Это цитата сообщения GLS2007 Оригинальное сообщение
Рабочее место. Полочка из картона
Замечательно! Более подробно по ссылке http://my.mail.ru/community/moi_kartonag/57DBEEEFCDA059A6.html
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Уют в доме -Мастер класс
Уют в доме -Мастер класс
Для уюта в доме можно попробовать сделать что-либо из показанного в этои посте. Используются картонные основы, которые остаются после использования бумаги. Очень всё просто, бесплатно и быстро.
Удачиsanta3
1.
[640x480]
2.
[500x375]
3.
[500x395]
4.
[500x339]
5.
[375x500]
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Кулич сдобный
|
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Рецепты куличей. Видео
| |
| |
| |
| |
Серия сообщений "Праздники":
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Тибетские упражения для омоложения
Тибетская йога омоложения
Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
Упражнение 1
Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.
Упражнение 2
 |
 |
Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.
Упражнение 3
Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.
Упражнение
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как начать жить так, как хочется?
Стань хозяином своей жизни!!!
Хочу предложить вам несколько действенных советов,от американского
оратора, бизнес-тренера, автора многочисленных книг по психологии, посвященных личностному развитию и достижению успеха в бизнесе и в жизни всемирно известного философа бизнеса Джима Рона
(Разрабатывал стратегию работы компаний Coca-Cola, I.B.M., Xerox, General Motors и других.)
Я не хочу сказать,что после прочтения данных цитат ,ваша жизнь резко изменится к лучшему,но возможно,именно сейчас,вы найдете ответы на многие вопросы ,а это послужит своебразным толчком к действию
***
1.Единственная возможность перевернуть свою жизнь однажды-это изменить свои взгляды
2.Если вы хотите исправить свои ошибки-начните с изменения своих взглядов.
3.Если вы не измените свои взгляды-вы всегда будете иметь только то,что имеете
4.Есть два взгляда на будущее-один с опаской,другой с предвкушением
5.Раньше я говорил:"Я надеюсь,что все изменится,"затем я понял,что существует единственный способ,чтобы все изменилось-изменится мне самому
6.У всех нас есть два варианта-мы можем просто жить,или же создавать собственную жизнь и судьбу
7.Знайте-чего вы хотите.Если вы знаете что именно вы хотите и желаете скорейшего завершения,вы найдете способ этого достичь(от себя,добавлю,всегда ли мы точно знаем,чего именно мы хотим?)
8.Собираясь чего то добиться,мы должны рисковать на столько,на сколько мы претендуем.
9.Принятие окончательного решения ,иногда может вы-
глядеть,как гражданская война внутри себя
10.Без ощущения крайней необходимости,стремление теряет канал
11.Бывало я говорил так:"Многие вещи стоят слишком дорого"Но затем мой учитель переубедил меня в этом словами:"Проблема не в том,что вещи стоят слишком дорого.Проблема в том,что ты не можешь себе позволить их купить".Вот тогда я наконец понял,в чем состоит проблема-во мне самом.
12.Если вы не достигли финансовой независимости к 40-50 годам,то это не означает,что вы живете в неудачной стране или в неудачное время.Это просто означает,что у вас неудачный план
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
30 законов жизни
Очень интересная теория,прочитайте не пожалеете..
1. ЗАКОН ПУСТОТЫ.
Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена.
2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА.
Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.
3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ.
Чтобы измениться, надо остановиться, а потом уже менять направление движения.
4. ЗАКОН ПЛАТЫ.
Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре – дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова старика сыновьям перед смертью.
5. ЗАКОН ПОДОБИЯ.
Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.
6. ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ.
Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Наш внешний мир- это реализованный мир наших внутренних мыслей.
7. ЗАКОН КОРОМЫСЛА.
Когда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.
8. ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ.
Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим. «На что рассчитываешь, то и обретешь».
9. ЗАКОН ПРОСЬБЫ.
Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. Наша просьба притягивает соответствующую реальность.
10. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ №1.
Всего предусмотреть нельзя. Всякий видит и слышит лишь то, что понимает, поэтому он и не может учесть все обстоятельства. Все зависит от наших внутренних преград, наших собственных ограничений. Есть события, происходящие помимо нашей воли, их нельзя предвидеть, и мы не несем за них ответственности. При всем своем желании человек не может контролировать все события своей жизни.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Слова-пароли. Секрет легкой жизни. Как жить без проблем
|
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Чужие" умные" мысли
Если в жизни что-то не клеится, выбрось клей.
Возьми гвозди.
ЗАБЕЙ НА ВСЁ!
Вам уже за сорок? На вопрос: “Сколько вам лет?” – вы смущённо отвечаете: “Чуть больше тридцати”? А хотите выглядеть в глазах окружающих на двадцать лет моложе? Хотите, чтобы все восхищались вашей молодостью? Говорите, что вам шестьдесят!
Самый распространенный глагол к словосочетанию Настоящий Мужчина, применяемый женщинами – Должен.
Даже самый суеверный сотрудник не откажется от 13-й зарплаты.
Это только нашим матом можно не только оскорбить, но и похвалить.
Ваши носки прослужат намного дольше, если у вас заложен нос.
