа до сна, и только. И второе правило: исключить три продукта, то есть в период активного похудения о них начисто забыть, а склонным к полноте - забыть навсегда: сахар, хлеб и картофель.
Сначала я не верила весам: неделя давала 7-8 килограмм похудения. Вес не уходил, а буквально облезал. Это невероятно, но это-правда!!!
День овощной рай + фрукты, день - белковый. За овощной - соскучишься по белкам, за другой день - по овощам. Ничего эффективнее я в своей жизни не видела и даже представить не могла что это - реальность (спасибо Швейцарии). Не морите себя голодом, иначе организм нагло начнет образовывать жир буквально из воздуха, не ешьте тазиками, перейдите на тарелки... Если кому-то это поможет, буду рада! Хотя, как оказалось, помогает всем, ибо мы состоим из ритма и чередований, даже спорт эффективнее не каждый день, а через день, даже закаливание дает куда больше толку если оно ритмично.
Организм человека устроен по принципу возбуждение-торможение, жаль, что многие морят себя буквально загоняют организм, а не любят его и не берегут!
В овощной день чай, лучше с имбирем(порошок)-сильно ускоряет обмен веществ,а в белковый-отлично подойдет кофе с молоком(латте,капуччино).
Примерное меню диеты по дням
Белковый:утро -кофе с молоком ,2 яйца ,сыр(можно колбаску,сосиски,творог)
день-куриная грудка(без панировки,или рыба,или мясо(причем жареное или запеченое-роли не играет)
вечер-сыр,творог,кефир,рыба(на ночь лучше без мяса-дольше переваривается)
овощной утро-салат,неплохо с оливковым маслом,соте из баклажан
день-постный борщ или щи(картофель заменить на фасоль ,правда .умеренно),салат,лечо,можно солености(чеснок.огурчики,помидоры)
вечер-винегрет,соте,лечо.по вкусу(между обедом и ужином -фрукты,любые,соки,но свежевыжатые,виноград ,бананы -умеренно,лучше другие фрукты)
И так чередуйте хоть всю жизнь,правда,в праздники можете сбить диету,но без картошки,хлеба и сахара,а так -ешьте досыта,рыбы пару хороших кусков,борща тарелку нормальную,ни в коем случае не голодайте,организм думает.что его наказывают и начинает активно делать запасы,природу не обманешь. Когда похудеете до состояния былинки(а это будет),можете в овощные дни включать овсянку с курагой ,гречку и даже макароны,вес не увеличится,но ,главное-все отдельно,по дням.
Я пробовала раздельное питание в течение дня-результат- ноль.Оказалось,что у людей,склонных к полноте,пищеварение рассчитано не на 4часа,а на 6-то есть замедленно,поэтому знаменитый метод Малгожаты Дрозд для многих не работает вообще,как и хваленый Монтиньяк.А диета Миркина-полуголод,чуть отступишь-сразу 6-10 лишних килограммов.Успехов!!!
Да,и еще маленький совет:забудьте,что вы на диете,вы просто питаетесь иначе,вы-другие,и продолжайте нормальную .насыщенную жизнь.Не на диете,а в другом режиме питания.
Зовут на шашлык-отлично,поем шашлычка(вино-можно ,но без сахара,то есть сухое и лучше красное),радуйтесь жизни,не вскакивайте на весы каждую минуту,это лишнее.Живите полноценно,с радостью-наш организм создан для радости и полноценной жизни .а не для дикой изнуриловки и психо-сумасшедших диет.Все придет само собой:день за днем,месяц за месяцем.
Диета-всегда дикий стресс,мы программируем организм на нелепые ограничения,стрессы,а он чем виноват? Он,просто,другой,не такой.как у всех и требует иного режима еды.только и всего... Вы же не считаете левшей неполноценными,а просто иными...
Улыбайтесь-все придет в свой срок.Каждая женщина -богиня,просто мы часто плохие скульпторы,но ведь зайца можно научить курить .а слона играть на барабане.Так что все в наших руках,а если мы -богини,то улыбка и вера в свои безграничные возможности не помешает.
Так что и ресторан -отлично,только закажите то,что вам подходит,и мир окажется полон чудес!!! В конце