• Авторизация


Любовь к себе 25-05-2015 09:12


Все же что такое любовь к себе?

Я всегда задавала этот вопрос Высшему Я и просила научить любить себя. Всегда, когда делаешь запрос, приходит ответ. Ситуации стали складываться такие, что я начала задавать себе вопросы. Почему я могу для другого человека сделать все: оставить семью, пожертвовать своим временем, терпеть неудобства и предавать мечту - ради того, чтобы не упасть в глазах другого человека, оправдать его ожидания? Почему я классный наемный работник, но полная противоположность как хозяйка своей жизни?

Я попросила Высшее Я дать осознание.

Однажды я стояла на балконе, и Высшее Я задало мне вопрос.

- Почему ты не влюблена в себя?

- Почему ты не испытываешь радости, когда выполняешь практики для себя?

- Почему не трепещешь, когда готовишь для себя?

- Почему не наслаждаешься своим присутствием сама с собой?

Действительно... почему я веду себя так с собой?

Когда я выполняю практики для себя, я делаю это с напрягом, как будто из-под палки. Я могу забыть о себе и отдать свои ресурсы, время и энергию для воплощения чужой мечты. А потом быть недовольной собой, что моя мечта так и не исполнена.

Я закрыла глаза и опустилась в сердце, увидела себя и вторую себя, и мы друг другу враги.

Я спросила: "Почему так?"

И получила ответ: "Ты прикрылась и выбрала позицию, что ты занимаешься духовными практиками, ты светлая и хорошая, готова помочь всем, но меня, которая отвечает за материальное благополучие, ты отвергла. Ты живешь с установкой разделения духовного и материального".

Пришло ощущение, как будто эти 2 составляющих не могут смешаться, как вода и масло.

И все стало становиться на свои места, картины проходили через внутренний взор, что все мои желания: помочь другому, исцелить Землю, решить проблему за другого - это все установка "быть хорошей". Чтобы меня похвалили, одобрили и подтвердили эту установку. Потому что внутри у меня конфликт. Нет целостности и признания того, что я источник всего, что хочу увидеть в своей жизни. Я забыла: перед воплощением я сама выбрала это тело, потому что видела его самым прекрасным и божественным. Как можно его не любить и отвергать? Я забыла, что соткана из тончайших вибраций любви. Что я источник и могу наполнить все любовью просто потому, что поет Душа, без одобрения и похвалы. Если мне необходимо уважение и любовь, вначале я это испытываю сама к себе, я сама для себя великий учитель, наставник, друг и советник.

Я благодарила себя вторую за великий урок, и мудрость. Мы слились с ней в единое целое, после моего принятия, что все едино и божественно. После этой практики я стала замечать, что мне очень легко сказать человеку "нет" и не испытывать страха, что он обидеться. Практики превратились в образ жизни, теперь я ими наслаждаюсь.

Изменился аппетит я похудела, пришел новый проект, в котором я успешна.
В проект шагнула очень уверенно, и результаты радуют. Хотя раньше проекты боялась вести, была установка, что ничего не получиться.

И я понимаю, что мое Высшее Я только немного приоткрыло мне — что такое любовь к себе. Потому что это энергии высоких вибраций, после выполнения этой практики слегла на несколько дней с температурой. Я понимала, что идет принятие моим телом высоких вибраций безусловной любви к себе. И это прекрасные моменты!!!

Только когда мы познаем любовь к себе, открываем ее и становимся источником, после этого мы можем подарить ее другим.

Все остальное иллюзия любви.

Я желаю вам познать любовь к себе, осознать, открыть и быть источником любви.

С любовью к вам, творец своей уникальной реальности,

тренер по развитию осознанности

Исаева ИринаИсточник: авторский текст
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:59

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Незаслуженно забытый, но полезный картофельный крахмал

Картофельный крахмал, конечно, не такой популярный продукт как, например мука. Но думаю пакетик крахмала, найдется на кухне у хозяек.

Кстати о нем незаслуженно забыли и на самом деле картофельный крахмал довольно полезный продукт, что и подтверждают ученые. Их исследования нашли множество полезных свойств картофельного крахмала. Он останавливает кровотечения и если насыпать крахмал на рану, то почти сразу кровотечение останавливается. В сравнении под обычной повязкой кровотечение продолжается 6-7 минут. Кроме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждения.

[604x434]

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-05-2015 22:50

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Бисквитный торт - 50 рецептов с фото

Бисквитный торт

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:47

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Сметанный бисквит.

