УТКА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ И ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ И КАРТОФЕЛЯ
Ингредиенты:
4 утиные грудки среднего размера
2 апельсина
15г сливочного масла
20 г сахара
молотый красный острый перец
корица
1/2 ч. л. кукурузного крахмала
300 г тыквы
600 г картофеля
30 мл сливок (жирность не менее 15 %)
мускатный орех
соль
перец
Сочный, шоколадный, ароматный, очень даже полезный и аппетитный рулет.
[показать]
[401x406]
[500x425]
[466x699]
[510x700]
[478x700]
[564x698]
[320x482]
[549x283]
[399x290]
[535x353]
[497x607]
[552x700]
[600x193]
[495x262]
[310x447]
[396x700]
[447x600]
[589x600]
Майонез – не самая лучшая салатная заправка, особенно если вы на диете. Старайтесь заменять его вкусными ароматными заправками, приготовленными самостоятельно. Это несложно и очень быстро!
Существует множество салатных заправок. Самыми популярными базовыми ингредиентами для салатной заправки могут служить:
[270x370]Топ-5 лучших салатных заправок
Универсальная заправка на основе масла с медом и горчицей
Возьмем 0,4 л нерафинированного растительного масла. Это может быть оливковое, подсолнечное, кукурузное или любое другое). Понадобится 100 мл лимонного сока, 1 зубок чесночка, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 3 чайные ложечки соевого соуса, 2 чайные ложечки крупной соли, 1 ч. л. черного молотого перца и ½ ч. л. меда. Сложим все в блендер и до взобьем.
Заправка на основе сметаны с хреном
Возьмем 2 сырых желтка, 1 лимон, 1 стакан сметаны, 4 столов. л. хрена, 3 чайн. л. сахара, любую свежую зелень, соль. Взобьем сметану с желтками, добавим тертый хрен, сахар и соль, сок свежего лимона, рубленую зелень. После перемешивания смешаем в блендере.
Ароматизированное оливоковое масло
Возьмем острый перец, оливковое масло, травы тимьяна, шалфея, розмарина, а также лаврушку. Травы, перец и лавровый лист промоем,. Это необходимо для того, дабы масло не заплесневело. Обсушим. Острый перчик нарежем кусочками и переложим в чистую банку. Добавим травы и вольем масло. Заливаем маслом так, чтобы покрыло продукты полностью. Настаиваем в течение 1-го месяца. Травы можно не нарезать, чтобы было удобно извлечь их из банки.
Острая заправка на масле
Возьмем 50 мл лимонного сока и столько же любого растительного масла, 2 зубка чеснока, небольшой пучок свежей зеленой петрушки, 2 чайн. л. тмина, половину чайной ложки соли и красный острый перец чили по вкусу. Лимонный сок и измельченный чеснок перемешаем, добавим масло, тмин, перец. Перемешав, оставим настаиваться минут на 20.
Йогуртовая заправка
1 ¼ стак. йогурта, 3 столов. л. лимонного сока, 4 чайн. л. растительного масла, 1 чайн. л. горчицы, соль и молотый черный перчик. Соединим и взобьем в блендере.
Разнообразить рацион питания можно при помощи легких диетических блюд. Сбалансированная диета для похудения поможет устранить проблему лишнего веса и приблизит вас к мечте - иметь красивую фигуру! Сайт Evehealth рекомендует диеты для быстрого или длительного похудения, а также дает рекомендации по здоровому питанию.
Берем:
Фарш мясной = 500 г
Грибы (любые) = 200 г
Яйцо куриное = 1 шт.
Лук репчатый (1 шт. в фарш, 1 шт. в соус) = 2 шт.
Рис =200 г
Масло растительное = 4 ст. л.
Сыр твердый = 50 г
Сливки (жирность 10-20%) = 200 мл
Перец черный
Соль
Готовим:
[270x179]Прыщи на лице – это очень не приятная вещь, они портят не только внешний вид, но и настроение.
