Упражнение «восьмёрка» поставит смещенные позвонки на место

СТОЯ

Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния. 

Большинство людей (особенно подростки и молодые) всегда стоят на одной ноге, при этом вторая нога – чуть согнута в коленном суставе и фактически освобождена от нагрузки. Через 2–4 минуты стоящий «меняет ноги» – перенося тяжесть тела с одной на другую. Обычно человек привыкает более длительный срок стоять на какой-нибудь одной ноге. Например, на правой – 4 минуты, а на левой – 1–2 минуты.

 

[показать]

 

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[570x457] Господь не по силам креста не даёт – Сказал кто – то мудрый однажды. И каждый свой крест в этой жизни несёт, И терпит его тоже каждый. Однако пророки давно не в чести, И честь нынче значит немного. Мы даже не просим, порой донести, Свой крест, возложив на другого. Мы даже не просим, а просто кладём Свой крест на того, кто вдруг рядом По жизни шагает и дальше идём, Стремясь к барышам и наградам. Не можем понять, что и сила тому, Кто крест не отринул, даётся. Счастливцев не мало, но только ему, Всё в жизни дарами вернётся. Надежда Максимова 6 Ларса

Серия сообщений "М..":

Часть 1 - Алевтина Маркова Друзья познаются и в счастье
Часть 2 - Алевтина Маркова Сильная женщина
...
Часть 5 - Марина Маслякова Бубнова. Доверяйте Богу!
Часть 6 - Татьяна Малинина 2. Живите настоящим
Часть 7 - Надежда Максимова 6. Свой крест
Часть 8 - Татьяна Малинина 2. Дорогу осилит идущий
Часть 9 - Надежда Максимова 6. Храни нас, Бог
...
Часть 15 - Елена Морозова 14. Ты - Женщина!
Часть 16 - Валентина Мегельбей. Не смотри в глаза разлуке
Часть 17 - Елена Морозова 14. Судьбы зебра

1.
[589x450]

[показать]
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
ИСТОЧНИК

Старый народный рецепт, который обладает обезболивающим эффектом и отлично восстанавливает функции суставов. Остеохондроз, артроз – начинают отступать буквально после первого применения настойки.

[показать]

[показать]

[показать]Упражнение для укрепления позвоночника

Это упражнение позволит укрепить позвоночник, улучшит работу почек. Все движения несколько напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.

Вы должны описать непосредственно перед собой руками 3 круга.

Исходное положение:

• Плотно сожмите бедра.
• Ступни стоят вплотную друг к другу.
• Щиколотки соприкасаются.
• Ваши руки свободно свисают вдоль туловища.
• Пальцы на обеих руках сжаты.
• Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.

ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПРОСТУЮ ПРОЦЕДУРУ И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛИ В ШЕЕ НА 5 ЛЕТ

Большинство населения в нашей стране страдает шейным остеохондрозом, особенно люди умственного труда и те, кто подолгу сидит за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания  как катаракта и близорукость.

Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.

[показать]

Итак, смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской, наверное, но в рецепте именно поваренная) - 10 чайных ложек.

Добавляем 20 столовых ложек нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного - то есть с запахом семечек).

Смешиваем до образования однородной массы и накладываем на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками. Массаж шейного отдела позвоночника нужно делать 20 минут. После этого остатки соли смывают влажной тряпкой.  

Праздничный стол просто немыслим без домашних деликатесов — заливного, холодца, буженины, мясных паштетов… Сегодня предлагаю такой симпатичный вариант мясного рулета…

[показать]  [показать]

[показать]

КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП «ЦЗИНЛО» ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ.

[показать]

Как подать рыбку к праздничному столу 🎉

Гастрономическую ценность армянского лаваша прекрасно передает поговорка: «Хоть черта в лаваш заверни — все равно будет вкусно».

[показать]  [показать]

[показать]

[показать]

[500x]

Весьма необычно, и очень красиво

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛЕСЕНИ ПРИ ПОМОЩИ 1 ВЕЩЕСТВА...

ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ УСПЕШНО ЕГО ИСПОЛЬЗУЮТ!

[730x400]

Масло чайного дерева — одно из самых эффективных природных средств по борьбе с плесенью в доме. Несмотря на то, что масло является не самым дешевым продуктом, для очистки плесени требуется совсем небольшое его количество.

Плесень растет и процветает в основном в теплых, влажных местах дома, особенно ей приходятся по душе органические материалы, такие как дерево, бумага, кожа, одежда из натуральных тканей и ковровые покрытия.

[показать]

Чтобы навсегда избавиться от плесени, необходимо удалить источник влаги, а также использовать действенные средства по борьбе с грибком. Сегодня наша редакция поделится с тобой рецептом натурального раствора для избавления от плесени.      

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

МАССАЖ ЭТОЙ ТОЧКИ ИЗБАВИТ ОТ МЕЖРЁБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