Сметанный бисквит - это отличная основа для любого торта, который желаете приготовить с кремом. Он очень нежный и ароматный. Украсить можно по любому, фантазия Ваша в этом будет помощницей. Знакомьтесь с рецептом и готовьте вкусные десерты.


[показать]

 

 

Читать далее

 


Интересные заметки

Играть хотите? сайт casino-zeon.ru  может Вам организовать приятный и азартный отдых по взрослому. Да, да, именно так, потому что этот уникальный игровой ресурс "казино Зеон", любит всех и принимает всех, но достигших своего совершеннолетия. Если Вы, относитесь к такой категории игроков, тогда оторвитесь по полной и примите участие в самых интересных турнирах и соревнованиях. Испытайте свой шанс и удачу, играя в  игры с контролем честности:  рулетка и Live рулетка, игровые автоматы и 3D слоты, покер и live блэкджек, а так же Live кено и лото. Здесь Вы сможете испытать настоящий азарт!


[270x146]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:44

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Рецепт лимонного пирожного

Вкусное и очень легкое в приготовлении лимонное пирожное

[655x521]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:30

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Торт Сумка-клатч

[показать]

 Сегодня представляю Вам тортик сумочка-клатч. Розочки из крема. Замечательный крем для цветов. Рекомендую!!! Вкусно и стильно!!!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:21

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Истинная славянская красота

[450x300]Славянские женщины всегда были в почете и уважении со стороны мужского пола. И им за это не приходилось ярко краситься, надевать заморские наряды и пользоваться черной магией, чтобы приворожить суженого. Все это делалось с помощью природной магической силы.

Качества женщины, созидающей и оберегающей свое пространство...

Заземленность

Заземление – это важное свойство женской природы. Заземляясь, мы учимся видеть жизнь такой, как она есть. Не улетаем в облака. И жизнь начинается меняться, что-то происходит, мужчины действуют… Заземлиться — любить тех людей, которые рядом, то пространство, где живёшь. Жить, а не ждать идеальных условий.

Что делать наяву: займитесь домашними делами с радостью. Ваш дом – это источник и способ увеличения женской энергии.

Берегиня

Универсальное женское качество, объединяющее в себе заботу, доброту и умение хранить своё пространство в благости и чистоте. Это качество Хозяйки своей жизни.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:17

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Трубочки с белковым кремом

 
Ингредиенты:
2 квадратные пластины слоеного теста
1 яйцо для смазывания
50 мл воды
100 г сахара
2 белка.

Приготовление:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 22:08

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Как мы воспитываем своих детей? Скрытые послания

3 (140x105, 4Kb)Каждый день мы каким-либо образом общаемся со своими детьми. Как правило, у каждого родителя есть некий набор фраз, шаблонов или привычных и устойчивых словосочетаний, с помощью которых он, родитель, пытается воспитывать своего ребенка. Эти наши привычные повседневные фразы содержат особую информацию, невидимые на первый взгляд скрытые послания.

На основе именно таких скрытых родительских посланий и утверждений ребенок составляет мнение о самом себе, о людях, об окружающем его мире. Мы специально составили данную подборку из различных источников, позаимствовав материалы у различных авторов, чтобы каждый родитель (или ребенок) мог наглядно увидеть, к чему могут привести некоторые формы воспитания и общения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-05-2015 15:20

Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение

Как отпугнуть комаров

Лето на подходе. Вы уже вооружились эффективными средствами для борьбы с комарами? А ведь некоторые запахи комары не переносят на дух! Узнайте, какими убийственные ароматами можно воспользоваться, чтобы прогнать комаров!

100 мл валерьянки, испаряемые над горелкой, избавляют не только от надоедливых мух, но и от нападения кровопийц-комаров. Эффективно даже для очень больших помещений. Можно воспользоваться и аромалампой.

Мелко нарежьте свежие листья рябины. Вместо нее можно взять листья черемухи. Натрите открытые участки кожи выбранным растением - руки, ноги, шею. Комары разлетятся.

[600x398]

Не любят комары и некоторые эфирные масла. Эффективны для борьбы с комарами следующие масла: анис, гвоздика, базилик, эвкалипт. Смажьте открытые участки кожи. Используйте около 10-ти капелек эфирного масла на 1 стакан воды. Можно капать масло в костер или камин,  а также воспользоваться аромалампой или свечкой. А можно просто смочить эфирным маслом ватный диск и положить на подоконник. Понаблюдайте. Комаров станет меньше.

Свежие ветки бузины, поставленные в комнате, эффективно отпугивают маленьких насекомых-кровопийц. Не любят комары и листья томата.