Как-то со словом “правда” невольно ассоциируется слово – “страшная”.
Если руки золотые, то не важно откуда они растут!
Каждый день надежда лечь пораньше, умирает где-то в интернете.
Зависть может сдвинуть такие горы, о которых любовь не смеет и мечтать.
И всё-таки каблуки вещь необыкновенная… Надела – шикарная женщина, сняла – счастливый человек!
Прежде чем что-то удвоить, надо решить, у кого ополовинить.
Многие целуют руку, которую желали бы отрубить.
Трудно всё время оставаться человеком – люди мешают.
Как завязать морской узел?
1. Сворачиваешь аккуратненько наушники.
2. Кладёшь в карман.
3. Достаёшь – морской узел готов!
- Что значит зрелый возраст?
- Это когда носишь с собой в туалет не только газету, но и очки.
- Как ощущается наступление старости?
- Это когда слово “конец” становится однозначным.
- Что такое лысина?
- Это диалектический процесс превращения головы в задницу, сначала по форме, потом по содержанию
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЧАЙ С ИМБИРЕМ
ЧАЙ С ИМБИРЁМ
Имбирный чай обладает уникальными свойствами. Он замечательно тонизирует, повышает аппетит и улучшает пищеварение, придает ясность мыслям, улучшает кровообращение и способствует разжижению крови. Употребление чая с имбирем и медом снижает вероятность простудиться или подхватить грипп. Имбирный чай способствует укреплению иммунитета, а значит он особенно полезен в осенне-зимний период, когда погода за окном нас не особо радует.
Состав:
корень имбиря - 3 см, вода – 400 мл , черный перец молотый - 1 щепотка , сок половины лимона , мед - 2 ст.л.
Способ приготовления:
Корень имбиря очистить от верхней тонкой кожицы и натереть на крупной терке. Воду довести до кипения, добавить в нее тертый корень имбиря щепотку черного молотого перца. Перемешать и дать настояться 5-7 минут, после чего напиток процедить, добавить в него сок половины лимона и пару ложек меда.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Загадки Древнего Египта
Фильм "Загадки Древнего Египта" создан на базе уникального материала, снятого в ходе нескольких экспедиций, и основан на фактах и гипотезах, которые умышленно замалчиваются академической наукой, поскольку грозят обрушить привычную картину далекого прошлого человечества. Целый ряд объектов закрыт для широкого доступа, а съемки их запрещены. Поэтому многое зрители увидят впервые. Создатели фильма решили полагаться не на ту или иную теорию, а только на реальные факты, логику и здравый смысл. Такой подход неумолимо приводит к выводу, что на земле Египта за тысячи лет до первых фараонов существовала очень высоко развитая цивилизация, которая превосходила по своим знаниям и технологиям не только примитивное общество древних египтян, но и современное человечество. Представителей этой цивилизации сами древние египтяне называли богами. Фильмом "Загадки Древнего Египта" открывается масштабный проект "Запретные темы истории", к реализации которого приступил Фонд развития науки "III тысячелетие". В рамках этого проекта планируется продолжение съемочно-исследовательских экспедиций по разным странам и выпуск других фильмов аналогичной тематики. Предупреждение от авторов фильма: во избежание информационной перегрузки не рекомендуется смотреть все 6 серий подряд в один день.
Промо-ролик на русском языке
Тайны семи пирамид
Вечный ремонт
Технологии богов
Поиск знаний богов
Логика наоборот
Великий трансформатор
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Друг познается в радости!
|
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
Полезный и вкусный фреш, который помогает убрать отеки и полезен для кожи
Полезный и вкусный фреш, который помогает убрать отеки и полезен для кожи
1 стебель сельдерея, 1 яблоко и сок половины лимона
60 ккал
[466x310]
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
Семга с творогом
Ингредиенты:
- Творог зернистый - 200 г
- Укроп свежий - 1/2 пучка
- Сметана - 1-2 ч. л.
- соль по вкусу
[412x310]Как приготовить:
Творог разомни вилкой, подсоли слегка, добавь рубленый укроп и сметану (Чуть-чуть для связки).
Разложи ломтики семги на хлеб, на один его конец кладем чайную ложечку начинки (без горки). Можно украсить икрой или зеленью.
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
Торт "Медовик-Light"
Для теста потребуется:
Кефир - 0.5 литра (очень рекомендую однопроцентный)
Сахар - 1,5-2 стакана
уровня сладости
2 яйца
2 стакана муки
Сода - 0.5 чайной ложки
~ 3 ст.л. мёда
[447x310]Это цитата сообщения Chervochka Оригинальное сообщение
БИКРАМ ЙОГА (ФОТО+ВИДЕО+БОНУС). ЧАСТЬ 1.
[436x330] В самых древних индийских священных книгах имеются упоминания об аскетах и йогах, практиковавших техники, связанные с использованием огня, высоких температур для разогрева тела от разжигаемых в жаркий полдень костров. Впрочем, во многих регионах Индии для создания невыносимого жара нет необходимости разогревать воздух какими-либо средствами, кроме летнего солнца. Практиками йоги были замечены определённые эффекты при выполнении асан, пранаямы и динамических упражнений в жаркое время дня, когда по улицам течёт зной. Уже тогда индийским йогам были известны различные секреты «горячей» практики, её влияния на тело и сознание, разрабатывались специальные методики, наблюдались разнообразные положительные воздействия на здоровье человека.
