[показать] В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Диета опробована редакцией женского журнала JustLady и участниками форума.
На нашем форуме есть участники, успешно отсидевшие на яичной диете все 4 недели. А так же есть те, кто сидит на этой диете сейчас. Присоединяйтесь!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Отличная, действующая диета!
здоровье леди - диеты и здоровое питание
Милые женщины! Наступает осень и хорошо бы привести свою фигуру в порядок. Недавно, одна моя знакомая придумала и попробовала диету. И что удивительно, осталась ей довольна! Главная заслуга данной диеты это то, что вы не теряете свой вес сразу, а постепенно сбрасываете килограммы и сохраняете конечную форму.
А вот и сама диета:
Первый день.
Завтрак: порция овсяной каши на воде без соли, сахара. Можно добавить чуть сухофруктов и сока лимона.
Обед: Мясное или рыбное блюдо, но не жирное и не более 110 грамм.
Полдник: Нежирный йогурт и какой-нибудь небольшой фрукт.
Ужин: Салат из овощей заправленный йогуртом. В салат можно добавить немного семечек, так как они содержат очень много витаминов.
Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.
Второй день.
Завтрак: Гречневая каша и половина пачки обезжиренного творога.
Обед: Овощи тщательно потушенные на растительном масле.
Полдник: Йогурт с фруктами.
Ужин: Салат из моркови. Заправлять йогуртом.
Перед сном можно съесть фрукт и выпить немного кефира.
Третий день.
Завтрак: Салат из фруктов и половина пачки обезжиренного творога.
Обед: Вареная курица или рыба с овощами.
Полдник: Свежевыжатый сок.
Ужин: Чашечка зеленого чая и тост с медом.
Четвертый день.
Завтрак: Овсяная каша с половинкой лимона. Пять сухофруктов и можно немного орехов.
Обед: Капуста тушеная. 110 грамм соевого мяса.
Ужин: Молочный коктейль.
Шестой день.
Меню такое же как и в первый день.
Седьмой день.
Завтрак: Свежевыжатый сок из овощей. Также можно тост с тонким слоем маслом.
Обед: Жареный на решетке минтай и овощной салат.
Полдник: можно побаловать себя печеньем.
• Рецепт: 100г. овсянки + заменитель сахара + яйцо + изюм и кефир. Из всего этого мешаем тесто и запекаем в духовке.
Ужин: Свежие овощи.
Перед сном выпейте стакан кипяченой воды с ложкой меда.
Выпивайте за день как можно больше минеральной воды без газа.
Вот и вся диета!
Желаю вам быть стройной и красивой!
[показать]Компьютерная
|
|
Эта диета, которая содержит все, в чем нуждается организм человека и даны конкретные указания и рецепты. Придерживаться данной системы можно до тех пор, пока ваш вес не придет в желаемую норму. Диета рассчитана на пятикратный прием пищи и общей калорийностью в 1000 ккал. В течение диеты необходимо выпивать 2 л жидкости: минеральная вода, травяные и фруктовые чаи. Кофе разрешается пить только в определенные дни. На время диеты следует полностью отказаться от алкоголя, контролировать количество сахара и соли.
Мы не предлагаем вам экспресс-диету, обещающую быстро похудеть на 10 килограммов за 10 дней, а вместе с этим приобрести букет заболеваний пищеварительного тракта.
Данные рекомендации помогут в течение полутора недель скорректировать свое питание таким образом, чтобы победить тягу к калорийным и вредным для здоровья продуктам.
Попробуйте следовать примеру женщины, написавшей данную статью! Она не только убедилась в эффективности данного метода быстрого похудания, но и сохранила здоровье!
""" Минус 10 килограммов за 10 дней
Для такого мини-панно потребуется:
- деревянная рамка размером 10х10 (или 10х15) см;
- нейтральная ткань или картон для фона;
- декоративная льняная ткань для мешочков;
- плоские и круглые палочки от мороженого;
- маленькие глиняные кувшинчики или кукольная посуда;
- маленькие декоративные фрукты и овощи;
- крупы, фасоль, семечки, горох, кукуруза и др.;
- термопластика;
- горячий клей или прозрачный клей «Момент».