На природе от комаров спасут брошенные в костер ветки можжевельника.

И обязательно купите кедровое масло. Оно способно отпугивать мух, комаров и тараканов.

Ни одно насекомое не сможет прикоснуться к вашему лицу, если умоетесь отваром, приготовленным из корней полыни. Возьмите горсть измельченных корней, залейте 1,5 л воды, доведите до кипения, настаивайте полчаса.

Пусть комары забудут все дороги, ведущие в ваш дом.  И обязательно запомните средства, которые помогут бороться с комарами на природе!


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Узнайте свежие новости политики сегодня для того, чтобы быть в курсе всех событий. Актуально, как никогда! Самые насущные вопросы, касающиеся Украины и других стран. Пусть будет мир и процветание во всех странах! Пусть люди будут здоровыми и счастливыми!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2015 23:12

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

Закон благодарности.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2015 22:51

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

КАК ХВАЛИТЬ ДЕТЕЙ

[604x402]«Почему дети отнекиваются, когда я их хвалю? Я говорю дочери, что она умная, а она отвечает: «Лиза умнее». Я говорю, что она красивая, а она: «Я толстая». Я говорю, что она – замечательная старшая сестра и одаренный художник, а она пинает младшего и говорит, что не умеет рисовать. Порой мне кажется, что она стремится доказать, что я не права.

С сыном еще хуже. Он бросал мяч в баскетбольную корзину и наконец попал. Я закричала: «Отлично! Ты настоящий баскетболист!» Он бросил мяч и ушел в дом. Не понимаю. Каждый раз, когда я пытаюсь похвалить своих детей, мои слова оказывают противоположное действие».

Вы только что указали на проблему глобальной похвалы, связанной с оценкой детей. Такие слова, как «умный», «красивый» и «прекрасный», не только заставляют их сосредоточиваться на собственных недостатках, но еще и подталкивают их к прекращению попыток. Если я уже прекрасный, зачем рисковать – ведь в следующий раз может и не получиться!

Значит ли это, что нужно перестать хвалить детей?

Это значит, что если мы хотим помочь детям поверить в себя и продолжить старания, то нам нужно избегать оценок. Забудьте такие слова, как «хороший», «отличный», «фантастический», «лучший». Научитесь просто описывать. Вы можете описать то, что видите или чувствуете.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2015 21:03

Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение

НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ

๑۩۞۩๑ ДОМАШНИЙ ЛЕКАРЬ๑۩۞۩๑
НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои тружени­цы-дач­ни­цы тоже пользуются этим рецептом, все довольны.

0 Комментировать
Поделиться 16 124
Класс!
Таисия Климентьева (Романенко)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2015 15:05

Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение

О страхе перемен и не выученных уроках.

Все мы хотим перемен.

Нас частенько что-нибудь, да не устраивает. То обои надоели, то квартира маловата, то начальник  самодур, то любимый мужчина перестает быть любимым,  то опять за зиму кто-то перешил весь гардероб.

И вот,  воодушевившись чьим-то примером или просто разозлившись, мы решаемся все изменить!

И пока это решение остается в голове, все нормально. Но как только мы соберемся перейти к активным действиям, нам становится страшно.

Одна часть нас пытается все изменить, в то время ,как другая просто в ужасе от грядущих перемен.

Чем же эти перемены так страшны? Чего мы боимся?

[640x400]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-05-2015 21:10

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом

Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом

[показать]



Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-05-2015 21:03

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >ТВОРОЖНЫЙ КЕКС С ЛИМОНОМ

[640x359]

ТВОРОЖНЫЙ КЕКС С ЛИМОНОМ

Ингредиенты:

● 250 г творога

● 200 г муки

● 170 г сахара

● 20 г масла (примерно 1ст.л.)

● 3 яйца

● 1 лимон

● 11⁄2 ч.л. соды

Приготовление:

Творожный кекс с низким содержанием масла,

подойдет для тех, кто на диете.

Кекс получается пористый,

с влажной структурой и лимонным ароматом.

Вкус творога в готовом кексе не чувствуется.

Лимон в рецепте используется целиком с кожурой.

С лимона срезать хвостики, порезать кружками, выбрать косточки.

Измельчить лимонные кружки в измельчителе.

Мягкое сливочное масло немного растереть с сахаром.

Добавить творог, перемешать.

Добавить измельченный лимон, яйца, перемешать.

Добавить соду, перемешать.

