...

Серия сообщений "ПРИРОДА":
Часть 1 - Самые опасные острова на земле
Часть 2 - Значение лесов для планеты
...
Часть 22 - ЖЕНСКАЯ СИЛА ТРАВ И МАГИИ: связь природы и женской энергии
Часть 23 - !!! ... !!!
Часть 24 - Белые аисты отправляются в Африку, преодолевая тысячи километров...
Часть 25 - Осень...
Часть 26 - О поддержке в природе

...

Ханси-мудра: активируйте вашу внутреннюю улыбку

Ханси-мудра, которую также называют жестом внутренней улыбки, - это очень эффективная мудра для практики. Она вызывает радость, позитив и налаживает эмоциональное благополучие. Слово Ханси переводится с санскрита как улыбка, а сама мудра направляет прану (жизненную силу) для возвышения духа и создания радостной связи с самим собой.

Это полезно для создания чувства счастья в настоящем моменте, снижения стресса и развития более беззаботного (в хорошем смысле) отношения к жизни.

Совмещая большой палец с указательным, средним и безымянным пальцами, ханси-мудра уравновешивает элементы, которые помогают регулировать эмоциональную энергию и способствуют позитивному мышлению.

Инструкции по выполнению Ханси-мудры

Сядьте удобно на стуле, в кресле или на полу, сохраняя прямую спину. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться.

УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ДЕТСТВА: подтянут овал лица, второй подбородок, носогубные складки
 

Простые и быстрые упражнения, которые можно делать для молодости своего лица, особенно для состояния нижней трети лица. Их можно делать даже с утра перед зеркалом и получать пользу.

А ещё эти упражнения многим из нас хорошо знакомы, многие делали их в детстве, когда играли или просто баловались. Но кто бы знал, что и сейчас данные упражнения могут быть нам очень даже полезны и будут омолаживать лицо. Здесь поговорим о 2 упражнениях, которые займут у вас минуты.



1. Достанем языком до кончика носа

Техника проста - поднимаем руки вверх и держим. Причем выполнять можно не только стоя, но и сидя. И даже лежа!

Самый простой вариант - это лежа в постели. Проснулись и потянулись всем телом: руки вверх, тянемся пальцами рук и ног в противоположные стороны (ногами - вниз, руками - вверх).

Самый удобный в течение дня - это сидя. Можно прямо на рабочем месте, если позволяют обстоятельства и коллеги не насмешливы. Просто тянемся руками вверх. Для лучшего эффекта можно потряхивать кистями, но не сильно.

Избавляемся от негативной энергии

Девять самых полезных семян для Здоровья Человека

Нежные морковные котлеты с сыром

Рецепт №1

Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.

Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.

Заповеди 104-летнего мудреца для долгой и радостной жизни

«Старость – это не годы, а потеря гибкости» – Джозеф Пилатес

Каждый человек старше 50 лет хотя бы раз задумывался:

«А что дальше?».

Кому-то хватает энергии, кто-то уже тяжело поднимается по лестнице.

И вот тут появляется доктор Сергей Бубновский – врач, тренер, человек, который на собственном теле испытал, что такое боль, и научился с ней работать.

Он не просто даёт советы – он разрушает мифы.  

Травяной квас - это традиционный напиток, который готовили на Руси из различных трав, кореньев, мёда и хлебной закваски. Он обладал не только приятным вкусом, но и полезными свойствами, так как многие травы использовались в народной медицине.

Готовили его не только для утоления жажды, но и как целебное снадобье, обрядовый напиток и даже как оберег от злых сил.



ИСТОРИЧЕСКИЕ КОРНИ

👹 Ещё до принятия христианства славяне почитали силы природы и верили, что травы, настоянные на родниковой воде, обладают магической силой.

И квас из душистых трав (чабреца, зверобоя, мяты) готовили на Купалу, русальную неделю, Троицу и другие праздники, связанные с солнцеворотом. Считалось, что он очищает душу и тело.