Серия сообщений "МК - панно, коллажи":
Часть 1 - Панно из газетных трубочек
Часть 2 - Коллажи.Техника клей-краски. Морской пейзаж
...
Часть 47 - Лепка по тени растений
Часть 48 - Мастер-класс «Кинусайга» — панно из лоскутков
Часть 49 - Создаем миниатюры в сельском стиле
Отал – бизнес оператора
Кеназ – высвечивается в максимально выгодном свете,
Эваз+ Райдо= по всем законным и безопасным путям, по всем законным и безопасным дорогам, со всех сторон
Турисаз – отсекая всё ненужное
Лагуз+Наутиз = привлекая
Гебо – клиентов и неся
Лагуз+Феху= потоки материальных благ и как
Йера – постоянный, гарантированный результат
Беркано- рост бизнеса
Феху – дохода и
Вуньо – благополучия оператора
Которые как рыбка в сеть попадают в
Если врач поставил Вам диагноз АНГИНА, то необходимо выполнять следующие рекомендации.
Став "Богатый Покровитель"- с его помощью можно найти богатого покровителя,либо просто партнера,который будет готов вливать свои финансы в ваше совместное дело.
Так же став подходит для того, что бы жадные кавалеры покупали подарки для своих девушек.В данном ставе присутствует руна Laguz, кторая поможет найти "ключ" к человеку.
Если нужен будет оговор,отпишитесь в теме.
Theiwaz - поиск защитника,покровителя.
Mannaz - Сам человек + устанавливаем узы с человеком.
Laguz - находим "ключ" к человеку+удачное проведение переговоров.
Inguz - Почва для хороших взаимоотношений+подготавливает климат для них
Eihwaz -защищает + дает возможность добиться желаемого.
[500x500]
Серия сообщений "Спорт\Футбол":
Часть 1 - Роналду взял автограф у женщины, которая не узнала Месси (Видео)
Часть 2 - Кличко в Москве победил Поветкина, но не впечатлил качеством бокса
...
Часть 27 - Как накачать мышцы дома
Часть 28 - 12 способов сделать бег более интересным
Часть 29 - Кленбутерол
Часть 30 - Даже самая «ленивая» тренировка лучше, чем её отсутствие?
Часть 31 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
Став может иметь несколько вариаций в зависимости от Вашей цели.
Базовый:
[455x541]
Став рисуем зеленым цветом, я дополнительно обводила кровью.
Порядок прорисовки рун:
1.Перт-Феху
2. Переворачиваем лист на 90 гр. и пририсовываем к первой вязи Перт-Феху
Открываем для себя финансовые возможности, находим деньги, работу и т.п.
3. Поворачиваем лист по часовой стрелке в исходную позицию дорисовываем Йеру, она поможет нам получить урожай, подскажет, поможет, направит в нужном направлении, поможет соблюсти принцип своевременности и порядка действий.
4. Ингуз-это тот самый результат, плод помощи рун и наших усилий.
5. Дорисовываем 2 Вунья (обе прямые, вторую рисуем, перевернув лист)-это наилучший результат, Вы должны остаться довольны!
6. 2 Соль-согреют и осветят Ваш путь, добавят энергии Вашему ставу.
7. Лагуз второго плана (на теле Перт)поможет Вам влиться в финансовый поток и улучшить свою интуицию в данном вопросе.
Основные руны все те же, но более адресную направленность вязи в сторону поиска именно клиентов или партнеров придадут две ГЕБО второго плана.
По аналогии можно добавлять другие тематические руны, которые будут придавать нужную смысловую окраску базовому ставу.
По результатам тестирования:
Став запустился в течение трех дней. Сначала пошли предпосылки новых заказов и прихода денег(начались предварительные звонки с целью получения информации об услугах) , через неделю появились клиенты, которые два месяца назад взяли договор на предмет "посмотреть" и пропали, мы на них уже не рассчитывали, а они пришли и подписали договор, так же получили договор на поставку, на которую не рассчитывали вообще (нам в самом начале сказали, что покупать будут у своих друзей), нежданно пришел еще один заказ, в общим, движение пошло. Первые реальные деньги получила через три недели работы става. Работает как описано, сначала предварительные переговоры, потом проработка предложения, сам рабочий процесс, получение результата. Так же активизировался мой еще один дополнительный источник дохода, на который не очень рассчитывала, а он неожиданно по итогу месяца принес ощутимую сумму. Подзаряжаю примерно раз 3 недели на ставе "Аккумулятор".
Приятный бонус, активизировались старые знакомые мужского пола. У всех появились "поводы" позвонить
Galchaf
СОВЕТ- ПРОЧИСТИТЬ СЕБЯ, ДОМ, ДОМАШНИХ и ФИНАНСОВЫЙ КАНАЛ
Пусть деньги, сбившись в птичью стаю, летят ко мне, как ураган, пусть окружают, нападают, и лезут с наглостью в карман !-это оговор ;D ;D ;D
На тест.
Рабочие Руны
Гебо-дар,сотрудничество
Отал-разные эгрегоры,места скопления финансов
Райдо-приход
Ансуз-получение, приобретение
Кано-высвечивает
Феху-они самые деньги,имущество
В центр можно капельку крови.
Если активируете именем Одина или другого Бога,дары обязательны
Если диагностика выявила "дохленькие" фин каналы,то добавляем Ингузы для прочистки и расширения оных.
|
"ХВОЯ" http://s47.radikal.ru/i115/1107/3d/235018f80b3f.jpg [показать]Идея, автор и испытания: Тони Монтана Вязь помогает найти возможность поработать, хотя чаще возможность находит Вас сама. При этом работа всегда соответствует имеющимся у человека навыкам. Испытания прошла успешно. Срабатывает быстро (1 раз сразу после нанесения вязи). Правда не всегда работа была достойно оплачена, иногда за ее счет были получены нужные и полезные связи. Всем удачи, может кому и понадобится. Ну вот что бы сильно никто не заморачивался на рисунке видны руны которые закладываются как рабочие, остальные для притягивания работы просто игнорируем. Так как реально тут можно вписать весь алфавит. Вообще эту вязанку уже давно обхаживал.. мне просто понравилось как она выглядит. Описывать действие каждой не вижу смысла, так как по моему у каждого и так достаточно логики что бы понять что и для чего.. Автоматически просто в уме постоянно ловил себя на мысли что правая сторона ингуза которая является СОУЛ мной неосознанно тоже как бы берется в расчет.. хз ну вот клинет на этом и никуда дется не могу )) Вот некоторые комменты - "Хвою оговариваете: Пусть данный рунический став поможет мне найти подработку в соответствии с моими умениями и навыками. На приток клиентов Феху- Отал- Гебо- Соуло- Вуньо (намерение- приток клиентов, нуждающихся в наших услугах и приносящих нам стабильный доход). Можно нанести на любой документ, имеющий отношение к фирме, на дверь. Феху-Кано-Гебо-Соуло- на привлечение клиентов, начертить на листок бумаги и носить с собой." отсюда |
||
|
Продажа всего от котят и продуктов до машин и квартир!
[400x]
Используется для продажи движимого и недвижимого имущества.
Руны: Уруз, Кен, Отал, Тир, Кальк, Сигел, Рад, 2Фех.
Став всегда наносился на определенный объект: дом, машину, квартиру, магазин(в случае его продажи).
Возможно его нанести на какие-то партии товара в магазине или на фото квартир для продажи.
Целенаправленно став делался для продажи конкретно машины, картины, картонки и маленькой собачонки...
[148x350]