Мы чаше доверяем покупной косметике, рекламе. А ведь зря, чаще всего рядом есть то, что поможет, просто мы об этом не знаем. Например, лавровый лист.
Лаврушка богата натуральными эфирными маслами, которые помогают убрать угревую сыпь.
Рецепт:
- 3 столовые ложки лаврового листа
- 200гр водки
- 0,5 чайной ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка сока алоэ
Лавровый лист положить в стеклянную баночку, залить водкой и оставить настаиваться неделю, минимум 5 дней.
Затем процедить настой, добавить лимонный сок и сок алоэ.
Лосьоном протирать лицо каждый вечер, перед сном. Пользоваться до исчезновения прыщей.
Хранить лосьон в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
Такой лосьон выполняет различные функции, способствующие улучшению кожи лица:
- Сужает поры
- Тонизирует кожу лица, делая ее упругой
- Является антиоксидантом
- Улучшает внутриклеточный обмен кожи лица
- Обладает антибактериальным действием
Серия сообщений "ЛОСЬОНЫ и ТОНИКИ":
Часть 1 - Клубнично-огуречный лосьон для увядающей кожи
Часть 2 - Огуречный лосьон в домашних условиях: сухая кожа.
...
Часть 7 - ЖИДКОСТЬ ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА
Часть 8 - Как "сохранить лицо" в жару.
Часть 9 - Лосьон от прищей на основе лаврового листа
Каждая девушка желает добиться идеального веса, истязая себя голодом. А ведь стоит всего лишь изменить систему питания, сделав ее более сбалансированной и полезной, исключив вредную пищу и напитки, следуя рекомендациям диетологов, а также заняться спортом - аэробикой, плаванием, бегом занятиями в спортзале или на домашнем орбитреке.
Изменив систему питания и исключив из рациона питания копчености, майонезы, сладкое и мучное, или же просто сократив их употребление, вы добьетесь потрясающих результатов! Вы будете употреблять то что полезно, вкусно и не добавляет лишнего веса. А физические нагрузки будут сжигать калории, запустят процесс похудения - медленно, но верно. К лету - в самый раз!
Вот этот нежный яркий салатик из тунца и овощей - полезен и вкусен. Он легкий, диетический и не портит фигуры. Добавьте его в свой рацион питания!
Овощной салатик с тунцом рассчитан на 4 порции. В одной порции содержится всего лишь 175 ккал.
Нам понадобится 2 свежих огурчика, 4 помидорки, 1 баночка консервированной либо 250 г отварной фасоли, 1 баночка тунца в собственном соку и 1 сладкая луковица синего цвета. Подойдут также листья салата, болгарский перец и оливки, если вам хочется изысканности вкуса и нарядности блюда.
Для заправки подготавливаем сок из половины лимона, несколько ложек оливкового масла, черный молотый перец, соль, смесь итальянских трав.
Огурцы следует промыть, разрезать пополам и нарезать ломтиками. Помидоры промыть и разрезать на симпатичные ломтики. С консервированной фасоли слить жидкость и выложить ее в салатник. На фасоль положить помидоры и огурцы. Мясо тунца слегка поломать при помощи вилки на кусочки и выложить на овощи.
Украсить салат полукольцами сладкого синего лука. В конце сбрызнуть салатик свежим соком лимона и оливковым маслом. Добавить соль, перец, итальянские травы по желанию и вкусу.
[551x480]
Приготовим красную рыбку в домашних условиях. Это очень простой и быстрый рецепт. В результате засолки получим ароматную рыбку нежнейшего вкуса.
Филе лосося - 300 г, укроп - 1 пучок, черный перец горошком - 1 чайная ложка, лимон (цедра и сок) - 1 шт., сахар - 2 чайные ложки, соль - 4 чайные ложки, коньяк или водка - 3 столовые ложки.
Смесью ингредиентов натрем рыбу. Обернем в пищевую пленку и оставим мариноваться в холодильнике на 48 часов. Ножом снимем слой специй и кожу. Нарежем филе тонкими ломтиками.