Одним из течений оздоравливающей и укрепляющей йоги, выросшей на основе данных наработок, является бикрам йога. Своё название она получила по имени практика и преподавателя Бикрам Чоудхури, посвятившего свою жизнь изучению и популяризации методик «горячей йоги». Своё активное развитие направление получило с семидесятых годов 20-го века.
Сочетание восточной дисциплины и западной медицины, заключённых в 26 позах с учётом потребностей современного человека, позволяет заниматься йогой независимо от возраста, состояния здоровья и уровня подготовки.
Практика бикрам-йоги выглядит следующим образом. Занятия проходят в нагретом помещении (не менее 40? С). Температурный показатель может варьироваться (плюс-минус 1—2 градуса) в зависимости от влажности в помещении. Влажность выше, температура ниже, и наоборот.
Йога изменяет строение вашего тела изнутри. Но прежде чем приступить к таким изменениям, тело необходимо подготовить. Бикрам-йога использует нагрев, благодаря которому через обильное потоотделение происходит очищение всего организма через кожу. Это питает каждую клетку вашего тела, позволяя ему выполнять свои функции правильно.
Это цитата сообщения Chervochka Оригинальное сообщение
БИКРАМ ЙОГА (ФОТО+ВИДЕО+БОНУС). ЧАСТЬ 2.
[389x574] Нина Добрев – известная канадская актриса, знакомая многим по сериалу «Дневники вампира», обладает не только ангельской внешностью, но и точеной фигурой!
Природа наградила девушку поистине королевской осанкой, осиной талией и длинными стройными ногами, однако такую красоту необходимо постоянно поддерживать в форме!
В детстве Нина Добрев увлекалась танцами и гимнастикой и даже добилась успехов на этом поприще – она представляла Канаду на соревнованиях по художественной гимнастике. В юности работа фотомоделью привела Нину к коммерческим радиопередачам, которые затем сменились кинопробами. Сейчас звезда «Дневников вампира» успешно снимается в кино и активно занимается спортом для поддержания фигуры – играет в волейбол, футбол, занимается плаванием, сноубордингом и ездит верхом, но главным ее занятием остается йога.
Нина Добрев – большая поклонница бикрам йоги, которая помогает ей всегда оставаться в форме! Бикрам йога – это разновидность классической хатха йоги. Данная методика включает 26 положений и 2 дыхательных упражнения, но самое главное – она практикуется в хорошо нагретом помещении с большой влажностью. Именно поэтому бикрам йогу называют еще горячей йогой.
Звезда «Дневников вампира» занимается бикрам йогой 2–3 раза в неделю. Нина очень любит посещать эти занятия, так как они дают ей возможность целых 90 минут побыть наедине с собой. Сама актриса говорит: «Я люблю пробовать разные виды фитнеса, но бикрам йоге не изменяю. Занимаюсь 2–3 раза в неделю. Я люблю йогу, потому что она успокаивает тело и дух. Эти 90 минут как медитация, когда вы можете убежать от мира и принадлежать только себе… Благодаря бикрам йоге я не только получаю хорошую кардионагрузку и укрепляю мышцы, но и ухаживаю за телом: во время тренировок поры открыты, они дышат, и кожа становится заметно лучше».
УТРЕННИЙ ФИТНЕС НИНЫ ДОБРЕВ
Ничто не чуждо звездам, вот и Нина Добрев с трудом просыпается по утрам.
«Обычно, когда я просыпаюсь, мне хочется проспать еще несколько дней. Однако когда я все-таки поднимаю себя с постели, я умываюсь, пью кофе, глядя на город с балкона. Кроме того, я много гуляю, хожу и занимаюсь дыхательной гимнастикой, а также просто наслаждаюсь жизнью».
Если актриса не имеет возможности пойти на йогу, то у себя дома она делает растяжку или принимает различные позы из йоги – «позу собаки» или «позу ребенка», либо просто расслабляется и готовится к новому дню.
«Хочу напомнить всем девушкам, что очень важно заботиться о своем здоровье: правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие! Конечно, часто бывает, что по утрам не хочется ничего делать, но надо заставлять себя, чтобы чувствовать себя на все сто и выглядеть соответствующим образом!» – говорит Нина Добрев.
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для укрепления пресса.
Хочешь иметь более плоский и подтянутый живот? Тогда к делу! Выполняй эти упражнения трижды в неделю и вскоре ты увидишь результат.
[503x310]Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
Скрабы для похудения
Домашние скрабы для похудения, в основе которых преимущественно присутствуют кофейная гуща и морская соль, дают более выраженный эффект — уменьшение подкожно — жирового слоя, то есть похудение.
Соль можно использовать и поваренную, но лучшего всего применять соли Мертвого моря. В ней содержится большое количество полезных микроэлементов, думаю расписывать какя она полезная не нужно.
[207x310]