Это цитата сообщения енола Оригинальное сообщение
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
По статистике, количество людей, у которых имеется избыточный лишний вес, с каждым годом увеличивается. Существует теория, что это происходит из-за того, что в эру цифровых технологий и беспрерывного потока информации сложно отделить стоящие методы решения проблемы от нерезультативных. Чтобы не получать ложную информацию и не остаться разочарованным, нужно прислушиваться лишь к тем источникам, которым ты доверяешь на все 100 процентов. Убрать лишний вес можно с помощью упражнений, разработанных Сергеем Михайловичем Бубновским. Особенно здорово то, что можно без проблем выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Нам потребуется:
Кефир - 0,5 л
Свекла вареная – 3 средние штуки
Свежий огурец – около 250-300 гр
Вареные яйца - 4 шт
Зеленый лук - 1 пучок
Свежий укроп - 1 пучок
Соль, сахар – по вкусу
Лимон - 0,5 шт
Вода – 1 стакан
Итак:
Свеклу натираем на терке и маринуем с солью, сахаром и соком половины лимона.
Лук и укроп мелко режем и растираем с солью.
Огурцы трем на терке.
Яйца рубим кубиками.
Все вместе смешиваем, заливаем кефиром и добавляем стакан холодной кипяченой воды. Если необходимо – досаливаем по вкусу.
Перед подачей как следует охлаждаем и наслаждаемся.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Какая отличная иллюстрация! Ну, наконец-то, все это можно будет запомнить! 
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
С возрастом веки могут опускаться. Глаза теряют свою выразительность и открытость. Кто-то прибегает к блефаропластике. Кто-то делает специальный макияж. Но поднять нависшее веко можно простым массажем. Сделать это можно своими руками, дома, за несколько недель.
Почему провисает веко
С рождения мышцы очень эластичные. Они хорошо тянутся, омываются кровью. Но с возрастом становятся жесткими. Мышцы спазмируются от постоянного напряжения, активной мимики, из-за стресса. Если в юности они могут быстро восстанавливаться, то с возрастом спазм становиться постоянным состояние. Ухудшается кровоснабжение, на коже появляются морщины, овал лица плывет.
Как расслабить мышцы и поднять нависшее веко
На лице много мышц. Но за состояние глаз отвечают лобная мышца и орбитальная. Так же может влиять гипертонус височной и жевательной мышцы. Необходимо их хорошо размять и снять напряжение. После расслабления все встанет на место.
ШАГ 1
Зажмите большим и указательным пальцем складку кожи у начала, кончика брови. Задержитесь и посчитайте до 10.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Автор: Алена @merinomum https://www.instagram.com/p/B0SirfkAloO/
От автора:
Рада поделиться с вами БЕСПЛАТНЫМ описанием шапочки эльф для малыша True elf hat. Эта шапочка очень популярна среди вяжущих мам из разных стран мира. И она действительно имеет ряд плюсов - лёгкость и быстрота вязания даже для начинающих, комфорт для малыша, мимишность.
Описание на размер 48-50.
Внимание! Это описание не является протестированным и выверенным, это лишь мои записи процесса, поэтому оно может содержать опечатки и неточности.
Читать далее
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Тем кто хочет долго жить. Диета Углова
Тем кто хочет долго жить. Диета УгловаДиета профессора Углова или то надо есть, чтобы жить долго! Советы профессора-долгожителя.
Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет!
У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался. Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе.
Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Согласитесь, ради похудения можно пойти на многое: пойти в спортзал, перестать есть жирное, жареное и мучное. Но вот самое сложное — отказаться от сладостей. Если в холодные времена года любимые десерты можно заменить зефиром, то в жаркие летние дни ничего не приносит больше радости, чем освежающее мороженое.
Это не самый низкокалорийный десерт, поэтом, чтобы им насладиться, приходится отказываться от полноценного приема пищи. Теперь всё изменится, ведь у вас в руках будет рецепт вкуснейшего диетического мороженого, от которого не пострадает фигура. Готовьте и получайте удовольствие!
Ингредиенты
*Банан 2 шт.
*Мёд 2 ч. л.
*Арахисовая паста 2 ч. л.
*Кедровые орехи 1 ч. л.
Приготовление
1. Поместите бананы в пакет и отправьте его в морозильную камеру. Замороженные бананы очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
2. Отправьте их в чашу блендера, добавьте арахисовую пасту и мёд. Взбивайте ингредиенты до однородности.
3. Разложите сладость в формочки для мороженого или в пищевые контейнеры и поместите в морозильную камеру на 3 часа.
Подавайте сладость, присыпав ее кедровыми орешками. Вы можете использовать не только их, украсьте мороженое измельченными сухофруктами или ломтиками черного шоколада. Готовьте с удовольствием!
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
Серия сообщений "ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - РИС СО СВЕКЛОЙ: яркий вегетарианский гарнир
Часть 2 - ТРИ ЛУЧШИХ ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТА
...
Часть 33 - ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ФАРША С КАПУСТОЙ
Часть 34 - ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ
Часть 35 - ДИЕТИЧЕСКОЕ МОРОЖЕНОЕ
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
По просьбам "осиночек" рассказать какие нибудь свои методы, показываю, как я делаю убавления петель при формировании оката рукава и проймы. Участвуют 4 первые и 4 последние петли на спице. Убавления делаются "елочкой":
начинаем с кромочной петли, 1 лиц., 2 вместе на право, вяжем до последних 4 п., 2 вместе налево, 1 лиц., 1 кромочная.
Это делается в каждом 2-ом, 4-ом или 6-ом ряду, как требует описание. Сшиваются детали матрасным швом. Кромочную я всегда снимаю в начале каждого ряда.
Хочу рассказать про хороший на мой взгляд вставной рукав, формулу которого можно приспособить к своему размеру или плотности вязания, пропорционально добавив (убрав) по одному, двум или больше повторениям убавлений. Плотность вязания на выставленном образце довольно часто встречаемая - 21 п. х 30 р. на 10 х 10 см, спицы - 4 мм. Ширина жакета в области обхвата груди 108 см на мой обхват груди 102 см, жакет имеет достаточно свободы чтобы носить его поверх платья или блузки, неприталенный, силуэт прямой. Обхват рукава на самом широком месте - 37 см, или 78 п. Высота проймы - 23 см, оката рукава - 17 см. Жакет постиран, высушен.
Окат рукава. В начале следующих двух рядов закрываем по 6 п., Дальше убавления делаются в лицевом ряду. Делаем убавления следующим способом:
начинаем с кромочной петли, которую всегда снимаем в начале каждого лицевого или изнаночного ряда, 1 лиц., 2 вместе на право, далее вяжем по рисунку до последних 4 п., 2 вместе налево, 1 лиц., 1 кромочная.
Это делается в каждом 2-ом ряду 6 раз, в каждом 4-ом ряду 5 раз, в каждом 2-ом ряду 5 раз. Закрываем по 3 п. в начале следующих 4 рядов. Закрываем оставшиеся петли.
А вот здесь очень подробно про японское плечо
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
|