Подождать 1-2 минуты,

в это время масса начнет активно увеличиваться в размере

(сода реагирует с лимоном).

Масса должна увеличиться примерно в 2-3 раза.Добавить муку, перемешать (тесто при этом осядет).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-05-2015 21:01

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Очистка головы от «грязи»

Очистка головы от «грязи

 

[560x285]Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову.

Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.

Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу…» Это означало бы, что все равно критику вы приняли. А надо ее не принять, то есть не обдумывать. То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть “дверь” перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.

Преграждать дорогу загрязнителям — намного более сложный навык, чем распознавать их. Для этого в вашей голове должны быть установлены – основная блокировка: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» и две дополнительные блокировки: «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!» Хотя бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщения окружающих. Необходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. Отвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставаться чистой за счет вовремя захлопывающихся “дверей”:

МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

ЛОЖЬ! НЕИНТЕРЕСНО!

Вас критикуют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обвиняют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас пугают – ЛОЖЬ! (НЕИНТЕРЕСНО!)

Отрицательное предсказание — ЛОЖЬ!

Вам понижают самооценку — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

На вас обижаются — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обижают – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Новости по телевизору вызывают у вас тревогу — НЕИНТЕРЕСНО!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-05-2015 20:56

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Секрет гармонии тела и души!

 
Оказывается, человеческие органы неразрывно связаны с пальцами. 
 
Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-05-2015 20:45

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как мы теряем женскую энергию?

 

Как мы теряем женскую энергию?

Намерения женщины приравниваются к действиям мужчины. Так говорят Веды.

Но что такое намерение? Сравните : Я хочу… и Я намерена… Иметь намерение означает ваше проявленное желание вместе с решимостью это получить. А решимость на 90% определяется уровнем вашей энергетики.

Женская энергия – магическая и таинственная субстанция, способная создавать миры. Беременная женщина это воплощение творческого начала мира, когда женщина создает внутри себя целый мир – человеческое существо – ничего специально не делая для этого, только благодаря колоссальной работе огромных запасов энергии внутри себя.

2 мира – мужской и женский – полюсно отличаются друг от друга. Мужчина это действие, женщина – потенциал. Мужчине важно действовать, проявлять активность, двигаться, в женском образе бытия важно иметь понимание своего желания, намерения и быть наполненной энергией.

Если ваши желания исполняются не так быстро, как вы хотите, проанализируйте, где и как вы теряете свою ИМЕННО женскую энергию.

1. Первый источник утечки женской энергии – то, какой образ транслирует женщина о себе. Чаще всего, это проявляется в определенном стиле одеваться, подавать себя. Женщине важно выглядеть красиво, красивая женская одежда, подпитывая самооценку женщины, питает ее женскую энергию. Но часто женщина одевается, подыгрывая похотливым взглядам, выставляя себя слишком открыто и напоказ. Глубокое декольте и мини юбка, стремящаяся назваться микро, особенно вкупе, конечно, привлечет внимание мужчин, но внимание это определенно заряженное, и энергетика слишком открыто одетой женщины «растаскивается». Будучи юной, девушка часто может принимать такое внимание за глубокий интерес, зарождение любви, на самом деле, это чистый инстинкт. Надо учитывать природу мужчины, но не подыгрывать ей дешево. Красиво одетая женщина, подчеркивая, а не открывая напоказ великолепие своего тела, никогда не вызывает похоть, а лишь восхищение, очарование, любование.

 

2. Женщине важно хранить свою тайну. Через собственную тайну женщина питает свою чистоту. Кроме того, не выдавая всю информацию о себе, женщина обеспечивает себе большую защищенность. Она чувствует больший контроль над отношениями, которые только начинаются. Это не значит, что нужно лгать или скрывать. Пожалуйста, не лгите, это абсолютный закон. Но нет никакой причины стремиться вываливать на собеседника все детали о своей жизни. Тайна должна быть и перед своим мужчиной. Если мужчина постигает тайну женщины, она теряет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-05-2015 20:22

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Продукты для правильного питания

[показать]

Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция, который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых, творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем срезать только тот жир, который видим. В-третьих, — он отлично усваивается. И, наконец, нет необходимости его очень долго готовить, а значит, практически в любой ситуации вы можете перекусить творогом. Покупайте только творог, а не его разновидности в роде «творожного продукта» или «творожка», в таких продуктах много растительного жира… Чтобы сбросить лишний вес отдавайте предпочтение обезжиренному варианту, ведь в таком твороге оптимальное содержание белка примерно 17-18%, как и в мясе.

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии